Исследователь Идрисс Аберкан утверждает, что наш мозг обладает колоссальными резервами и вводит понятие «нейроэргономики», то есть искусства правильного использования мозга. Освоив его, мы сможем эффективнее познавать и производить, научимся лучше выбирать и мыслить, качественнее общаться и понимать друг друга. Но как вывести наш мозг за те пределы, в которые он попал?
Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, доказывает, что истинная причина многих жизненных неудач – реальные сбои работы мозга. Эта книга о том, как вернуть контроль над своим беспокойным и уставшим мозгом и снова научиться управлять своей жизнью – без тревог и депрессии. Рекомендации автора книги помогли тысячам людей с различными расстройствами исцелить свой разум, обрести гармонию и преодолеть препятствия на пути к здоровью и счастью.
— не можете говорить «нет» и просить о помощи?
— боитесь высказывать своё мнение ?
— болезненно реагируете на критику
— срываетесь или уступаете в конфликтах?
— избегаете сложных разговоров и боитесь конфронтации?
— чувствуете себя тревожно в социальных ситуациях?
Если вы узнали себя во всех или некоторых описаниях, у Вас нет навыков уверенной коммуникации. Давайте исправим!
и устроились в твоём телефоне, кошельке и холодильнике
– Лазер (laser): аббревиатура от light amplification by stimulated emission of radiation, то есть «усиление света вынужденным излучением». Длинное название, которое физики сократили, чтобы не задохнуться.
– Лайнер (liner): от line «линия». Корабль, который ведёт по прямой и не сворачивает ради удобства пассажиров.
– Ланч (lunch): сокращение от luncheon. Обед, который англичане съедают между делом, а русские между совещаниями.
– Лидер (leader): от lead «вести», из зап.-герм. *laithjan. Тот, кто ведёт, даже если никто не просил и все заблудились.
– Лизинг (leasing): от lease «брать в аренду». Машину берёшь в аренду, но уверен, что она твоя, пока не придёт платёж.
– Линк (link): «связь, узы». Ссылка, которая связывает тебя с нужной страницей, а иногда и с ненужной.
– Лифт (lift): от lift «поднимать», из ст.-англ. lyft «воздух», в конечном счёте из индоевр. *lewp- «облезать». Лифт поднимает, а слово когда-то значило «воздух», так что кабинка висит на нём буквально.
– Лобби (lobby): от ср.-лат. lobium «галерея», из др.-в.-нем. louba «крыльцо». Коридор, где люди ждут, а решения принимаются по дороге.
– Лоббист (lobbyist): от lobby. Тот, кто ждёт в коридоре и потом ведёт тебя к нужной двери.
– Лобстер (lobster): от лат. locusta «омар», но с оговоркой: связь с «саранчой» тоже в словарях. Морской житель, который выглядит как злодей из мультфильма и стоит как ужин на двоих.
– Логин (login): от log in, где log «журнал» из logbook «вахтенный журнал», а in «в». Имя, которое записывает тебя в журнал, и ты в нём первый гость.
– Лорд (lord): из ст.-англ. hlāford: hlāf «хлеб» + weard «охранник». Тот, кто охраняет хлеб, то есть хозяин кормит, а слуги держат дверь.
– Лузер (loser): от lose «проигрывать», из прагерм. *lausa «свободный, пустой». Тот, кто остался ни с чем, зато свободен.
– Луна-парк (Luna Park): название по luna «луна», с расчётом на огни.
Парк аттракционов, где луна светит ярче, чем в настоящем небе.
А ЭТОТ курс поможет вам выучитть английскую грамматику
Записал подкаст в телеграмм-канале:
🎙 Почему человек может потерять миллион, не совершив ни одной плохой сделки?
Записал короткий подкаст перед завтрашним эфиром. В нём история человека, который в ближайшие годы может недополучить от полумиллиона до миллиона рублей.
Завтра разберу его и ещё три портфеля, которые вы прислали:
— Виталий, 34 года. Цель — 100 тысяч в месяц, а сейчас портфель приносит около 3 тысяч
— Евгений, 50 лет. Годами пополняет счёт, и по его портфелю видно, куда ведёт самостоятельное инвестирование без системы
— Юлия, 43 года. Стабильно вкладывала в золото и выглядит как супер-инвестор, пока не посчитать доходность в процентах годовых
— Кирилл, 56 лет. Самый крупный портфель, около 30 млн. Покажу, где он зарабатывает, а где недополучает
Свои ошибки видно плохо, а чужие — сразу. Поэтому приходите, даже если учиться не планируете: почти каждый портфель похож на один из этих четырёх.
📆 Завтра, вторник, 3 ноября, 19:00 по Москве
Уже зарегистрировались 743 человека, а мест в трансляции 1 000. Записи не будет.
👉 Зарегистрироваться: https://tuzov-invest.ru/vebinar
Если у вас есть знакомый, у которого деньги лежат на вкладе, перешлите ему этот подкаст.
Телеграмм-канал: @tuzov_invest
Когда мы смотрим на график, мы видим только цену. Она растёт, падает, разворачивается. Но цена — это лишь следствие. А причина — объёмы.
Объёмы — это язык, на котором крупные игроки (банки, фонды, маркетмейкеры) общаются с рынком. Если научиться его читать, можно перестать быть «слепым» трейдером.
🔹 Что такое объём
Объём — это количество акций (или контрактов), которое было куплено и продано за определённый период.
На графике он выглядит как гистограмма под ценой:
— высокий столбик = много сделок (сильный интерес)
— низкий столбик = мало сделок (слабый интерес)
🔹 Почему цена без объёма — это обман
Представь, что цена акции растёт. Ты смотришь на график и думаешь: «Отлично, тренд!». Но если посмотреть на объёмы, можно увидеть, что они низкие.
Что это значит?
Рост на низких объёмах — это ловушка.
Крупные игроки не участвуют в этом движении. Цена растёт просто потому, что кто-то покупает маленькими порциями, а продавцов временно нет. Как только крупный игрок начнёт продавать — цена рухнет.
Правило: истинный тренд подтверждается объёмом. Если цена растёт, а объёмы растут — это реальный интерес. Если цена растёт, а объёмы падают — это обман.
🔹 Как объёмы показывают силу тренда
1. Восходящий тренд + рост объёмов
Покупатели активны. Крупные игроки набирают позиции. Тренд сильный.
2. Восходящий тренд + падение объёмов
Покупатели слабеют. Интерес угасает. Скоро возможен разворот.
3. Падение + рост объёмов
Продавцы активны. Паника. Крупные игроки сбрасывают позиции. Тренд медвежий.
4. Падение + падение объёмов
Продавцы выдыхаются. Возможна остановка или разворот.
🔹 Кто такие «крупные игроки» и причём тут объём
Крупные игроки (банки, фонды, маркетмейкеры) не могут купить или продать всё сразу. Если они попытаются купить огромный объём за один раз, цена взлетит, и они купят дорого.
Поэтому они действуют постепенно:
— покупают маленькими порциями
— накапливают позицию
— делают это как раз на низких объёмах, чтобы не привлекать внимание
А когда они начинают активно продавать — объёмы взлетают. Это и есть сигнал: крупный игрок вышел.
💡 Как применять на практике
1. Смотри на объёмы при пробое уровня
Если цена пробивает сопротивление, но объёмы низкие — это ложный пробой. Если объёмы высокие — это реальный пробой.
2. Смотри на объёмы при развороте
Если цена падает, а объёмы растут — это паника. Если падает на низких объёмах — продавцы выдыхаются.
3. Смотри на объёмы при откате
В тренде откаты должны быть на низких объёмах. Если откат идёт на высоких объёмах — тренд под угрозой.
📌 Итог
✅ Объём — это сила, стоящая за ценой
✅ Рост на низких объёмах — ловушка
✅ Истинный тренд подтверждается объёмом
✅ Крупные игроки действуют на низких объёмах, а выходят на высоких
✅ Пробой уровня без объёма — ложный
Сохрани пост — пригодится. 📚
Ты заходишь в сделку, полагаясь на чутьё, а потом видишь минус на счёте. Знакомо? 😏
Фьючерсный рынок не прощает эмоциональных решений, особенно когда плечо умножает прибыль и ошибки. Каждая сделка оставляет след, но без записей они превращаются в кашу. Дневник становится твоим личным тренером, который показывает, где ты теряешь деньги, а где зарабатываешь 😊
Сила дневника в том, что он вытаскивает повторяющиеся паттерны поведения. Ты можешь десять раз подряд купить фьючерс на индекс МосБиржи перед экспирацией и каждый раз ловить просадку, но без записей не заметишь закономерности. Зафиксировал дату, контракт, направление, объём и причину входа — и увидишь, что интуиция подводит
Практическое применение выглядит просто. Открыл позицию по фьючерсу на доллар Си, запиши цену, количество контрактов, уровень гарантийного обеспечения, цель и стоп. После закрытия добавь результат и эмоции. Было страшно, жадность подталкивала, хотелось отыграться. Эти слова станут зеркалом 😎
Записывай также упущенные сделки, которые сознательно пропустил. Многие фиксируют только фактические операции, но упущенная прибыль важна. Если трижды не вошёл в сильный тренд по фьючерсу на нефть Брент из-за страха коррекции, дневник покажет, что страх стоит дороже любых убытков
Анализируй записи раз в неделю. Смотри на соотношение прибыльных и убыточных сделок, средний профит и средний убыток. Часто оказывается, что трейдер зарабатывает в шести сделках из десяти, но одна крупная потеря съедает всю прибыль из-за далёкого стопа. Дневник подсветит перекос без сложных формул 😇
В торговом терминале Московской биржи есть отчёт по сделкам, но механическая выгрузка не заменит ручных заметок. Между строк, где ты описываешь состояние, прячутся главные инсайты. Профессиональные трейдеры ведут журнал годами и относятся к нему как к карте минного поля
Начни с простого шаблона. Дата, инструмент, направление, объём, цена входа, цена выхода, результат, комментарий. Через две недели сам увидишь, какие поля добавить. Главное — делать записи сразу после сделки, пока эмоции горячие. Потом память приукрасит реальность, и дневник потеряет смысл 😌
Попробуй вести дневник хотя бы месяц, и решения на срочном рынке станут спокойнее. Делись в комментариях своими открытиями, ставь реакции, если тема зашла. Подписывайся на мой профиль в БАЗАР, чтобы вместе разбираться в фьючерсах и не наступать на грабли рынка 🙌
Тема: Ложная диверсификация портфеля
Думаешь, что купив десять разных бумаг, ты уже диверсифицирован? Как бы не так — рынок умеет шутить над самоуверенными инвесторами 😏
🤔 Вроде бы разложил яйца по разным корзинам, но корзины-то могут стоять на одной полке, и если полка рухнет, разобьются все разом. Часто так бывает, когда человек покупает акции пяти банков и трёх нефтяных компаний, думая, что собрал могучий портфель. А по факту это один большой организм, чихающий одновременно от любой новости про ставку или нефть
Настоящая диверсификация — это не количество позиций в приложении, а способность активов вести себя по-разному. Если весь портфель краснеет в один день, поздравляю, у тебя иллюзия выбора. Акции Сбера, Лукойла, Магнита — все они зависят от одного и того же, и при любой встряске падают хором, как подкошенные
📊 Есть простой способ проверить портфель на прочность — зайди в брокерский отчёт и посмотри на сектора, валюты и классы активов. Если у тебя 80% в нефтянке и банках, а всё в рублях — это одна большая ставка на российскую экономику. Добавь немного золота, ОФЗ, фонда денежного рынка или юаневых бумаг, и портфель оживёт. Даже внутри одного рынка есть инструменты с разной реакцией на ставку
Практическое применение — задай себе три вопроса. Что будет с активами, если нефть упадёт на 20%? Что будет, если ключевую ставку поднимут до 25%? Как отреагирует портфель на резкое укрепление рубля? Если ответы одинаковые для большинства позиций, диверсификация у тебя бумажная, а не реальная
💡 Не обязательно всё перетряхивать, начни с малого — докупи один-два инструмента, которые ведут себя иначе. Это как добавить в салат новый ингредиент, вкус интереснее, а портфель устойчивее 🤓
В БАЗАР я часто вижу, как новички хвастаются двадцатью акциями, а по факту у них полная зависимость от одного фактора. Это лечится пересмотром структуры и добавлением некоррелирующих активов. Зато когда рынок устроит турбулентность, ты будешь спокойно докупать просевшее
Пересмотри свой портфель сегодня, пока рынок не сделал это за тебя. Делись в комментариях, сколько у тебя активов и не нашёл ли ты у себя ложную диверсификацию. Подписывайся на мой аккаунт в БАЗАР, чтобы каждый день становиться финансово грамотнее и не вестись на иллюзии 💪
Индекс Мосбиржи сегодня потерял 1,03% и остановился на 2487,04 пункта. Но внутри дня он успел побывать и на 2527,3 пункта, и на 2485,18 — это максимум и минимум торгов, которые видно отдельно от итогового процента.
Вот тут и проявляется разница между «итогом дня» и «амплитудой дня». Итоговый процент — это просто точка старта и точка финиша. А максимум и минимум показывают, насколько сильно бумагу или индекс мотало внутри сессии, прежде чем цена успокоилась там, где успокоилась.
📈 Лучше всего это видно на $VKCO. Бумага закрывается в плюсе на 15,27%, цена 188,7 ₽. Но за день она успела дойти до максимума 207,7 ₽ и до минимума 163,1 ₽ — то есть прошла через гораздо более широкий коридор, чем показывает итоговый плюс.
Для сравнения — $SBER. Акция почти не изменилась за день, −0,55%, цена 294,62 ₽. Максимум дня у неё 297,37 ₽, минимум — 294,23 ₽: коридор узкий, движение спокойное от открытия до закрытия без резких скачков туда-сюда.
Разница между этими двумя картинами — это и есть разница между волатильной историей и стабильной голубой фишкой. У ВК итоговый процент почти ничего не говорит о том, что происходило внутри дня: там был и заметный рост выше текущей цены, и падение заметно ниже неё. У Сбербанка итоговый процент и есть почти вся история дня.
Это важно держать в голове, когда смотришь только на итоговый процент в приложении брокера. Два плюс-пятнадцать процентов могут выглядеть одинаково на экране, но одна бумага спокойно росла весь день, а другая металась между минимумом и максимумом, и инвестор, купивший её в разные моменты сессии, получил бы совершенно разный результат.
Запомнить стоит простое: итоговый процент за день — это разница между входом и выходом, а максимум и минимум — это то, через что цена реально прошла. Чем шире коридор между ними, тем больше риска было внутри одного и того же дня, даже если итог выглядит мирно.
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.
Капзатраты — это деньги, которые сегодня уходят из кармана, а доход приносят годами. Часть 2.
Начало тут https://t.me/viktoriia_makemoney/3157
Объясняю на примере моего гостевого дома: на этих выходных мы поставили лестницу и начали класть чистовой пол на втором этаже.
Но есть нюанс: при ключевой ставке 14% те же деньги могли бы просто лежать в ОФЗ под 16%. Поэтому капзатраты имеют смысл, только если окупаются быстрее и доходность от них выше, чем у безрисковых облигаций. То же самое должна доказывать акционерам любая компания.
Итог: на что смотреть в отчётах компаний:
▪️ Сравнивайте прибыль и FCF.
Если прибыль растёт, а FCF падает — смотрите, сколько уходит на CAPEX.
▪️ Смотрите прогноз CAPEX.
Компании обычно раскрывают его на год вперёд. Рост капзатрат = меньше денег на дивиденды в ближайшие годы.
▪️ Разделяйте поддерживающий и развивающий CAPEX.
Если капзатраты растут из-за новых проектов — это ставка на будущее, и важно, окупятся ли они.
▪️ Оценивайте окупаемость проектов.
При ставке 14% проект с доходностью 10% разрушает стоимость, даже если в презентации он выглядит красиво.
▪️ Ищите момент окончания стройки.
Когда большая инвестпрограмма заканчивается, капзатраты падают, FCF резко растёт — и компания возвращается к дивидендам. Именно этого рынок ждёт от металлургов.
У меня всё так же: сейчас период большого CAPEX — лестница, пол, отделка. Зато когда второй этаж будет готов, дом будет приносить больше, а траты сократятся до поддерживающих. Тогда и начнётся мой «свободный денежный поток» 🙂
Не является инвестиционной рекомендацией.
А вы смотрите на капзатраты, когда выбираете акции? Или ориентируетесь только на прибыль и дивиденды? 👇
---
# ПУЛЬС
🏡 Что такое CAPEX — на примере моего гостевого дома
На выходных поставили винтовую лестницу и начали класть чистовой пол на втором этаже. Отличный повод объяснить, почему у компаний с прибылью бывает ноль дивидендов.
**CAPEX — капзатраты.** Вложения, которые приносят доход годами: лестница (100 000 ₽) и пол (10 м² по 3 000 ₽ = 30 000 ₽) превращают чердак в дополнительные места для гостей. У компаний — заводы, оборудование, ЦОДы.
**OPEX — текущие расходы.** Уборка, бельё, коммуналка, комиссия сервисам. Сразу уменьшают прибыль месяца.
**Амортизация.** Моя лестница стоила 100 000 ₽. При сроке службы 15 лет в расходы попадает около 6 700 ₽ в год, а заплатила я всё сразу. Поэтому прибыль бывает хорошей, хотя деньги уже потрачены.
**FCF = деньги от деятельности − CAPEX.** Именно из FCF платят дивиденды. Пример: $CHMF тратит 112 млрд ₽ на стройку — FCF за 9 месяцев в минусе, дивидендов нет. $MAGN урезал CAPEX — FCF снова в плюсе.
**Поддерживающий vs развивающий CAPEX.** Первый нужен, чтобы бизнес просто работал. Второй — чтобы рос, и это выбор менеджмента: платить сейчас или вложить ради большего потом.
**Окупаемость.** Вложения ÷ дополнительный годовой доход. У меня: 130 000 ₽ на лестницу и пол, второй этаж даст ~2 000 ₽ в день × 15 дней в месяц = 360 000 ₽ в год → окупаемость 4–5 месяцев. Это расчёт в грубом приближении: ещё нужны кровать, тумбы, постельное бельё и принадлежности, а из выручки уйдут уборка и коммуналка. При ставке 14% проект должен давать больше, чем ОФЗ под 16%, иначе он разрушает стоимость.
**На что смотреть в отчётах**
• Прибыль растёт, а FCF падает — ищите причину в CAPEX
• Прогноз CAPEX на год вперёд
• Окончание инвестпрограммы = рост FCF и возврат дивидендов
Не инвестрекомендация. Смотрите на капзатраты, когда выбираете акции? 👇
Как часто собственник врет консультанту или антикризисному управляющему? Практически всегда. Но не потому, что он мошенник. А потому что он боится.
Владелец бизнеса приходит на консультацию не как уязвимый человек, а как «капитан корабля». А капитану не положено признаваться, что он не знает, куда плывет.
Вот три главные маски, которые я вижу чаще всего:
Ложь в цифрах. Красивая выручка, скрытые кассовые разрывы, умолчание о долгах или серых схемах. Показать реальную дыру в балансе — значит признать свою некомпетентность.
Ложь в причинах. «Рынок упал», «сотрудники ленивые», «налоговая душит». В этой истории всегда виноват кто-то другой. Признать, что бизнес в тупике из-за собственных решений — это удар по эго, который выдерживают немногие.
Ложь в готовности меняться. «Я готов делегировать и слушать». На самом деле собственник пришел за волшебной таблеткой, которая изменит других (команду, партнеров), но не потребует меняться ему самому.
Что с этим делать?
Не играть в полицейского. Если поймать клиента на лжи и ткнуть носом — он захлопнется. Смотрите на разрывы между его словами и фактами. И легализуйте его ошибки: «Ты устал и все контролируешь. Это нормально. Но именно это сейчас убивает твой бизнес».
Собственник перестает врать только тогда, когда чувствует абсолютную безопасность и видит, что вы на его стороне.
Вопрос к вам: если вы владелец бизнеса, что вы чаще всего скрываете от консультантов? А если вы эксперт — как выводите клиента на чистую воду?
#бизнеспсихология #антикризисноеуправление #предпринимательство #консалтинг #честностьссобой #рост #долгийпуть
Стабильный сектор экономики АФК Система - на вчерашней сессии прибавил +0.08 рублей (0.97%) капитализация составила 81.03 млрд рублей !
Стабильный сектор экономики Россети Московский регион - на вчерашней сессии прибавил +0.02 рубля (1.07%) капитализация составила 84.26 млрд рублей !
Стабильный сектор экономики Ютэйр - на вчерашней сессии дал просадку -0.19 рублей (-1.99%) капитализация составила 87.22 млрд рублей !
Стабильный сектор экономики Промомед - на вчерашней сессии дал просадку - 2.75 рубля (-0.65%) капитализация составила 90.07 млрд рублей !
🏡 Капзатраты — это деньги, которые сегодня уходят из кармана, а доход приносят годами. Часть 1.
Объясняю на примере моего гостевого дома: на этих выходных мы поставили лестницу и начали класть чистовой пол на втором этаже.
Вы наверняка видели такое: у компании хорошая прибыль, а дивидендов нет. Менеджмент объясняет: «Направляем деньги на инвест программу». Например, Северсталь $CHMF в этом году не платит дивиденды, потому что тратит 112 млрд ₽ на стройку. А ММК $MAGN урезал капзатраты, и у него свободный денежный поток снова в плюсе.
Чтобы понимать такие отчёты, нужно разобраться в одном понятии — капитальные затраты, или CAPEX. Проще всего показать на живом примере. У меня он прямо перед глазами — мой гостевой дом.
CAPEX и OPEX на примере одного дома:
1️⃣ CAPEX — капитальные затраты
Это вложения в то, что будет приносить доход много лет. В бизнесе — заводы, оборудование, дата-центры, вагоны. В моём доме — то, что мы делаем сейчас:
🔹винтовая лестница на второй этаж — 100 000 ₽;
🔹чистовой пол на втором этаже — 10 м² по 3 000 ₽, итого 30 000 ₽;
🔹утепление кровли, перегородки, окна, инженерные сети.
Без лестницы второй этаж — просто чердак. С лестницей и полом — это дополнительная площадь для гостей, то есть больше спальных мест и выше цена суток.
2️⃣ OPEX — операционные затраты:
Это текущие расходы, без которых бизнес не работает каждый день, но которые не создают новый актив:
▪️ уборка и стирка белья после гостей;
▪️ коммунальные платежи;
▪️ комиссия сервисам бронирования;
▪️ мелкий ремонт: поменять лампочку, заменить фильтр для воды.
Главное отличие: OPEX сразу уменьшает прибыль этого месяца, а CAPEX растягивается на годы.
3️⃣ Амортизация: как CAPEX попадает в прибыль:
Лестница не «съедает» прибыль в тот месяц, когда я за неё заплатила. В бухгалтерии компании такие траты записывают как основное средство и списывают частями в течение срока службы — это и есть амортизация.
Пример: моя лестница стоила 100 000 ₽. Если она прослужит 15 лет, в расходы каждый год попадает только около 6 700 ₽. А деньги из кассы ушли сразу и целиком. Поэтому прибыль в отчёте может быть хорошей, хотя денег на счету уже нет.
Отсюда важный вывод для инвестора: прибыль и деньги — не одно и то же.
4️⃣ Свободный денежный поток (FCF) — то, из чего платят дивиденды:
FCF = деньги от основной деятельности − капзатраты.
Пока я достраиваю дом, все деньги уходят в отделку, и свободных денег нет — даже если гости уже приезжают на первый этаж. Ровно то же у компаний: Северсталь показывает прибыль, но FCF за 9 месяцев отрицательный, потому что капзатраты большие. Значит, дивидендов нет.
5️⃣ Поддерживающий и развивающий CAPEX:
🔸Поддерживающий— чтобы бизнес просто продолжал работать: заменить старую сантехнику, перекрасить фасад. У металлургов — ремонт домен, у авиакомпаний — замена двигателей.
🔸Развивающий— чтобы бизнес вырос: мой второй этаж увеличивает вместимость дома. У компаний — новый завод, новый проект, новый ЦОД.
Поддерживающий CAPEX нужен всегда. А вот развивающий — это выбор: менеджмент решает, отдать деньги акционерам сейчас или вложить их, чтобы получить больше потом.
6️⃣ Окупаемость: стоит ли вложение денег:
Простая формула: срок окупаемости = вложения ÷ дополнительный годовой доход.
На моём примере:
▪️ лестница и пол уже обошлись в 130 000 ₽;
▪️ второй этаж даст около 2 000 ₽ в день дополнительно при заполняемости 15 дней в месяц — это 30 000 ₽ в месяц, или 360 000 ₽ в год;
▪️ значит, лестница и пол окупятся примерно за 4–5 месяцев.
Важно: это расчёт в грубом приближении. Во-первых, 360 000 ₽ — это выручка, а из неё ещё уйдут уборка, стирка и коммуналка. Во-вторых, лестница и пол — далеко не все капзатраты на второй этаж. Чтобы туда можно было заселить гостей, нужны ещё кровать, тумбы, постельное бельё и принадлежности, а также отделка стен и свет. Когда посчитаю полную смету, срок окупаемости вырастет. Но даже если вложения увеличатся в 3–4 раза, второй этаж окупится примерно за год–полтора.
Продолжение в следующем посте $IMOEXF
Индекс Мосбиржи закрылся на отметке 2 515,89 пункта, прибавив за день 0,11%. Но итоговый процент — это только разница между открытием и закрытием. Куда интереснее то, что происходило внутри дня.
Размах дня — это разрыв между максимумом и минимумом, которого достигал индекс за торговую сессию. Сегодня индекс поднимался до 2 516,04 пункта и опускался до 2 506,71 — размах составил 9,33 пункта, или 0,37%. Это очень узкий коридор: рынок в целом провёл день спокойно, без резких качелей.
Но спокойствие индекса не значит спокойствие внутри него. У $VKCO, одного из лидеров роста, цена за день прошла путь от 163,1 ₽ до 168,4 ₽ — размах в процентах куда шире, чем у всего индекса. Бумага закрылась в плюсе на 2,87% при обороте 2,11 млрд ₽, и такой оборот говорит, что движение было массовым, а не случайным выбросом на тонком рынке.
Противоположный пример — химия и нефтехимия: отраслевой индекс потерял за день 2,36%, двигаясь между 25 380,47 и 25 524,64 пункта. Оборот здесь скромный — 67,1 млн ₽, на несколько порядков меньше, чем у одной только $VKCO. Такое падение сектора на небольшом обороте может говорить скорее о локальном движении пары бумаг, чем о настроении всего рынка.
Отсюда и смысл размаха дня как метрики: он показывает амплитуду колебаний, а не итог. Индекс может закрыться почти там же, откуда начал, пройдя при этом узкий или широкий путь — и это две разные картины нервозности рынка. Сегодняшние 0,37% размаха у индекса — это пример именно узкого, спокойного дня.
С начала месяца индекс прибавил 0,26%, а с начала года остаётся в минусе на 9,06% — оба числа сами по себе ничего не говорят о том, насколько резкими были движения внутри отдельных дней. Размах дня — отдельная метрика, и смешивать её с итоговым процентом не стоит.
Если индекс почти не шелохнулся, это не значит, что рынок был одинаково тихим во всех его частях. Размах дня у отдельной бумаги или сектора стоит смотреть отдельно от общей картины — разница между узким и широким коридором говорит о характере дня больше, чем итоговый процент.
Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.
📈 Зачем нужны инвестиции (и почему это не только для богатых)
Поговорим о том, зачем вообще инвестировать🤨Ведь есть вклады и накопительные счета, где все гарантированно.
Зачем рисковать?
👉 Ответ кроется в одном слове — инфляция.
Давайте конкретно👇
📈Почему инфляция убивает накопления?
Официальная инфляция за последние 20 лет (2006-2026) составила 345%. Миллион, лежащий наличными, превратился бы за это время в 225 тысяч.
Конечно, под матрасом магическим образом не окажется четверть миллиона вместо целого. Все страшнее — в 2006-м году он дался нам серьезными усилиями, а в 2026-м уже стоит всего ничего.
🚘 Вот как это работает: средняя цена нового авто в 2006-м — 450 тысяч. Т.е. на 1 млн можно купить два авто и оплатить сопутствующие расходы.
В 2026-м средняя цена авто — 3,5 млн. Т.е. на 1 млн нельзя купить целый авто, нужно еще 2,5 млн.
🟰 Итого
👉 Наличка = потерять
100 000 ₽ дома при инфляции 7% через год смогут купить только 93% от сегодня. Вроде ничего не сделали, но обеднели 🤷♀
Плюс есть риски: кража, пожар и т.д.
👉 Вклад = сохранить
Вклады в России исторически покрывают инфляцию, но не обгоняют ее. В последние годы % большие, но это специфическая ситуация — обычно вклады дают столько же или на 0,5% больше официальной инфляции.
Плюс личная инфляция за 20 лет обычно выше официальных 345%.
💡 Инвестиции = сохранить + заработать
Акции, облигации, фонды — это инструменты, которые могут обгонять инфляцию. У них есть риск, но инструментов вообще без рисков не бывает.
Другой момент — согласиться на риск обесценить свои сбережения из-за инфляции.
Конечно, нельзя вложиться только в один инструмент и ждать чуда — те же российские акции за 20 лет принесли всего 325%. Это меньше, чем официальная инфляция.
Зато золото, например, за 20 лет выросло на 2170%.
🧐 Кому это нужно?
Помните мы разбирали книгу Кийосаки «Богатый папа, бедный папа». В другой своей книге он писал, что инвестором может быть кто угодно: бизнесмен, самозанятый или обычный наемный сотрудник.
Так вот — разобраться в инвестициях нужно всем, кто хочет не просто сохранять деньги, но и обогнать инфляцию.
Сохраняйте и делитесь с теми, кто считает, что инвестиции — не для них 🤑
Рассмотрим всего насколько слов.
– Констебль (constable): из лат. comes stabuli «начальник конюшни». Полицейский, который начинал с лошадей, а не с протоколов.
– Контейнер (container): из лат. continere «содержать»: con- «с» + tenere «держать». Коробка, которая держит всё, что ты не успел разобрать.
– Концерн (concern): из лат. concernere «касаться». Компания, которая касается всего, включая твой кошелёк.
– Коп (cop): от copper «медь», из-за медных значков. Полицейский, который блестит по-медному.
– Копирайтер (copywriter): copy «копия» + writer «писатель». Человек, который пишет тексты, а иногда и копии чужих идей.
– Копия (copy): из лат. copia «изобилие». Дубликат, который когда-то означал богатство, а теперь просто ксерокс.
– Корт (court): из лат. cohors, через франц. cort «двор». Площадка для игры, где раньше решали споры, а теперь кидают мяч.
– Коттедж (cottage): из ст.-франц. cote «хижина», из др.-норв. kot «изба». Домик, который в Англии звучит уютнее, чем у нас.
– Крекер (cracker): от crack «раскалывать». Печенье, которое ломается по любому поводу.
– Крикет (cricket): из нидерл. krik «бить рикошетом». Игра, которая длится дольше, чем фильм, и понятна только англичанам.
– Кросс (cross): «через, поперёк». Бег, который идёт через всё, включая грязь и твой энтузиазм.
– Кроссворд (crossword): cross «крест, через» + word «слово». Головоломка, в которой слова пересекаются, а ты застреваешь на одном.
– Круиз (cruise): из нидерл. kruisen «пересекать», из kruis «крест», из лат. crux. Путешествие, которое пересекает океан, а ты пересекаешь буфет.
– Кэш (cache): из франц. cache «тайник». Наличка, которую прячут в кармане, или тайник в процессоре, который ускоряет всё кроме твоего понимания.
А ЭТОТ курс поможет вам выучитть английскую грамматику
CEO говорит: «We are confident in our long-term outlook». Акции растут. Но за красивыми словами может не быть ни одной цифры.
В чём ловушка: Менеджмент умеет говорить уверенно, не давая конкретики. «Strong momentum», «exciting opportunities», «we are on track» — это не факты, а PR-формулировки.
Что делать: Сверяйте слова с цифрами: Revenue Growth, Operating Margin, Free Cash Flow, Guidance. Если слова позитивные, а цифры ухудшаются — верьте цифрам.
💡 Совет: Обратите внимание, даёт ли компания guidance. Отказ от прогноза при уверенных речах — часто признак того, что менеджмент не хочет связывать себя обязательствами.
More anon
Английский для думающих. Частная практика
Подписка — на Sponsr
Канал на MAX
Утро. Список задач. И первое, что хочется сделать — что-то простое. Ответить на письмо. Закрыть мелкий вопрос. Почувствовать, что день начался не зря. И вот вы уже час отвечаете на письма, а большая задача смотрит на вас из угла списка и тихо ненавидит.
Психологически это понятно. Мозг требует быстрого дофамина. Маленькая задача — быстрый результат. А большая и трудная — это тревога. Неопределённость. Страх не справиться. И мы откладываем. До обеда. До завтра. До «когда будет настроение». А настроение не приходит. Потому что оно не приходит само. Оно приходит после первого шага.
Я это чувствовал. Много раз. Смотришь на сложную задачу — и внутри всё сжимается. Хочется закрыть ноутбук. Уйти пить кофе. Сделать хоть что-то, где ты точно справишься. Но потом заметил: если начинать с мелкого, к вечеру остаётся самое сложное — и на него уже нет сил. А если начинать с трудного, то всё остальное кажется лёгким. Потому что самое страшное уже позади.
Поэтому мой принцип простой. Сначала — одна большая и трудная задача. Не все. Одна. Пока голова свежая. Пока нет усталости. А потом — маленькие. Как награда. Как отдых.
Не требуйте от себя героизма каждый день. Но и не прячьтесь в мелочах. Один трудный шаг утром — и день уже не зря. А маленькие задачи никуда не денутся. Они подождут. А вот силы — не всегда.
А вы как начинаете день? С крупного и сложного — или с маленького и лёгкого.
#приоритеты #продуктивность #бизнеспсихология #таймменеджмент #самоорганизация #психологи #личность #бизнес #саморазвитие
В бизнесе и в жизни есть одна опасная иллюзия. Она звучит так: «Давайте вложим чуть-чуть, а вдруг сработает».
Кажется, что это про осторожность. Про разумную экономию. Про то, чтобы не рисковать лишним. Но на практике это самая дорогая ошибка, которую можно совершить.
Вложить недостаточно — это верный способ потерять то, что уже вложил.
Представьте идеальную картину. У вас классная идея, вы горите желанием ее реализовать. Финансовая модель просчитана вдоль и поперек. Вы делаете продукт отличного качества на современном оборудовании, у вас расписан маркетинг и запланированы объемы реализации.
Но в последний момент вы решаете не рисковать. Вы говорите себе: «Давай пока вложу 50% от нужного бюджета. Посмотрю, как пойдет».
И вы сами ломаете свой проект.
Почему? Потому что бизнес-модель, рассчитанная на полный цикл, не работает наполовину. Вы покупаете современное оборудование, но у вас не хватает денег на качественное сырье. Вы запускаете маркетинг, но бюджета хватает лишь на то, чтобы вас «чуть-чуть заметили». Вы нанимаете команду, но не можете платить ей достойно, чтобы она осталась.
В итоге вы получаете продукт, который не выдерживает конкуренции. Вы получаете рекламу, которая не приносит заявок. Вы теряете деньги, время и веру в идею. И самое обидное — вы сделали это своими руками, из-за страха отдать 100%.
Почему так происходит?
Потому что мы боимся. Боимся потерять деньги, поэтому пытаемся зайти в воду кончиком пальца. Но бизнес не любит полумер. Он требует или полного погружения, или отказа от идеи.
Страх недовложить — это нормально. Но страх вложить достаточно — это то, что убивает бизнесы.
Правило простое:
Если вы не готовы вложить в дело столько, сколько нужно для реального результата, — лучше не начинать вообще. Потому что половинчатое вложение — это не инвестиция. Это оплата собственного разочарования.
Пока вы не решитесь вложить достаточно, вы будете терять деньги, время и веру в себя. И это самый дорогой урок.
Вопрос к вам: есть ли в вашей жизни или бизнесе сфера, где вы до сих пор «экономите» на 50%, хотя знаете, что нужно вложиться по полной?
#бизнеспсихология #инвестиции #антикризисноеуправление #стратегия #предпринимательствобезстресса #честностьссобо #рост #долгийпуть #бизнес #деньги #бизнеспсихолог #триосьпрактик #консалтинг #триосьпрактик
МОЙ БИЗНЕС
КАК ПРОШЛО?
Чай лился рекой
Пуэр бодрил тело и дух
Габа раскрывала конструктив в диалоге
В общем😁
В пятницу с Федором провели тренинг на 18 человек (на фото меньше — 5 человек ушло раньше)
4 часа пролетели в очень бодром темпе. Вроде только начали, а уже рассказываю, как завершать переговоры и фиксировать договоренности)
Все, кто пришел, получили развернутый чек-лист для успешного ведения переговоров 🗒
Участниками были как собственники бизнесов, так и наемные сотрудники. От нескольких мы получили развернутые видео-отзывы! 😎
p.s. видео прикрепил к посту :)
