Top.Mail.Ru

Вечерний ритуал «Право на плохой день»

Бывают дни, когда хочется не «успевать», а просто выть на луну. Когда всё раздражает: от громкого звука чайника - изображение


Бывают дни, когда хочется не «успевать», а просто выть на луну.

Когда всё раздражает: от громкого звука чайника до кривой запятой в отчете.

В такие моменты советы вроде «просто подышите» или «посмотрите на это позитивно» бесят еще больше. Поэтому у меня, как у педиатра (и просто человека, который тоже иногда устает быть сильным), есть свой протокол. Назовем его «Мягкое приземление».

Шаг 1. Тотальный цифровой детокс.

Телефон уходит в другую комнату. Или в авиарежим. Чаты, новости и чужие «успешные успехи» подождут до завтра. Мир не рухнет. Обещаю.

Шаг 2. Водная терапия.

Горячая ванна. Можно с солью, можно просто так. Вода смывает не только усталость, но и чужие слова, и свои ошибки. Лежать, закрыть глаза и представлять, как напряжение просто стекает в слив.

Шаг 3. Легальное удовольствие.

Чай. Обязательно с чем-то сладким. У меня это темный шоколад или хорошая булочка. Да, врачи (и я в том числе) иногда ворчат про сахар. Но сегодня вечером серотонин нам важнее. Это не срыв, это аптечка для нервной системы.

Шаг 4. Тишина или книга.

Никаких новостей. Никаких тяжелых разговоров. Только то, что греет душу или уносит в другой мир.

Запомните: плохой день — это не плохая жизнь. Вы имеете полное право быть неидеальной, уставшей и расстроенной. Завтра новый день. А сегодня — просто выдыхайте.

404
Комментарии
0 / 2000
Сообщение
Тебя ждёт миллион инвесторов
Регистрируйся бесплатно, чтобы учиться у лучших, следить за инсайтами и повторять успешные стратегии
Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваш опыт на нашем сайте
Нажимая «Принять», вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с Политикой конфиденциальности. Можно самостоятельно управлять cookie через настройки браузера: их можно удалить или настроить их использование в будущем.
Вечерний ритуал Право на плохой день | БАЗАР