#утро — посты и обсуждения

⚡ ЭНЕРГИЯ В ЧАШКЕ: НОВЫЙ УРОВЕНЬ БОДРОСТИ ⚡

#кофетяньши #базар#энергиядня #кордицепс #продуктивность #бодрость #напитоксилы #кофедляздоровья #тиенс #кофе #утро

Пятница закрылась на 2561 по $IMOEX, минус 0.73% за день. С начала года индекс потерял 7.4%, за 12 месяцев 8.1%. Геополитический фон улучшается, переговорные сигналы идут один за другим, доллар растёт. Но рынок стоит. Разбираю почему и что может его сдвинуть.

Самый показательный момент пятницы: доллар ушёл к 74.4 руб., а нефтяники упали - отрицательный рост показали. $ROSN минус 1.7%, $LKOH минус 0.5%, $NVTK минус 1.3%, $GAZP минус 1.1%. Классическая связка "слабый рубль = рост экспортёров" перестала работать.

Brent держится у 92-93$, но над рынком висит иранская история. Трамп заявил, что США вывезут уран из Ирана вне зависимости от переговоров. МАГАТЭ говорит, что стороны приближаются к рамочному соглашению. Если Иран вернётся на рынок с полным объёмом экспорта, нефть окажется под давлением. Плюс Bloomberg: экспорт российской нефти в мае достиг рекордных 3.46 млн барр./сут. Хорошо по выручке, но это сигнал о трещинах в дисциплине ОПЕК+. Вчерашние удары Ирана по Израилю должны забустить нефть и может быть наш рынок)

Главная история прошлой недели: AFKS

$AFKS за неделю плюс 16%. Коммерсантъ написал, что структуры Сбера ведут переговоры о выкупе 31.8% $OZON у Системы. Евтушенков подтвердил переговоры в интервью РБК, но сказал, что решения нет. Греф ответил: "мы пока не договаривались".

Объёмы покупок в AFKS за два дня составили 6-7 млрд руб. Для бумаги такой ликвидности это аномально много. Покупатель ставит на корпоративное событие. По дивполитике АФК: при существенном сокращении долга Совет директоров может направить до 50% чистого денежного потока на дивиденды. При сделке дивиденд потенциально 10-15 руб. на акцию к текущей цене около 12 руб. Риск: сделка может не состояться. Слежу также за $VTBR, акция минус 16.5% за месяц, нового большого лонга в бумаге ещё не было.

ГЕОПОЛИТИКА: СЛЕДЯТ, НО НЕ ВЕРЯТ

Bloomberg пишет про совместный план Германии, Франции, Британии и Украины по переговорам с Россией. Financial Times: Зеленский просил Абрамовича передать Путину предложение о личной встрече. В Москву прилетели депутаты партии Сары Вагенкнехт. Президент Финляндии Стубб назвал маловероятным нападение России на Европу.

Рынок на всё это реагирует вяло. Обычно даже слабые переговорные сигналы давали 2-3% роста. Сейчас нет. Инвесторов больше беспокоят внутренние факторы. Дефицит бюджета за 5 месяцев 2026 года составил 6 трлн руб., вдвое больше чем год назад.

ЧТО ВАЖНО СЕГОДНЯ

Последний день под дивиденды: $IRAO (0.32143 руб., доходность 10.1%), $HNFG (17 руб.),

$RTSB (0.084/0.133 руб.).
ИРАО за месяц плюс 1.2%, одна из немногих бумаг индекса которая устойчиво держится.

Отчётность: $USBN публикует МСФО за 1 кв. 2026. Акция за год плюс 27.8%, лучший результат среди банков второго эшелона. $MGKL отчитывается по операционным результатам за 5 месяцев 2026.

ГОСА: $PRMD (дивиденд 8 руб.) и $VSEH (дивиденд 4 руб.).

МОЙ ВЗГЛЯД

Два условия для разворота: снижение ключевой ставки, мягкая риторика после заседния ЦБ и реальный прогресс по переговорам. Аксаков говорит, что ставка к концу года будет 12%, при хорошей динамике инфляции возможно и 10%. Если этот сценарий начнёт реализовываться, рынок переоценится быстро. Пока жду боковик 2540-2600 на этой неделе или небольшое снижение даже.

Какие бумаги держите под реинвест дивидендов?

Верите в переговорный сценарий до конца лета?

Подписывайся, чтобы не пропустить интересную информацию)

#акции #дивиденды #инвестиции #рынок #IMOEX #AFKS #IRAO #что_купить #утро #обзор

🎯 Событие дня СД $GAZP заочно решает судьбу выплат за 2025 год. Последний раз акционеры видели деньги в 2022-м, 51 ₽. С тех пор картина мрачнее: долг 6,7 трлн ₽, FCF околонулевой, менеджмент в режиме радиомолчания. БКС, ПСБ, Совкомбанк сходятся в одном — выплат не будет. Но рынок упрямый, к открытию бумага уже шевелится. Любой намёк на символические 5 ₽ и полетит вверх свечой. Полное «нет» и снова в боковик. Я в стороне, мне эта рулетка не по душе.
📊 Главные истории дня по тикерам
$UGLD: голландский аукцион от Росимущества по продаже пакета золотодобытчика. Заявки до 25 мая, итоги 26-го. Цена отсечения станет важным сигналом по сути это рынок голосует рублём за справедливую оценку ЮГК. Жду результат с интересом.
$DOMRF: истекает lock-up после IPO. Это потенциальная волна продаж от ранних инвесторов. Не паника, но просадка вполне возможна. Тем кто хотел добрать^ может появиться окно.
$MVID: ГОСА по смене формата допэмиссии с открытой на закрытую подписку. Локальный плюс для держателей, но базовая проблема компании никуда не делась. Долги остаются долгами.
$BSPB: РСБУ за 4 месяца. Один из самых щедрых дивитикеров последних лет. Свежие цифры покажут, продолжается ли история.
$OZPH: Озон Фармацевтика сегодня решает по дивидендам за 2025. Слежу.
$BTBR: B2B-РТС вышел на утреннюю и вечернюю сессии Мосбиржи. Ликвидность пошла в акцию.
$NVTK: 25 мая СД по программе выкупа ГДР&

📌 Отдельно: Мосбиржа запустила фьючерс на RUONIA. Простыми словами это ставка на изменение ключевой. Идеальный инструмент для тех, кто верит в скорое снижение КС, но не хочет связываться с флоатерами и их издержками. Любопытная новинка, разберу детально позже.

💰 Первичка
РусГидро $RU000A10F6U3 : флоатер КС+1,35%, ААА, 3,2 года. База без сюрпризов. Минус один — цикл снижения ставки уже стартовал, купон будет таять.
Реиннольц $RU000A10F6V1: фикс 25,5%, YTM около 28%, рейтинг ВВ-. Тольяттинский производитель теплообменников эффектно вышел на рынок с налоговой блокировкой за пару дней до старта. Сняли быстро, но рынок такое запоминает. По МСФО 2025: выручка 1 млрд ₽, прибыль 124 млн ₽ (было 166), долгосрочный долг скакнул с 98 до 450 млн ₽. История строго для тех, кто понимает что берёт. $RU000A10DPT0 - это выпуск можно взять с большей доходностью.
📔 Сбор заявок
Атомэнергопром 001Р-12: до 14,1%, ААА, 3 года, торги с 22 мая. Тихо и скучно. Купон ровно по рынку для этого рейтинга.
Ульяновская область 34013: до 16%, ВВВ-, 3 года с амортизацией, торги с 21 мая. Региональный долг с приличной премией за рейтинг.

🌍 Внешний контур
Доллар внебиржево пробил 72 ₽, рубль на пике формы. США продлили на 30 дней послабления по морским поставкам российской нефти. Индия публично заявила, что санкции Вашингтона её не волнуют, и наращивает закупки нашего сырья. На глобальных рынках доходности облигаций обновляют многолетние максимумы мир боится новой волны инфляции. Для нас пока скорее плюс: нефть держится, рубль крепкий, но окружение явно нервное.
🎯 Подборки бумаг, разборы первички, утренние и вечерние обзоры всё в моём профиле. Подписка займёт две секунды, польза каждый торговый день.
⚠️ Материал носит информационный характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.
#облигации #новинки #инвестиции #что_купить #утро #рынок #дивиденды #первичка

$IMOEXF открылся снижением на 0.3% до ~2651 п. — отскок от сопротивления 2700 отработан, теперь тестируем поддержку 2600.

Нефть Brent у 107/барр., рубль продолжает крепнуть - ЦБ установил курс 73.14руб Аналитики не исключают 71 к концу мая - покупателей на валюту нет.

Главный триггер дня данные по потребительской инфляции (CPI) в 19:00. Если инфляция замедляется шансы на снижение ставки ЦБ в июне вырастут, и это позитив для всего рынка.

📋 Что важного с утра:
👥 $HEAD ЧП +8.5% г/г до 3.7 млрд, рентабельность EBITDA 48%. Главное — СД одобрил байбэк на 15 млрд (~12% капитализации) за счёт кэша на балансе, без угрозы дивидендам и без привлечения долга. Серьёзная поддержка для котировок. Рынок труда в апреле впервые за 10 месяцев показал лёгкое снижение напряжённости — позитивный сигнал для будущего снижения ставки. Держу $HEAD в фокусе.
🏦 $SVCB ЧП 20 млрд по МСФО за 1КВ 2026. СД по дивидендам за 2025 год — 27 мая. Совкомбанк держится достойно на высоких ставках, результаты лучше ожиданий.
🏦 $BSPB прибыль 10.9 млрд vs 15.5 млрд год назад (−30%). Параллельно идёт байбэк по 340 руб, приём заявок до 22 мая. Тренд на сжатие маржи банковского сектора при высокой ставке ЦБ — очевиден.
💳 $ZAYM ЧП 436 млн за 1КВ, дивиденды 4.36 руб/акц (100% чистой прибыли). ГОСА 19 июня, отсечка 30 июня. МФО-история со стабильными квартальными выплатами — мне нравится такая предсказуемость.
❌ $RUAL дивиденды за 2025 год решено не выплачивать. ГОСА 25 июня. Не удивительно.
🥇 $PLZL сегодня последний день покупки под дивиденды (56.8 руб). Кто не успел уже всё.
🌍 Глобально: Трамп завершает визит в Китай конкретных сделок в СМИ не засветилось, в основном красивые слова про партнёрство. Путин, по данным SCMP, едет в Китай 20 мая. По Украине подвижек нет рынок на это и реагирует.
Мой взгляд: жду CPI в 19:00 как главный триггер. Коррекция с 2700 не выглядит завершённой, разумно иметь кэш. $HEAD с байбэком и $SVCB перед дивидендным решением главные истории на следующую неделю.

Ставьте 👍 и подписывайтесь — утренние обзоры, разборы отчётов и первичный рынок облигаций.

⚠️ Материал носит информационный характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.
#облигации #новинки #инвестиции #что_купить #утро #рынок #акции #дивиденды

#утро

#настроение

#продвижение

#утро

🌅 Доброе утро, инвесторы

. Главный вопрос дня — пройдёт ли Сбер $SBER 328 и потянет ли за собой индекс. Параллельно: Трамп уже в Пекине, рубль рисует трёхлетние максимумы, Мосбиржа сегодня запускает крипто-фьючерсы, а Ростелеком вечером покажет МСФО. Поехали.

🌍 Глобально Апрельский PPI в США разорвал ожидания: +1,4% м/м и +6% г/г против прогноза +0,5% и +4,9%. Производственная инфляция в Штатах разгоняется уже от войны с Ираном — и это плохая новость для всех, кто ждёт от ФРС снижения.

Brent утром $106,26: Ормузский пролив частично перекрыт, МЭА разворачивает прогноз с профицита на дефицит до октября. Трамп прилетел в Китай впервые за 9 лет на столе $30 млрд тарифов. По ЕЦБ рынок закладывает повышение ставки уже в июне пока весь мир смягчает, у европейцев своя история со стагфляцией.

🇷🇺 У нас ЦБ в обзоре подтвердил: денежно-кредитные условия в марте-апреле смягчились, но остались жёсткими. Ключевая 14,5%, базовый сценарий — средняя по году 14–14,5%, следующее заседание 19 июня. Рубль третий день идёт против рынка — официальный курс 73,34 ₽ (минус 45 копеек к среде), Минэк пересмотрел свой прогноз в сторону укрепления, Зельцер из БКС уже прогнозирует разворот к 80 к лету. Для нефтяников картина обманчивая: при Brent $106 рублёвая выручка получается как при $95 пару месяцев назад. Это держу в уме перед заходом в $LKOH и $ROSN.

📊 Техника Индекс $MOEX закрылся вчера на 2694, утром гэп вниз к 2681. Полтора года в боковике рынок торчит как пробка в горлышке. Медведи защищают верх нисходящего канала на 2705, поддержки рядом 2660–2670, ниже незакрытый гэп на 2630. Задача быков до конца недели простая: удержаться. Тогда сильно растут шансы прохода в Сбере уровней 328 и затем 330, а Сбер с его весом в индексе тянет за собой всё остальное.


⚠️ Зона риска конец мая/июнь. Если к этому моменту визит американских переговорщиков по Украине так и не будет чётко назначен, а до заседания ЦБ ещё далеко — индекс может уйти в коррекцию. И тогда в дивидендном сезоне тащить будет не индексная нефтянка, а отдельные истории электроэнергетики.

📌 Важно сегодня: $RTKM Ростелеком отчитывается по МСФО за 1 кв. Консенсус Интерфакса: выручка +10% г/г, 209,2 млрд ₽. Я отслеживаю не выручку, а чистый долг (689,6 млрд на конец 2025, ND/OIBDA 2,1) и долю плавающей ставки в портфеле (около 43%) — компания первый кандидат на переоценку при снижении ключа. Жду подробностей по ЦОДам и кейсу IPO Солара.
Последний день под дивиденды: $POSI (28,08 ₽, ~2,5%) и $SFIN (172 ₽, ~17,17%). По Позитиву это первая выплата после двухлетней паузы кейс там не про доходность, а про возвращение к нормальной дивполитике. По SFI цифра 17% обманчивая это холдинг, и оценивать имеет смысл портфель «дочек», а не разовую отсечку.
ГОСА $T (Т-Технологии) по дивам 45 ₽.

Мосбиржа стартует торги расчётными фьючерсами на SOL, XRP, TRX. Всех любителей крипты сгоняют на Мосбиржу.Только для квалов, котировка в долларах, расчёт в рублях, срок месяц.


США: первичные заявки по безработице (15:30 мск), запасы газа EIA (17:30).
РФ: торговый баланс за март (16:00).

💼 Мой взгляд - Логично удерживать позиции и не суетиться. Без переговорной развязки по Украине и без снижения градуса по Ирану крупных движений в индексе ждать не приходится. Но если продавцы действительно выдохлись, валиться особо не на чем, а триггер для роста под рукой: проход Сбером 330 и подтверждение цикла снижения ставки в июне.

Хорошего дня!

⚠️ Материал носит информационный характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.

#облигации #новинки #инвестиции #что_купить #утро #рынок

Интересненькое получилось у меня сегодня утро. Сижу на свой уютной кухонке пью ароматный крепкий кофе За спиной фоном чирикает телевизор. Мое любимое "Доброе утро" по 1 каналу. И слышу очень знакомый голос. Я его каждый день слышу! Но не по телевизору... Смотрю на экран. А там наша Полина Брежестовская! Мой личный наставник и соучредитель клуба " Про жизнь"! Сегодня она гость программы к качестве финансового эксперта.  На прошлой неделе видела её на другом канале в передаче " Деньги не спят"

Горжусь и радуюсь тому, что каждый день в моей жизни присутствуют светлые и позитивные и грамотные люди, рядом с которым и становишься лучше. #утро #финансоваяграмотность #настроение #эксперт

🌅 Утренняя гармония: момент для себя! 🧘‍♀️ Посмотрите на этот умиротворяющий кадр! Девушка наслаждается спокойным утром: мягкий свет заливает комнату, чашка тёплого напитка в руках, а мысли текут плавно, как пар над кружкой. 🌿 Такие минуты — настоящая драгоценность в ритме повседневной суеты. Позвольте себе остановиться, вдохнуть глубоко и просто быть «здесь и сейчас». Это не просто пауза — это инвестиция в своё душевное равновесие. 🌟 Создайте свой ритуал уюта: любимый напиток, комфортное место и несколько минут без спешки. Ведь именно из таких мелочей складывается счастье! 😊 #утро #спокойствие #моментдлясебя #уют #чайныйритуал #расслабление #заботаосебе #harmony #morningmood #selfcare

Осталось два дня до выходных. Погода тёплая, чудесная! Настроение весеннее. Что у нас обычно на завтрак? Большинство скажут, что утро они начинают с кофе.

Самое важное время для психики — это утро. Как вы его начинаете, таким и будет день. Создайте себе уют, выпейте кофе, не листайте новости хотя бы полчаса. Забота о себе начинается с малого.

#утро #кофе #уют #заботаосебе #эстетика

Шаг 1. Правильные утренние ритуалы Здоровый завтрак и стакан воды для заряда энергии Лёгкая зарядка для пробуждения тела Подготовка накануне: составьте список задач на день и подготовьте рабочее место Шаг 2. Организация рабочего процесса Планирование приоритетов: выберите 3-5 главных задач на день Тайм-менеджмент: установите таймер на важные дела Минимизация отвлекающих факторов: отключите уведомления, уберите лишние гаджеты Шаг 3. Эффективное начало работы Приятное начало: начните с простой и приятной задачи Фокус на главном: после лёгкой задачи переходите к приоритетным делам Регулярные перерывы: делайте паузу каждые 25-30 минут работы Дополнительные рекомендации: Ложитесь спать в одно и то же время для качественного отдыха Избегайте проверки почты сразу после пробуждения Заправьте кровать — это создаст ощущение завершённости первого дела Помните: продуктивный день начинается с вечера! Подготовьтесь заранее, и утро пройдёт легко и эффективно.

#совет #продуктивность #утро #бизнессовет #эффективность

Коллеги, здравствуйте! 👋 Об инвестициях и спорте знает каждый второй. А вот о самом простом и дешевом способе прокачать и то, и другое — почти никто.

Речь не про секретный токен и не про супер-упражнение. Речь про... стакан воды. Да-да, ты не ослышался. Два стакана. С утра. Прямо сейчас, пока читаешь этот пост.

Вот почему это круче, чем кажется:

1. Запускает метаболизм на полную 💥

После 7-9 часов сна твое тело обезвожено. Стакан воды комнатной температуры натощак — это как холодный старт для двигателя метаболизма. Исследования показывают, что это ускоряет обмен веществ на 24-30% на целый час! 🧐

*Вывод:* Быстрый метаболизм = больше энергии + лучше сжигается жир. Для спортсмена — это holy grail.

2. «Прочищает мозги» и помогает принимать решения 🧠

Мозг на 75% состоит из воды. Обезвоживание всего на 2% уже серьезно бьет по концентрации, памяти и способности принимать решения.

*Вывод:* Хочешь принимать взвешенные решения по акциям и не наломать дров утром? Стакан воды — твой бесплатный финансовый советник. 💡

3. Выводит «токсины» и мусор 🗑️

Ночью тело работает и очищается. Утренняя вода помогает буквально «смыть» продукты распада, запуская работу лимфосистемы и ЖКТ.

*Вывод:* Чистое тело = больше энергии и лучше самочувствие. А это главный актив для заработка и достижений.

4. Это инвестиция с безумным ROI 📈

Себестоимость: ~0 рублей.

Время: 10 секунд.

Польза: заряд энергии, ясная голова, ускоренный метаболизм.

*Вывод:* Где еще ты найдешь инвестицию с такой ежедневной дивидендной выплатой? 🤔 Вкладываешь копейки, а получаешь в разы больше продуктивности за день.

Итог: Это не «woo-woo» эзотерика, а лайфхак, подтвержденный наукой. Это базис, фундамент. Бесплатно, просто, эффективно.

Сначала формируем правильные привычки, потом на них нанизываем сложные тренировки и инвестиционные стратегии. 🏗️

P.S. Пока ты дочитал этот пост, твой стакан воды уже мог бы сделать свою работу. Идем на кухню? 😉

​#спорт ​#инвестиции ​#здоровье #биохакинг #вода #метаболизм ​#энергия ​#продуктивность ​#привычки ​#успех ​#утро #лофстайл ​#финансы ​#трейдинг ​#долголетие

Связь 🦍

Представьте: вы чистите зубы каждое утро и вечер. Два раза в день. Без вопросов. А мозг? Он ведь тоже засоряется — только не налётом, а тревогами, лишними мыслями, переживаниями, ментальной жвачкой.

Но вот хорошая новость: у мозга тоже есть своя “зубная щётка”. Даже несколько. И работают они — без рецептов и затрат.

🔥 Огонь внутри: дыхание, которое сбрасывает балласт

Практика «дыхание огня» — это не эзотерика и не мода из запрещённых соцсетей. Её применяют и йоги, и топ-менеджеры. Резкие выдохи активизируют симпатическую нервную систему, и мозг словно получает сигнал: «Просыпайся, работай, дыши!».

11 минут такой практики утром — и ты как будто почистил внутренний кэш.

❄️ Лёд и ясность

Ледяной душ — не просто закаливание. Он вырубает внутреннего нытика. Адреналин, эндорфины, дофамин — всё подскакивает, и мозг возвращается в режим "здесь и сейчас".

Доказано: холод снижает уровень кортизола (гормона стресса) и улучшает настроение. Утром — бодрит, вечером — стирает усталость дня.

📵 Информационное молчание

Хотите реальный детокс? Попробуйте хотя бы 30 минут в день провести без телефона, новостей, музыки, подкастов. Мозг в это время не скучает — он чинит себя. Как ночью дефрагментируется диск, так и мозг приводит в порядок связи, чистит мусор и поднимает нужное из глубины.

Тишина — это не отсутствие звука, а пространство для себя.

📝 Выписывание хлама

Один из самых простых и быстрых способов “очистки жёсткого диска” — взять ручку и вылить в блокнот всё, что в голове. Мысли, страхи, раздражение, идеи — без фильтра. 5 минут без остановки.

После этого многие чувствуют: будто лишнее вышло, как воздух из проколотого шарика.

🎧 Мозговой массаж через уши

Музыка с частотой 432 Гц, бинауральные ритмы или просто звуки природы — всё это перезагружает нейронные связи. Особенно хорошо работает после рабочей суеты.

А ещё это может стать ритуалом перед сном — как колыбельная для уставшего мозга.

📚 Что почитать тем, кто хочет «почистить мозг»

— «Тонкое искусство пофигизма» — Марк Мэнсон

— «Думай медленно… решай быстро» — Даниэль Канеман

— «Зачем мы спим» — Мэтью Уолкер

— «Искусство ясно мыслить» — Рольф Добелли

— «Организованный ум» — Дэниел Левитин

— «50 способов перепрограммировать тревожный мозг» — Кэтрин Питтмен

— «12 принципов ментальной устойчивости» — Андрей Вебер

Все книги подходят тем, кто хочет не просто расслабиться, а прокачать навык думать ясно, отдыхать глубоко и не тонуть в тревогах. Начни с любой — и дай мозгу шанс на апгрейд.

💬 А что работает у тебя? Есть свои лайфхаки по “ментальной гигиене”? Делись в комментариях и обязательно поставь любую реакцию под постом — мозгу приятно внимание 🙌

#здоровье #психология #медитация #энергия #утро #вечер #перезагрузка #настроение

#Всем #доброе #утро от министра Экономики! 🌞🤑 Ну чтож, новому аватару быть 🤭🎉🌟 Вот он настоящий #Денди 😎

#хорошегодня #привет  #ачивка #полетели #базар #базар_оцени #лента