Не мышца — дух ведёт поток,
Не сила — тишина внутри.
Вниманием направь свой вздох —
И ци пойдёт, как свет зари.
Работа с внутренней энергией — или то, что называется цигун. В цигун вы узнаёте о способах дыхания, управления и накопления внутренних сил. И не просто об упражнениях, а о тонких способах их выполнения, которые многократно повышают их эффективность.
В практиках цигун основной силой становится работа внимания. Именно через него происходит управление ци.
Один из ключевых принципов гласит: внимание управляет ци.
Другой принцип: энергия ци проявляется в теле через ощущения. Внимание, привлечённое в часть тела, рождает в ней ощущения, которыми мы можем управлять. А этот принцип ведёт к следующему: ощущения преобразуются в состояния.
И это уже — цель занятий цигун.
#цигун #энергия #внимание #практикицигун #осознанность #дыхание #внутренняясила
