Как поймать день свой день сурка: практика избавления
3 дня назад
2 мин
Вчера вы обещали себе: завтра всё будет иначе. Наступило «завтра» — и оказалось копией «вчера». Вы ловите себя на том же раздражении, том же споре, том же вечернем бессилии. Хотите перемен, но не знаете, за что ухватиться. Потому что не видите механизм. А его можно увидеть. Вот инструкция.
Клиент — Доктор Тана, я понял теорию: мысли создают события. Но как поймать эту мысль? Она же проскакивает за секунду. Я не успеваю.
ИСТОЧНИК https://dzen.ru/a/adpg6fzRO3FK-q_-
#отношения #ДокторТана #советыпсихолога #самооценка #эмоции #тревога #НескучныеДиалоги