#тревога — посты и обсуждения

Переговоры в Абу-Даби 10–11 ноября

Спецпосланник президента США Стив Уиткофф сообщил, что переговоры России и Украины при посредничестве США пройдут в Абу-Даби 10 и 11 ноября.

Латвия: воздушная тревога

В Латвии объявляли воздушную тревогу из-за падения неопознанного объекта у границы.

Иран: взрывы и удары США

В Иране впервые за два месяца прозвучали взрывы. По информации Fox News, США нанесли удары по иранскому острову Кешм.

Дрисколл перешёл в OpenAI

Бывший министр армии США Дэн Дрисколл получил работу в компании OpenAI.

Бангладеш: протесты остановили текстильные производства

Текстильные производства в Бангладеш остановили работу из-за протестов.

#сводка #Уиткофф #АбуДаби #переговоры #Россия #Украина #Латвия #тревога #Иран #США #Кешм #Дрисколл #OpenAI #Бангладеш #протесты #finbazar #финбазар

У большинства людей существует одна глубокая, болезненная и тщательно скрываемая проблема - это полнейшая катастрофа в отношениях с самим собой.

Мы панически не умеем оставаться наедине со своими истинными мыслями, не умеем проживать собственную уязвимость и боимся заглянуть внутрь себя.

Нам настолько неуютно, тяжело и тоскливо в собственной компании, что мы готовы на всё, лишь бы заглушить эту давящую внутреннюю пустоту.

И тогда человек принимает самое роковое решение - это бежать в отношения с другом человеком, чтобы не слышать самого себя.

Именно по этой причине рушится подавляющее большинство браков.

Люди пытаются использовать партнёра как анальгетик от собственного глубокого внутреннего кризиса.

1.Попытка сбежать от своих «тараканов».

Нам кажется, что появление «того самого» человека мгновенно решит все наши ментальные проблемы и сделает нас счастливыми.

Мы ищем не равную, зрелую личность, а спасателя, который придет и починит нашу жизнь.

2.Перекладывание ответственности.

Когда нам плохо с самими собой, мы бессознательно пытаемся вылить весь накопившийся внутренний груз на близкого.

Мы ждём, что он станет для нас бессменным психологом, контейнером для негатива и вечной опорой.

3.Союз из жесткой нужды.

Вместо того чтобы идти в союз из состояния наполненности, когда вам уже хорошо и хочется этим созидательно поделиться, люди строят семьи из дикого голода.

В итоге получается не союз двух взрослых личностей, а разрушительная созависимость.

Почему этот сценарий обречён на провал?

Другой человек просто физически не способен заткнуть дыру вашей внутренней нелюбви к себе.

Спустя время иллюзия рассеивается, а претензии вспыхивают с новой силой:

«Ты не даёшь мне достаточно тепла»

«Ты меня не ценишь»

«Ты меня не делаешь счастливым»

Важно!

Никто не обязан быть пластырем для ваших застарелых внутренних ран. Когда вы пытаетесь выстроить внешнюю гармонию, имея внутри хаос и фоновую тревогу, то семья неизбежно распадается.

 Настоящие, глубокие и крепкие отношения всегда начинаются только в одной точке - это в ваших честных отношениях с самим собой.

Как только вы снимаете внутренние блоки, находите опору в себе и убираете негативные сценарии, отпадает необходимость «требовать» счастья от других.

Пока вы не научитесь быть целостным, спокойным и самодостаточным наедине с собой, любой брак будет лишь очередным бегом по кругу в попытке убежать от собственной пустоты.

А как вы считаете?

Замечали вокруг такие сценарии или, может быть, сами проходили через нечто подобное?

Поделитесь вашими мыслями в комментариях — пообщаемся! 👇

Готовы перестать искать спасение в других, убрать внутренние блоки и построить глубокие, гармоничные отношения с собой и партнёром?

https://www.b17.ru/krasiichuk_aleksei/?prt=667457

#семья #психология #реальность #развод #тревога #ответственность

В основном мы устаём не от дел, а от бесконечных мыслей о том, как страшно начать. Какой один маленький шаг вы можете сделать сегодня?

#саморазвитие #мотивация #тревога #личностныйрост #маленькиешаги

Стоит услышать: «Кажется, завтра будут проблемы» — и мозг уже собрал чемодан, составил план эвакуации и мысленно прожил три драматических сезона.

А когда приходит что-то хорошее — новая возможность, добрые слова, забота, любовь, удачный поворот — мы почему-то сразу настораживаемся.

«Наверное, это ненадолго».

«Где-то есть подвох».

«Нет-нет, слишком хорошо звучит».

«Сейчас обязательно что-нибудь случится…»

Иногда кажется, наш внутренний тревожный охранник работает без выходных. Хорошее стучится в дверь, а он смотрит в глазок и шепчет: «Не открывай. Подозрительно добрые люди».

Но, может быть, не всё хорошее нужно проверять на прочность. Иногда можно просто принять: да, мне повезло. Да, обо мне заботятся. Да, у меня может получиться.

Счастье не всегда проходит мимо. Иногда оно уже пришло — просто мы так привыкли ждать плохого, что не сразу его узнаём.

Вам проще заранее ждать подвоха или всё-таки разрешать себе верить, что хорошее тоже возможно?

#психология #осознанность #счастье #тревога #мышление #саморазвитие #внутреннийдиалог #любовьксебе #жизнь #мысливслух

В психологии, особенно в экзистенциальном и гуманистическом направлениях (например, у В. Франкла и А. Маслоу), считается, что тревога и когнитивные искажения часто являются симптомами экзистенциального вакуума — потери смыслов и нравственных ориентиров.

Когда нет внутреннего стержня, любой внешний информационный шторм легко сбивает с ног. Внутренний стержень — это не просто свод внутренних правил. Это психологический каркас, который держит личность в устойчивом состоянии. Принципы и ценности — это карта, показывающая, куда идти и чего нельзя делать.

Почему тревога отступает, когда возвращаются духовные ценности?

Мы живем в эпоху тотальных когнитивных искажений. Наш мозг, перегруженный информацией, в этом шуме легко подменяет реальность страхами, и тревога становится фоновым состоянием. Но если посмотреть глубже, в корень этой проблемы, то он часто лежит не в новостной ленте, а в утрате духовных ценностей.

Духовность в психологическом смысле — это не обязательно религия. Это наш внутренний нравственный компас, система координат, которая отвечает на вопросы: «Кто я?», «Во имя чего я действую?» и «Что для меня нормально, а что неприемлемо?». Когда этот компас сломан, нас штормит. Когда он настроен — мы обретаем устойчивость. Давайте выстроим иерархию этих ценностей: от фундамента к вершине.

1. Истина и подлинность, фундамент «Я»

Это основа всего. Когнитивные искажения процветают там, где мы лжем сами себе, подменяем исторические и социальные факты, социальные явления. Там, где люди притворяются сильными и умными, когда им больно, или соглашаются с тем, что противоречит их совести.

Способность видеть реальность и себя в ней такой, какая она есть, без иллюзий и самообмана, дает колоссальное облегчение, вам больше не нужно тратить энергию на поддержание масок и не бояться их разрушения.

2. Ответственность и смысл

Виктор Франкл, психолог, прошедший концлагерь, доказал: человек может вынести всё, если у него есть «зачем». Тревога часто шепчет: «Всё бессмысленно, от меня ничего не зависит». Осознание того, что вы автор своей жизни — это не груз, а опора. Когда человек берет на себя ответственность за свои реакции, слова, маленькие и большие дела, он возвращает себе авторство своей судьбы и наполняет рутину высшим смыслом.

3. Сострадание, человечность, эмпатия

Эгоизм и зацикленность на себе — главные усилители тревоги. Чем больше мы варимся в собственных страхах, тем страшнее нам становится.

Способность чувствовать боль и радость другого человека — это работа души. Сострадание, включая сострадание к себе, выводит нас из замкнутого круга собственных переживаний, соединяет с людьми и напоминает, что человек не один, а вместе — сила. Это мостик от изоляции к общности.

4. Внутренняя свобода

Это не свобода делать всё, что хочется. Свобода высшая степень зрелости. Свобода выбирать свое отношение к любым обстоятельствам.

Даже когда внешний мир хаотичен и несправедлив, у человека остается последнее, неотъемлемое право на внутреннюю свободу — выбрать, с какими принципами, убеждениями и ценностями встретить этот вызов. Это та самая субъектность — быть Личностью.

5. Трансценденция и служение. Вершина высшего «Я»

Выход за пределы собственного «Я». Это осознание себя частью чего-то большего: семьи, профессионального сообщества, народа, человечества, природы или Бога.

Когда человек начинает служить своим идеалам и делать мир лучше, пусть даже через маленькие, незаметные дела, его личные страхи и тревоги меркнут. Эго растворяется в большом и малом деле. Как говорилось ранее, миллионы таких дел меняют жизнь всего общества.

Вспомните притчу о трёх строителях храма. Каждого спросили, что он делает.

Первый ответил: - «Я кирпичи кладу, зарабатываю на жизнь».

Второй ответил: - «Я стену строю, нужно успеть к сроку».

Третий ответил: - «Я строю храм. Дом Бога. Место, куда будут приходить люди, чтобы очистить сердца, где будут звучать молитвы и рождаться надежды».

Само по себе действие — класть кирпичи, таскать камни — нейтрально. Именно наше отношение, цели и мотивы превращают действие во что-то осмысленное или в бессмысленную рутину. Не просто «я ращу ребенка», а «я воспитываю будущего гения» — и отношение к воспитанию меняется.

Почему это работает как лекарство?

Когнитивные искажения питаются эгоцентризмом: «А что будет со мной?», «А как это повлияет на мой комфорт, заработок?». Духовные же ценности меняют фокус с «Я» на «Мы» и на «Дело». Там, где появляется служение и смысл, у тревоги просто не остается места для жизни. Возвращение к этим ценностям — это не уход от реальности, а самый мужественный способ в ней остаться.

А какая из этих ценностей сегодня откликается вам больше всего? Чего, на ваш взгляд, нам всем сейчас не хватает больше: искренности, смысла или сострадания? Делитесь мыслями в комментариях 👇

 #духовныеценности #тревога #смыслжизни #психологияличности #экзистенциальнаяпсихология #внутренняясвобода #осознанность #саморазвитие #философияжизни #психическоездоровье #ценности