#доктортана

Знаете это чувство: день не задался с утра. Пробка, в которой застряли надолго. Разбитая чашка. Или просто разговор, после которого остался неприятный осадок. И всё — дальше уже ничего не хочется. А что, если я скажу, что можно не менять ситуацию, а просто заметить в ней то, что вы раньше не замечали? И для этого не нужно никаких специальных техник. Достаточно одного маленького вопроса.

Клиент — Доктор Тана, ну вот как это работает? Сижу я вчера в пробке, опаздываю, злюсь. Какие тут могут быть «другие краски»? Только что сигналить и ругаться.https://dzen.ru/a/aZbKFEa1PB3KMQl0

#психология #отношения #эмоции #женщинам #усталость #АвторТана #ДокторТана

Что, если ключ к хорошим отношениям, душевному спокойствию и даже успеху лежит не в сложных психотехниках, а в простых, почти детских истинах? Вроде тех, что оставил нам Дейл Карнеги. «Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится», «Если хочешь переделать людей — начни с себя». Мы все их слышали. Но почему же тогда так сложно им следовать? Давай поговорим не о самих правилах, а о том, что внутри нас мешает им доверять и применять их так, чтобы это не вызывало отторжения. 

Клиент — Доктор Тана, я вот читал эти принципы Карнеги. Вроде всё логично и мудро. «Будьте заняты — это самое дешёвое лекарство». Занят — нет времени на грусть, всё верно. Но когда я пытаюсь так жить, чувствую себя фальшивкой. https://dzen.ru/a/aYoPxOKzf35Ozs62

#психология #отношения #эмоции #женщинам #усталость #АвторТана #ДокторТана

Вечер. Ты сидишь в кресле после работ и в голове — пустота. Не та, творческая, а тупая, ватная. Вспоминаешь, что сегодня забыл позвонить коллеге, а имя нового стажёра вылетело напрочь. И внутри шевеление: «Неужели возраст подкрался?» А завтра снова график, встречи, рутина. И мозг работает на автомате, как старая Nokia — вроде звонит, но уже не тянет.

Клиент — Доктор Тана, скажите честно: память реально уходит? Я стал забывать вещи, которые раньше на лету схватывал. На работе уже не так быстро соображаю. Это всё?

https://dzen.ru/a/aapygC-Sm2xWrBrR

#психология #отношения #эмоции #женщинам #усталость #АвторТана #ДокторТана

Вы когда-нибудь замечали: вроде бы ничего особенного не происходит...

 Просыпаешься уставшей, ешь — и нет удовольствия, спишь — и не высыпаешься. Кожа тусклая, мысли тяжёлые и внутри какая-то вялость, которую ничем не пробить. Знакомо?

Клиент — Доктор Тана, у меня такое состояние, будто я медленно гасну. Вроде всё делаю как обычно, а энергии нет. Ем, но не чувствую вкуса. Сплю, но просыпаюсь разбитой. Врачи говорят: анализы в норме. https://dzen.ru/a/aaaCnVMz9TN2AbbK

#психология #отношения #эмоции #женщинам #усталость #АвторТана #ДокторТана