#созависимость — посты и обсуждения

Границы не появляются от того, что ты начинаешь отстаивать себя. Они появляются от того, что ты начинаешь замечать: а где я? Что я чувствую? Что я хочу?

Когда у тебя появляется контакт с собой — появляется и чувствительность к границам других. Ты перестаёшь «знать, что им нужно», и начинаешь спрашивать.

— Тебе это нужно?
— Ты хочешь, чтобы я помогла?
— Мне кажется, тебе сейчас грустно, я правильно поняла?

Уточнение — это уважение. К себе и к другому.

#психология #созависимость

Мы часто говорим о людях, попавших в ловушку зависимости, но редко задумываемся о тех, кто остаётся рядом, — о созависимых. Это мамы, папы, жёны, мужья, дети… Те, кто каждый день живёт в напряжении, кто пытается «спасти», контролировать, уговаривать, а в итоге теряет себя.

Созависимость — это не про силу и самоотверженность, как порой кажется. Это про истощение, про страх, про жизнь, которая крутится вокруг чужой проблемы. Созависимый человек может забывать о собственных нуждах, оправдывать разрушительное поведение близкого, терпеть боль и надеяться, что «вот сейчас всё изменится». Но пока он спасает другого, его собственная жизнь рушится.

В Доме Милосердия «Маяк Свободы» мы помогаем не только тем, кто борется с зависимостью, но и их близким. Для созависимых у нас есть группы поддержки, консультации психологов, беседы со священнослужителями — место, где можно выдохнуть и услышать: «Ваша боль важна. Вам тоже нужна помощь».

🙏 Если вы чувствуете, что зависимость близкого поглощает и вашу жизнь, — не оставайтесь с этим один на один. Сделайте шаг навстречу себе: обратитесь за поддержкой. Иногда спасти себя — это первый и самый важный шаг к тому, чтобы действительно помочь другому.

#МаякСвободы #ДомМилосердия #Липецк #Созависимость #ПомощьРядом

Почему умные, сильные люди снова и снова возвращаются к тем, кто их мучает?

В этом видео, я объясняю механизм цикла насилия - психологическую ловушку, в которую может попасть каждый.

#ЦиклНасилия #ТоксичныеОтношения #Абьюз #ДомашнееНасилие #Психология #Созависимость #ЭмоциональноеНасилие #ТравматическаяСвязь #ГазлайтинГ #Манипуляции