#психологияотношений
6 публикаций
«Татуировка» на душе: История, где цифровой детектив встречает любовь
Ты встречал человека, перед которым готов снять всю свою защиту? Тот, кто врывается в жизнь, как ураган, и меняет всё — даже твои собственные правила игры.
Агент Далия - это история, где два сильных, одиноких сердца находят друг друга.
Ее работа — это мир блокчейна, кибератак и корпоративных скандалов, где нужно быть одновременно хакером и психологом.
А ещё — мир встречи с Таинственным Мужчиной, её коллегой-соперником.
Два профессионала, которые привыкли всё контролировать.
Два острова, которые однажды понимают: есть сила сильнее логики и страха.
Их путь — это череда опасных расследований, где на кону стоят миллионы и судьбы людей, и таких же опасных, невысказанных чувств
Некоторые встречи меняют всё. Даже если ты к ним не готов.
Агент Далия, говорят, что ее можно найти в цифровых изданиях
#Татуировка #психологияотношений #какизмениться #книги2026 #историялюбви #личностныйрост #сильнаяистория #детектив2026 #ITрасследование
Оставить комментарий
767
🔔Тревожные сигналы на рабочем месте: больше половины сотрудников испытывают давление от начальства
Сегодняшняя реальность показывает, что многие российские специалисты подвергаются агрессии и манипуляциям со стороны руководства и коллег. Согласно исследованию SuperJob, около половины работающих столкнулись с таким негативным отношением. Это негативно сказывается не только на психоэмоциональном состоянии сотрудников, но и представляет серьезные угрозы бизнесу.
💡 Кого касается эта проблема?
• Масштабы: почти 42% опрошенных испытывали прессинг от начальства, еще 27% — от сослуживцев.
• Динамика: количество случаев выросло с 31% в 2019 г. до нынешних 42%. Пик пришелся на 2024 год — тогда показатель достигал 45%.
• Гендер: женщины сильнее подвержены этому влиянию: 47% пережили проблемы с руководством, мужчины — лишь 37%; с коллегами показатели аналогичны — 29% и 25% соответственно.
• Возраст: самыми уязвимыми оказываются специалисты старше 35 лет (49% случаев давления от начальства и 38% — от коллег).
• Образование: дипломированные специалисты чаще жалуются на грубость сверху (45%), рабочие со средним профобразованием — на токсичное поведение коллег (38%).
💥 Какие виды абьюза распространены сегодня?
От руководства встречаются такие проявления, как:
✅ психологический прессинг и произвол (28%);
✅ несоблюдение законов о труде (сверхурочные часы, неоплаченный труд — 25%);
✅ публичные унижения (20%);
✅пренебрежение и высокомерие (19%).
Среди негативных действий коллег лидируют:
✅необоснованная критика (35%);
✅ общая атмосфера ненависти и неприятия (28%);
✅манипуляции и психологическое воздействие (25%).
🔅 Что выбирают сотрудники после такого опыта?
Почти три четверти специалистов рассматривают вариант немедленного ухода при первом столкновении с агрессией со стороны управления (58%). Особенно остро реагируют женщины (62%) и высококвалифицированные сотрудники с зарплатой выше 150 тысяч рублей (65%). Когда дело доходит до конфликта с коллективом, четверть профессионалов готова покинуть компанию сразу (48%). Среди женщин этот процент составляет 51%, среди высокооплачиваемых сотрудников — 39%.
❗ Итоговый вывод:
Создаваемая руководителями и коллегами обстановка оказывает разрушительное влияние на персонал, повышая уровень выгорания и текучки кадров. Работники чувствуют себя жертвами жестокости и часто принимают решение расстаться с местом службы раньше срока. Компаниям стоит серьезно задуматься над проблемой абьюза, иначе рискуете лишиться лучших сотрудников и стабильного роста компании.
#абьюзонработе #психологическийнасилие #бизнесриски #праваработника #начальникабьюзер #руководительподчиненные #заботаосотруднике #психологияотношений #предприятиеиэффективность #женщинаназаднемплане #корпоративнаякультура #психологиабьюз #супержоб #справедливостютруда #рабочееокружение #выгорание #увольнение #стрессовнаработе #властьипсихология
Мой канал: https://t.me/QMS_13485, подписывайтесь 😊
«Как удвоить доход, начав меньше работать»
Знакомо чувство, когда утром открываешь глаза и первая мысль не о кофе, а о работе?
О задачах, дедлайнах, и о том, что на карте снова почти ноль.
Ты тащишь на себе всё. Берёшь проекты, от которых другие отказываются. Соглашаешься на «надо срочно», даже если уже поздний вечер.
Кажется, ещё чуть-чуть, ещё один рывок — и вот тогда точно станет легче. Прорвёмся!
Но легче не становится.
Наоборот — силы уходят, тревога растёт, а долги почему-то не уменьшаются. Радости от денег нет, потому что они тут же разлетаются на кредиты и обязательства.
В голове стучит одна мысль: «Надо работать ЕЩЁ БОЛЬШЕ».
Именно с этим пришла ко мне Анна. Уставшая, выгоревшая, с полной уверенностью, что решение её финансовых проблем — в том, чтобы работать до потери пульса.
Но это была главная ловушка.
Мы начали не с того, «как больше заработать», а с того, «как вернуть ей себя».
Не стали резать расходы, а наоборот — добавили в жизнь больше удовольствий. Прогулки, занятие спортом. Маленькие награды за погашенный долг. Поход в кафе не на бегу, а чтобы просто посидеть и выдохнуть. Это было нужно, чтобы её мозг перестал видеть в деньгах только инструмент для закрытия дыр.
Потом мы посчитали реальную стоимость её часа и сравнили его с рыночной. Когда Аня увидела цифру, она была в шоке. Поняла, сколько времени и сил отдает за копейки, просто потому что «не может отказать».
Что в итоге за 3 месяца?
▪️ Доход вырос в 2 раза. Не потому, что она стала больше пахать, а потому, что перестала соглашаться на дешёвую работу и научилась ценить своё время.
▪️ Долговая нагрузка снизилась вдвое.
▪️ Появилась финансовая подушка на 3 месяца вперёд.
▪️ Вернулась энергия и ощущение, что жизнь — это не только работа.
Мы разработали для нее финансовую систему, в соответствии с ее денежным архетипом, чтобы она смогла обрести свободу, энергию и могла счастливо жить, а не выживать.
Чтобы понять, по какому финансовому сценарию вы сегодня живете, надо знать свой денежный архетип
Это поможет выбраться из замкнутого круга «работа-долги-усталость» и начать полноценно жить.
Ставьте 🔥если было полезно. Напишите как много времени вы тратите на работу? Остается время на жизнь?
«Как избавиться от долгов, если денег на погашение не хватает?»
Те, кто годами живет в долг мечтают хоть раз почувствовать - что значит жить на «свои», а не на «заемные»?
Много раз я слышала от клиентов: “Я реально стараюсь! Но долги растут, денег постоянно не хватает и одной кредиткой перекрываю другую.
Помощи ждать неоткуда.
Стыдно говорить родным и знакомым. Страшно признаться себе. Годами мучает один вопрос: «Я вечно так буду жить или есть шанс выбраться?”
Шанс есть всегда! Главное - Ваше желание. Я знаю, как начать выбираться из долгов и не сорваться в следующем месяце.
Как психолог, я понимаю
какие психологические проблемы мешают людям выбраться из долговой ямы и почему они совершают одни и те же ошибки.
Как бы не хотелось закрыть долги быстрее - начинать надо с простого расчета , а не с жесткой экономии, иначе будет срыв.
Выписываем все свои долги . Указываем сумму остатка, ставку и размер ежемесячного платежа.
Рядом пишем все свои доходы
Отдельно прописываем все свои обязательные ежемесячные расходы.
Затем честно указываем остальные расходы
Подсчитываем, сколько у вас остается средств после вычета всех расходов.
Если ничего не остается , или
вы в минусе, то необходимо сократить свои траты, чтобы начать формировать «подушку безопасности»
Имея резерв, вы уже будете значительно спокойнее и в любой неожиданной ситуации не придется занимать.
Размер «подушки безопасности» каждый определяет сам, но желательно чтобы средств хватило минимум на три месяца проживания с учетом всех обязательных платежей.
Когда резерв будет сформирован, можно постепенно начинать погашать долги. В следующем посте разберем, с каких кредитов лучше начать выплаты.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Жмите 🔥, подписывайтесь и задавайте вопросы в комментариях - я отвечу каждому.
«Как перестать тратиться на эмоциях? Психология эмоциональных покупок.»
Бывало такое, что идёшь в торговый центр за продуктами — а возвращаешься с кучей пакетов, в которых много ненужного? 🛍️ Знакомо?
⠀
Это и есть эмоциональные покупки. Мы совершаем их не потому, что нам что-то действительно нужно, а чтобы почувствовать себя лучше — хоть на пару минут.
Почему так происходит?
– Злость, усталость, тревога, чувство голода или просто скука — эти эмоции толкают нас искать лёгкий способ получить удовольствие.
– Магазины и маркетинг только подливают масла в огонь: скидки, яркие витрины, акции «только сегодня!» или «2 по цене 1» — всё это провоцирует нас принимать быстрые и необдуманные решения.
Что делать, чтобы прекратить этот эмоциональный шопинг и сохранить деньги для настоящих целей?
‼️Я подготовила для Вас полезные рекомендации:
1. Прежде чем купить - остановись на секунду и подумай, что ты сейчас чувствуешь? Какая эмоция толкает тебя к покупке — грусть, злость, усталость?
2. Возьми паузу.
Отложи товар на время. Часто, это "очень нужное" уже не кажется таким «важным».
3. Задай себе вопрос: “Для чего мне это?”
Не "зачем?" (логика обойдёт этот вопрос), а именно “для чего?” Для радости? Для снятия стресса? Осознай мотив.
4.Прислушайся к своим ощущениям. Не стоит идти за продуктами в момент, когда ты испытываешь чувство голода, так ты рискуешь накупить больше, чем планировал.🛒
5. Найди другой способ поддержать себя если чувствуешь что устал и не хватает внимания. Послушай
музыку, прогуляйся , позвони другу, выпей кофе — пусть это будет приятная забота о себе, а не импульсивная трата.
Помни: твои чувства и эмоции заслуживают заботы, но не через очередной пакетик из магазина.
Хочешь узнать больше полезных советов и рекомендаций?
Ставьте 🔥 и подписывайся на мой канал! Будем вместе разбираться
Напишите в комментариях:
Что откликнулось? Что хотелось бы узнать? Что разберем в следующий раз?
Всем осознанных покупок!
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
#психологияотношений #контрольрасходов #семейныйбюджет #блогпсихолога
«Пополам или всё общее? Как деньги влияют на ваши отношения»
Знакомо? 💔
Вы только что получили зарплату, а он уже спрашивает, куда вы её потратили.
Вы месяцами откладывали на отпуск, а он приносит домой новый гаджет. «Это же для работы, ты не понимаешь!»
И внутри вас снова копится тихая обида. Вы чувствуете что вкладываетесь в семью больше.
И знаете, что самое обидное? Дело тут не в его жадности или вашем «транжирстве». Проблема глубже.
Вы просто играете в одну игру, но по совершенно разным правилам. У вас их нет. Поэтому каждый тянет одеяло на себя, а страдают отношения.
Существует всего 3 финансовых модели, которые помогают парам договориться и перестать ссориться из - за денег. Всего три!
Важно выбрать ту модель, которая подойдёт именно вам. С ней вы станете одной командой, перестанете упрекать друг друга научитесь копить на общие цели.
Хотите разбор каждой модели с плюсами и минусами? Чтобы понять, какая подойдет именно Вам?
Накидайте 🔥 в реакциях, если тема важная для вас и завтра я напишу пост про первую — финансовую модель.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации