#психологияотношений
4 публикации
«Как удвоить доход, начав меньше работать»
Знакомо чувство, когда утром открываешь глаза и первая мысль не о кофе, а о работе?
О задачах, дедлайнах, и о том, что на карте снова почти ноль.
Ты тащишь на себе всё. Берёшь проекты, от которых другие отказываются. Соглашаешься на «надо срочно», даже если уже поздний вечер.
Кажется, ещё чуть-чуть, ещё один рывок — и вот тогда точно станет легче. Прорвёмся!
Но легче не становится.
Наоборот — силы уходят, тревога растёт, а долги почему-то не уменьшаются. Радости от денег нет, потому что они тут же разлетаются на кредиты и обязательства.
В голове стучит одна мысль: «Надо работать ЕЩЁ БОЛЬШЕ».
Именно с этим пришла ко мне Анна. Уставшая, выгоревшая, с полной уверенностью, что решение её финансовых проблем — в том, чтобы работать до потери пульса.
Но это была главная ловушка.
Мы начали не с того, «как больше заработать», а с того, «как вернуть ей себя».
Не стали резать расходы, а наоборот — добавили в жизнь больше удовольствий. Прогулки, занятие спортом. Маленькие награды за погашенный долг. Поход в кафе не на бегу, а чтобы просто посидеть и выдохнуть. Это было нужно, чтобы её мозг перестал видеть в деньгах только инструмент для закрытия дыр.
Потом мы посчитали реальную стоимость её часа и сравнили его с рыночной. Когда Аня увидела цифру, она была в шоке. Поняла, сколько времени и сил отдает за копейки, просто потому что «не может отказать».
Что в итоге за 3 месяца?
▪️ Доход вырос в 2 раза. Не потому, что она стала больше пахать, а потому, что перестала соглашаться на дешёвую работу и научилась ценить своё время.
▪️ Долговая нагрузка снизилась вдвое.
▪️ Появилась финансовая подушка на 3 месяца вперёд.
▪️ Вернулась энергия и ощущение, что жизнь — это не только работа.
Мы разработали для нее финансовую систему, в соответствии с ее денежным архетипом, чтобы она смогла обрести свободу, энергию и могла счастливо жить, а не выживать.
Чтобы понять, по какому финансовому сценарию вы сегодня живете, надо знать свой денежный архетип
Это поможет выбраться из замкнутого круга «работа-долги-усталость» и начать полноценно жить.
Ставьте 🔥если было полезно. Напишите как много времени вы тратите на работу? Остается время на жизнь?
Оставить комментарий
631
«Как избавиться от долгов, если денег на погашение не хватает?»
Те, кто годами живет в долг мечтают хоть раз почувствовать - что значит жить на «свои», а не на «заемные»?
Много раз я слышала от клиентов: “Я реально стараюсь! Но долги растут, денег постоянно не хватает и одной кредиткой перекрываю другую.
Помощи ждать неоткуда.
Стыдно говорить родным и знакомым. Страшно признаться себе. Годами мучает один вопрос: «Я вечно так буду жить или есть шанс выбраться?”
Шанс есть всегда! Главное - Ваше желание. Я знаю, как начать выбираться из долгов и не сорваться в следующем месяце.
Как психолог, я понимаю
какие психологические проблемы мешают людям выбраться из долговой ямы и почему они совершают одни и те же ошибки.
Как бы не хотелось закрыть долги быстрее - начинать надо с простого расчета , а не с жесткой экономии, иначе будет срыв.
Выписываем все свои долги . Указываем сумму остатка, ставку и размер ежемесячного платежа.
Рядом пишем все свои доходы
Отдельно прописываем все свои обязательные ежемесячные расходы.
Затем честно указываем остальные расходы
Подсчитываем, сколько у вас остается средств после вычета всех расходов.
Если ничего не остается , или
вы в минусе, то необходимо сократить свои траты, чтобы начать формировать «подушку безопасности»
Имея резерв, вы уже будете значительно спокойнее и в любой неожиданной ситуации не придется занимать.
Размер «подушки безопасности» каждый определяет сам, но желательно чтобы средств хватило минимум на три месяца проживания с учетом всех обязательных платежей.
Когда резерв будет сформирован, можно постепенно начинать погашать долги. В следующем посте разберем, с каких кредитов лучше начать выплаты.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Жмите 🔥, подписывайтесь и задавайте вопросы в комментариях - я отвечу каждому.
«Как перестать тратиться на эмоциях? Психология эмоциональных покупок.»
Бывало такое, что идёшь в торговый центр за продуктами — а возвращаешься с кучей пакетов, в которых много ненужного? 🛍️ Знакомо?
⠀
Это и есть эмоциональные покупки. Мы совершаем их не потому, что нам что-то действительно нужно, а чтобы почувствовать себя лучше — хоть на пару минут.
Почему так происходит?
– Злость, усталость, тревога, чувство голода или просто скука — эти эмоции толкают нас искать лёгкий способ получить удовольствие.
– Магазины и маркетинг только подливают масла в огонь: скидки, яркие витрины, акции «только сегодня!» или «2 по цене 1» — всё это провоцирует нас принимать быстрые и необдуманные решения.
Что делать, чтобы прекратить этот эмоциональный шопинг и сохранить деньги для настоящих целей?
‼️Я подготовила для Вас полезные рекомендации:
1. Прежде чем купить - остановись на секунду и подумай, что ты сейчас чувствуешь? Какая эмоция толкает тебя к покупке — грусть, злость, усталость?
2. Возьми паузу.
Отложи товар на время. Часто, это "очень нужное" уже не кажется таким «важным».
3. Задай себе вопрос: “Для чего мне это?”
Не "зачем?" (логика обойдёт этот вопрос), а именно “для чего?” Для радости? Для снятия стресса? Осознай мотив.
4.Прислушайся к своим ощущениям. Не стоит идти за продуктами в момент, когда ты испытываешь чувство голода, так ты рискуешь накупить больше, чем планировал.🛒
5. Найди другой способ поддержать себя если чувствуешь что устал и не хватает внимания. Послушай
музыку, прогуляйся , позвони другу, выпей кофе — пусть это будет приятная забота о себе, а не импульсивная трата.
Помни: твои чувства и эмоции заслуживают заботы, но не через очередной пакетик из магазина.
Хочешь узнать больше полезных советов и рекомендаций?
Ставьте 🔥 и подписывайся на мой канал! Будем вместе разбираться
Напишите в комментариях:
Что откликнулось? Что хотелось бы узнать? Что разберем в следующий раз?
Всем осознанных покупок!
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
#психологияотношений #контрольрасходов #семейныйбюджет #блогпсихолога
«Пополам или всё общее? Как деньги влияют на ваши отношения»
Знакомо? 💔
Вы только что получили зарплату, а он уже спрашивает, куда вы её потратили.
Вы месяцами откладывали на отпуск, а он приносит домой новый гаджет. «Это же для работы, ты не понимаешь!»
И внутри вас снова копится тихая обида. Вы чувствуете что вкладываетесь в семью больше.
И знаете, что самое обидное? Дело тут не в его жадности или вашем «транжирстве». Проблема глубже.
Вы просто играете в одну игру, но по совершенно разным правилам. У вас их нет. Поэтому каждый тянет одеяло на себя, а страдают отношения.
Существует всего 3 финансовых модели, которые помогают парам договориться и перестать ссориться из - за денег. Всего три!
Важно выбрать ту модель, которая подойдёт именно вам. С ней вы станете одной командой, перестанете упрекать друг друга научитесь копить на общие цели.
Хотите разбор каждой модели с плюсами и минусами? Чтобы понять, какая подойдет именно Вам?
Накидайте 🔥 в реакциях, если тема важная для вас и завтра я напишу пост про первую — финансовую модель.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации