Psychology_of_finance
Если хотите вместе прожить долгую и счастливую жизнь, необходимо чтобы в ваших отношениях были:
Любовь - с нее все начинается;
Доверие - без него нет крепких отношений;
Совместные цели - именно они определяют ваше будущее и помогают двигаться в одном направлении.
А что с капиталом? Здесь поможет финансовая грамотность и психология.
По традиции, в конце уходящего года мы подводим итоги и испытываем естественное желание начинать что-то новое, лучшее.
Почему именно конец года — волшебное время?
Потому что это момент эмоциональной перезагрузки.
До Нового года осталась неделя и это прекрасная возможность воспользоваться секретом многих успешных пар.
На этой неделе выделите вечер и запланируйте для себя романтический ужин. Отложите телефоны. И задайте друг другу всего три вопроса:
1. «Что для нас САМОЕ важное в новом году?» Может, переезд? Путешествие мечты? Или накопить на подушку безопасности?
2. Сколько для этого нужно денег и к какому месяцу? Будьте реалистами, но не бойтесь мечтать.
3. «От чего мы готовы временно отказаться ради этого?» От абонемента в спорт зал, который не используем? Еженедельный ресторан заменить на домашний ужин?
Почему этот разговор важен в отношениях?
1.Вы вместе определяете стратегию.
2. Выясните какие у вас есть общие цели и мечты. Возможно, вы оба грезите не о второй машине, а о домике в деревне у озера? Или оба хотите вложить в образование ребёнка?
3.Почувствуете, как этот разговор вас невероятно сближает и создаёт атмосферу безопасности и доверия.
Когда финансы прозрачны, а цели ясны, исчезает почва для подозрений и тревоги. Вы знаете куда вместе движетесь.
Совместные накопления позволят Вам не только увеличить счёт в банке, но и почувствовать на сколько приятно чувствовать поддержку друг друга и вместе прилагать все усилия.
Важно помнить: цель — не в том, чтобы выполнить план с точностью до копейки. Цель — создать общие смыслы и ценности, где вы — партнеры, а деньги — инструмент для достижения вашей мечты. Вместе становится счастливыми и финансово свободными.
Ставьте 🔥 если пост вам был полезен. Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Каждую неделю я разбираю именно такие ситуации: психология денег в паре, как договариваться без ссор, как ставить цели, которые не хочется бросать. Здесь вас ждут не только советы, но и поддержка, понимание и работающие инструменты.
Приближается Новый год и воздух уже пахнет не только мандаринами, но и тихой паникой.
В Новогоднюю ночь всем хочется волшебства и чудес и вы стараетесь исполнить желания своих близких.
Если их желания не совпадают с вашими возможностями, то появляются мысли: «Что обо мне подумают?» Это главный страх, который загоняет вас в долги перед Новым годом.
В голове крутится калькулятор:
Сыну — новый телефон, у всех в классе уже есть.
Мужу — тот самый парфюм, который стоит половина вашей зарплаты.
Родителям — что-то «приличное», чтобы не подумали, что дела идут плохо.
И вот вы уже мысленно открываете приложение банка, чтобы увеличить кредитный лимит.
Вместо радости от праздника, вы чувствуете сожаление, что финансово не подготовились и досадное чувство долга. И я сейчас не про деньги.
Вы попали в ловушку, если свою любовь и успешность измеряете ценником подарка.
Вам кажется, что дорогой подарок говорит за вас: «Смотри, как я тебя люблю! Смотри, какой я молодец, я могу себе это позволить!»
А ваше сознание кричит другое: «Смотри, я влез в долги, чтобы ты не подумала обо мне плохо. Я так боюсь тебя разочаровать».
Как финансовый психолог я уверяю вас - это путь в никуда.
Это не про любовь. Это про тревогу и попытку «купить» чувства и уважение.
По-настоящему ценными являются не вещи, а внимание, эмоции и впечатления от Праздника.
Представьте:
➡️ Вместо очередного гаджета, который устареет через год, вы дарите подростку два билета на концерт его любимой группы. Это не просто билет. Это сообщение: «Я слышу тебя. Я знаю, что для тебя важно».
➡️ Вместо дорогих часов вы дарите жене или мужу сертификат на полный день в СПА или на выходные за городом только вдвоём. Это сообщение: «Я вижу, как ты устала. Я хочу о тебе позаботиться».
➡️ Вместо «статусного» подарка родителям вы собираете фотоальбом с самыми тёплыми семейными кадрами и пишете от руки письмо о том, за что вы им благодарны. Эти эмоции бесценны.
Ценность человека не определяется стоимостью подарка, который он дарит.
Ваша любовь, ваша забота, ваше уважение — они не имеют ценника.
Когда вы дарите не вещь, а впечатление, заботу и общие воспоминания — вы дарите то, что нельзя купить ни за какие деньги. И именно это остаётся в сердце навсегда.
Попробуйте в этом году сместить фокус с «что КУПИТЬ» на «как ПОРАДОВАТЬ». Вы удивитесь, насколько легче станет и вам и вашему кошельку.
А какой самый запоминающийся подарок вы получали в своей жизни? Поделитесь в комментариях 👇
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
С таким наболевшим вопросом ко мне пришла Полина. Специалист по психосоматике, которая помогает другим найти корень их проблем, но сама увязла в болоте кредитов и долгов.
Знакомая картина?
Есть вполне приличный, постоянный доход, свободный график работы, одним словом - работа мечты. Но деньги словно утекают сквозь пальцы. Вместо накоплений - куча долгов, которые вызывают чувство постоянной тревоги.
Самостоятельные попытки выбраться, ни к чему не приводили.
Что мы сделали на консультации?
Прежде чем начать формировать бюджет, мы решили копнуть глубже и разобраться:
1.А почему вообще эти кредиты появились? Где та точка, в которой контроль был утерян?
Какие неосознанные установки заставляют тратить больше, чем нужно? Без этого любой план – временная мера.
2.Затем, мы выписали суммы всех кредитов и долгов, чтобы оценить полный масштаб проблемы. Рассчитали комфортный уровень кредитной нагрузки.
3.Провели полный анализ доходов и расходов. Превратили хаос цифр в понятную систему:
– Определили, какая сумма дохода, вместо пустых эмоциональных трат пойдет на досрочное погашение кредитов.
4.Составили не просто график, а настоящий маршрут к финансовой свободе.
У Полины появилась конкретная дата в календаре. День, когда она станет свободной от долгов. Это больше не туманная мечта, а реальная, достижимая цель.
Стыд и страх – вот что мешает посмотреть на свои долги честно. Но это не приговор. Это просто задача, у которой есть решение.
Если вы устали от долгов и постоянного чувства тревоги. Хотите увидеть свой личный путь к финансовой свободе –
Приглашаю Вас в свой телеграмм канал там много полезной информации.
Предыдущий пост можно почитать здесь
✅ Вы сделали главное – поставили автоплатёж «самому себе». На отдельном счёте уже лежит 25, 50, 100 тысяч. И тут возникает новый, знакомый страх. 😦
«А вдруг инфляция их съест?»
«Может, купить акций, облигаций или крипту и разбогатеть?»
Руки чешутся что-то сделать с этими деньгами. И это опасный момент. Именно здесь многие совершают роковую ошибку: начинают играть в «инвестора» без правил и теряют всё.
Запомните железное правило для новичка:
Ваша первая финансовая цель – не приумножить, а СОХРАНИТЬ.
Эти деньги – ваш фундамент, ваше спокойствие, ваша свобода от паники в конце месяца. Ими нельзя рисковать.
Поэтому, пока сумма накоплений меньше 3-6 ваших ежемесячных расходов (та самая «подушка безопасности»), есть только одно место для них:
Накопительный счёт или вклад с ежемесячной капитализацией в надёжном банке.
Всё. Никаких акций, крипты, валюты или «супер-проектов» от знакомых.
Почему?
• Безопасность: система страхования вкладов защитит ваши деньги.
• Ликвидность: в случае ЧП вы сможете снять их почти мгновенно.
• Простота: не нужно ничего изучать, следить за графиками, нервничать.
Ваша задача на этом этапе – не заработать 20%, а приучить деньги работать на вас (пусть и на 8-10% годовых) и развивать в себе дисциплину «не трогать».
Когда «подушка» будет готова, вы с удивлением заметите, как изменилось ваше состояние. Исчезнет фоновая тревога. Появится уверенность. И только тогда можно будет думать о следующем шаге – об инвестициях.
Но это уже совсем другая история.
Главное – не сбиться с пути сейчас. Держите курс.
Ставьте 🔥, если было полезно!
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Зарплата 250 000. Конец месяца. На карте – 10 480 рублей.
Ты сидишь в красивой съёмной квартире, где свет включается по хлопку, а на кухне стоят пакеты из «Азбуки Вкуса». На платной парковке ваш новенький кроссовер, купленный в кредит. Вроде бы всё хорошо. Вроде бы вы – успешный человек.
Но внутри снова нарастает тихая паника.
Это тошнотворное чувство стыда, когда понимаешь: до аванса ещё неделя, а денег почти нет и если не хватит, то вновь придется занимать.
Куда они утекли?
• Такси «комфорт+», потому что «мы же устаем».
• Спонтанный заказ нового гаджета, «чтобы себя порадовать».
• Ужины в ресторане с друзьями, хочется весело проводить время.
•Заказ готовой еды, «лень готовить самим»
• Ещё пара кроссовок, ведь на них была «такая скидка».
Каждая трата кажется логичной и заслуженной. Мы же много работаем и можем себе позволить. Но вместе они создают чёрную дыру, которая засасывает ваш доход без остатка.
Это называется иллюзия богатства.
Когда атрибуты красивой жизни есть, а устойчивого фундамента – накоплений, своего жилья, финансовой подушки – нет. И любой форс-мажор, вроде сломанной машины или больного зуба, превращается в катастрофу.
Проблема не в том, что вы много тратите. Проблема в том, что вы платите всем, кроме самого главного человека – себя в будущем.
Есть только одно решение, чтобы разорвать этот круг. Железное. Не требующее силы воли.
Автоплатёж «самому себе» в день зарплаты.
Не «когда останется». А СРАЗУ. В ту же секунду, как деньги упали на счёт. 10%, 15%, 20% твоего дохода должны автоматически улетать на отдельный, неприкасаемый счёт.
Вы просто не успеете их потратить. Вы научитесь жить на оставшиеся 80%. Поверьте, вы справитесь. Но через год на вашем «счёте спокойствия» будет лежать сумма, которую вы никогда раньше не могли накопить.
Именно с этого начинается выход из рабства «хотелок» и путь к настоящей свободе.
В следующем посте мы обсудим дальнейшие действия по формированию капитала.
А на что у вас незаметно улетает больше всего денег? Напишите в комментариях, посмотрим, кто тут чемпион по «внезапным» тратам.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Многие задаются вопросом: Как увеличить доход сохраняя свои приоритеты?
В предыдущем посте , на примере моей клиентки, мы искали ответ на ее вопрос: Где выгодней работать - в офисе или удалено? Изучили все плюсы и минусы. Выявили, что учитывая ее текущую ситуацию, самый оптимальный по доходам для нее вариант - это работать удалено.
Но бывает и обратная ситуация.
Разберем один, на мой взгляд интересный кейс, когда работа в офисе доставляет не только удовольствие, но и дает возможность значительно экономить свои расходы.
Марина пришла ко мне на консультацию, когда проживала сложную ситуацию с разводом.
После раздела имущества, она с сыном подростком переехала в однокомнатную квартиру.
В прежней своей жизни Марина очень сильно финансово зависела от мужа,так как была домохозяйкой. В результате она осталась без источника дохода и без каких - либо накоплений.
Это тот случай, о котором я постоянно говорю, что всегда необходимо иметь подушку безопасности. Ради своего же спокойствия и уверенности в завтрашнем дне. Об этом можно почитать здесь.
После развода ей пришлось срочно искать работу. По специальности - она бухгалтер, но из-за отсутствия опыта она нашла работу помощника бухгалтера, правда удаленно.
Зарплата небольшая, но надо было с чего то начать.
Поначалу ей нравилось работать удаленно, но потом начались проблемы.
Было сложно работать и находиться целый день в однокомнатной квартире вместе с сыном-подростком. Поэтому и встал вопрос как заработать и накопить в ближайшие годы на квартиру побольше.
Увеличились расходы на коммунальные услуги.
Появился лишний вес. Работая с ноутбуком на кухне - она заедала свой стресс и вела малоподвижный образ жизни.
Ухудшилось психологическое состояние. Одиночество, финансовые проблемы и тревожность за свое будущее не давали спокойно жить.
Прежде чем начать финансовое планирование, необходимо было помочь Марине понять, а что она хочет лично для себя на текущем этапе? Какие у нее ценности? Что для нее важно? Какие цели на будущее?
Нельзя формировать бюджет не понимая финансовое поведение человека. Для каждого нужен индивидуальный подход.
Мы проработали все важные моменты и составили финансовый план, а вместе с ним и план действий.
Начали с поиска работы с целью не только увеличить доход, но и найти стабильную работу в офисе компании, чтобы Марина могла больше общаться и сменить обстановку.
Через два месяца она нашла работу в страховой компании, да еще и недалеко от дома.
Мы подсчитали, какие плюсы получает Марина от работы в офисе :
Работа в шаговой доступности исключает ранние подъемы и не надо тратиться на проезд. Пешие прогулки полезны для здоровья.
Хороший коллектив. Дружелюбная атмосфера располагает к общению.
Обеды за счет компании - приятный бонус и экономия
Медицинская страховка и корпоративный фитнес благоприятно сказываются на поддержании здорового образа жизни.
Зарплата - значительно выше, чем была у нее на прежнем месте.
Возможность обучения за счет компании - хорошая инвестиция в себя.
А какие минусы, спросите Вы - а минусов на этом этапе для нее не было.
Марина, оказавшись в сложной ситуации нашла в себе силы прийти на консультацию. Она была в подавленном состоянии. Не знала как ей дальше жить и с чего начать. Но она точно знала что очень хочет изменить свою жизнь. А это уже большой шаг к началу перемен.
Если вы хотите навести порядок в своих финансах , но не знаете с чего начать? Вы всегда можете обратиться за помощью к специалисту.
🔥Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Что важнее -деньги или качество жизни? Как увеличить доход сохраняя свои приоритеты?
Такой вопрос возник у моей клиентки Анны, когда мы составляли ей финансовый план.
У Анны амбициозная цель - за 2 года накопить первоначальный взнос на покупку квартиры. На текущий момент помимо базовых расходов у нее есть 2 платежа по кредитам, которые также необходимо закрыть за 2 года.
Мы сформировали бюджет и стало понятно, что для достижения поставленных целей нужно будет увеличить срок накоплений или Анне необходимо будет увеличить доход.
Для Анны очень важно было сохранить срок достижения цели, поэтому она начала рассматривать варианты смены работы с целью увеличения дохода.
Анна, одна воспитывает дочку и уже пятый год работает удаленно. В этом для нее есть много преимуществ:
1. Не надо рано вставать.
Имеет возможность выспаться, делать утром зарядку, спокойно позавтракать и отвезти ребенка в школу.
2. Не тратит время на дорогу.
В Москве это 2 часа жизни ежедневно - можно их посвятить себе или семье.
3. Ребенок под ее контролем. Отводит и забирает дочку со школы. Помогает с уроками. Вечерами отводит на кружки.
4. Успевает делать домашние дела. Параллельно с работой может приготовить ужин, запустить стирку или робот- пылесос.
5. Вечер посвятить себе или ребенку.
Изучив рынок труда, Анна нашла подходящую ей вакансию с зп 150 тысяч, что на 50 тысяч больше, но есть один минус - необходимо будет ездить в офис каждый день.
И тут мы решили подсчитать
на сколько увеличится доход Анны в реальности, если ей сменить удаленку за 100 тыс. на работу в офисе за 150.
Выводы:
- Добавятся ежемесячные траты: проезд, услуги няни( ребенка надо забирать со школы и водить на кружки).
- Увеличатся расходы на одежду, обувь, аксессуары и косметику.
- Придется чаще покупать готовую еду домой и кушать на работе.
Общая сумма дополнительных расходов примерно составила около 50 тыс.
Вместе с затратами добавятся ранние подъемы, постоянный недосып, не будет достаточно времени на себя и что самое важное на ребенка. Бытовые дела придется делать вечерами или в выходные.
Учитывая все эти аргументы Анна сделала вывод, что ей нет смысла в текущем моменте уходить с удаленки, а нужно искать возможность дополнительного заработка, опираясь на свои навыки и компетенции.
Решение нашлось очень быстро. Анна прекрасно умеет вязать и у нее сохранилась вязальная машинка. Когда она сидела в декрете с дочкой, она уже имела опыт подработки вязанием на заказ.
Разместила объявление в чате дома и уже в первую неделю получила заказ.
Я очень рада за Анну и верю, что у нее все получится и она обязательно придет к своим целям.
Мы рассмотрели ситуацию, когда работая удаленно за меньшие деньги, можно иметь значительно больше, чем если работать в офисе за более высокую зарплату.
Но есть и другие варианты, о которых я расскажу в следующем посте. Разберем все плюсы и минусы. Для кого этот вариант подходит.
Я искренне верю в то, что каждый человек может изменить свою жизнь к лучшему, если у него есть четкая и понятная цель.
Выбирая способы ее достижения обязательно нужно учитывать свои возможности, потребности и ценности. Даже составляя бюджет, необходимо, чтобы вам было спокойно и комфортно, чтобы на пути к своим целям не упускать саму возможность -жить и быть счастливым.
Если вы хотите навести порядок в своих финансах , но не знаете с чего начать - Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Иногда вы так долго живете в «режиме выживания», что привыкаете к своей тревожности. Особенно, когда речь о деньгах💰. Привычка терпеть - становится нормой, а вечный стресс — фоном.
Но внутренний голос вам шепчет: "Так не должно быть!" И вы ловите себя на мысли, от которой становится не по себе:
«Вам тревожно, что у вас один источник дохода»
Доход есть, работа есть, но уверенности – НОЛЬ. Словно все держится на волоске. Одно событие — и вы вновь в долговой яме из которой с таким трудом старались выбраться. Чувство, что вы не управляете ситуацией, а просто живете в ожидании, когда все рванёт.
«Вы так много делаете, но эффект минимальный»
Пашете по 12 часов в день, а толку? Накоплений нет, крупные цели — лишь мечты на горизонте. И это ощущение, что жизнь проходит мимо, пока вы пытаетесь "разобраться" с этими чертовыми деньгами. 😩
«Вы взрослый и осознанный человек, но в своих финансах — чувствуете себя подростком»
На внешнем уровне — у вас ответственность, проекты, семья. А на внутреннем - понимание, что вы постоянно откладываете и избегаете проблем, чувствуете страх совершить ошибку. Вам стыдно признаться, но это так.
«Вы не можете понять, куда пропадают деньги»
Знакомо? Мелкие траты вы даже не замечаете. В конце месяца — снова приходится занимать и опять вас мучает вопрос: КУДА ВСЕ ДЕЛОСЬ? ПОЧЕМУ ОПЯТЬ НЕЧЕГО ОТЛОЖИТЬ?" Кажется, нужно больше зарабатывать, но хаос от этого не исчезает.
«Вы бы хотели жить по-другому, но не знаете с чего начать»
Хочется больше свободы и возможности отдыхать, быть уверенными в завтрашнем дне. Но путь к этому кажется туманным, потому что все переплелось в один клубок: желания, страхи, обязательства, деньги.
«Почему люди с меньшим доходом позволяют себе больше, чем вы?»
Один из самых болезненных вопросов. 💔 Чувство несправедливости, бессилия: «Я же стараюсь, я работаю… почему результат такой?»
Все эти проблемы из-за отсутствия СИСТЕМЫ.
Чтобы научиться контролировать свои финансы - необходимо знать свой денежный архетип и понять психологию своего финансового поведения. Все мы разные и каждому нужна своя система. Это не про тотальную экономию. Это про то, чтобы вы наконец научились планировать свое будущее и жить в соответсвии со своими планами и потребностями.
Для того, чтобы выстроить свою систему важно:
✔️ Понять, что с вами происходит и почему вы "застряли".
✔️ Убрать хаос в расходах и решениях.
✔️ Увидеть реальные, достижимые цели и начать к ним идти.
✔️ Выстроить ваши финансовые правила и планы.
✔️ Обрести спокойствие и уверенность, которых так не хватает.
Если хотя бы один пункт отозвался в душе, и вы чувствуете, что пришло время перестать выживать и начать по-настоящему жить - вы на верном пути. Никогда не поздно начать менять жизнь к лучшему.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации.
.
Знакомо чувство, когда утром открываешь глаза и первая мысль не о кофе, а о работе?
О задачах, дедлайнах, и о том, что на карте снова почти ноль.
Ты тащишь на себе всё. Берёшь проекты, от которых другие отказываются. Соглашаешься на «надо срочно», даже если уже поздний вечер.
Кажется, ещё чуть-чуть, ещё один рывок — и вот тогда точно станет легче. Прорвёмся!
Но легче не становится.
Наоборот — силы уходят, тревога растёт, а долги почему-то не уменьшаются. Радости от денег нет, потому что они тут же разлетаются на кредиты и обязательства.
В голове стучит одна мысль: «Надо работать ЕЩЁ БОЛЬШЕ».
Именно с этим пришла ко мне Анна. Уставшая, выгоревшая, с полной уверенностью, что решение её финансовых проблем — в том, чтобы работать до потери пульса.
Но это была главная ловушка.
Мы начали не с того, «как больше заработать», а с того, «как вернуть ей себя».
Не стали резать расходы, а наоборот — добавили в жизнь больше удовольствий. Прогулки, занятие спортом. Маленькие награды за погашенный долг. Поход в кафе не на бегу, а чтобы просто посидеть и выдохнуть. Это было нужно, чтобы её мозг перестал видеть в деньгах только инструмент для закрытия дыр.
Потом мы посчитали реальную стоимость её часа и сравнили его с рыночной. Когда Аня увидела цифру, она была в шоке. Поняла, сколько времени и сил отдает за копейки, просто потому что «не может отказать».
Что в итоге за 3 месяца?
▪️ Доход вырос в 2 раза. Не потому, что она стала больше пахать, а потому, что перестала соглашаться на дешёвую работу и научилась ценить своё время.
▪️ Долговая нагрузка снизилась вдвое.
▪️ Появилась финансовая подушка на 3 месяца вперёд.
▪️ Вернулась энергия и ощущение, что жизнь — это не только работа.
Мы разработали для нее финансовую систему, в соответствии с ее денежным архетипом, чтобы она смогла обрести свободу, энергию и могла счастливо жить, а не выживать.
Чтобы понять, по какому финансовому сценарию вы сегодня живете, надо знать свой денежный архетип
Это поможет выбраться из замкнутого круга «работа-долги-усталость» и начать полноценно жить.
Ставьте 🔥если было полезно. Напишите как много времени вы тратите на работу? Остается время на жизнь?
В ноябре начался сезон распродаж. В ожидании «черной пятницы» вы обещаете себе покупать только самое необходимое, но в результате:
Заходите на маркетплейс «просто посмотреть», а через час с ужасом понимаете, что в корзине уже на 15 тысяч...а зарплата только через неделю.
Рука сама тянется к кредитке. В голове навязчивый голос: «Скидка же 70%! Это выгодно!»
И вот, вы уже в ожидании доставки и распаковки. Эйфория длится 5 минут. А дальше — вас накрывает чувство вины. И очередной долг, который будет висеть тяжёлым грузом.
Многие попадают в такую ловушку. Вами просто манипулируют. Маркетологи знают, что вы покупаете не вещь, а эмоциональный всплеск радости. Имея под рукой кредитку вас одолеет ложное чувство «Я могу себе это позволить» и установка «Живем один раз» сыграет свою роль.
Хватит совершать одни и те же ошибки. Давайте в этом году заранее подготовимся и будем действовать иначе. Чтобы распродажи работали НА вас, а не против вас.
Забудьте про общие советы. Вот ваш план действий, который я даю своим клиентам, чтобы они не спускали последние деньги на ненужный хлам:
✅Оцените свои финансовые возможности и установите лимит. Прежде чем зайти на сайт с распродажами, откройте приложение банка. Проверьте, есть ли у вас свободные средства и определите сумму, которую вы можете себе позволить потратить. Посмотрите на сумму вашего долга. Спросите себя: «Что для меня важнее: уменьшить сумму долга или порадовать себя очередными покупками?»
✅Заранее составьте список нужного. ☝️Не путайте с листом желаний. Именно этот совет — отлично работает. Когда вы серьезно подумаете над тем, что действительно сейчас необходимо - вы спокойно, без лишних эмоций отсекаете все лишнее. Во время покупок строго придерживайтесь списка.
✅Проведите ревизию дома.
Прежде чем покупать новое, посмотрите, что уже есть. Важно, чтобы в шкафу не оказался еще один свитер с оленями. Покупая новую вещь вы должны четко знать с чем вы ее будете носить и как долго она вам прослужит.
✅Заранее изучите товары.
Выберите нужные позиции на разных сайтах и маркетплейсах, добавьте их в «Избранное» чтобы в момент скидок не растеряться, а сделать разумный выбор.
✅Правило 24 часов. Увидели «супер-предложение»? Добавьте его в корзину и закройте сайт. Если через 24 часа у вас еще осталось желание купить и вы готовы отдать за это СВОИ деньги, а не кредитные — тогда покупайте. Чаще всего «горящие» желания за это время исчезают.
✅ Настройте кешбэк и бонусные программы
Иногда 3–5% возврата при покупках выгоднее, чем заманчивые «минус 10% только сегодня до полуночи».
✅Выбирайте качество, а не количество.
Одна хорошая вещь прослужит дольше, чем три «по скидке» и подумайте: Куда вы денете эту вещь через пол года? Если ответ — «затеряется в шкафу»или на свалку - это не выгода, а очередной слив денег.
И помните, главная выгода — не скидка в 50%, а деньги, оставшиеся на вашем счете и спокойный сон без мыслей о долгах.
Скидки заканчиваются. А долги — остаются.
Так что пусть ваши решения, даже на распродажах, работают на вас и ваше будущее.
❤️Сохраните этот пост, чтобы не потерять, и поделитесь им с друзьями и близкими.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Знакомая картина в магазине?
Ребёнок тянет руку к игрушке: «Мам, купи!»
А у вас внутри всё сжимается. Не потому, что жалко, а потому что денег впритык до зарплаты. И вы уставшая произносите:
«Денег нет».
Или ещё хуже: «Я тут вкалываю с утра до ночи, а ты только требуешь!» 😠
В этот момент вы не думаете о воспитании. Вы просто хотите, чтобы от вас отстали. Вам больно, стыдно и обидно за своё бессилие.
Но знаете, что слышит ребёнок?
Не то, что «нужно ценить труд».
Он, как губка, впитывает совсем другое:
💔 Деньги - это ссоры, унижение и мамина усталость.
💔 Просить что-то для себя — стыдно.
💔 Мои желания — это проблема для родителей.
💔 Я не имею права голоса, пока не зарабатываю.
Так, мы сами того не желая, передаём эстафету бедности. Из поколения в поколение.
Ко мне недавно пришла клиентка Ольга. Умница, крутой специалист, но сидит на зарплате в 50 тысяч и боится попросить повышения. Вся в кредитах.
Когда мы начали копать, откуда этот страх, она вспомнила фразу отца, которую слышала всё детство: «Вот начнешь зарабатывать свои деньги, тогда и будешь решать».
И она до сих пор, в свои 35, подсознательно ждёт «разрешения» больше зарабатывать. Ждёт, когда станет «достойна» принимать важные решения.
Мы с ней не просто составили бюджет. Мы отделили её ценность как личности, от её кошелька. Убрали этот детский страх «быть проблемой». И знаете что? Через месяц она спокойно пошла к начальнику и договорилась о повышении на 40%. Потому что впервые почувствовала, что имеет на это право.
Дети не слушают наши лекции о финансах. Они смотрят на нас, замерших у полки в магазине. Они считывают нашу тревогу, когда приходит время платить по счетам.
Именно ВАШИ финансовые установки становятся их программой на всю жизнь.
Если вы узнали себя в этой истории, если вам надоело ходить по кругу «зарплата-долги» и вы боитесь передать это своим детям — пора разорвать этот сценарий.
Те, кто годами живет в долг мечтают хоть раз почувствовать - что значит жить на «свои», а не на «заемные»?
Много раз я слышала от клиентов: “Я реально стараюсь! Но долги растут, денег постоянно не хватает и одной кредиткой перекрываю другую.
Помощи ждать неоткуда.
Стыдно говорить родным и знакомым. Страшно признаться себе. Годами мучает один вопрос: «Я вечно так буду жить или есть шанс выбраться?”
Шанс есть всегда! Главное - Ваше желание. Я знаю, как начать выбираться из долгов и не сорваться в следующем месяце.
Как психолог, я понимаю
какие психологические проблемы мешают людям выбраться из долговой ямы и почему они совершают одни и те же ошибки.
Как бы не хотелось закрыть долги быстрее - начинать надо с простого расчета , а не с жесткой экономии, иначе будет срыв.
Выписываем все свои долги . Указываем сумму остатка, ставку и размер ежемесячного платежа.
Рядом пишем все свои доходы
Отдельно прописываем все свои обязательные ежемесячные расходы.
Затем честно указываем остальные расходы
Подсчитываем, сколько у вас остается средств после вычета всех расходов.
Если ничего не остается , или
вы в минусе, то необходимо сократить свои траты, чтобы начать формировать «подушку безопасности»
Имея резерв, вы уже будете значительно спокойнее и в любой неожиданной ситуации не придется занимать.
Размер «подушки безопасности» каждый определяет сам, но желательно чтобы средств хватило минимум на три месяца проживания с учетом всех обязательных платежей.
Когда резерв будет сформирован, можно постепенно начинать погашать долги. В следующем посте разберем, с каких кредитов лучше начать выплаты.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Жмите 🔥, подписывайтесь и задавайте вопросы в комментариях - я отвечу каждому.
Попробуйте посчитать сколько денег вы заработали за последние 5 лет. Думаю сумма вас очень удивит и возникает вопрос «Где все эти деньги?»
Миллионы рублей ежегодно проходят через ваши счета, а денег по прежнему не хватает. Все что заработали- незаметно потратили на кредиты, шоппинг, поездки, кафе-рестораны.
Большинство людей вообще не знают сколько они зарабатывают и тратят. Живут одним днем. Казалось, жизнь удалась. У них есть должность и классная зарплата.
Но дело в том, что как бы ни росли ваши доходы, расходы тут же подтянутся.
Не мечтайте, что с новой большой зарплаты вы начнете хоть что-то откладывать, если у вас нет такой привычки и четкого финансового плана.Неважно сколько вы зарабатываете- денег всегда будет не хватать.
•Если у вас в финансах хаос
•Если до зарплаты не хватает и вы занимаете
•Если вы способны спустить все деньги на шоппинг
•Если погрязли в долгах и не можете выбраться
•Если хотите начать копить, но не знаете с чего начать
•Если не понимаете как вести бюджет
Пора менять свое отношение к деньгам и личным финансам и я с удовольствием могу вам в этом помочь.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации.
А Вы когда - нибудь задумывались, что если перевести абстрактные деньги в очень конкретный и ценный для каждого ресурс — время, то возможно, вы сможете посмотреть на покупки под совершенно новым, шокирующим углом.
Одежда - лидирует в списке бесполезных трат. Всегда будут вещи более модные, более качественные и более актуальные.
Эта категория входит в тройку расходов шопоголиков. Чтобы их сократить нужно начать менять свои финансовые привычки и мышление.
Вот простые рекомендации, чтобы начать уже сегодня:
Прежде чем купить - подумай с чем носить?
Например: при покупке блузки вы должны точно знать - с чем ее сможете надеть. Иначе придется потратиться еще на низ, обувь и аксессуары и ваш чек значительно увеличится. Если купленную вещь не чем дополнить - она отправится пылиться в шкаф - а вам будет опять «нечего надеть»
Посчитайте стоимость выхода вещи.
Если вы купили платье за 10 тысяч рублей и надели его всего один раз на юбилей - то цена его выхода - 10 тысяч. А если купили пуховик за 15 тысяч и относили его два сезона- то цена выхода 55 рублей. Помните - лучше вкладываться в те вещи, которые чаще носите, но обычно все делают наоборот.
Пересчитайте стоимость вещи в ваши рабочие часы.
Сколько времени вам нужно работать, чтобы купить эту вещь.
Прежде чем оплатить - возьмите время на подумать.
Если это онлайн покупка - пусть полежит в корзине до завтра, а если в магазине - прогуляйтесь часок. Часто то, что сейчас нужно, позже становится не так уж и важно.
Если вы решили, что пора менять свое отношение к деньгам и личным финансам - я с удовольствием могу вам в этом помочь.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации.
Недавно я была на конференции «Личное финансовое планирование. Времена года», которую организовала Ассоциация специалистов финансового планирования.
‼️Обсуждали очень интересную и важную тему: планирование личных финансов, опираясь на свой возраст и ценности.
За весь период жизни человека от юности до зрелости, вместе с возрастом меняется финансовое поведение, цели и способы их достижения и это необходимо учитывать при составлении бюджета и финансового плана на будущее.
Много говорили о ценностях. Это не просто статьи расходов - а инвестиции в чувства, которые вы хотите испытывать. Это Ваша путеводная звезда, которая будет освещать ваш путь к достижению целей и давать силы идти.
Ваша ценность - это то, без чего вы просто не представляете свою жизнь, хотите этого больше всего. И это не о деньгах, а о базовых потребностях души.
Именно поэтому Ваши финансы - это язык ваших ценностей.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Во что вы готовы вкладывать свой самый ценный ресурс - время и накопления?
Какие ваши ценности? Поделитесь в комментариях.
Бывало такое, что идёшь в торговый центр за продуктами — а возвращаешься с кучей пакетов, в которых много ненужного? 🛍️ Знакомо?
⠀
Это и есть эмоциональные покупки. Мы совершаем их не потому, что нам что-то действительно нужно, а чтобы почувствовать себя лучше — хоть на пару минут.
Почему так происходит?
– Злость, усталость, тревога, чувство голода или просто скука — эти эмоции толкают нас искать лёгкий способ получить удовольствие.
– Магазины и маркетинг только подливают масла в огонь: скидки, яркие витрины, акции «только сегодня!» или «2 по цене 1» — всё это провоцирует нас принимать быстрые и необдуманные решения.
Что делать, чтобы прекратить этот эмоциональный шопинг и сохранить деньги для настоящих целей?
‼️Я подготовила для Вас полезные рекомендации:
1. Прежде чем купить - остановись на секунду и подумай, что ты сейчас чувствуешь? Какая эмоция толкает тебя к покупке — грусть, злость, усталость?
2. Возьми паузу.
Отложи товар на время. Часто, это "очень нужное" уже не кажется таким «важным».
3. Задай себе вопрос: “Для чего мне это?”
Не "зачем?" (логика обойдёт этот вопрос), а именно “для чего?” Для радости? Для снятия стресса? Осознай мотив.
4.Прислушайся к своим ощущениям. Не стоит идти за продуктами в момент, когда ты испытываешь чувство голода, так ты рискуешь накупить больше, чем планировал.🛒
5. Найди другой способ поддержать себя если чувствуешь что устал и не хватает внимания. Послушай
музыку, прогуляйся , позвони другу, выпей кофе — пусть это будет приятная забота о себе, а не импульсивная трата.
Помни: твои чувства и эмоции заслуживают заботы, но не через очередной пакетик из магазина.
Хочешь узнать больше полезных советов и рекомендаций?
Ставьте 🔥 и подписывайся на мой канал! Будем вместе разбираться
Напишите в комментариях:
Что откликнулось? Что хотелось бы узнать? Что разберем в следующий раз?
Всем осознанных покупок!
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
#психологияотношений #контрольрасходов #семейныйбюджет #блогпсихолога
Знакомо? 💔
Вы только что получили зарплату, а он уже спрашивает, куда вы её потратили.
Вы месяцами откладывали на отпуск, а он приносит домой новый гаджет. «Это же для работы, ты не понимаешь!»
И внутри вас снова копится тихая обида. Вы чувствуете что вкладываетесь в семью больше.
И знаете, что самое обидное? Дело тут не в его жадности или вашем «транжирстве». Проблема глубже.
Вы просто играете в одну игру, но по совершенно разным правилам. У вас их нет. Поэтому каждый тянет одеяло на себя, а страдают отношения.
Существует всего 3 финансовых модели, которые помогают парам договориться и перестать ссориться из - за денег. Всего три!
Важно выбрать ту модель, которая подойдёт именно вам. С ней вы станете одной командой, перестанете упрекать друг друга научитесь копить на общие цели.
Хотите разбор каждой модели с плюсами и минусами? Чтобы понять, какая подойдет именно Вам?
Накидайте 🔥 в реакциях, если тема важная для вас и завтра я напишу пост про первую — финансовую модель.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Помните это чувство, когда ставишь большую финансовую цель, но она так и остаётся красивой фразой в блокноте?
Большинство «финансовых целей» — на самом деле просто наши мечты.
За новой машиной, квартирой или отпуском всегда стоит то, чего нам не хватает на уровне чувств - наши «истинные потребности»: безопасность, время на себя, значимость, уважение, свобода.
И если мы свои потребности не закрываем, то цель рискует остаться красивой фразой без движения.
Давайте разберемся, как правильно ставить цель, чтобы она сработала.
✅Записываем свою финансовую цель.
Например: «Хочу новую машину / купить трёшку / поехать на море».
✅Трижды задаем себе вопрос «Зачем?».
Отвечая на вопрос, опираемся на свои ощущения, ценности и состояния! Что в результате мы хотим получить.
Например:
Не «купить трёшку», а хочу иметь личное пространство, где можно хоть на время уединиться, уменьшить напряжение и создать гармонию в семье
✅Определяем истинную потребность — в той области нашей жизни, которая больше всего нуждается в изменениях: отношения, здоровье, ценность, признание, уважение, границы.
✅Переписываем цель:
Оставляем только ценность, и тогда деньги станут инструментом.
Важно! У настоящей цели всегда два показателя:
Поведенческий: что мы реально делаем для достижения цели.
Финансовый: какой ресурс на это нужен?
Итог: если цель прописана честно , то деньги перестают быть смыслом жизни и становятся мощным инструментом для реальных изменений в нашей жизни и отношениях.
Именно так финансовые цели превращаются в нашу новую реальность.
🔥Попробуйте эту методику прямо сейчас!
Какая настоящая ценность скрывается за вашей главной финансовой целью? Поделитесь в комментариях, очень интересно узнать, что у вас получилось! 👇
Приглашаю в свой телеграмм канал У меня там много полезной информации.
Привет, дорогие читатели!
Поговорим о теме, которая волнует каждую вторую пару — «деньги в отношениях»
Знаете, что самое печальное? Многие пары распадаются из-за банальных, финансовых разногласий.
Почему так происходит?
Разные финансовые привычки. Один копит и считает каждую копейку, а другой все тратит и живет в кредит.
Нет прозрачного бюджета. Тайные покупки, скрытые кредитки— все это вызывает недоверие.
Неуважение к партнеру. Когда один партнер зарабатывает больше и сам принимает все финансовые решения, а второй чувствует что его не ценят.
Страх будущего. Беспокойство о завтрашнем дне, отсутствие финансовой подушки.
Как это разрушает брак?
— Постоянные ссоры изматывают эмоционально;
— Недоверие растет как снежный ком;
— Партнеры отдаляются друг от друга;
— Общие цели становятся недостижимыми.
Что делать? Как сохранить отношения?
1.Хорошо помогает открытый разговор. Обсудить с партнером финансовые разногласия и страхи.
2. Создание общего прозрачного бюджета, где видны все доходы и расходы. Важно учитывать интересы обоих партнеров.
3. Установление правил. Определить, какие траты нужно согласовывать, а какие нет.
4. Создание общей подушки безопасности. Это снизит тревожность.
5. Инвестирование в общее будущее и совместные финансовые цели.
🚨Важно помнить: деньги — это всего лишь инструмент, а не причина для конфликтов. Главное — научиться ими правильно управлять вместе.
Приглашаю Вас в мой телеграмм канал. В нем много полезной информации о психологии финансов.
Вы — отличный специалист. Решаете сложные задачи, у вас высшее образование (и не одно), коллеги вас уважают. Но когда вы смотрите на свой банковский счет в конце месяца, возникает один вопрос: «Где деньги?»
Знакомая ситуация?
Это когнитивный диссонанс, который сводит с ума. Кажется, что если вы способны разобраться в сложных рабочих проектах, то уж с личными финансами точно справитесь. Но почему-то не получается.
И вот вы:
🤔 Часами анализируете, сравниваете банковские вклады, читаете про акции... и в итоге не делаете ничего. Страшно ошибиться.
😏 Считаете, что вести бюджет — это скучно и для «простых смертных». Ведь это не решит глобальных проблем.
🤯 Уверены, что всё контролируете, но спонтанные покупки на эмоциях «я заслужил(а)» съедают львиную долю дохода.
Дело не в вашем интеллекте.
Просто деньги — это не математика. Это психология. Наши отношения с ними на 80% состоят из детских установок, эмоций и привычек, которые мы даже не осознаем.
Ваш «умный» мозг, привыкший все усложнять и анализировать, попадает в эти ловушки первым.
Что делать прямо сейчас?
Необходимо выработать
финансовую стратегию именно для Вас.
Попробуйте начать с простого, но очень мощного шага.
👉 Отлично помогает ведение «Дневника эмоциональных трат».
В течение трех дней после каждой покупки (кроме продуктов) важно записывать ответ на один вопрос: «Какую эмоцию я на самом деле сейчас купил(а)?».Не «кофе», а «минуту спокойствия». Не «новое платье», а «чувство уверенности».
Это первое упражнение, которое покажет вам, куда на самом деле утекают ваши деньги. Не в вещи, а в попытки «закрыть» эмоциональные дыры.
👉Необходимо создать «подушку безопасности» размером равным расходам 3–6 месяцев жизни. Это позволит расслабиться и жить без стресса. Можно настроить автоматические переводы части доходов на сбережения без вашего участия.Именно простые, но стабильные действия приведут к результату.
👉 Важно проработать ваши установки. Вспомнить, какие фразы о деньгах звучали в семье и осознать, что это не ваш опыт, а лишь чужой сценарий, который вы можете переписать.
Финансовая свобода — это уважение к себе, через правильные привычки и маленькие шаги, которые приведут вас к большим результатам.
Приглашаю Вас в свой телеграмм канал https://t.me/psychology_happy там много полезной информаци.
