Psychology_of_finance
Иногда вы так долго живете в «режиме выживания», что привыкаете к своей тревожности. Особенно, когда речь о деньгах💰. Привычка терпеть - становится нормой, а вечный стресс — фоном.
Но внутренний голос вам шепчет: "Так не должно быть!" И вы ловите себя на мысли, от которой становится не по себе:
«Вам тревожно, что у вас один источник дохода»
Доход есть, работа есть, но уверенности – НОЛЬ. Словно все держится на волоске. Одно событие — и вы вновь в долговой яме из которой с таким трудом старались выбраться. Чувство, что вы не управляете ситуацией, а просто живете в ожидании, когда все рванёт.
«Вы так много делаете, но эффект минимальный»
Пашете по 12 часов в день, а толку? Накоплений нет, крупные цели — лишь мечты на горизонте. И это ощущение, что жизнь проходит мимо, пока вы пытаетесь "разобраться" с этими чертовыми деньгами. 😩
«Вы взрослый и осознанный человек, но в своих финансах — чувствуете себя подростком»
На внешнем уровне — у вас ответственность, проекты, семья. А на внутреннем - понимание, что вы постоянно откладываете и избегаете проблем, чувствуете страх совершить ошибку. Вам стыдно признаться, но это так.
«Вы не можете понять, куда пропадают деньги»
Знакомо? Мелкие траты вы даже не замечаете. В конце месяца — снова приходится занимать и опять вас мучает вопрос: КУДА ВСЕ ДЕЛОСЬ? ПОЧЕМУ ОПЯТЬ НЕЧЕГО ОТЛОЖИТЬ?" Кажется, нужно больше зарабатывать, но хаос от этого не исчезает.
«Вы бы хотели жить по-другому, но не знаете с чего начать»
Хочется больше свободы и возможности отдыхать, быть уверенными в завтрашнем дне. Но путь к этому кажется туманным, потому что все переплелось в один клубок: желания, страхи, обязательства, деньги.
«Почему люди с меньшим доходом позволяют себе больше, чем вы?»
Один из самых болезненных вопросов. 💔 Чувство несправедливости, бессилия: «Я же стараюсь, я работаю… почему результат такой?»
Все эти проблемы из-за отсутствия СИСТЕМЫ.
Чтобы научиться контролировать свои финансы - необходимо знать свой денежный архетип и понять психологию своего финансового поведения. Все мы разные и каждому нужна своя система. Это не про тотальную экономию. Это про то, чтобы вы наконец научились планировать свое будущее и жить в соответсвии со своими планами и потребностями.
Для того, чтобы выстроить свою систему важно:
✔️ Понять, что с вами происходит и почему вы "застряли".
✔️ Убрать хаос в расходах и решениях.
✔️ Увидеть реальные, достижимые цели и начать к ним идти.
✔️ Выстроить ваши финансовые правила и планы.
✔️ Обрести спокойствие и уверенность, которых так не хватает.
Если хотя бы один пункт отозвался в душе, и вы чувствуете, что пришло время перестать выживать и начать по-настоящему жить - вы на верном пути. Никогда не поздно начать менять жизнь к лучшему.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации.
.
Знакомо чувство, когда утром открываешь глаза и первая мысль не о кофе, а о работе?
О задачах, дедлайнах, и о том, что на карте снова почти ноль.
Ты тащишь на себе всё. Берёшь проекты, от которых другие отказываются. Соглашаешься на «надо срочно», даже если уже поздний вечер.
Кажется, ещё чуть-чуть, ещё один рывок — и вот тогда точно станет легче. Прорвёмся!
Но легче не становится.
Наоборот — силы уходят, тревога растёт, а долги почему-то не уменьшаются. Радости от денег нет, потому что они тут же разлетаются на кредиты и обязательства.
В голове стучит одна мысль: «Надо работать ЕЩЁ БОЛЬШЕ».
Именно с этим пришла ко мне Анна. Уставшая, выгоревшая, с полной уверенностью, что решение её финансовых проблем — в том, чтобы работать до потери пульса.
Но это была главная ловушка.
Мы начали не с того, «как больше заработать», а с того, «как вернуть ей себя».
Не стали резать расходы, а наоборот — добавили в жизнь больше удовольствий. Прогулки, занятие спортом. Маленькие награды за погашенный долг. Поход в кафе не на бегу, а чтобы просто посидеть и выдохнуть. Это было нужно, чтобы её мозг перестал видеть в деньгах только инструмент для закрытия дыр.
Потом мы посчитали реальную стоимость её часа и сравнили его с рыночной. Когда Аня увидела цифру, она была в шоке. Поняла, сколько времени и сил отдает за копейки, просто потому что «не может отказать».
Что в итоге за 3 месяца?
▪️ Доход вырос в 2 раза. Не потому, что она стала больше пахать, а потому, что перестала соглашаться на дешёвую работу и научилась ценить своё время.
▪️ Долговая нагрузка снизилась вдвое.
▪️ Появилась финансовая подушка на 3 месяца вперёд.
▪️ Вернулась энергия и ощущение, что жизнь — это не только работа.
Мы разработали для нее финансовую систему, в соответствии с ее денежным архетипом, чтобы она смогла обрести свободу, энергию и могла счастливо жить, а не выживать.
Чтобы понять, по какому финансовому сценарию вы сегодня живете, надо знать свой денежный архетип
Это поможет выбраться из замкнутого круга «работа-долги-усталость» и начать полноценно жить.
Ставьте 🔥если было полезно. Напишите как много времени вы тратите на работу? Остается время на жизнь?
В ноябре начался сезон распродаж. В ожидании «черной пятницы» вы обещаете себе покупать только самое необходимое, но в результате:
Заходите на маркетплейс «просто посмотреть», а через час с ужасом понимаете, что в корзине уже на 15 тысяч...а зарплата только через неделю.
Рука сама тянется к кредитке. В голове навязчивый голос: «Скидка же 70%! Это выгодно!»
И вот, вы уже в ожидании доставки и распаковки. Эйфория длится 5 минут. А дальше — вас накрывает чувство вины. И очередной долг, который будет висеть тяжёлым грузом.
Многие попадают в такую ловушку. Вами просто манипулируют. Маркетологи знают, что вы покупаете не вещь, а эмоциональный всплеск радости. Имея под рукой кредитку вас одолеет ложное чувство «Я могу себе это позволить» и установка «Живем один раз» сыграет свою роль.
Хватит совершать одни и те же ошибки. Давайте в этом году заранее подготовимся и будем действовать иначе. Чтобы распродажи работали НА вас, а не против вас.
Забудьте про общие советы. Вот ваш план действий, который я даю своим клиентам, чтобы они не спускали последние деньги на ненужный хлам:
✅Оцените свои финансовые возможности и установите лимит. Прежде чем зайти на сайт с распродажами, откройте приложение банка. Проверьте, есть ли у вас свободные средства и определите сумму, которую вы можете себе позволить потратить. Посмотрите на сумму вашего долга. Спросите себя: «Что для меня важнее: уменьшить сумму долга или порадовать себя очередными покупками?»
✅Заранее составьте список нужного. ☝️Не путайте с листом желаний. Именно этот совет — отлично работает. Когда вы серьезно подумаете над тем, что действительно сейчас необходимо - вы спокойно, без лишних эмоций отсекаете все лишнее. Во время покупок строго придерживайтесь списка.
✅Проведите ревизию дома.
Прежде чем покупать новое, посмотрите, что уже есть. Важно, чтобы в шкафу не оказался еще один свитер с оленями. Покупая новую вещь вы должны четко знать с чем вы ее будете носить и как долго она вам прослужит.
✅Заранее изучите товары.
Выберите нужные позиции на разных сайтах и маркетплейсах, добавьте их в «Избранное» чтобы в момент скидок не растеряться, а сделать разумный выбор.
✅Правило 24 часов. Увидели «супер-предложение»? Добавьте его в корзину и закройте сайт. Если через 24 часа у вас еще осталось желание купить и вы готовы отдать за это СВОИ деньги, а не кредитные — тогда покупайте. Чаще всего «горящие» желания за это время исчезают.
✅ Настройте кешбэк и бонусные программы
Иногда 3–5% возврата при покупках выгоднее, чем заманчивые «минус 10% только сегодня до полуночи».
✅Выбирайте качество, а не количество.
Одна хорошая вещь прослужит дольше, чем три «по скидке» и подумайте: Куда вы денете эту вещь через пол года? Если ответ — «затеряется в шкафу»или на свалку - это не выгода, а очередной слив денег.
И помните, главная выгода — не скидка в 50%, а деньги, оставшиеся на вашем счете и спокойный сон без мыслей о долгах.
Скидки заканчиваются. А долги — остаются.
Так что пусть ваши решения, даже на распродажах, работают на вас и ваше будущее.
❤️Сохраните этот пост, чтобы не потерять, и поделитесь им с друзьями и близкими.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Знакомая картина в магазине?
Ребёнок тянет руку к игрушке: «Мам, купи!»
А у вас внутри всё сжимается. Не потому, что жалко, а потому что денег впритык до зарплаты. И вы уставшая произносите:
«Денег нет».
Или ещё хуже: «Я тут вкалываю с утра до ночи, а ты только требуешь!» 😠
В этот момент вы не думаете о воспитании. Вы просто хотите, чтобы от вас отстали. Вам больно, стыдно и обидно за своё бессилие.
Но знаете, что слышит ребёнок?
Не то, что «нужно ценить труд».
Он, как губка, впитывает совсем другое:
💔 Деньги - это ссоры, унижение и мамина усталость.
💔 Просить что-то для себя — стыдно.
💔 Мои желания — это проблема для родителей.
💔 Я не имею права голоса, пока не зарабатываю.
Так, мы сами того не желая, передаём эстафету бедности. Из поколения в поколение.
Ко мне недавно пришла клиентка Ольга. Умница, крутой специалист, но сидит на зарплате в 50 тысяч и боится попросить повышения. Вся в кредитах.
Когда мы начали копать, откуда этот страх, она вспомнила фразу отца, которую слышала всё детство: «Вот начнешь зарабатывать свои деньги, тогда и будешь решать».
И она до сих пор, в свои 35, подсознательно ждёт «разрешения» больше зарабатывать. Ждёт, когда станет «достойна» принимать важные решения.
Мы с ней не просто составили бюджет. Мы отделили её ценность как личности, от её кошелька. Убрали этот детский страх «быть проблемой». И знаете что? Через месяц она спокойно пошла к начальнику и договорилась о повышении на 40%. Потому что впервые почувствовала, что имеет на это право.
Дети не слушают наши лекции о финансах. Они смотрят на нас, замерших у полки в магазине. Они считывают нашу тревогу, когда приходит время платить по счетам.
Именно ВАШИ финансовые установки становятся их программой на всю жизнь.
Если вы узнали себя в этой истории, если вам надоело ходить по кругу «зарплата-долги» и вы боитесь передать это своим детям — пора разорвать этот сценарий.
Те, кто годами живет в долг мечтают хоть раз почувствовать - что значит жить на «свои», а не на «заемные»?
Много раз я слышала от клиентов: “Я реально стараюсь! Но долги растут, денег постоянно не хватает и одной кредиткой перекрываю другую.
Помощи ждать неоткуда.
Стыдно говорить родным и знакомым. Страшно признаться себе. Годами мучает один вопрос: «Я вечно так буду жить или есть шанс выбраться?”
Шанс есть всегда! Главное - Ваше желание. Я знаю, как начать выбираться из долгов и не сорваться в следующем месяце.
Как психолог, я понимаю
какие психологические проблемы мешают людям выбраться из долговой ямы и почему они совершают одни и те же ошибки.
Как бы не хотелось закрыть долги быстрее - начинать надо с простого расчета , а не с жесткой экономии, иначе будет срыв.
Выписываем все свои долги . Указываем сумму остатка, ставку и размер ежемесячного платежа.
Рядом пишем все свои доходы
Отдельно прописываем все свои обязательные ежемесячные расходы.
Затем честно указываем остальные расходы
Подсчитываем, сколько у вас остается средств после вычета всех расходов.
Если ничего не остается , или
вы в минусе, то необходимо сократить свои траты, чтобы начать формировать «подушку безопасности»
Имея резерв, вы уже будете значительно спокойнее и в любой неожиданной ситуации не придется занимать.
Размер «подушки безопасности» каждый определяет сам, но желательно чтобы средств хватило минимум на три месяца проживания с учетом всех обязательных платежей.
Когда резерв будет сформирован, можно постепенно начинать погашать долги. В следующем посте разберем, с каких кредитов лучше начать выплаты.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Жмите 🔥, подписывайтесь и задавайте вопросы в комментариях - я отвечу каждому.
Попробуйте посчитать сколько денег вы заработали за последние 5 лет. Думаю сумма вас очень удивит и возникает вопрос «Где все эти деньги?»
Миллионы рублей ежегодно проходят через ваши счета, а денег по прежнему не хватает. Все что заработали- незаметно потратили на кредиты, шоппинг, поездки, кафе-рестораны.
Большинство людей вообще не знают сколько они зарабатывают и тратят. Живут одним днем. Казалось, жизнь удалась. У них есть должность и классная зарплата.
Но дело в том, что как бы ни росли ваши доходы, расходы тут же подтянутся.
Не мечтайте, что с новой большой зарплаты вы начнете хоть что-то откладывать, если у вас нет такой привычки и четкого финансового плана.Неважно сколько вы зарабатываете- денег всегда будет не хватать.
•Если у вас в финансах хаос
•Если до зарплаты не хватает и вы занимаете
•Если вы способны спустить все деньги на шоппинг
•Если погрязли в долгах и не можете выбраться
•Если хотите начать копить, но не знаете с чего начать
•Если не понимаете как вести бюджет
Пора менять свое отношение к деньгам и личным финансам и я с удовольствием могу вам в этом помочь.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации.
А Вы когда - нибудь задумывались, что если перевести абстрактные деньги в очень конкретный и ценный для каждого ресурс — время, то возможно, вы сможете посмотреть на покупки под совершенно новым, шокирующим углом.
Одежда - лидирует в списке бесполезных трат. Всегда будут вещи более модные, более качественные и более актуальные.
Эта категория входит в тройку расходов шопоголиков. Чтобы их сократить нужно начать менять свои финансовые привычки и мышление.
Вот простые рекомендации, чтобы начать уже сегодня:
Прежде чем купить - подумай с чем носить?
Например: при покупке блузки вы должны точно знать - с чем ее сможете надеть. Иначе придется потратиться еще на низ, обувь и аксессуары и ваш чек значительно увеличится. Если купленную вещь не чем дополнить - она отправится пылиться в шкаф - а вам будет опять «нечего надеть»
Посчитайте стоимость выхода вещи.
Если вы купили платье за 10 тысяч рублей и надели его всего один раз на юбилей - то цена его выхода - 10 тысяч. А если купили пуховик за 15 тысяч и относили его два сезона- то цена выхода 55 рублей. Помните - лучше вкладываться в те вещи, которые чаще носите, но обычно все делают наоборот.
Пересчитайте стоимость вещи в ваши рабочие часы.
Сколько времени вам нужно работать, чтобы купить эту вещь.
Прежде чем оплатить - возьмите время на подумать.
Если это онлайн покупка - пусть полежит в корзине до завтра, а если в магазине - прогуляйтесь часок. Часто то, что сейчас нужно, позже становится не так уж и важно.
Если вы решили, что пора менять свое отношение к деньгам и личным финансам - я с удовольствием могу вам в этом помочь.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации.
Недавно я была на конференции «Личное финансовое планирование. Времена года», которую организовала Ассоциация специалистов финансового планирования.
‼️Обсуждали очень интересную и важную тему: планирование личных финансов, опираясь на свой возраст и ценности.
За весь период жизни человека от юности до зрелости, вместе с возрастом меняется финансовое поведение, цели и способы их достижения и это необходимо учитывать при составлении бюджета и финансового плана на будущее.
Много говорили о ценностях. Это не просто статьи расходов - а инвестиции в чувства, которые вы хотите испытывать. Это Ваша путеводная звезда, которая будет освещать ваш путь к достижению целей и давать силы идти.
Ваша ценность - это то, без чего вы просто не представляете свою жизнь, хотите этого больше всего. И это не о деньгах, а о базовых потребностях души.
Именно поэтому Ваши финансы - это язык ваших ценностей.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Во что вы готовы вкладывать свой самый ценный ресурс - время и накопления?
Какие ваши ценности? Поделитесь в комментариях.
Бывало такое, что идёшь в торговый центр за продуктами — а возвращаешься с кучей пакетов, в которых много ненужного? 🛍️ Знакомо?
⠀
Это и есть эмоциональные покупки. Мы совершаем их не потому, что нам что-то действительно нужно, а чтобы почувствовать себя лучше — хоть на пару минут.
Почему так происходит?
– Злость, усталость, тревога, чувство голода или просто скука — эти эмоции толкают нас искать лёгкий способ получить удовольствие.
– Магазины и маркетинг только подливают масла в огонь: скидки, яркие витрины, акции «только сегодня!» или «2 по цене 1» — всё это провоцирует нас принимать быстрые и необдуманные решения.
Что делать, чтобы прекратить этот эмоциональный шопинг и сохранить деньги для настоящих целей?
‼️Я подготовила для Вас полезные рекомендации:
1. Прежде чем купить - остановись на секунду и подумай, что ты сейчас чувствуешь? Какая эмоция толкает тебя к покупке — грусть, злость, усталость?
2. Возьми паузу.
Отложи товар на время. Часто, это "очень нужное" уже не кажется таким «важным».
3. Задай себе вопрос: “Для чего мне это?”
Не "зачем?" (логика обойдёт этот вопрос), а именно “для чего?” Для радости? Для снятия стресса? Осознай мотив.
4.Прислушайся к своим ощущениям. Не стоит идти за продуктами в момент, когда ты испытываешь чувство голода, так ты рискуешь накупить больше, чем планировал.🛒
5. Найди другой способ поддержать себя если чувствуешь что устал и не хватает внимания. Послушай
музыку, прогуляйся , позвони другу, выпей кофе — пусть это будет приятная забота о себе, а не импульсивная трата.
Помни: твои чувства и эмоции заслуживают заботы, но не через очередной пакетик из магазина.
Хочешь узнать больше полезных советов и рекомендаций?
Ставьте 🔥 и подписывайся на мой канал! Будем вместе разбираться
Напишите в комментариях:
Что откликнулось? Что хотелось бы узнать? Что разберем в следующий раз?
Всем осознанных покупок!
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
#психологияотношений #контрольрасходов #семейныйбюджет #блогпсихолога
Знакомо? 💔
Вы только что получили зарплату, а он уже спрашивает, куда вы её потратили.
Вы месяцами откладывали на отпуск, а он приносит домой новый гаджет. «Это же для работы, ты не понимаешь!»
И внутри вас снова копится тихая обида. Вы чувствуете что вкладываетесь в семью больше.
И знаете, что самое обидное? Дело тут не в его жадности или вашем «транжирстве». Проблема глубже.
Вы просто играете в одну игру, но по совершенно разным правилам. У вас их нет. Поэтому каждый тянет одеяло на себя, а страдают отношения.
Существует всего 3 финансовых модели, которые помогают парам договориться и перестать ссориться из - за денег. Всего три!
Важно выбрать ту модель, которая подойдёт именно вам. С ней вы станете одной командой, перестанете упрекать друг друга научитесь копить на общие цели.
Хотите разбор каждой модели с плюсами и минусами? Чтобы понять, какая подойдет именно Вам?
Накидайте 🔥 в реакциях, если тема важная для вас и завтра я напишу пост про первую — финансовую модель.
Приглашаю в свой телеграмм канал там много полезной информации
Помните это чувство, когда ставишь большую финансовую цель, но она так и остаётся красивой фразой в блокноте?
Большинство «финансовых целей» — на самом деле просто наши мечты.
За новой машиной, квартирой или отпуском всегда стоит то, чего нам не хватает на уровне чувств - наши «истинные потребности»: безопасность, время на себя, значимость, уважение, свобода.
И если мы свои потребности не закрываем, то цель рискует остаться красивой фразой без движения.
Давайте разберемся, как правильно ставить цель, чтобы она сработала.
✅Записываем свою финансовую цель.
Например: «Хочу новую машину / купить трёшку / поехать на море».
✅Трижды задаем себе вопрос «Зачем?».
Отвечая на вопрос, опираемся на свои ощущения, ценности и состояния! Что в результате мы хотим получить.
Например:
Не «купить трёшку», а хочу иметь личное пространство, где можно хоть на время уединиться, уменьшить напряжение и создать гармонию в семье
✅Определяем истинную потребность — в той области нашей жизни, которая больше всего нуждается в изменениях: отношения, здоровье, ценность, признание, уважение, границы.
✅Переписываем цель:
Оставляем только ценность, и тогда деньги станут инструментом.
Важно! У настоящей цели всегда два показателя:
Поведенческий: что мы реально делаем для достижения цели.
Финансовый: какой ресурс на это нужен?
Итог: если цель прописана честно , то деньги перестают быть смыслом жизни и становятся мощным инструментом для реальных изменений в нашей жизни и отношениях.
Именно так финансовые цели превращаются в нашу новую реальность.
🔥Попробуйте эту методику прямо сейчас!
Какая настоящая ценность скрывается за вашей главной финансовой целью? Поделитесь в комментариях, очень интересно узнать, что у вас получилось! 👇
Приглашаю в свой телеграмм канал У меня там много полезной информации.
Привет, дорогие читатели!
Поговорим о теме, которая волнует каждую вторую пару — «деньги в отношениях»
Знаете, что самое печальное? Многие пары распадаются из-за банальных, финансовых разногласий.
Почему так происходит?
Разные финансовые привычки. Один копит и считает каждую копейку, а другой все тратит и живет в кредит.
Нет прозрачного бюджета. Тайные покупки, скрытые кредитки— все это вызывает недоверие.
Неуважение к партнеру. Когда один партнер зарабатывает больше и сам принимает все финансовые решения, а второй чувствует что его не ценят.
Страх будущего. Беспокойство о завтрашнем дне, отсутствие финансовой подушки.
Как это разрушает брак?
— Постоянные ссоры изматывают эмоционально;
— Недоверие растет как снежный ком;
— Партнеры отдаляются друг от друга;
— Общие цели становятся недостижимыми.
Что делать? Как сохранить отношения?
1.Хорошо помогает открытый разговор. Обсудить с партнером финансовые разногласия и страхи.
2. Создание общего прозрачного бюджета, где видны все доходы и расходы. Важно учитывать интересы обоих партнеров.
3. Установление правил. Определить, какие траты нужно согласовывать, а какие нет.
4. Создание общей подушки безопасности. Это снизит тревожность.
5. Инвестирование в общее будущее и совместные финансовые цели.
🚨Важно помнить: деньги — это всего лишь инструмент, а не причина для конфликтов. Главное — научиться ими правильно управлять вместе.
Приглашаю Вас в мой телеграмм канал. В нем много полезной информации о психологии финансов.
Вы — отличный специалист. Решаете сложные задачи, у вас высшее образование (и не одно), коллеги вас уважают. Но когда вы смотрите на свой банковский счет в конце месяца, возникает один вопрос: «Где деньги?»
Знакомая ситуация?
Это когнитивный диссонанс, который сводит с ума. Кажется, что если вы способны разобраться в сложных рабочих проектах, то уж с личными финансами точно справитесь. Но почему-то не получается.
И вот вы:
🤔 Часами анализируете, сравниваете банковские вклады, читаете про акции... и в итоге не делаете ничего. Страшно ошибиться.
😏 Считаете, что вести бюджет — это скучно и для «простых смертных». Ведь это не решит глобальных проблем.
🤯 Уверены, что всё контролируете, но спонтанные покупки на эмоциях «я заслужил(а)» съедают львиную долю дохода.
Дело не в вашем интеллекте.
Просто деньги — это не математика. Это психология. Наши отношения с ними на 80% состоят из детских установок, эмоций и привычек, которые мы даже не осознаем.
Ваш «умный» мозг, привыкший все усложнять и анализировать, попадает в эти ловушки первым.
Что делать прямо сейчас?
Необходимо выработать
финансовую стратегию именно для Вас.
Попробуйте начать с простого, но очень мощного шага.
👉 Отлично помогает ведение «Дневника эмоциональных трат».
В течение трех дней после каждой покупки (кроме продуктов) важно записывать ответ на один вопрос: «Какую эмоцию я на самом деле сейчас купил(а)?».Не «кофе», а «минуту спокойствия». Не «новое платье», а «чувство уверенности».
Это первое упражнение, которое покажет вам, куда на самом деле утекают ваши деньги. Не в вещи, а в попытки «закрыть» эмоциональные дыры.
👉Необходимо создать «подушку безопасности» размером равным расходам 3–6 месяцев жизни. Это позволит расслабиться и жить без стресса. Можно настроить автоматические переводы части доходов на сбережения без вашего участия.Именно простые, но стабильные действия приведут к результату.
👉 Важно проработать ваши установки. Вспомнить, какие фразы о деньгах звучали в семье и осознать, что это не ваш опыт, а лишь чужой сценарий, который вы можете переписать.
Финансовая свобода — это уважение к себе, через правильные привычки и маленькие шаги, которые приведут вас к большим результатам.
Приглашаю Вас в свой телеграмм канал https://t.me/psychology_happy там много полезной информаци.
Знакомо чувство, когда замираешь у двери, услышав шаги второй половины. Быстро прячешь пакет с обновкой и мысленно готовишь оправдание: «Да, это старое!» или «Была огромная скидка на распродаже!».
Поздравляю, вы не одиноки. Это явление в психологии называют «финансовой изменой». И оно так же опасно для отношений, как и другие формы недоверия.
Как психолог, специализирующийся на финансах и отношениях, я часто сталкиваюсь с последствиями таких «безобидных» тайн.
Давайте разберемся, почему это происходит и как перестать это делать.
Мы скрываем покупки не потому, что мы «плохие» или безответственные. У такого поведения есть три глубинные причины.
1. Страх осуждения и конфликта.
«Опять ты деньги на ерунду потратила!»
Если в паре принято осуждать траты друг друга, то проще спрятать, чем оправдываться. Это защитная реакция от ссоры .
2. Потребность в личном пространстве. Совместный бюджет — это здорово. Но у каждого из нас должны быть «личные финансы» — деньги, которые можно потратить на что хочется и не отчитываться . Если их нет, появляются тайные покупки.
3. Разный «денежный сценарий». Вы выросли в семье, где экономили на всем? А ваш партнер — в семье, где «жили здесь и сейчас»? Эти детские установки определяют наше поведение. Его «разумная инвестиция», для вас может выглядеть как «безумная трата».
Чем опасны спрятанные чеки?
· Копится чувство вины: постоянное напряжение и страх разоблачения.
· Рождается недоверие: одна тайна тянет за собой другую.
· Решаются не те проблемы: вы ссоритесь из-за денег, вместо того, чтобы понять ценности друг друга.
Как остановиться?
1. Честно ответьте себе: «Почему вы скрываете эту покупку? Вы боитесь ссоры? Вам стыдно за траты?
2. Признайтесь партнеру, что иногда вам страшно говорить о своих покупках. Подумайте, как сделать так, чтобы вы оба чувствовали себя комфортно».
3. Мой главный совет парам! Создайте «личный бюджет». Договоритесь, каждый месяц выделять хоть небольшую сумму для каждого из вас лично. Этими деньгами распоряжайтесь абсолютно безотчетно, что поможет снять напряжение и желание что-либо скрывать.
Финансовая честность — это не про контроль. Это про уважение к себе и партнеру. Это навык, которому можно научиться.
А вы когда-нибудь скрывали покупки? Поделитесь в комментариях, как вы с этим справились? Это поможет другим понять, что они не одни такие.
Приглашаю в свой телеграмм канал. в нем много полезной информации.
«Твои миллионы не принесли спокойствия? Вот почему!»
💰Представьте: на Ваших счетах миллионы, а по ночам все равно не спится. Знакомо?
Многие уверены, что как только они накопят деньги — то наконец-то смогут расслабится. И вот, на счетах уже солидная сумма, а тревога никуда не уходит.
Среди моих клиентов полно состоятельных людей. У них есть все для спокойной жизни, но они продолжают испытывать страх все потерять.
Почему одни люди с 10 000 рублей на счету - чувствует себя спокойно и уверенно, а другие с 100 миллионами на грани нервного срыва.
Все просто: Деньги не дают спокойствия, так как не являются терапией. Они лишь инструмент. Поэтому сумма на счете никогда не даст внутреннего спокойствия.
Как же вырваться из этого замкнутого круга?
1. Нужно определить СВОЮ сумму комфорта, которая закроет ваши настоящие потребности и позволит жить в удовольствие. Поверьте, это намного меньше, чем кажется!
2. Проработать свои финансовые установки: Деньги — это отражение наших внутренних убеждений. Нельзя работать над доходом, игнорируя страхи и блоки, это все равно что строить дом без фундамента.
3. Необходимо улучшать качество жизни. Не просто копить на счетах, а направлять деньги туда, где они приносят вам настоящую радость, уверенность и расширяют возможности.
Приглашаю всех в свой телеграмм канал, там много полезной информации.
🔥Делитесь в комментариях. Какая сумма на счете, принесла бы вам настоящее спокойствие?
А Вы сталкиваетесь с проблемой, когда ждешь зарплату и только деньги пришли, как через неделю уже непонятно, куда всё делось?
Опять чувствуешь вину за бездумные траты и что ещё хуже, вновь занимаешь с надеждой, «Вот со следующей зарплаты, правда, начну жить по-новому!»
⠀
Я сама, когда -то давно, была в такой ситуации. А сегодня помогаю своим клиентам справиться с их основной болью:
❌ Деньги не задерживаются
❌ Кредиты копятся
❌ На мечты ничего не остаётся
❌ Купленные вещи не радуют, а оставляют чувство вины.
❌Постоянный стресс и ссоры в семье.
Что делать? Начать с главного — заняться своим бюджетом.
И, вопреки мифу, это не значит жить в тотальном контроле, вести табличку и отказывать себе во всём!
❗Вот пошаговый путь, который я даю на старте:
1. «Честность с собой».
Прямо сейчас запишите ВСЕ ежедневные личные траты — без самообмана, даже кофе, сигареты или такси, ключевое слово «ВСЕ». Если у вас семья, то сделайте это вместе со своим партнером.
2. «Трезвый расчёт».
Оцените: что из ваших трат — для статуса, а что уходит на реальные потребности? Например, замените такси на общественный транспорт, или прогулку (если расстояние позволяет). Не покупайте одежду и аксессуары дорогих брендов,а еще хуже их копии, чтобы казаться лучше перед кем-то. Учитывая что у вас куча долгов - «статус» это иллюзия.
3. «Простая структура».
Разделите все расходы на 3 категории:
"обязательные" - кредиты, жилье, продукты, транспорт, аптека, расходы на детей
"для души"- шопинг, спорт клуб, салон красоты, кино, театр, рестораны, выставки, поездки на выходные
"отложить" - то что останется после всех расходов, если вообще останется.
Поначалу этого достаточно! Внимательно изучите свои траты. Если после всех расходов у вас не остается средств чтобы что-то отложить, то пора подумать от чего вы готовы отказаться, чтобы создать себе «подушку безопасности».
4. «Правило 10 минут в день». Заведите привычку в конце каждого дня проверять , куда ушли деньги.
5. «Маленький плюс».
Прямо сегодня — придумайте один способ СЭКОНОМИТЬ Например, откажитесь от доставки еды и начните готовить дома, не покупайте на эмоциях, а сначала отложите товар, чтобы обдумать действительно ли он вам необходим. Чаще всего люди удаляют товар, считая его не столь важным.
И знаете, что удивляет моих клиентов?
Им становится намного спокойней, стресс постепенно уходит.
Жить по средствам — это не про скуку и запреты, а про свободу выбирать.
Когда не тратишь на «казаться», появляется ресурс на "быть".
⠀
Просто попробуйте эти шаги!
Жмите 🔥и поделитесь в комментариях, на каком этапе вы прямо сейчас?
⠀
Всем желаю — осознанных покупок и свободы от долгов!
