68
Комментарии
0 / 2000
Сообщение
Хорошему человеку и гадость сказать приятно.
Я подарил ей руку и сердце, а она проела мне плешь и выклевала мозг.
Есть время разбрасывать камни и есть время собирать их из почек.
Кто наблюдал за спором этих двух товарищей???😂 Я получил огромное удовольствие, поржал от души😂 Конечно, на мой вкус, Коровин поумнее и позабавнее. Его конек- опционы. Чем занимается и смысл поучительных разговорчиков Карасева, я так и не понял.😂😂😂 Нелогичный бубнеж😂 Что касается Коровина, мне даже понравилось увлечение его коллекционированием.Что касается опционов, то Коровин не может не знать, что на нашей бирже предложение опционов находится в начальной стадии. Нет ещё должной структуры предложения и ликвидности в этом интересном ( с этим согласен с Коровиным) биржевом инструменте. Все конечно не напишешь о споре этих двух специалистов ( как они сами себя называют) Кому интересно, найдете на ютубе и посмеетесь от души. Да, такая у нас картинка. Конкуренция,черт возьми...😂 Деньги не пахнут..😂
Весной я приняла волевое решение: мой старый телефон превратился в карманный обогреватель, а зарядки ему хватало ровно на 5 часов. «Пора!» — подумала я и гордо купила новый, современный смартфон.
Ожидала: 2 дня работы от батареи, молниеносную скорость и идеальные будильники.
Реальность: новый телефон греется с той же страстью, что и старый, а его батарея исчезает быстрее, чем мое терпение.
Но главная «фишка» этого чуда техники — это, конечно, будильник.
Я завожу его на 6:00 утра. Он, видимо, считает, что я слишком много сплю, и звонит в 5:00. А потом, для верности, может повторить этот подвиг еще пару раз в случайное время, как ему вздумается.
Я уже боюсь заводить его на 7:00. А вдруг он решит, что 7:00 — это тоже 5:00, и устроит мне утренний концерт с удвоенной силой?
В итоге мы пришли к абсурдной, но работающей схеме:
📞 Мой старый, умирающий телефон теперь выполняет почетную должность «Главного Будильника» (потому что он, слава богу, пока не сошел с ума).
📞 А новый, дорогой и «умный» телефон просто лежит рядом, греется и, кажется, тихо надо мной смеется.
Иногда, раз в месяц, он всё-таки звонит ровно в 6:00. Видимо, это у него такой день «хорошего поведения», чтобы я не теряла надежду и не несла его обратно в магазин.
Девочки (и мальчики!), признавайтесь, у вас тоже есть гаджет, который живет своей собственной, слегка вредной жизнью? Или только мой телефон решил, что он главный в доме? 😂👇
Пусть подушка сегодня работает в режиме «оффлайн», одеяло скачивает только приятные сны, а будильник забудет пароль от пробуждения. Спокойной ночи! Да пребудет с Вами сила одеяла!
#ночь #сон #пожелание #пожеланиянаночь #базар #жизнь #общение #финбазар #finbazar #maks_and_pirate
Говоришь, что не пьёшь - все пытаются напоить. Говоришь, что не ешь мясо - засунуть в тебя мясо. Говоришь, что нет денег - почему не дают?
Три вещи, которые реально снижают тревожность:
Своя квартира
Квартира под сдачу в аренду
Ещё пара квартир под сдачу в аренду
Сегодня мой контент-план — это подушка, одеяло и кнопка «ещё 5 минут сна». Присоединяйтесь!
Суббота. За окном транслируют документальный фильм «Октябрьская тоска: оттенки серого» . Внутри — состояние варёной макаронины, которая мечтает только об одном: слипнуться с диваном и не отсвечивать до понедельника.
Знакомо? Когда нет настроения, а погода за окном выглядит как заставка Windows 98, велик соблазн объявить субботу днём траура по лету. Но нейробиология и опыт северных народов говорят: именно в такие дни лежать — худшая стратегия.
Как сорганизоваться, когда внутренний аккумулятор показывает 2%, и превратить эту субботу в трамплин для рабочей недели? Вот научно обоснованный план, проверенный «пингвинами» из Скандинавии и экспертами по нейрофизиологии.
Правило «Сопротивления одеялу»
Наш мозг в плохую погоду входит в режим энергосбережения. Ему кажется, что за окном пещера, а значит, нужно впасть в спячку. Но исследования показывают: физическая активность — мощнейший антидепрессант. Всего 15–20 минут движения повышают уровень эндорфинов эффективнее, чем плитка шоколада.
Как применить: не нужно надевать лосины и бежать марафон. Договоритесь с собой на «правило 15 минут» . Скажите себе: «Я одеваюсь, выхожу на улицу, и если через 15 минут мне всё ещё хочется умереть — я возвращаюсь» . В 90% случаев на 16-й минуте мозг переключается, а серый пейзаж перестаёт давить на психику.
Стратегия «Сбиваемся в стаю»
Одиночество в пасмурную погоду работает как усилитель для негативных мыслей. В Норвегии, где «тёмное время» (mørketiden) длится месяцами, есть золотое правило: «Сбивайтесь в стаи, как пингвины» .
Как организовать: не ждите, пока настроение появится само. Оно появится в процессе. Напишите в чат: «Народ, погода — дрянь, спасаемся настолками/карате/бассейном в 15:00» . Не спрашивайте «кто хочет?», а ставьте перед фактом. Для единомышленников это станет спасательным кругом, а для вас — социальным клеем, который не даст расклеиться.
Если друзья — домоседы, станьте организатором. Придумайте тему: вечер лепки пельменей, турнир по приставке или совместный просмотр плохого кино с едкими комментариями.
Арт-терапия и «выплеск агрессии»
Если на улице ледяной дождь, превращаем квартиру в лабораторию. Исследования подтверждают: занятия творчеством (музыка, рисование, танец) улучшают состояние после психологических нагрузок.
Как применить: плохое настроение — это застоявшаяся энергия. Ей нужен выход.
Агрессивный вариант. Кикбоксинг, бокс или просто подушка, которую можно бить. Это легальный способ выплеснуть кортизол.
Созидательный вариант. Включите громко музыку, которую слушали в 16 лет, и устройте генеральную уборку под танцы. Или достаньте краски. Неважно, умеете ли вы рисовать — важно водить кистью. Это переключает мозг из режима «беспокойство» в режим «концентрация на линии» .
Светотерапия и «Хюгге-бокс»
Специалисты называют осеннюю хандру «светопотерей» . Недостаток солнца снижает уровень серотонина.
Как применить: днём — раздвигайте шторы максимально широко. Купите лампу с имитацией рассвета. Вечером — включайте режим «Хюгге» . Это не просто модное слово, а физиологическая необходимость. Приглушённый тёплый свет (торшеры, гирлянды, свечи), мягкие пледы, запах корицы или хвои. Скандинавы выживают в темноте именно так — создавая искусственный островок уюта, который обманывает мозг и даёт чувство безопасности.
Расстановка вех
Чтобы суббота дала импульс понедельнику, в ней должен быть смысл. Если просто лежать, в воскресенье вечером вас накроет ужас перед рабочей неделей.
Как применить: суббота должна закончиться с чувством «я это контролирую» . Запланируйте на вечер приятный, но необязательный ритуал. Например, приготовить сложное блюдо, которое требует 3 часа возни, или собрать «коробку тепла» для себя на следующую неделю: положить туда любимый чай, хороший крем для рук, новую книгу.
Плохая погода и отсутствие настроения — это не приговор, а вводные данные. Как говорят нейрофизиологи, апатия — это часто просто нехватка новых впечатлений.
Поэтому встаём. Заставляем себя надеть кроссовки. Звоним друзьям. И идём делать субботу активной — не ради рекордов, а ради того, чтобы в понедельник утром ваш мозг проснулся не с ужасом, а с лёгким чувством мышечной радости и мыслью: «А выходные-то, кажется, удались, несмотря на этот дождь» .
А как вы спасаетесь от осенней тоски — двигаетесь, сбиваетесь в стаю или заворачиваетесь в плед?
Делитесь в комментариях.
Ставьте 🚀, если пост был полезен.
#осень #тоска #нейробиология #хюгге #суббота #энергия #психология #базарразбор
🙀Когда твоя кошка получает вкусняшки во время твоих перекусов, а твой внутренний диетолог решил: “Никаких перекусов после 18:00!”
Моя кошка просит уточнить: “А я? Что тоже? После 6-ти не ем?”😅
