День 1: первые результаты Сегодня

День 1: первые результаты

Сегодня прошло первое занятие. Время было коротким, но я не гнался за рекордами. С каждым днём буду понемногу увеличивать продолжительность.

Из ощущений: я впервые за долгое время почувствовал, как работают мышцы икр. Пусть это было слабо, но я это почувствовал. Для меня это уже сигнал, что от упражнения есть толк.

Посмотрим, что будет через неделю. Буду писать вам о каждом шаге. Присоединяйтесь, чтобы следить за результатами.

В моем канале в MAX я веду дневник восстановления. Вы можете начать вести свой собственный дневник — записывайте шаги и ощущения. Присоединяйтесь:

https://max.ru/channel_insylt

Подпишитесь на канал о витаминах и добавках — там я рассказываю, что использую сам:

https://max.ru/channel_ristemvitamin

БАД не является лекарственным средством. Любые добавки обсуждайте с врачом.

#инсульт #реабилитация #восстановлениеноги #дневниквосстановления #геморрагическийинсульт #рустемшайдулов #личныйопыт #шагзашагом