#уходпослеинсульта — посты и обсуждения

3 доступных поста

Головокружение после инсульта

Присоединяйтесь к каналу «инсульт реабилитация» в MAX:

Головокружение после инсульта

Мне 22, и в этом году я перенёс геморрагический инсульт. Головокружение - одна из тех вещей, о которых я сначала стеснялся говорить.

В конце - памятка и вопросы для выбора следующей темы.

Коротко

· Головокружение после инсульта - частое явление, связанное с обработкой сигналов о положении тела.

· Оно бывает разным: вращение, «плывущая» голова, неустойчивость при ходьбе.

· Внезапное сильное головокружение с нарушением речи, слабостью или двоением - скорая.

Что я делаю

· Встаю медленно, с паузой. Это уменьшило «плывущие» моменты.

· Если кружится сильно - сажусь или держусь за опору.

· Записываю, когда и как кружится: это подсказка врачу.

Когда к врачу

· Головокружение внезапное и очень сильное.

· С нарушением речи, слабостью, двоением, онемением лица.

· С сильной головной болью, тошнотой, рвотой.

· Если падал из-за головокружения.

Памятка

· Вставай медленно, с паузой.

· Записывай, когда кружится.

· При сильном головокружении - сядь или держись за опору.

· При новых симптомах - скорая.

Вывод

Головокружение - не мелочь и не повод терпеть. Сегодня попробуй одно: вставай медленно. Маленькое изменение, которое замечаешь уже к вечеру.

Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию врача.

💙 Поставьте лайк, если информация была полезна.

Вопросы к вам:

1. Замечали ли вы головокружение после инсульта?

2. В какой момент оно появляется?

3. Помогает ли медленный подъём?

4. Обсуждали ли вы это с врачом?

5. Бывают ли вместе с головокружением другие симптомы?

6. Какую тему разобрать следующей: боль в плече, депрессия или выгорание близких?

Подпишитесь на канал «инсульт реабилитация» в MAX:

https://max.ru/channel_insylt

Подпишитесь на канал в Дзене:

https://dzen.ru/id/6a997e038869b7562c355bee

Полная версия на дзен

https://dzen.ru/a/atyc_6ca6RJHOg-p

#инсульт #реабилитация #головокружение #геморрагическийинсульт #восстановлениепослеинсульта #уходпослеинсульта #близкие

Прокомментировать

BrightTrader_86e8

«Я больше не могу»: близким после инсульта тоже нужен отдых

Помочь одеться, приготовить еду, напомнить о лекарствах, организовать занятия… Заботясь о человеке после инсульта, легко перестать замечать собственную усталость.

Раздражение, недосып и желание побыть одному не означают, что вы плохо любите близкого. Но это повод пересмотреть нагрузку.

💬 «Отдых близкого - не награда за идеально выполненный уход. Это часть условий, при которых помощь может продолжаться».

Авторская мысль.

Что может помочь?

- Просите о конкретном: купить продукты, приготовить ужин, помочь с поездкой к врачу.

- Организуйте безопасную подмену. Если близкому нельзя оставаться одному, человек рядом должен знать необходимые правила ухода.

- Оставляйте часть свободного времени для отдыха, а не только для домашних дел.

- Не откладывайте собственное лечение, питание и сон.

- Сохраняйте посильную самостоятельность близкого, согласованную с реабилитационной командой.

Вместо «Из-за тебя у меня нет жизни» попробуйте сказать:

«Я очень устал. Мне нужен перерыв, давай подумаем, кто сможет нам помочь».

Если тревога, подавленность или истощение сохраняются и мешают повседневной жизни, обратитесь к специалисту. Не нужно ждать, пока силы совсем закончатся.

📌 Главное: забота о себе не противоположность заботе о близком. Поддержка нужна всей семье.

📖 Полная версия статьи:

https://dzen.ru/a/atdU5NgCpHkQWCWu

💬 Что вам труднее: попросить о помощи или позволить себе отдохнуть? Ваши ответы помогут выбрать следующую тему.

💙 Присоединяйтесь к каналу «инсульт реабилитация» в MAX:

https://max.ru/channel_insylt

#Инсульт #ПослеИнсульта #РеабилитацияПослеИнсульта #УходПослеИнсульта #ПоддержкаБлизких #забота_о_себе

1 комментарий

330

BrightTrader_86e8

Реабилитация дома после инсульта: как сохранить восстановленные навыки? 🏠

Дома не всегда легко поддерживать режим занятий. Но сохранение результата - это не тренировки до изнеможения, а регулярная, посильная и безопасная практика.

Вот что помогает:

✅ Следуйте индивидуальному плану. Уточните у специалистов, какие упражнения выполнять, сколько отдыхать и когда менять нагрузку.

✅ Практикуйте навыки в быту. Умывание, одевание, короткий разговор - тоже возможности для восстановления. Делайте самостоятельно то, что безопасно, с необходимой помощью.

✅ Чередуйте занятия и отдых. Один неудачный день не означает потерю результата. Сон, боль и усталость влияют на возможности.

✅ Не отказывайтесь от опоры раньше времени. Трость, ходунки и поручни помогают избежать падений, а не мешают самостоятельности.

✅ Следите за здоровьем. Контроль давления, назначенные лекарства и полноценное питание важны не меньше упражнений.

Если привычные действия постепенно становятся труднее, появилась боль или участились падения - обсудите это с врачом.

🚑 Внезапная слабость, нарушение речи, зрения или равновесия - повод звонить 112. Не списывайте это на усталость.

Что сложнее всего в восстановлении дома?

1️⃣ Понять, какие занятия нужны.

2️⃣ Найти силы для регулярной практики.

3️⃣ Справиться со страхом падения.

4️⃣ Найти помощь и поддержку.

Напишите цифру или свой вариант - ваши ответы помогут выбрать следующую тему.

Полная версия на дзен

https://dzen.ru/id/6a997e038869b7562c355bee

Я также являюсь автором на платформе «инсульту.net». Вы можете найти меня там - Рустем Шайдулов.

#ПослеИнсульта #РеабилитацияПослеИнсульта #РеабилитацияДома #ВосстановлениеПослеИнсульта #УходПослеИнсульта #ЖизньПослеИнсульта #инсультреабилитация

Прокомментировать

737