Финбазар, ты оказался не таким, как я думал!
Финбазар, ты оказался не таким, как я думал!
Я шёл сюда за сухими цифрами и жёсткими правилами инвестирования. Думал, что это будет строгий клуб финансистов.
А попал в место, где есть живые, понимающие люди.
Поначалу я боялся выкладывать что-то от себя. Думал: «Засмеют, скажут, что я ничего не понимаю». Но когда стало трудно, я получил поддержку, а не осуждение.
Теперь я точно знаю: здесь не топят. Здесь помогают.
Спасибо комьюнити за то, что вы есть. Вы делаете это место особенным ❤️
#финбазар #комьюнити #спасибо #базар #рустемшайдулов #блогер #благодарностькоманде #базаркомьюнити
Прокомментировать
155
Один шаг сегодня: сжимаю мячик
Один шаг сегодня: сжимаю мячик
Сегодня мой шаг - самый простой, какой только можно придумать. Я взял мягкий мячик и сжимал его поражённой рукой. Десять раз. Медленно.
Иногда пальцы слушались, иногда нет. Иногда мяч падал. Но я сделал эти десять раз.
Это кажется мелочью. Но именно так рука заново учится слушаться. Не через силу, не через слёзы, а через повторение. Маленькими шагами.
А какой у вас был шаг сегодня? Пусть даже самый маленький. Напишите - мне правда интересно.
БАД не является лекарственным средством. Любые добавки обсуждайте с врачом.
Подпишитесь на канал «инсульт реабилитация» в MAX:
https://max.ru/channel_insylt
Подпишитесь на канал о витаминах и добавках - там я рассказываю, что использую сам:
https://max.ru/channel_ristemvitamin
Подпишитесь на канал в Дзене:
https://dzen.ru/id/6a997e038869b7562c355bee
#инсульт #реабилитация #одиншагсегодня #восстановлениепослеинсульта #мелкаямоторика #рустемшайдулов #личныйопыт #безобещаний
6 комментариев
327
Мой базовый набор добавок: магний, омега-3 и коллаген Когда
Мой базовый набор добавок: магний, омега-3 и коллаген
Когда я начал разбираться в добавках после инсульта, глаза разбежались. Сотни баночек, обещания, отзывы. Я решил не хватать всё подряд, а выбрать базу, которую буду принимать курсами и смотреть на свое состояние.
Вот мой первоначальный набор из трех вещей. Это то, что я выбрал для себя, обсудив с врачом. Это не назначение и не рекомендация вам.
1. Морской магний
Для меня это про сон и нервную систему. Когда я стал хуже спать после больницы, я добавил магний. Не ждал чуда, но засыпать стало чуть спокойнее.
2. Омега-3
Я посмотрел состав: 900 мг омега-3 в капсуле, из них 500 мг ЭПК и 200 мг ДГК. Это одна из немногих добавок, которая реально изучается в контексте сосудов и сердца. Я принимаю её как долгую историю, а не как волшебную таблетку.
3. Пептидный коллаген
Здесь состав с витамином С, глицином и пролином. Для меня это поддержка соединительной ткани, особенно когда много лежишь и мышцы слабеют. Вкус тропик, пьется легко.
Важно
· Я не врач. Всё, что здесь написано, - мой личный опыт.
· БАД не является лекарственным средством и не заменяет лечение.
· Обязательно обсудите добавки с врачом, особенно если вы принимаете препараты, разжижающие кровь.
Где я беру
Я заказываю свой набор здесь - это ссылка на мою корзину:
https://ng.nlstar.com/share-cart/o5zihk/
Регистрируемся и берем без опасений. Но помним: БАД - не лекарство. Если есть сомнения или вы принимаете препараты, лучше сначала спросить врача.
Если вам интересно, как я принимаю эти добавки и что еще использую - я пишу об этом в своем канале. Это личный опыт, а не рекомендация:
https://max.ru/channel_ristemvitamin
Подпишитесь на канал «инсульт реабилитация» в MAX:
Подпишитесь на канал в Дзене:
https://dzen.ru/id/6a997e038869b7562c355bee
#витамины #бады #магний #омега3 #коллаген #рустемшайдулов #личныйопыт #безобещаний #инсульт
Прокомментировать
394
«Я забываю слова»: почему после инсульта тяжело говорить
Присоединяйтесь к каналу «инсульт реабилитация» в MAX:
https://max.ru/channel_insylt
«Я забываю слова»: почему после инсульта тяжело говорить
Мне 22, и в этом году я перенёс геморрагический инсульт. Речевые трудности - одна из самых пугающих вещей, потому что без слов ты чувствуешь себя отрезанным от мира.
Коротко
· Нарушения речи бывают разными: от «каши во рту» до потери способности вспомнить слова.
· Это не потеря интеллекта. Человек всё понимает, но не может выразить.
· Восстановление требует времени и занятий с логопедом-афазиологом.
· Главное правило для близких - не перебивать и не договаривать за него.
Как помочь себе
· Пой, даже если не умеешь. Пение задействует другие зоны мозга.
· Читай вслух короткие фразы и заголовки.
· Называй предметы вокруг себя. Не можешь вспомнить слово - опиши его.
· Пиши от руки, даже если медленно.
Как помочь близкому
· Не перебивай и давай время договорить.
· Задавай вопросы с вариантами: «чай или воду?».
· Не говори за него, если он может сказать сам.
· Используй жесты и карточки с картинками.
Памятка
· Нарушение речи - не потеря интеллекта.
· Близким: не перебивать, не договаривать.
· Пой, читай вслух, называй предметы.
· Обязательно занимайся с логопедом.
· При внезапном ухудшении речи - скорая.
Вывод
Речь восстанавливается долго, но восстанавливается. Сегодня назови пять предметов вокруг себя.
Полная версия статьи с упражнениями для речевого аппарата выйдет сегодня в 19:00 на Дзене. Подпишитесь, чтобы не пропустить:
https://dzen.ru/id/6a997e038869b7562c355bee
Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию врача.
💙 Поставьте лайк, если информация была полезна.
А у вас или у вашего близкого были трудности с речью после инсульта? Напишите, если есть чем поделиться.
Подпишитесь на канал «инсульт реабилитация» в MAX:
https://max.ru/channel_insylt
Подпишитесь на канал о витаминах и добавках - там я рассказываю, что использую сам:
https://max.ru/channel_ristemvitamin
БАД не является лекарственным средством. Любые добавки обсуждайте с врачом.
#инсульт #реабилитация #восстановлениеречи #афазия #геморрагическийинсульт #восстановлениепослеинсульта #уходпослеинсульта #близкие
Прокомментировать
291
Головокружение после инсульта
Присоединяйтесь к каналу «инсульт реабилитация» в MAX:
Головокружение после инсульта
Мне 22, и в этом году я перенёс геморрагический инсульт. Головокружение - одна из тех вещей, о которых я сначала стеснялся говорить.
В конце - памятка и вопросы для выбора следующей темы.
Коротко
· Головокружение после инсульта - частое явление, связанное с обработкой сигналов о положении тела.
· Оно бывает разным: вращение, «плывущая» голова, неустойчивость при ходьбе.
· Внезапное сильное головокружение с нарушением речи, слабостью или двоением - скорая.
Что я делаю
· Встаю медленно, с паузой. Это уменьшило «плывущие» моменты.
· Если кружится сильно - сажусь или держусь за опору.
· Записываю, когда и как кружится: это подсказка врачу.
Когда к врачу
· Головокружение внезапное и очень сильное.
· С нарушением речи, слабостью, двоением, онемением лица.
· С сильной головной болью, тошнотой, рвотой.
· Если падал из-за головокружения.
Памятка
· Вставай медленно, с паузой.
· Записывай, когда кружится.
· При сильном головокружении - сядь или держись за опору.
· При новых симптомах - скорая.
Вывод
Головокружение - не мелочь и не повод терпеть. Сегодня попробуй одно: вставай медленно. Маленькое изменение, которое замечаешь уже к вечеру.
Материал носит информационный характер и не заменяет индивидуальную консультацию врача.
💙 Поставьте лайк, если информация была полезна.
Вопросы к вам:
1. Замечали ли вы головокружение после инсульта?
2. В какой момент оно появляется?
3. Помогает ли медленный подъём?
4. Обсуждали ли вы это с врачом?
5. Бывают ли вместе с головокружением другие симптомы?
6. Какую тему разобрать следующей: боль в плече, депрессия или выгорание близких?
Подпишитесь на канал «инсульт реабилитация» в MAX:
https://max.ru/channel_insylt
Подпишитесь на канал в Дзене:
https://dzen.ru/id/6a997e038869b7562c355bee
Полная версия на дзен
https://dzen.ru/a/atyc_6ca6RJHOg-p
#инсульт #реабилитация #головокружение #геморрагическийинсульт #восстановлениепослеинсульта #уходпослеинсульта #близкие
Прокомментировать
362
Омега-3: делюсь личным опытом 🐟
Сегодня хочу рассказать о добавке «Омега-3» от NL, которую принимаю сам.
За время приёма я заметил значительное улучшение самочувствия. Для меня это важное наблюдение, которым хочется поделиться. Но я не могу утверждать, что изменения связаны именно с добавкой: на здоровье влияют лечение, питание, сон и другие факторы.
По информации производителя, одна капсула содержит 900 мг омега-3, в том числе:
- ЭПК - 500 мг;
- ДГК - 200 мг.
Могу рекомендовать обратить внимание на этот вариант, если вы вместе с врачом решили, что вам нужна добавка омега-3. Мой опыт не гарантирует такого же результата у других людей.
⚠️ Особенно важно для читателей после инсульта: омега-3 не заменяет назначенные лекарства и реабилитацию. Этот продукт не следует использовать как средство восстановления после инсульта или профилактики повторного. Приём стоит согласовать с врачом, особенно если вы принимаете препараты, влияющие на свёртывание крови.
БАД. Не является лекарственным средством. Есть противопоказания.
🔗 Посмотреть товар и условия покупки можно по моей реферальной ссылке:
https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/z2ZxYn/
💬 Что вам хотелось бы узнать о выборе омега-3: состав, дозировки или меры предосторожности?
💙 Поставьте реакцию, если информация была полезна. Ваш отклик поможет выбирать следующие темы.
💙 Канал «инсульт реабилитация» в MAX:
#омега3 #личныйопыт #бад #СоставДобавок #заботаоздоровье #nl
Прокомментировать
633