68
Комментарии
0 / 2000
Сообщение
Вы боитесь не банкротства. Вы боитесь неизвестности.
«А вдруг заберут квартиру?»
«А если потеряю работу?»
«А что скажут родственники?»
«А вдруг после процедуры станет ещё хуже?»
Знакомые мысли?
Когда долги становятся неподъёмными, человек начинает бояться не только звонков банков и судебных писем. Он боится самого решения проблемы.
И часто этот страх заставляет годами откладывать обращение за помощью.
Но давайте честно: что страшнее?
Продолжать жить в постоянном напряжении, отдавать почти всю зарплату на платежи и не понимать, что будет завтра?
Или спокойно разобраться в своих правах и узнать, какие варианты решения проблемы существуют?
Банкротство — это законная процедура, но она подходит не всем и имеет свои последствия.
Например, единственное жильё в общем случае защищено исполнительским иммунитетом.
Поэтому важно не верить страшным историям из интернета, а разбирать конкретную ситуацию с учётом имущества, доходов и обязательств.
Иногда первый шаг к финансовой свободе — перестать бояться вопросов и начать искать ответы.
Если долги не дают вам спокойно жить, обратитесь за бесплатной консультацией.
Разберём вашу ситуацию и расскажем, какие законные варианты могут вам подойти.
📩 Напишите мне в лс
Свекровь с пирожками по пятницам: 7 вопросов, которые я себе задала
Каждую пятницу ровно в шесть вечера раздаётся звонок в дверь. Без предупреждения, без SMS, без намёка. И за порогом стоит она, с пирожками и замечаниями. Но однажды я узнала настоящую причину этих визитов. Каждую пятницу в шесть вечера свекровь звонила в мою дверь с пакетом пирожков. Четыре года я злилась на это и не понимала зачем. Оказалось, она боялась проводить вечер одна. Пятница. Шесть вечера. Звонок в дверь. Я даже не вздрагиваю. Знаю, кто там стоит: с пакетом, из которого торчит фольга, и с таким лицом, будто пришла проверить, не развалился ли дом без неё...
https://dzen.ru/a/autskaHdriT9MWw8
Микенская цивилизация — первая великая культура материковой Греции, существовавшая примерно с 1600 по 1100 год до н. э. Это эпоха бронзового века, когда ахейские владыки возводили мощные цитадели, воевали и торговали по всему Средиземноморью, а их писцы оставляли на глиняных табличках древнейшие греческие тексты. Классическая Греция выросла из этого мира — от мифов об Агамемноне до планировки храмов.
Истоки
Название культуре дали Микены — город на Пелопоннесе, который Генрих Шлиман раскопал в 1876 году, следуя гомеровскому тексту. Раскопанные им «шахтовые могилы» (XVI в. до н. э.) поражали богатством: золотые маски, бронзовые мечи с инкрустациями, десятки килограммов драгоценностей. Знать перенимала роскошь минойского Крита, но быстро нашла собственный путь. Около 1450 года до н. э. микенцы, судя по археологическим данным, заняли сам Крит, а их влияние распространилось на Фивы, Пилос, Родос, Кипр и заморские фактории — от Сицилии до побережья Малой Азии.
Цитадели и дворцы
Опорная точка микенского мира — укреплённый акрополь. Циклопические стены Тиринфа и Микен сложены из глыб весом в тонны; греки спустя века считали, что их возвели мифические великаны-циклопы. Знаменитые Львиные ворота в Микенах с рельефом из двух львиц — старейший монументальный скульптурный памятник Европы. За стенами скрывались дворец правителя (ванака), кладовые, мастерские и склады с запасами зерна и оливкового масла.
Сердце дворца — мегарон: прямоугольный зал с очагом в центре и четырьмя колоннами вокруг. Эта композиция станет основой греческого храма и жилого дома на тысячелетия вперёд. Рядом с цитаделями — величественные купольные гробницы-толосы: «Сокровищница Атрея» в Микенах высотой около 14 метров оставалась крупнейшим купольным сооружением мира до римского Пантеона.
Общество и воинская знать
Микенское государство было строго иерархичным. Таблички называют правителя «ванака», его военного заместителя — «лавагетас»; упоминаются наместники провинций, старейшины общин, писцы и ремесленники, числившиеся на дворцовой службе. Знать жила в мире охоты, колесниц и оружия: доспехи из бронзовых пластин (знаменитые «доспехи из Дендры»), шлемы из клыков кабана, парадные мечи. Воинская этика и доблесть стали фундаментом, на котором позже вырос греческий героический эпос, — не случайно Троянская война, воспетая Гомером, памятна как именно микенская эпоха, пусть и переосмысленная столетиями устной передачи.
Искусство
Микенское искусство унаследовало минойскую лёгкость, но отдало предпочтение суровости и монументальности. Живопись: дворцовые стены украшали фрески — процессии, сцены охоты и войны, женщины с культовыми атрибутами, колесницы. Палитра та же, что на Крите (красный, охристый, синий), но композиции жёстче и торжественнее.
Керамика — визитная карточка эпохи. В поздний период появляется строгий «дворцовый стиль»: на вазах — схематичные осьминоги, керубы, ленты и завитки, нанесённые уверенными тёмными контурами по светлому фону. Микенская посуда находят по всему Средиземноморью — от Сардинии до Сирии.
Ювелирное искусство: изделия из золота и серебра — диадемы, перстни-печати, серьги, инкрустированные клинки, ритоны в виде бычьих голов — демонстрируют виртуозную технику зерни, чеканки и рельефа. Глиптика (резные камни-печатки) воспроизводит сцены поединков, охоты, культовых шествий. Отдельного упоминания заслуживают изделия из слоновой кости и стекла-пасти (фаянсовые бусы, амулеты).
Монументальная скульптура ограничивалась рельефами ворот и гробниц, зато малые формы достигали удивительного совершенства — бронзовые фигурки воинов и быков, терракотовые статуэтки «фи», изображающие, как считают исследователи, культовые персонажи-богини с поднятыми руками.
Линейное письмо Б
Главный источник наших знаний — линейное письмо Б, слоговая письменность, унаследованная от минойского письма А. Загадка держалась до 1952 года, когда архитектор Майкл Вентрис расшифровал её: таблички оказались написаны по-гречески. Это древнейшие греческие тексты — на пять столетий старше «Илиады».
Содержание табличек прозаично — инвентарь дворцов: «пшеницы: столько-то литров», «колёс: 6», списки воинов, рабочих, женщин-ткачих. Но именно из них учёные узнали, что Зевс, Посейдон, Афина, Дионис и Гера почитались уже в XIV веке до н. э., как назывались должности и города, как была устроена экономика. Писали на сырой глине тростниковой палочкой; письму обучались лишь писцы. Когда около 1200 года до н. э. дворцы погибли в пожарах, грамотность исчезла вместе с ними — греки заново обретут письмо лишь через века, заимствовав финикийский алфавит.
Хозяйство и торговля
Экономика держалась на жёсткой централизации: дворец собирал налоги зерном, оливками, шерстью, скотом и redistribuти их ремесленникам и воинам. Морская торговля приносила медь с Кипра, олово с далёкого севера, янтарь, слоновую кость, лавнергам. Микенские купцы плавали до Египта и Леванта — их следы находят в портах этих стран.
Коллапс бронзового века
Около 1200–1150 годов до н. э. микенский мир рушится за одно-два поколения: дворцы сгорают, письменность исчезает, население редеет, торговые связи рвутся. Причины обсуждаются до сих пор: землетрясения, внутренние мятежи, засуха, вторжения «народов моря». Вероятнее всего — сочетание ударов, оказавшихся непосильными для хрупкой централизованной системы. Наступили «тёмные века»: без городов, без письма, но с живой устной эпической традицией, из которой вырастет гомеровский эпос.
Наследие
Парадокс микенской эпохи: исчезнув как государство, она выжила как культурное ДНК Греции. Имена богов, эпический язык, сюжеты о Трое и Атреидах, мегарон как прообраз храма, сама идея героического прошлого — всё это перешло к классическим грекам от «века героев», который они почитали и не помнили точно. Микены и Тиринф внесены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО, а таблички линейного письма Б в музеях Афин и Оксфорда продолжают говорить — пусть сухим языком отчётности — о мире первых греков: воинственном, предприимчивом и на редкость жизнеспособном.
Неделя была насыщенной, вы много работали, решали задачи и строили планы. Но сейчас пришло время выдохнуть.
Как говорится на картинке: «Просто наблюдай... Все станет на свои места!»
Иногда лучший способ решить проблему — перестать о ней думать на выходных. Отпустите ситуации, которые не требуют вашего немедленного вмешательства. Мир не рухнет, если вы немного отдохнете.
Позвольте жизни течь своим чередом. Расслабьтесь, наблюдайте за закатом, пейте вкусный чай и наслаждайтесь моментом.
Всем уютных выходных и внутреннего спокойствия! ✨🌿
Иногда хочется не продавать и не доказывать, а просто поставить палочку на стене: «я тут, я живой, я справляюсь». Вот эта публикация и есть такая тихая отметка на карте.
Я уже 300 дней иду по своему пути. И это не марафон ради красивой цифры, а живой эксперимент по трансформации сознания. Из них 280 дней я писал трилогию «Кроличья нора сознания». Делал это не как всезнающий автор, а как человек, который честно смотрит в себя и порой морщится от того, что видит. Тут уж как говорится, правда глаза колет, но без неё никуда.
Трилогия это три слоя, три разных шага. И письма есть только в третьей части. Представь картину: ночь, берег озера, потрескивающий костёр, отблески огня на воде, и я сижу с блокнотом, пишу эти 20 откровенных посланий. Адресаты и близкие, и внутренние части себя: тёмная сторона и внутренний контролёр. В этих письмах я был одновременно и судьёй, и подсудимым, и, честно скажу, подсудимому порой доставалось больше.
Именно на этом самосуде и вскрылись давно забытые напряжения, которые годами копились внутри. Откровения потребовали внимания к себе. Сейчас мой главный приоритет - исцеление. Я наблюдаю за собой, бережно прислушиваюсь к сигналам тела и следую рекомендациям врача. Это не пауза, а другой темп: не про рывок, а про восстановление опоры.
А рядом всегда Чернушка. Моя чёрная кошка постоянный спутник во всех занятиях. Без неё не обходится ни одно занятие: пока я делаю отжимания или упражнения с пивными бокалами и бутылками для спины, она сидит рядом, будто держит пространство. Периодически выкладываю ролики с занятиями, но без гонки. Делаю паузы, когда тело просит остановиться. Тут работает простая истина: тише едешь, дальше будешь. Смысл как раз в том, чтобы научиться слышать себя, а не гнаться за результатом.
Про саму трилогию скажу без списков и пунктов, просто по порядку. Первая книга «Окунись в кроличью нору сознания» это 127 дней первых прорывов. Прыжок в неизвестность, когда внутри всё дрожит, но ты всё равно делаешь шаг. Тут уж точно: глаза боятся, а руки делают.
Вторая книга «Путешествие в кроличьей норе сознания» про заземление и про тот самый «счётчик добрых дел». Знаешь, как это бывает: ты помогаешь, а в голове незаметно щёлкает счётчик — «я это сделал, значит, мне должны». И эта привычка фиксировать помощь как вложение незаметно запускает цепочку ожиданий, разочарований и обид. Многие узнают в этом себя.
Третья книга «Возвращение из кроличьей норы сознания» как раз про те самые письма у костра. Про выход к людям и свету без потери найденного.
Сегодня закончил страничку, посвящённую трилогии «Кроличья нора сознания» на своём сайте rochev.press. Выложил синопсисы, два отзыва, фото и видео о том, как рождались книги. Сейчас это тестовая версия, но она уже индексируется в поисковиках. Когда первая книга выйдет, буду делиться ссылкой шире.
А пока мне важно не «продать» красивую картинку, а дать зеркало. Если ты сейчас в своей норе, ты не один. И можно идти шаг за шагом, даже когда тяжело. Тут тоже есть своя старая мудрость: дорога в тысячу ли начинается с первого шага, и мой шаг сейчас вот такой.
Для меня этот эксперимент не про то, чтобы кому-то что-то доказать. Это про оправдание перед самим собой, чтобы не было чувства вины. Про возможность сказать: я был честен, я спустился на самое дно своей норы, и теперь через свой опыт пытаюсь помочь тем, кто когда-то сталкивался с похожими ситуациями.
Если тебе откликается эта идея, загляни на сайт. А если нет, тоже нормально. Иногда достаточно просто знать, что кто-то прошёл похожий путь и не стал делать вид, что ему не было больно.
Буду благодарен за любой честный отклик: что в этом откликается, а что кажется лишним.
И традиционно напоминаю, что у тебя всё хорошо, а будет ещё лучше!
Страничка трилогии по ссылке: https://rochev.press/nora
#rochevpress #михаилрочев #личныйбренд #книги #психология #эксперимент #интеграциятени #кроличьянора
Осенний сезон охоты на пернатую дичь в разгаре. Сегодня вашему вниманию представляю подборку фотографий, любезно предоставленные моими друзьями охотниками.
ФОТО № 31: «Илья приветствует Графа!».
ФОТО № 32: «Дупель взят!».
ФОТО № 33: «Это мой обед?».
ФОТО № 34: «Натюрморт»
ФОТО № 35: «Хозяин несу!»
С уважением, Трифон Лесовик.
Мой канал есть Мах, Telegram , VK, Дзен!
В интернете мужчина 35 лет, живущий с мамой, - почти мем. Около 70% женщин не хотят строить отношения с мужчиной 30-40 лет, который не съехал от родителей, а 73% людей считают, что взрослый мужик не должен слишком часто советоваться с мамой. Работает формула: живёшь с мамой в 35 - ты инфантил!
Но жить с мамой и быть психологически зависимым от мамы - два разных вопроса. Их надо различать.
Сепарация - это отделение ребёнка от родителей. Не только физическое («съехал»), но и эмоциональное («могу жить без маминого одобрения»). Это не разрыв, а перестройка связи: можно любить маму, звонить ей - но решения принимать самостоятельно. Это называется «автономия в связи»: ты не отрезан, но ты - отдельный. Место проживания - не критерий.
Сепарация имеет три уровня:
- эмоциональный (нуждаешься ли в мамином одобрении),
- установочный (есть ли свои взгляды),
- функциональный (умеешь ли сам решать бытовые и финансовые вопросы).
Мужчина 35 лет с мамой может быть сепарирован на первых двух уровнях, но не на третьем - или наоборот. Прежде чем ставить диагноз, надо смотреть на все три, а не на адрес прописки.
Три сценария.
Симбиоз (маменькин сынок). Двое не могут нормально функционировать друг без друга: мама через заботу чувствует себя нужной, сын через заботу избегает взрослой жизни. Признаки: проблемы с интимными отношениями, страх обязательств, решения только после «мама сказала». Если это сопровождается низкой самостоятельностью и размытыми границами - да, это незавершённая сепарация.
Разумная адаптация (просто экономный). Не каждый случай - патология. Ключевой фактор - не возраст, а образ жизни. Аренда в России съедает 21–30% зарплаты, а то и больше. Жить с мамой, чтобы накопить на свое жильё, - рациональная экономическая стратегия, а не регресс. Он не «не смог съехать» - он «пока копит»(если копит). Плюс совместное проживание может включать взаимную заботу: сын помогает стареющей матери. Это семейная взаимопомощь, а не зависимость.
Гибридная сепарация (пока нет смысла съезжать). Человек уже психологически отделился, но физически живёт с родителями: сам принимает решения, зарабатывает, строит отношения - но так удобнее, и мотивации менять место жительства пока нет. Это переходный этап, а не регресс. Таких случаев немало: люди живут, пока удобно, а потом съезжают.
Как отличить одно от другого.
Смотрим на четыре критерия. Эмоциональная автономия: свои суждения и решения - или страх разногласий с мамой. Функциональная самостоятельность: сам управляет деньгами и бытом - или всё на маме. Границы: мама уважает личное пространство - или заходит без стука и лезет в отношения. Мотивация: экономия, забота, временный этап - или избегание ответственности и комфорт зависимости.
Психологическая зрелость - это не про то, «где вы живёте», а про то, «как вы живёте»: можете ли принимать решения, нести ответственность и строить отношения, не теряя себя.
А если вам 35, вы живёте с мамой и до сих пор не знаете, где лежат носки, - честно признайтесь. Это первый шаг к сепарации. И к тому, чтобы наконец найти носки.
#ментал_политикума
ЕВРОПЕЙСКИЕ ПРОТЕСТЫ: пьеса в трёх актах
Конечная цель, которая поставлена в отношении Европы:
1) Полностью остановить технологическое развитие ЕС.
2) Не допустить создания в ЕС новых цифровых моделей управления экономикой на основе ИИ и Супер ИИ.
3) Запустить процесс деградации государственных систем, чтобы обезглавленные и одичавшие территории разделить между новыми полюсами сил.
P.S.: в ближайшее время уйдут в отставку и сбегут из ЕС все текущие её лидеры, кто топит за войну против России. Если это произойдёт, то это значит, что ЕС не рассчитывает выжить.
Ваш Али,
Продолжение следует...
Сцена: у магазина было всё: логотип, таймер обратного отсчёта, скидка 73 процента и вежливый менеджер в чате. Не было только юрлица.
Поворот: 12 400 рублей предоплаты ушли по СБП на карту физического лица, и банк развёл руками: перевод добровольный, получатель не магазин, чарджбэк против такого перевода бессилен. Так закончилась чёрная пятница, которой не существовало.
Польза: главная строка любого чека получатель платежа. Физлицо вместо юрлица и комментарий за заказ вместо счета закрывают страницу сразу, до оплаты. Все пять строк проверки таблицей и история Ирины целиком в полной версии.
Цена ошибки: 12 400 рублей, двенадцать дней ожидания комплектации пустоты и сорок-шестьдесят таких же клонов, вставших за те же выходные.
Полностью, с таблицей пяти строк и историей Ирины: https://dzen.ru/a/auszQMRL2iIDNEUe
Вопрос недели: ловились ли вы сами на скидку-ловушку и чем закончилось? Пишите в комментарии, соберу галерею фейковых предпродаж с разбором по пяти строкам, авторство подпишу.
Я разбираю одну схему в неделю по реальным делам: полные версии с чек-листами выходят на Дзене, профиль dzen.ru/sxema_raskrita.
🍂 7 ноября. Дедовские плачи. День памяти предков и тихой осенней грусти
Суббота. Поздняя осень. Время вспомнить тех, чьи имена живут в нашей памяти.
Ноябрь становится всё темнее. Деревья почти обнажились, холодный ветер гоняет последние листья, а дождь всё чаще сменяется мокрым снегом.
В старину говорили: в этот день плачет сама природа. Не случайно в народном календаре 7 ноября получило название Дедовские плачи.
Но за этим необычным названием скрывается не только осенняя печаль. Это день памяти ушедших родных, уважения к своим корням и заботы о тех, кто нуждается в тепле и участии.
🕯️ Димитриевская родительская суббота
В 2026 году 7 ноября приходится на Димитриевскую родительскую субботу — особый православный день поминовения усопших.
Традиция связана с именем великого князя Димитрия Донского и событиями Куликовской битвы 1380 года.
После победы над войском Мамая князь предложил особо поминать воинов, погибших на поле сражения. Со временем этот день стал общим днём молитвы обо всех усопших православных христианах.
В храмах совершаются заупокойные богослужения. Верующие молятся за родителей, родных, близких и всех, кто уже покинул земной мир.
В этот день принято:
посещать храм и подавать записки об упокоении;
молиться об ушедших родственниках;
посещать могилы близких, если позволяют погода и обстоятельства;
совершать добрые дела и помогать нуждающимся.
Это не день отчаяния, а день благодарной памяти.
🌧️ Народные традиции: Дедовские плачи
Название этого дня связано с позднеосенней погодой.
Наши предки замечали, что в начале ноября часто идут холодные дожди, моросит снег, а ветер срывает с деревьев последние листья.
Говорили, что природа вместе с человеком оплакивает тех, кого больше нет рядом.
По народным обычаям в этот день:
вспоминали умерших родителей, бабушек, дедушек и других родственников;
приводили в порядок семейные захоронения;
устраивали поминальную трапезу;
делились едой с бедными;
помогали сиротам и одиноким людям.
Особое значение придавали доброму слову об ушедших. Считалось важным не вспоминать человека только в день его смерти, а хранить в сердце всё хорошее, что он оставил после себя.
🌿 Приметы на 7 ноября
Природа в ноябре становилась для крестьянина главным календарём.
С этим днём связывали несколько погодных наблюдений:
Дождь или мокрый снег — к затяжной сырой погоде.
Утренний туман — к возможной оттепели.
Тусклые звёзды — к похолоданию.
Сильный ветер — к ненастью.
Много опавшей листвы на земле — зима уже близко.
Это старинные народные приметы, а не точные метеорологические прогнозы.
📜 Ещё одна важная историческая дата
7 ноября имеет особое значение и в истории нашей страны.
В 1917 году (25 октября по старому стилю) произошла Октябрьская революция, изменившая дальнейший ход российской истории.
А 7 ноября 1941 года, в один из самых тяжёлых периодов битвы за Москву, на Красной площади состоялся военный парад. Фронт находился совсем близко к столице, а многие участники парада после его окончания отправились непосредственно на передовую.
Сегодня эта дата является Днём воинской славы России в память о параде 1941 года.
История 7 ноября напоминает нам, что у каждой эпохи есть свои испытания, потери и люди, чьи поступки остаются в памяти поколений.
❤️ Что хорошо сделать в этот день?
Не обязательно устраивать большие поминки или пытаться выполнить все старинные обычаи.
Можно просто:
вспомнить своих ушедших близких;
пересмотреть старые семейные фотографии;
рассказать детям истории о бабушках и дедушках;
приготовить блюдо, которое любили родные;
помочь одинокому человеку;
позвонить тем, кто живёт далеко.
А если есть возможность посетить храм — уделить время молитве.
И пусть в этот день найдётся место не только печали, но и благодарности.
🌙 Мудрость дня от Травницы Запечья
Человек уходит, но не исчезает бесследно.
В наших привычках остаются движения материнских рук, в семейных рецептах — память о бабушкиной кухне, в словах — интонации тех, кого мы когда-то слушали.
Мы продолжаем их истории, даже когда сами этого не замечаем.
Не забывайте своих предков. Рассказывайте о них детям, храните семейные фотографии, вспоминайте добрые поступки и передавайте дальше то хорошее, что получили от старших поколений.
Пока мы помним — наша родовая история продолжается.
🍂 Тихой субботы, светлой памяти вашим близким и тепла каждому дому.
Ваша Травница Запечья 🌿
Я сегодня столкнулась с компульсиями во время битвы с демонами 🔪🍻
Было у меня три важных события, которые нужно было выполнить.
Везде меня послали, догнали и послали ещё.
🤯Я была в бешенстве, потому что сроки горят и явно с чем-то придётся прощаться и это поганое слово «смиряться».
Смиряться, как вечная терпила, которая давно должна привыкнуть. ЧО ещё сказать, что Слава Богу за всё???
😶🌫️В итоге я шумела, писала и созванивалась, угрожала себе и другим, просила помощи. И как-то гезаметно оказалась в холодильнике. Резала я ножом твердый сыр.
Он был хорошо вызревший и очень твёрдый, и плохо поддавался ножу. Пришлось сделать усилие.
- А, компульсия, ну привет- сказала я ей уже дружелюбно. Пожрать захотела, да?
А я ничего не оставила тебе кроме сыра, сырков и яблок, дорогая. Ещё есть хлебцы, яблочные снеки, отруби и сливочки. Я знаю, что для тебя это вредно.
🤢-Сука ты! Возвысилась тут. Как ты могла, я теперь такая редкость в твоей жизни, а ты меня не ждёшь. Давай сгоняем в магазин и купим чЁнить вкусненькое, жирненькое и нажрёмся от души. Пьятница ж сегодня.
-Ага, ты права, сегодня пятница, денег нет. Я их вложила в программу.
🤨-Лузерка, на фиг тебе программы. Надо жрать, пока есть время. Учишься всё учишься чему-то, к людЯм пристаёшь. Будь проще, они к тебе потянутся. Пивасик надА купить, раз сыр есть, ребят позвать. 🍻🥂Пишешь что-то пишешь, а тебя посылают - затянула она жалобно.
-Ну про посылают я обобщила и преувеличила, а так-то не позвони я сегодня и не дозвонись я вообще, только в среду узнала бы истинное положение дел, было бы очень скверно, но не смертельно. А так всё тайное стало явным, поэтому я сейчас просто попью чаёк с ломтиком или двумя сыра и пойду работать, а ты поспи....пока.
-Ой, совсем от рук отбилась, а...затянула компульсия и слиняла до следующего раза.
Сухариков надо ещё сделать, чтобы когда её принесёт в следующий раз, то передать гору сухариков, пусть грызёт. И водички, водички побольше.
🛑Если ваши влечения кажутся вам невыносимыми🔥🔥 и вы хотите научиться проживать их без срывов, напишите мне в личные сообщения.
Мы подберем время для консультации и разберем ваши личные триггеры, чтобы найти работающие именно для вас способы самопомощи.
Приятных выходных 🥰
#тяга #компульсия #обжорство Смотрите в карточках о том, как жить с тягой 👆👆👆
Присоединяйтесь к каналу «инсульт реабилитация» в MAX:
«Почему я всё время кашляю после еды?»: дисфагия после инсульта
Мне 22, и в этом году я перенес геморрагический инсульт. Нарушение глотания (дисфагия) - одна из тех проблем, о которых не принято говорить громко, но с которой сталкивается огромное количество людей.
🎮 Мини-тест: замечаете ли вы тревожные признаки?
Представьте: вы пьете воду и чувствуете, что она пошла «не туда».
А) Начинаю кашлять, чтобы прочистить горло.
Б) Запиваю воду, чтобы протолкнуть.
В) Перестаю пить и задерживаю дыхание.
(Правильный ответ - А. Кашель - это защитный рефлекс. Но если это происходит постоянно, это повод обратиться к врачу).
Коротко
· Дисфагия - частая проблема после инсульта.
· Главная опасность - попадание пищи в дыхательные пути.
· Важно изменить текстуру еды и питья, а не просто «терпеть».
· С этим работает логопед или специалист по глотанию.
Ловушка «запить водой»
Очень часто, когда еда застревает, хочется сделать глоток воды. Этого делать нельзя. Жидкость в такой ситуации может «схлопнуть» дыхательные пути и вызвать удушье.
Что делать
· Меняйте текстуру (пюре, суфле, кисель).
· Ешьте только сидя, с прямой спиной, слегка наклонив голову вперед.
· Уберите разговоры и телевизор во время еды.
· Кладите в рот по половине чайной ложки.
🥤 Полезный совет дня
После каждого приема пищи обязательно прополощите рот водой и почистите зубы. Остатки еды за щекой (особенно на пораженной стороне) могут незаметно накапливаться, вызывая воспаление. А поскольку чувствительность снижена, вы можете этого даже не почувствовать.
Когда к врачу
· Постоянный кашель во время или после еды.
· Изменение голоса (стал «влажным» или хриплым).
· Повышение температуры без других симптомов.
· Потеря веса из-за невозможности нормально поесть.
Вывод
Нарушение глотания - не мелочь, но с этим можно справляться. Сегодня попробуйте одно: во время следующего приема пищи сядьте прямо, опустите подбородок чуть вниз и уберите телефон в сторону.
Полная версия статьи выйдет на Дзене сегодня в 19:00. Подпишитесь, чтобы не пропустить:
https://dzen.ru/id/6a997e038869b7562c355bee
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
💙 Поставьте лайк, если информация была полезна.
А вы сталкивались с проблемами глотания после инсульта? Как изменился ваш рацион? Напишите, если есть чем поделиться.
Я открыт к предложениям и сотрудничеству (удаленная работа, гибкий график) - пишите на почту: rustemshaidulov@gmail.com
Подпишитесь на канал «инсульт реабилитация» в MAX:
Подпишитесь на канал о витаминах и добавках:
https://max.ru/channel_ristemvitamin
БАД не является лекарственным средством. Любые добавки обсуждайте с врачом.
#инсульт #реабилитация #дисфагия #нарушениеглотания #геморрагическийинсульт #восстановлениепослеинсульта #уходпослеинсульта #близкие #рустемшайдулов #полезныесоветы
Как «юристы по банкротству» обманывают людей. 6 схем, на которые попадают
Ко мне регулярно приходят люди, которые уже потеряли деньги. И почти всегда история начинается одинаково: «Нашёл по рекламе, обещали списать всё за месяц».
Обидно не то, что они потеряли деньги. Обидно, что они пришли за помощью в самый уязвимый момент своей жизни - и их обманули.
Вот реальные схемы, о которых надо знать.
1. «Спишем всё, вы никому ничего не должны»
Красивое обещание, которое невозможно выполнить. Банкротство - не волшебство. Есть строгие критерии, есть последствия, есть имущество, которое могут продать. Если вам обещают «100% результат без вопросов» - это красный флаг.
2. Оплата «за результат» после процедуры
«Сначала всё сделаем, заплатите потом». Звучит честно? На деле за этим часто стоит договор, где вы платите поэтапно и заранее, просто об этом не говорят. Или подписываете кредитный договор на «услуги» под огромные проценты.
3. Договор с размытыми формулировками
В договоре пишут «консультационные услуги» или «сопровождение», а не «проведение процедуры банкротства». А потом выясняется: деньги вы заплатили, а процедуру никто не подал.
4. «Ваш долг нужно срочно переоформить»
Иногда предлагают «списать долги» через перекредитование или «новую программу». Это не банкротство. А вы получаете ещё один кредит и ещё один долг.
5. Дорогие «обязательные» допуслуги
«Нужна оценка имущества только у нас», «Обязательно оплатите финансового управляющего вперёд», «Без этого страхового взноса дело не примут». Часть этих услуг либо не нужна, либо стоит в разы дешевле.
6. Исчезновение после оплаты
Самый жёсткий вариант. Деньги получены - телефон больше не отвечает. А вы остались и с долгами, и без денег, и с потерянным временем.
Как проверить, кому вы платите
✅ спросите, кто именно будет вашим финансовым управляющим и в какой СРО он состоит
✅ проверьте, есть ли юрист в реестре арбитражных управляющих
✅ читайте договор - что именно вам оказывают и за что вы платите
✅ насторожитесь, если обещают «гарантированный результат»
✅ не платите крупные суммы «за скорость» до заключения договора
И самое важное.
Честный юрист никогда не обещает вам 100% результат заранее. Потому что он не знает вашу ситуацию до того, как её изучит. Он скажет: «Давайте посмотрим документы, и я скажу, что реально». А не «всё спишем, несите деньги».
Уже заплатили кому-то и сомневаетесь, всё ли идёт правильно? Напишите мне в личку - посмотрим на ваш договор и скажем, есть ли повод для тревоги. Бесплатно 🍂
Осторожность - это не недоверие. Это забота о себе и своей семье.
А вы проверяете юристов перед тем, как платить?
🔥 - обязательно проверяю
❤️ - нет, но теперь буду
А вы говорите – санкции, санкции… есть и от них какая-то польза. Вон, американские рынки обвалились, и мировые вслед за ними. А в нашем аквариуме всё спокойно, растём даже. И рубль крепкий. Красота.
