#агрессия

В​чера я получила искреннее, почти отчаянное сообщение от подписчицы. Она описала то, что многие из нас переживали, но редко готовы признать: в конфликте её словно подменяют.

Спокойная, рассудительная в обычной жизни, она вдруг начинает говорить резко, с сарказмом, пытается «переиграть» собеседника любой ценой.

А если не удаётся высказаться — внутри остаётся тяжёлый осадок злости, который потом всё равно прорывается.

Это не порок и не «плохой характер». Это — сигнал. Наш внутренний механизм самосохранения, который когда‑то выбрал самый простой способ защиты: атаковать первым. Но сегодня он уже не работает. Он разрушает отношения, истощает нас и оставляет чувство стыда после вспышки.

🤔Почему мы выбираем путь агрессии?

За резкими словами и унижающими репликами почти всегда скрывается не злоба, а страх.

Страх быть непонятой, обесцененной, уязвимой.

Агрессия — это броня, которую мы надеваем, чтобы не почувствовать боль.

Часто такая реакция формируется ещё в детстве:
—если в семье конфликты решались через крик и обвинения
—если ребёнка не учили называть свои чувства, а только «держать лицо»
—если за проявление слабости следовала насмешка или наказание.

Со временем этот паттерн закрепляется: вместо того чтобы сказать «мне больно», мы говорим «ты всегда всё портишь». Вместо «я устала» — «ты никогда не помогаешь».

Что происходит с телом и психикой?

Когда мы подавляем злость, она не исчезает. Она:
📎оседает в мышцах как напряжение — плечи сжимаются, челюсти стискиваются
📎повышает уровень кортизола, из‑за чего мы чувствуем постоянную раздражительность
📎накапливается, как пар в котле, и рано или поздно вырывается — часто не по адресу и с избыточной силой.

Мы думаем: «Если я не выскажусь, сойду с ума». Но на деле после вспышки часто становится только хуже — приходит стыд, чувство вины, осознание, что наговорили лишнего.

Как изменить реакцию за 4 шага? Читайте далее➡

#переговоры #конфликты #стратегия #мышление #агрессия #стратегическийразгон

➡️🟣Больше о стратегическом маркетинге и бизнес-переговорах тут , а также об инструментах. 🔥Подпишись🔥