Зарядили моросью дожди,
Потянулись птичьи караваны,
Стали осязаемы туманы
и особо тёплых дней не жди...
До свиданья лето, не прощай,
Осень утешенье, не расплата,
Под дождями выросли опята,
В закрома кладётся урожай!
Посмотри, как ветер кружит лист,
Как зарделся осени румянец,
Как травы и веток мокрый глянец,
Под лучами солнца серебрист!
Осени в раскраске равных нет,
Пусть немало в творчестве печали,
Если бы её мы не встречали
Сколько красок потерял бы свет...
Предзимья тикают часы...
Вот-вот во власти ноября
окажется природа,
а мы, который год подряд,
не ждали перехода...
Темнее ночь, короче день,
пора забыть о лете,
зима готовит полосу
для бега в эстафете.
Земля уснула, на прудах
лёд вытесняет уток,
тот, кто не числится в моржах,
к такой погоде чуток.
Ещё не красные носы,
(но Новый Год всё ближе),
предзимья тикают часы,
нас ждут коньки и лыжи.
Осенняя грусть...
Небо серо – где ты просинь?
Словно сталь над головою.
Влажно-дымчатая осень,
пёстрой шелестит листвою.
Как её осталось мало,
Хладно смерти дуновенье,
но всему своё начало,
Ценно каждое мгновенье.
Почерневшие опята
Подраскисли чуть от горя,
Льют секунды-октябрята
Слёзы, настроенью вторя.
Грусть по-своему красива,
фокус, что старо и ново
всё – от вешнего разлива
и до снежного покрова.
Увядание не бремя -
в смерти шанс переродиться,
но таким же это время
никогда не повторится.
Уголëк. . .
В небо взметнулись искры,
Выхватив мира кусок.
Времени тени быстры,
Но всё-же за этот срок
Что уголёк, стрельнувший,
Мне вдруг подарил, не зря,
Юности хвост мелькнувший,
Увидел в тот миг,(моля
Небо - пусть отблеск этот,
Мерцает под сердца стук),
Пятнадцатилетнее лето,
Гитару, друзей, подруг.
Ветер июльский в спину,
Смех и задорный твой взгляд...
Время - пусти бобину,
Жизни летящей назад!
Я понимаю, чуда
Едва-ли мне стоит ждать.
Но, уголёк, откуда
Тебе-то об этом знать!
Романов Валерий Леонидович
Ник «Павший дух»
Красноуфимск
Техно-верлибр
Жизнь лишь код.
Мы хотим справедливости.
Но нет её.
Здесь деньги правят всем, и золотой телец твой господин.
Ты хочешь справедливости, чтоб бумеранг обрушился на тех, кто виноват.
А виноват лишь тот, кто здесь не виноват.
Так и живём всё, ищем виноватых.
Даже религию придумали, где виноватого прибили гвоздями на кресте.
Но был он виноват в одном, пророком возомнил себя.
И был прощен за смерть, которой нет в его видении.
Так и живём не хотим виноватым быть.
А жизнь идёт, и ты играешь роль, не зная почему.
Раз жизнь лишь код, программа, которую живёшь.
Где смерти нет, раз выключают свет и нет тебя.
Боятся некому уже.
Иногда жизнь подкидывает такие повороты, что даже спорить не хочется. Помню тот апрельский день на даче: мы с мужем приехали клеить обои и стелить линолеум. На Дальнем Востоке в середине апреля ещё не до посадок — самое время для ремонта. Затопили печь, чтобы было уютно, и взялись за дело.
Где-то через час слышу: за дверью кто-то скребётся. Открываю — на крыльце сидит кошечка. Чистая, шёрстка блестит, будто не дачная вовсе. И самое странное: она сразу пошла в руки. Только пригляделась — ушки обморожены. Тут всё стало ясно: кто-то привёз и оставил.
Я её позвала в дом, покормила тем, что было с собой. А она, будто выдохнув, легла на диван прямо на солнышке и уснула. И спала часа три. Мы не тревожили, занимались ремонтом. А когда проснулась, попросилась на улицу. Так и началась наша история с Мусей.
С того дня Муся стала приходить каждый раз, когда мы были на даче. Я уже специально привозила ей корм. Казалось, она просто нашла тёплый угол и миску. Но я и подумать не могла, что скоро этот «угол» станет её домом… а заодно и домом для кого-то ещё.
А вы когда-нибудь встречали животных, которые будто сами выбирали себе семью? Расскажите в комментариях — очень люблю такие истории.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить продолжение:
🔗 Канал в Дзене: dzen.ru/id/698ea7bddc116e459fb87f91
🔗 VK: https://vk.ru/murasirina
🔗 Канал МАХ: https://max.ru/channel_MIA
Глава 5. Мальчик мой!
И Макс закончил излагать своё видение:
- С ориентиром на необходимое лечение Кости от астмы мы могли бы все трое перебраться в Болгарию на какой-то период, я могу снять жильё, трудоустроюсь тут, я могу преподавать, как немецкую литературу, так и немецкий язык, а для Кости мы могли бы подыскать соответствующее обучение по интересующему его профилю. А тебе, Настя, мы могли бы найти здесь занятие по профилю, что ты об этом всём думаешь?
Я звонко засмеялась и ответила:
- Только одно я думаю, неужели это всё может произойти с нами в самое ближайшее время? Даже не верится, какое же это будет счастье для нас всех… Но и у меня есть мысль на этот счет, если ты не против? - на что Макс кивнул:
- Слушаю тебя внимательно, моя любимая… - и я озвучила поселившуюся в моей голове потаённую мысль-мечту:
- А если после нашего семейного воссоединения при поддержке твоих московских кураторов нам перебраться в Крым, в район Ялты, где имеется хорошая практика лечения астмы? Мы с тобой могли бы найти подходящую работу по профилю в Симферополе, Ялте или Севастополе, к примеру… Я раньше, сразу после смерти мамы специально узнавала и уже хотела совсем переехать с Костей из Москвы в Крым с этой целью... И ещё, Макс, пока мне всего 35 лет, мы могли бы родить ещё одного ребенка, я очень хотела бы дочку родить от тебя…
И тут Макс прихватил меня в охапку и звонко засмеялся:
- Я согласен на все 200%, ты моё чудо, Настенька, это судьба была нам встретиться в 1939г, а теперь мы уже сами станем её творить…
- Но сначала давай сотворим красивую девочку, прежде всего…
И мы оба с Костей бурно захохотали и вновь слились в любовной страсти… в эту счастливую ночь мы заснули, когда уже светало… Утром мы с Костей позавтракали прямо в номере и к 12:00 ко времени начала лекции Макса мы вместе с ним под руку пришли в лагерь сына… Костя на нас с Максом посмотрел испытующе, похоже, он сразу же понял, что мы ночевали вместе и в нём проснулась естественная сыновья ревность… Но я обняла его тут же и тихо прошептала:
- Костик-сынок, спокойно, нам троим надо поговорить об очень важном в перерыве ваших занятий перед обедом, ОК?
Костя как-то недоверчиво посмотрел на меня, молча кивнул и ушел на занятия, а я ушла на пляж, где я зашла в бар, чтобы выпить что-то для успокоения перед важным разговором с сыном… Я вернулась в лагерь как раз к перерыву перед обедом, и по предложению Макса мы отделились от общей компании за большим обеденным столом в угол веранды за столик на 3х, чтобы пообщаться наедине.
И тут совершенно неожиданно для Кости Макс заговорил с ним на чистом русском без какого-либо акцента:
- Послушай меня, Костя, ты уже взрослый парень и наверняка способен хранить секреты, и всё, что ты сейчас от меня услышишь — строго-настрого не для чужих ушей, это, надеюсь, тебе понятно?
Изумленный Костя от его чистого русского лишь кивнул в полнейшей растерянности, а Макс тут же продолжил:
- Итак, мальчик мой! Именно так, Костя, открою тебе 1ую и самую важную тайну: я твой родной отец, моё настоящее имя Максим Исаев, и я вовсе не пропал без вести в войну, а был на важном задании все эти годы, я кадровый советский разведчик, полковник военной разведки, и всё это, как твоя поездка, так и приезд мамы, произошло по моей инициативе. Потому как настал момент, наконец, когда я могу раскрыться перед вами, до этого я был глубоко законспирирован и буду закрыт для многих посторонних, но не для вас с мамой. Эта информация исключительно для вас с мамой, это также тебе понятно, надеюсь?
Костя опять кивнул молча и только моргал глазами в полной растерянности, а Макс улыбнулся сыну и продолжил:
- Сын, постарайся сдержать сейчас твою бурную реакцию на публике при парнях, они могут потом узнать от тебя, что мы с твоей мамой, познакомившись ТОЛЬКО ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС в Болгарии, тут же влюбились друг в друга и теперь мы хотим жить втроём вместе и по возможности родить ещё деток, ты же не возражаешь против сестрички или братика?
И тут наш бедный Костя пришёл в себя окончательно от всего услышанного и звонко рассмеялся в ответ :
- Да-да, конечно, я буду только рад любому из них... И как же я рад тому, что вы с мамой так удачно познакомились ТОЛЬКО ЗДЕСЬ и теперь у меня будет полная семья…
А на это довольный Макс хмыкнул, хлопнул «петушка» по ладони Костика и не менее звонко рассмеялся:
- Настя, поздравляю, наш умненький сын Костик всё схватывает на лету, с ним можно смело пойти в разведку…
И мы вместе дружно и довольно громко рассмеялись на глазах у парней за большим столом, которые почти все на нас глазели… Закончив обед, мы ушли на пляж, где Костя быстро пояснил его приятелям по группе, что Фридрих, немец-воспитатель и его мама решили пожениться, и что он этому очень-очень рад, зато парни пребывали в шоке от такого поворота и с очевидной завистью на нас 3х смотрели.
А на пляже в уединении Макс рассказал Косте всё то, что я услышала от него ночью. Костя внимал его рассказу с трепетом, с квадратными глазами и с нескрываемым изумлением. Могу представить, что творилось в его душе: впервые встретить родного отца в 15 лет и узнать, что он кадровый военный разведчик! Макс закончил свой рассказ, ответил на вопросы растерявшегося сына и в порыве чувств приобнял Костю за плечи и прижал к себе, на что я всплакнула даже. За нами на пляже с интересом наблюдали все остальные парни и как мне показалось они откровенно завидовали внезапно повеселевшему Костику...
Вскоре Макс извинился и уехал на такси до ужина в город, чтобы позвонить с почтамта кое-кому, очевидно, в Москву, я всё сразу поняла и не стала у него ничего уточнять… Оставшись наедине с Костей, смущенный сын обнял меня, и тесно прижавшись ко мне, он признался:
- Ты знаешь, мамуля, это покажется странным, но я сразу после знакомства почему-то почувствовал такое родное притягательное чувство с самого 1го разговора с отцом, наверное, это была интуиция или какие-то флюиды, но для меня его слова об отцовстве не стали таким уж оглушительным сюрпризом…
СТРАШНО НЕ ОСТАТЬСЯ ОДНОМУ, А ПОТЕРЯТЬ СЕБЯ РЯДОМ С ДРУГИМИ
Можно годами жить рядом с человеком и чувствовать себя совершенно одиноким.
Разговаривать каждый день — и не быть услышанным.
Делиться постелью — и не чувствовать близости.
Заботиться, помогать, поддерживать — и постепенно перестать понимать, чего хотите вы сами.
Самое опасное происходит незаметно.
Сначала вы промолчали, чтобы не поссориться.
Потом согласились, хотя внутри всё сопротивлялось.
Затем отказались от того, что было для вас важно.
А однажды поймали себя на мысли: «Я уже не помню, каким был до этих отношений».
На консультациях я часто вижу одну закономерность: человек настолько сосредоточен на том, чтобы не потерять другого, что перестаёт замечать, как теряет самого себя.
И это не всегда история о плохом партнёре.
Иногда рядом вполне обычный человек. Но внутри вас существует глубокое убеждение: чтобы меня любили, я должен быть удобным.
Не спорить.
Не расстраивать.
Не требовать.
Не показывать слабость.
Не говорить о том, чего мне не хватает.
Постепенно любовь превращается в постоянную попытку заслужить право на близость.
И здесь возникает психологическая ловушка.
Чем больше вы отказываетесь от себя ради сохранения отношений, тем сильнее начинаете зависеть от этих отношений.
Почему?
Потому что из вашей жизни постепенно исчезают другие точки опоры.
Собственные интересы.
Личные решения.
Право на несогласие.
Уверенность в своих чувствах.
Ощущение, что вы имеете ценность независимо от чужого настроения.
И тогда даже мысль о расставании вызывает не просто грусть, а страх: «А кто я вообще без этого человека?»
Но важно понимать: способность быть одному и желание быть рядом с кем-то не противоречат друг другу.
Здоровая близость не требует уничтожения индивидуальности.
В отношениях можно любить — и не соглашаться.
Заботиться — и иметь границы.
Быть вместе — и сохранять собственные интересы.
Нуждаться в поддержке — и не делать другого единственным источником своей ценности.
Как понять, не начали ли вы терять себя?
Попробуйте ответить на четыре вопроса.
1. Когда я в последний раз говорил о своих настоящих желаниях, не опасаясь реакции партнёра?
2. От каких важных для меня вещей я отказался ради сохранения отношений?
3. Могу ли я спокойно сказать «нет», не испытывая необходимости немедленно оправдываться?
4. Если убрать страх одиночества, выбрал бы я эти отношения такими, какие они есть сегодня?
Последний вопрос особенно важен.
Не для того, чтобы немедленно уходить.
А чтобы впервые отделить собственное желание быть рядом от страха остаться без другого человека.
И ещё одно.
Вернуть себя — не обязательно означает разрушить отношения.
Иногда именно с этого начинается настоящая близость. Когда вместо двух людей, один из которых постоянно подстраивается, появляются два человека, способных честно говорить, слышать друг друга и договариваться.
Но если в отношениях есть унижение, угрозы или насилие, задача уже не в том, чтобы научиться лучше подстраиваться или договариваться любой ценой. Здесь прежде всего важна ваша безопасность.
За годы практики я убедился: человеку важно научиться не только строить отношения с другими, но и не терять отношения с самим собой.
Потому что самый тяжёлый вид одиночества — когда рядом кто-то есть, а вас самих в вашей жизни почти не осталось.
Если хотите продолжить работу с этой темой — выберите свой формат.
Мини-курс «Архитектура мышления» — самостоятельная работа с привычными убеждениями и реакциями. 1 490 ₽.
Личная консультация Николая Волкова — для глубокого индивидуального разбора. 90 минут, 25 000 ₽.
https://2meetup.in/n-volkov/tpsycholog
Клуб «Активация Жизни» — пространство для дальнейшей работы над собой. Демодоступ на 7 дней.
‼️Настало время чётко и внятно определить: Англия не просто наш оппонент и геостратегический противник, это наш ВРАГ и другого никогда не будет. Презентовал новому составу Госдумы партийный проект «Бритлаг». Его главная цель – помочь Лондону сконцентрироваться на его собственных, английских, проблемах, чтобы меньше думалось о России.
Что уже сделали:
✔️создали электронную библиотеку «Бритлага», в которой собрали тысячи уникальных архивных документов, изданий и исследований;
✔️снимаем мультиязычный документальный сериал «Большая игра-2», премьера которого состоится 1 ноября;
✔️написали образовательную лекцию для студентов о противостоянии Англии и России;
✔️подготовили календарь проекта «Бритлаг», в котором собрали знаковые даты колониальных зверств английской короны;
✔️14 декабря – в Международный день борьбы с колониализмом – откроем выставку в Госдуме, посвященную зверствам англичан. К этой же дате предлагаю приурочить закрытие английского посольства в Москве.
✔️подготовили проект памятника «Дьявольский ветер» по мотивам знаменитой картины Василия Верещагина.
Что планируем дальше:
➡️Установить контакты с Африканским союзом и организацией Карибских стран, чтобы помочь им добиться репараций от англичан за колониальные преступления. Речь – о десятках триллионов долларов. Мы готовы оказать политическую, юридическую и иную поддержку.
➡️Провести экспертизу учебников истории, проверить насколько полно в них отражено колониальное лицо Англии.
➡️Провести выставку «Бритлаг» напротив британского посольства.
➡️Провести конкурс на лучшее место установки памятника Бритлаг в Москве, Лондоне, Дели, Пекине, Кении, в Кейптауне и на Ямайке. Проект памятника намерен вручить лично английскому послу 30 октября у Соловецкого камня, где он шаркает своими подошвами ежегодно.
Важно, что проект «Бритлаг» поддержал председатель Госдумы Вячеслав Володин. Он обратился к международному комитету Госдумы с просьбой содействовать проекту, чтобы голос России, поднимающей темы неоколониализма, звучал громко.
Полное видео моего выступления в Госдуме – в МАКС.
➡️Андрей Луговой в 6️⃣ МАКС | 💬ВK
Крупноформатное остекление давно перестало быть экзотикой и превратилось в востребованное архитектурное решение. Панорамные окна, высокие порталы и стеклянные стены наполняют пространство светом и создают ощущение простора, а вид из окна становится полноценной частью интерьера. Однако за внешней эффектностью скрывается серьёзная инженерная задача — правильно подобрать профиль, способный выдержать внушительные нагрузки и обеспечить долговечность конструкции.
Глава 4. Аргентина и ГДР
Макс окружными путями пробрался в Бельгию и Голландию, где он встретил немало знакомых немецких министерских чинуш в штатском. Они уже объединились и наняли торговое судно до Аргентины, под видом торговых моряков они пробрались на пароход. Но американцы всё-таки выследили сбегающих немцев, и попытались их разбомбить уже в открытой Атлантике.
Но, к счастью, прагматичные немцы перед самым уходом парохода ночью смогли умыкнуть и затащить на палубу прямо с пирса легкую зенитку и пару ящиков снарядов к ней. И когда американский самолет-разведчик обнаружил их пароход в океане, им удалось его быстро сбить с 3го выстрела зенитки, так что он не успел даже вызвать подмогу, и это реально спасло их от потопления… их пароход благополучно добрался до Аргентины…
А уже после проведения легкой пластики в Буэнос-Айресе заодно с его коллегами по министерству, которые побаивались Макса из-за его преследования американцами, они быстро рассосались по другим странам Южной Америки. А Макса это более чем устроило, оставшись в Буэнос-Айресе, он аккуратно выследил военного атташе советского посольства, а всё остальное стало делом техники. Резидент МГБ в штате посольства, конечно, сразу ему не поверил, но всё же связался с кем надо в Москве. Так вскоре у Макса появились новые имя и фамилия, а потом уже и новая легенда.
Решении об его возврате в Европу также было принято Москвой, о чём он узнал от посольского резидента в Аргентине… Полковник Макс фон Штирлиц перестал существовать, и к 1950г крайне запутанными путями в гдр-овский Берлин приехал эмигрант-филолог Фридрих Зайц, обосновавшись в качестве преподавателя в берлинском университете, но это была уже его новая легенда по линии разведки в составе группы Советских войск в Германии…
Об этой легенде мало кто знал в Москве, пока был жив вождь Сталин. Ведь по его тайному распоряжению все, кто был связан напрямую или косвенно с группой Зорге, были жестоко ликвидированы. Вождь не примирился с его личной ошибкой, допущенной в 1940-41г., когда он так и не поверил в достоверность информации Зорге о начале войны, а сам Зорге стал жертвой недоверия вождя. Макса от репрессий спасло лишь то, что он покинул Японию за год до начала ВО войны... А теперь, уже после смерти Сталина, гдр-овский немец Фридрих Зайц оставался глубоко законспирированным агентом военной разведки, о нём по-прежнему знали всего лишь 3 высших чина в МГБ и их посольский резидент в ГДР.
Сразу после смерти вождя Макс смог через его московских кураторов справиться обо мне и сыне, о рождении которого он уже знал с 1940 г., но после, работая в Германии в министерстве вооружения, и особенно в аргентинский период, его связь с родиной фактически прервалась. Через тех же московских кураторов он узнал о хронической болезни сына и предпринял меры, узнав об опыте Болгарии в лечении астмы... Как я уже сама правильно догадалась в Москве, мою путевку в Болгарию также устроил Макс через его московских кураторов… И тут Макс с особой грустью вспомнил:
- У меня осталась в Германии твоё фото с сыном, которое мне переслали по моей просьбе с очень трудной оказией, вас двоих в конце 43го сфотографировали тайно в московском сквере, но с очень близкого расстояния. Я её тщательно хранил и радовался, глядя на вас таких родных... Но при моём внезапном захвате американцами они потом тщательно прошерстили квартиру на предмет секретной информации и обнаружили мой тайник и фото. Слава Богу, московский пейзаж выглядел как европейский, но американцы меня пытали на счет этого фото, пытаясь раскрутить меня на семейной теме… я молчал, ничего им не сказал и заработал пару хуков от свирепого негра-мордоворота… А когда я сбежал от них, это фото осталось у них… Жаль мне было потерять то фото, единственную связь с вами с Костиком, ему на фото было ок.4 лет, наш с тобой очаровательный малыш... - и Макс, закончив рассказ, крепко прижал меня к себе и признался:
- Как же я ждал этого момента, когда мы с тобой увидимся, Настенька, моя любимая, как же я тебе благодарен за сына, он у нас вырос прекрасным пацаном, мне так легко с ним было найти общие интересы, он очень начитан и прекрасный собеседник, я так счастлив сейчас, когда вас обоих встретил…
- И я за нас тоже очень рада, я ведь давно догадалась, ещё тогда в госпитале, что ты не простой военный журналист, да и мои попытки узнать что-то о тебе после войны упирались в глухую стену твоей особой засекреченности. А как теперь быть с Костиком? Он знает о тебе от меня только то, что ты пропал без вести во время войны…
- Так всё это было на самом деле, я действительно пропал без вести для всех… и для вас с сыном, естественно. Настя, ты только не беспокойся за сына, я сам всё, что нужно ему расскажу, я сейчас нахожусь в глухом запасе в советской разведке, в ней сейчас новые люди, меня никто не знает и не помнит, кроме 3-4 человек из старой гвардии. Я живу и тружусь как нормальный гражданский немец-преподаватель за собственный счет, у меня есть жилье в Берлине, а также сбережения на банковском счете... Штази, гдр-овская секретная служба меня уже досконально проверила, мне повезло, мне досталась добротная легенда скончавшегося за границей немца-одиночки, мы с ним кстати были похожи по фото, все его родственники погибли при бомбежке Берлина, я живу по его документам, включая медкарту. Штази всё уже со мной проверила, иначе мне пришлось бы раскрывать Штази мои московские завязки в МГБ, но это было явно не желательно. А теперь наше «случайное» и приятное знакомство на глазах у многих свидетелей нам троим позволит воссоединиться вместе, наконец… Как ты смотришь на такую перспективу, моя любимая?
А я лишь охотно закивала головой, залившись обильными слезами полнейшего умиления и счастья… И Макс сказал:
- Я уже всё прикинул, когда ты мне всё о вас с Костей рассказала, сама судьба нас вела и не разлучила в семейном плане, ни у тебя, ни у меня не сложились семьи, и это меня лично очень радует, не надо ничего разрушать, а наоборот объединить нас вместе.
Поселюсь в деревне я
И огород вскопаю
Так как в городе живя
Денег не хватает
.
Я дровишек напилю
Чтоб на год хватало
И груздочков насолю
Ведь друзей не мало
.
Кошку в доме заведу
Чтоб мышей ловила
Ну а если нет мышей ?
Чтоб не скучно было
.
Снегоход к зиме куплю
Чтоб ездить на охоту
Скот домашний не люблю
Он требует уходу
.
На рыбалочку б сгонять
По замёрзшей речке
И куропаток настрелять
Чтоб их сготовить в печке
.
Рыбы много накопчу
Ведь есть опил ольховый
Детишек может приучу
К сельской жизни новой
.
Мастерская во дворе
И мангал с беседкой
Предстоит наверно мне
Знакомится с соседкой
Глава 3. Разоблачение Макса
И я притворилась опьяневшей, как тогда на отдыхе на юге лет 6 назад сработало, когда меня незамужнюю серьезно увлек один джентльмен… Я решила повторить тот удачный опыт «снять» стоящего мужика. У меня это было лишь однажды, к сожалению, но очень метко, тот мужик оказался реально стоящим, и мы с ним потом ещё несколько раз встречались в Москве, но из-за наличия у него семьи и детей в Ленинграде, мы с ним всё же расстались. Как же все мужики всё-таки предсказуемы… Вот и Фридрих тоже повёлся на мой прикол, узрев моё якобы подпитое состояние, сам предложил меня проводить в номер. И как только дверь в номер открылась, я ухватилась за шею «немчика» и мы оба ввалились в номер в глубоком поцелуе. Видимо, Фридрих уже понял, что попался на мой крючок, да он особо то и не сопротивлялся, если честно…
А вскоре мы уже кувыркались в постели, и уже при первых его прикосновениях ко мне я поняла, КТО же это со мной сейчас в постели. И тут уж я не выдержала и расхохоталась:
- Несмотря на твою очень удачную пластику лица, твоё тело изменить не возможно, вот тут ты точно прокололся, мой милый Костя… - и Фридрих/Костя негромко засмеялся в ответ:
- А разве ты только сейчас меня расшифровала? Мне показалось, Настенька, что ты меня намного раньше узнала…
- Да, почти с 1го взгляда по глазам и голосу, хоть и с акцентом, но это уже не важно сейчас… как же я соскучилась по тебе, Костик…
Наше любовное барахтанье в постели продолжалось долго, мы потеряли счет времени… А потом, когда мы немного успокоились, и я прилегла к нему на грудь, как тогда в 1939 г., я попросила рассказать его о себе всё, что произошло с ним за эти 16 лет… Ведь я ещё в Москве после войны, наводя справки о нём во всех органах, уже поняла, что он, видимо, служил в разведке и был особо засекречен… Он мне представился полковником Максимом Исаевым, а в немецком варианте Максом фон Штирлицем, но это имя он уже давно изменил в конце войны из-за агрессивного преследования американскими спецслужбами.
Он попал в Германию в 1940 г. как немецкий журналист прямиком из Японии, где он состоял в группе разоблаченного и жестоко казненного японцами немецкого журналиста-советского шпиона Рихарда Зорге. Макс служил в чине сначала подполковника, а потом полковника-военного советника в аппарате министра вооружения А.Шпеера. Оказывается Макс в советской молодости ещё до войны серьезно занимался ракетной техникой, стал кандидатом наук, пока он не был привлечен военной разведкой. Макс курировал в немецком министерстве вопросы военной приёмки и проведения испытаний новой ракеты ФАУ-2, т.н. «оружия возмездия», предназначенного по личному замыслу Гитлера в основном для устрашения Англии.
Вполне естественно, основным заданием Макса, как разведчика, было «скоммуниздить» всю документацию и передать её советским спецам по мере завершения успешных испытаний. Но ракета ФАУ-1 у ген.конструктора фон Брауна оказалась весьма проблемной и очень ненадежной, половина испытаний были отчаянно провалены, и фюрер часто бесновался по этому поводу... Первый пуск ФАУ-1 состоялся в марте 1942г., а первый боевой пуск ФАУ-2 произошел только в сентябре 1944 г. Довести эти ракеты до боевого применения к моменту капитуляции Германии военное ведомство А.Шпеера уже не успело...
За это время было запущено более 3 тыс.ракет, в основном по территории Великобритании, Голландии и Бельгии. Всё это делалось с целью запугивания мирного населения этих стран, где от ударов немецких ракет погибли ок.2700 чел. Особым разрушениям тогда подвергся Лондон. Прямой шеф Макса министр вооружения Шпеер никак не разделял одержимости Гитлера отомстить населению других стран. Шпеер ориентировал ракеты на защиту немецкой промышленности от вражеских бомбардировок. В последний раз немецкие «Фау-2» были применены во время сражения за бельгийский Антверпен уже весной 45-го...
Макс продолжил свой рассказ о последних военных месяцах в Германии… В конце апреля 1945г главный конструктор ФАУ фон Браун с его командой разработчиков сдался в плен американцам. Американцы вцепились в проект ФАУ-2 и новых прототипов, как цепные псы, не позволив советских спецам завладеть основной документацией и образцами самих ракет. Но параллельно в ракетном центре Пенемюнде уже после бегства фон Брауна в Штаты советские спецы собрали и вывезли все оставшиеся детали ракетных двигателей, которые в последствии позволили восстановить большую часть немецких конструкций.
Агрессивные действия американской контрразведки помешали Максу достойно завершить его задание по передаче материалов по испытаниям немецких ракет нашим спецам. Оказывается, американцы перед концом войны внедрили в немецкое министерство вооружения своего резидента и по его наводке они внезапно захватили аппарат министерства из 35 чел, включая и Макса. Американец-резидент считал именно Макса глубоко посвященным в испытания ракет, и тут он ничуть не ошибся… Этих 35 чел поместили в строго охраняемый особняк и подвергли детальному допросу с мордобоем, особо ретивых и неподчиняющихся немцев они даже пытали. Но уже через неделю Максу в промежутке между допросами удалось сбежать из-под их конвоя, переодевшись в обслугу, благо он владел английским, но ему при бегстве пришлось отстреливаться от конвоя, ранив 3х охранников захваченным оружием...
Максу тогда пришлось скрываться ото всех сразу, ведь о нём самом и его задании знали только 3 чела в руководстве разведки, но прямой связи с ними у него тогда не было, не было и времени на раздумье, Максу пришлось действовать по наитию. Ему успели передать лишь с нарочным короткое указание после бегства от американцев внедриться в число беглых немецких чинушей и политиков, куда бы их чёрт не занес… Тогда ему пришлось исчезнуть из Европы в Аргентину, как от американцев, так и наших разведслуж, и прежде всего СМЕРШа, такой двойной шпион как Макс, для них был бы просто большим «подарком», люди Берия покуражились бы над ним вдоволь, как это случилось с многими погибшими разведчиками в те годы...
Глава 2. Болгария. Золотые пески
Удивительно, но доктор показал мне все бумаги, всё было именно так, путевка на имя Кости, программа пребывания и лечения. Я сначала не поверила, а тем временем Костя уже улетел в Болгарию... А тут и 2я неожиданность подоспела, когда меня вызвали в ректорат университета и вручили мне льготную путевку на 15 дней туда же на Золотые пески по соседству с лагерем сына. И я сразу почувствовала, что это не случайное совпадение, но проверить я уже не могла и выслала сыну телеграмму о моём приезде в Болгарию…
И вот я появилась на чистейших болгарских песках, встретилась с Костиком, и он со мной поделился удовольствием от отдыха, лечения и особенно от общения с воспитателем-немцем, прекрасно говорившим по-русски. Он бывший журналист, много путешествовал и много знает, и от общения с ним сын был просто в восторге. И тут мне опять почему-то подумалось о неслучайности всего происходящего с нами, мне показалось всё это в комплексе слишком удачным стечением обстоятельств, и чутьё меня не подвело...
Я попросила Костика познакомить меня с этим воспитателем, и сын вскоре привел его на пляж. Это был седоватый мужчина средних лет до 50-ти с острым пронзительным взглядом светлых глаз, он назвался Фридрихом и сказал, что у него есть русские корни по линии матери, родом из Поволжья, вышедшей замужем за немца, и что его давние предки были из числа тех самых переселенцев-фермеров ещё при императрице Екатерине. Фридрих оказался моим прямым коллегой-филологом, он преподавал в Берлинском университете русскую литературу, а в летние месяцы каникул часто практиковал преподавание в спорт-лагерях для молодежи.
А меня эта его специализация работы с молодежью как-то интриговала, да и он сам с таким знакомым голосом… мысли об этом странном немце меня не покидали весь 1й день пребывания с сыном… Фридрих говорил по-русски чисто, но с заметным немецким акцентом, но я не могла отделаться от впечатления, что его голос и глаза мне знакомы… Я с удовольствием слушала их незатейливый разговор с Костиком и всё больше меня накрывала интрига, кто же этот немец на самом деле? Неужели мне только показалось сходство? А когда он ушел по делам, я спросила Костика, кто был инициатором их контакта с Фридрихом, и сын сказал, что это было взаимное желание после их 1го разговора при знакомстве со всеми приехавшими парнями, он со всеми вкрадчиво поговорил, а потом уже сам Костик к нему подошёл с возникшим вопросом…
Фридрих вскоре вернулся и сказал, что он договорился с руководством лагеря, что я могу к ним присоединиться на обед и ужин. Но я про себя подумала, что он не просто договорился, а оплатил питание для меня. Немец мне также сказал, что я могу участвовать в культурной программе лагеря, небольшом концерте самодеятельности и, конечно, кино, что я с удовольствием сделала, т.к. интрига меня ну никак не отпускала. А после кино, когда парни ушли согласно строгому спорт-распорядку отдыхать, Фридрих вызвался меня проводить до гостиницы… Мы медленно шли вдоль моря, до моей гостиницы было около 500-600 м., и он мне рассказал о том, что много ездил по разным странам, а вот официально женат так и не был, жил в гражданском браке ок.10 лет с немкой, овдовевшей коллегой, но не сошёлся характерами с её избалованными бабушкой детьми, они его ревновали к матери и были критически настроены против него...
Мы с Фридрихом присели прямо на ещё теплый песок на берегу и он мне рассказал, как у него складываются взаимоотношения с подростками и со студентами, как правило всегда хорошие, он пытается понять мысли молодежи, но и у него также бывали противоречия, особенно с упертыми немцами... Фридрих отозвался очень хорошо о Косте, назвав его думающим парнем со своей сформировавшейся точкой зрения. О моей личной жизни он спросил ненавязчиво, как-то вскользь, и я вкратце рассказала ему о моих 2х попытках брака, при этом ожидая вопроса об отце Кости, но он почему-то не поинтересовался сразу, а меня это ещё больше завело, а почему же это его никак не интересует? И тут Фридрих, видимо, почувствовал мои сомнения и тихо спросил:
- А отец Кости, видимо, погиб на войне?
- Нет, он пропал без вести ещё до войны, я пробовала узнать что-то в военном ведомстве и журналистском сообществе, но о нём никому ничего не известно…
Фридрих тихо кивнул головой, и мы пошли к моей гостинице. Прощаясь, он поцеловал мне руку, поддерживая её снизу ладонью, и я тут незаметно вздрогнула: мне знакома эта ладонь, эта нежная ладонь! Не может быть! Неужели передо мной тот самый Костя Семёнов из далекого 39го? Но Фридрих, явно почувствовав мою реакцию и быстро ретировался, лишив меня возможности задать ему тот самый главный вопрос, который мучил меня весь долгий день…
В следующие 2 дня наше общение с Фридрихом было минимальным, он был привычно занят с парнями и даже вроде бы сторонился меня, как мне показалось, избегая откровений… или я уже себя сама накручиваю? Я уже перестала сама себя понимать, отчаиваясь разгадать собственную загадку, может мне не стоит так уж сходить с ума и спросить его прямо? Через 2 дня у парней была запланирована прогулка по местным предгорьям, все они прилично устали и сразу по возвращению из утомительного похода быстро поужинали и ушли к себе отдыхать.
А мы после ужина пошли с Фридрихом прогуляться ко мне в гостиницу, но на этот раз я его специально удержала, предложив выпить в баре гостиницы по коктейлю... Фридрих заказал нам напитки и мы сели на красивой открытой веранде, замечательный теплый черноморский вечер, ветерок прохладный с моря, а нижнее освещение в баре позволило мне как следует всмотреться в нижнюю часть лица загадочного немчика… И я, как экс-военная медсестра-санитарка, узрела следы еле заметных шрамов у него под скулами и за ушами, это же следы от пластической операции! Неужели это всё-таки ОН, Костя? В глубоком раздумье под его вкрадчивый рассказ о чём-то интересном, я явно увлеклась довольно крепким коктейлем, и у меня после принятия спиртного, появилось желание немного пошалить…
Глава 1. Халкин-Гол
Я знала, что мой подопечный тяжело контуженный военный журналист Константин Семёнов попал в госпиталь в числе тяжело-раненных, но по особому распоряжению главврача его поместили в отдельный бокс, подозревая у него якобы заразное заболевание типа тифа. Подозрение на тиф вскоре отпало, а я дежурила у него боксе в основном по ночам, и мне поручили за ним ухаживать 3 критические ночи подряд…
Я даже ночевала в его боксе на топчане, т.к. вынуждена была ему менять прохладные повязки ежечасно. А на 3ю ночь у него наступил реальный кризис, его колотил озноб и жар попеременно, он негромко бредил, и главврач во время обхода сказал, что его молодой организм очень борется. А лечащий врач Николай Иванович душевно попросил меня повнимательней проследить за его состоянием...
Я уже догадалась, что Костя был не просто журналист, т.к. его состоянием интересовались большие военные чины, хотя под халатами я не видела их знаков различия. Но судя по выправке и их отрывочным беспокойным фразам - это были очень большие военачальники, и они меня также просили быть с ним особенно внимательной… Кризис наступил у него ровно в полночь 3й ночи, его прошиб обильный пот, мы с дежурной сестрой поменяли белье и простыни, переложили его, а я продолжала промокать его волосы и тело, он был в глубоком забытьи и тихо стонал.
Дежурный врач, осмотрев и послушав его, сказал, что кризис у него в разгаре и попросил вытирать его досуха, чем я и занималась, на спинках его кровати и стульев сушились пеленки, которыми я вытирала его мускулистое стройное тело с такой приятной смуглой кожей на ощупь.
И я, каюсь, немного увлеклась, обрабатывая его красивое тело… Это был практически мой первый опыт такого тесного контакта со зрелым мужчиной… до этого у меня ещё не было отношений с мужчинами, если не считать короткой ночи с однокурсником-санитаром Сережкой, когда мы выпили по случаю праздника какую-то бормотуху и вскоре оказались в койке, и он лишил меня иллюзий… было не очень приятно потом встречаться с ним, а в койку с ним меня вообще никак не тянуло... Это было настолько спонтанно, неосознанно и болезненно для меня, испугавшись последствий, я ничего толком не запомнила… мне было тогда явно не до восхищений…
А тут меня так тянуло ласкать его болезненное тело, облегчить его страдания, я продолжила гладить его в промежутках между сменами моментально взмокающих пеленок… я очнулась от чьих-то нежных прикосновений к моим волосам… это была рука Константина, которой он нежно гладил меня по голове пытаясь не разбудить меня рано утром… Я смутилась, потупила взор, извинилась и хотела уже бежать из бокса, но он удержал меня за руку и слабым голосом спросил:
- Как тебя зовут, милая сестричка?
- Настя… Анастасия, вы меня извините, что я заснула… 3я ночь сморила меня...
- Спасибо тебе, Настенька, это же ты за мной ухаживала в эти последние дни? - Я молча кивнула и сказала:
- Я должна позвать врача и сообщить, что у вас кризис прошёл, - и я убежала к врачу и старалась больше не заходить в бокс до конца дежурства, мне было так стыдно, как можно было заснуть… Но врач меня сам позвал с собой к нему:
- Это наша санитарка Настенька за вами следила и помогла вам пройти кризис поскорее, теперь Константин вы пойдете на поправку обязательно, - и Костя мне радушно улыбался....
В следующие 2 недели его реабилитации я часто заходила к нему в бокс, он быстро окреп, занимался физическими упражнениями и к концу 2й недели он уже собирался покинуть госпиталь… И он выписался из госпиталя, когда меня не было на дежурстве, чем я была очень расстроена, так и не попрощавшись с ним… Но к концу моего дежурства майор Константин появился у нас на вахте с букетом цветов. Он вручил мне цветы и пригласил с ним поужинать. Это был очаровательный, хотя и прощальный вечер, мы прекрасно покушали и даже немного потанцевали с Костей…
Для меня 19-летней это было 1е реальное свидание с мужчиной. Я безоговорочно влюбилась в очаровательного майора Костю настолько, что ничуть не смущаясь, я практически сама напросилась к нему в гостиницу на ночь… Это была моя первая настоящая ночь любви, я поймала себя на мысли, что ничего лучше на свете я ещё не знала… я даже не задумывалась в тот момент об опасности зачатия, я просто хотела Костю всеми фибрами души и трепетала в его умелых объятиях …
А утром мы расстались, я естественно расплакалась, но мы ничего друг другу не обещали, а Костя только сказал мне, что он, как человек военный, не принадлежит сам себе, он попытается меня обязательно найти, как только он сможет... А я тогда ожидаемо забеременела, прослужила ещё полгода до конца операции на Халкин-Голе и вернулась к маме в Подмосковье, уже овдовевшей после гибели папы в начавшейся советско-финской войне. У меня родился очаровательный сынок, которого я назвала в честь отца Костиком, он рос умным и сообразительным пареньком, да и моя овдовевшая мама была в восторге от такого умненького внучка...
Но, к сожалению, видимо, от ослабленного организма отца в момент зачатия, у сына Кости постепенно развилась астма, приступы которой стали донимать сына по мере взросления. После окончания ВО войны, я выучилась в МГУ и стала филологом, получила кандидатскую степень и преподавала в МГУ. Я накоротке побывала замужем дважды даже без оформления брака, но ничего серьезного у меня не получилось… Сыну Косте об отце я сказала, что он пропал без вести в военные годы, и это была сущая правда, я не смогла ничего узнать о Константине Семёнове, у меня оставалась лишь слабая надежда на встречу с ним...
Сыну исполнилось уже 15 лет, ему надо было определяться с профессией, он интересовался историей и археологией, но ему очень мешала эта проклятущая астма. И тут при очередном обследовании у лечащего доктора Косте предложили нечто реально фантастическое: 45-дневное пребывание в спортивно-оздоровительном лагере на Золотых песках в Болгарии со спецкурсом лечения астмы в соляной пещере в рамках какой-то особой благотворительной программы.
Предисловие:
В этом году наш многострадальный народ по случаю печальной 85-годовщины начала самой страшной войны ХХ века вспомнил всех воевавших за освобождение нашей страны от нацистской нечисти. И конечно, вспомнил особенно тех, кого страна безвозвратно потеряла, как на полях сражений, так и в застенках концлагерей и блокадах… Мы вспомним все 27 миллионов наших страшных потерь, пагубно сказавшихся на демографии страны в целом. Я решил по-своему вспомнить те печальные события, посвятив ему моё эссе...
Данное эссе именно в «моей версии» не имеет ничего общего с легендарным творением «17 мгновений весны» Ю.Семенова и Т.Лиозновой, кроме заимствования имени главного персонажа, чтобы читателю сразу стала ясна выбранная сюжетная линия — имя Макса фон Штирлица стало нарицательным, особенно когда речь идет о итогах Великой Отечественной войны. В моей версии речь пойдет о советском разведчике времен 2й мировой войны, его нелегкой судьбе и счастливом воссоединении с семьей. И моя версия, естественно, отличается от сюжета одноименного фильма.
Итак, сюжет моего эссе берет своё начало летом 1939 г. на Дальнем Востоке... Наше знакомство с Константином произошло летом 1939г., когда меня, 19-летнюю комсомолку-добровольца Анастасию из Подмосковья срочно перевели из зоны ещё не начавшегося финского конфликта на службу медсестрой-санитаркой в военный госпиталь в Хабаровске, куда поступали раненые бойцы в боях с японцами на Халкин-Голе...
Спасибо за 162-ой выпуск аналитической программы „Игорь Панарин: Мировая политика“!
Вместе с Игорем Николаевичем и уверен с основной массой подписчиков канала Профессора Панарина радуюсь демонстрации российским политическим тяжеловесом Вячеславом Володиным державной линии, основанной на подходах и концепциях Профессора И.Н. Панарина!
Одновременно с этим, конечно, также рад был услышать новость из Владивостока, где по инициативе граждан региона был демонтирован с публичного месторасположения памятник ненашенскому Солженицыну, который в своё время призывал американцев к атомным бомбардировкам на Советский Союз.
Конечно, также нас всех волнуют произошедшие вчера перестановки в Правительстве с усилением позиции Силуанова. Здесь абсолютно присоединяюсь к словам Игоря Николаевича, что этот шаг должен быть выверенным, так как он не совсем однозначный и усиливает либеральный крен в российском политическом поле.
Кроме того, не для кого не секрет, что после уезда либерала Чубайса (который был самой нелюбимой политической фигурой в народе России) к врагам России в Лондон к сионистам, особой народной неприязнью, за дегежную политику последних лет, пользовались представители денежных властей России – Силуанов и Набиудина. Именно они стали олицетворением либерализма в российской власти последних лет. На этом фоне, политическое усиление Силуанова должно быть нашим высшим руководством хорошо взвешано!
В целом, можно констатировать позитивное движение геополитического процесса Ялты-2 и приближение к отметке „Тегеран-2“, который в этот раз будет происходить в китайском Шэньчжене.
Кроме того, также положительно для Будущего России воспринимаю молодое поколение студентов, учащихся под руководством Профессора Игоря Николаевича Панарина! Это самый оптимистичный для нас всех фактор, что у нас уже есть достойное молодое поколение, которое в ближайшее время будет занимать руководящие посты в различных российских структурах и организациях и на многие следующие десятилетия обеспечивает нас специалистами в области информационно-гибридного противостояния.
На этом направлении, конечно, нужно ещё более усиливать образовательно-воспитательный процесс и создавать дипломатические училища имени Н.П. Игнатьева, которые будут воспитывать будущих дипломатов и специалистов по ИГВ. Создание подобного рода училищ даст нам большой задел в ходе ИГВ Шестого поколения!
Романов Валерий Леонидович
Ник «Павший дух»
Красноуфимск
Техно‑верлибр
Тишина, где нет тебя
Религии придуманы для всех, чтоб не боялись смерти.
Есть философия, где колесо сансары нам объясняет, что вечно возвращаемся сюда.
Чтобы страдать, и это тоже вариант, раз вечная душа.
Смерть не страшна.
Есть бог на облаках, который держит ад и рай для тех, кто верил в них.
И догмы эти почитал и знал, что смерти нет.
И нечего её бояться, когда есть рай и даже ад, раз вечная душа.
А у меня всё просто: нет рая с адом и блуждения — только код, который правит всем.
Нирвана для всех, кто жил, конец программы, каким ты был.
И тишина там, нет тебя.
О жизни....
2 раза на забегах была . 1 раз на Казанском национальном полумарафоне . 10 числа регистрация там проводили время, потом через Кремлёвскую набережную пошла домой . Меня сфотографировали , подловили на этом , а уж покупать фотографию говорят сами решайте и забег на следующий день. Обогнала одну из наших женщин из клуба Мотор , соперничество было , правда не с самого начала 2 - й забег был 17 октября думала идти не идти . В итоге пошла , поскольку заранее приготовилась. Да и неудобно было , поскольку рядом живу . Дальше проводила время до вечера - на самокате каталась 2 часа .
3 - й день 18 октября подведение итогов в клубе Мотор . Я , похоже ничего не выиграла , поскольку никуда не вошла . Может спросить в следующий раз надо . Танцевали , , отмечали . Дальше тоже до вечера проводили время . Тренировка по танцам в крыльях совета и в студии chikibro. . В кафе поели поскольку 2 дня на ногах были . Сегодня на тренировке по танцам была
Замечательно, что Вячеслав Володин уже в очередной раз публично демонстрирует свою приверженность к державной линии. Более того, при этом он смыслово-идеологически, методологически опирается на концепции и идеи Профессора Игоря Николаевича Панарина, описанные в его книгах и выступлениях, в том числе и во время выступления Профессора на первой в мире Конференции по ИГВ (МГУ, 16 мая 2026).
В целом, на мой взгляд, сейчас, после прошедших выборов в Госдуму, проявляется достаточно интересная внутриполитическая картина. В Госдуме сейчас довольно активно всё больше проявляется державная патриотическая линия. Как пример тому, это уже несколько публичных выступлений Володина со смыслами Профессора Панарина, КПРФ выступила с законопроектом по переименованию Санкт-Петербурга в Ленинград и Волгограда в Сталинград. Таким образом, в нынешней Госдуме заметно усиление державной линии. Это не всегда так было. Мы помним, что ещё со царских времён Госдума была оплотом либералов. Поэтому для меня очень примечательно, что нынешний созыв Госдумы выступает флагманом державной линии в политическом поле. Т.е. вектор законодательной ветви власти в России всё более публично показывает на Державность.
(небольшое отступление: по моему субъективному мнению более подходящим наименованием для нижней палаты русского парламента был бы – Госсовет).
На этом фоне также отчётливо видно после вчерашних перестановок в правительстве, усиление Силуанова и его людей в правительственной структуре – усиление (концентрация) либеральной линии в Правительственной структуре России, т.е. в исполнительной ветви власти.
Уверен, что трансформация ещё не завершилась, как это сегодня сказано в одном из ретро-роликов Игоря Николаевича – идёт процесс бифуркации, как в геополитическом поле, так и в российском внутриполитическом.
Впереди горячая пора. 9 и 11 классы готовятся к ОГЭ и ЕГЭ, в других классах — ВПР. Плюс репетиторы, дополнительные курсы, домашка до полуночи... Знакомая картина?
А потом родители приходят ко мне на прием и жалуются: «Лилия Алексеевна, он опять заболел! И так перед каждой важной датой!»
Дорогие родители, это не совпадение и не «слабый иммунитет». Это крик организма. Мы требуем от детей пробежать марафон, а готовим их к нему как к спринту. Нервная система работает на пределе, и организм просто «отключает» иммунитет, чтобы сэкономить ресурсы на выживание в условиях стресса.
Что с этим делать? Как помочь ребенку и не сойти с ума самим?
1️⃣ Сон — это святое.
Никаких «поспишь после экзаменов». Подростку нужно 8–9 часов сна. Недосып напрямую бьет по памяти и концентрации. Учить уроки с 23:00 до 02:00 ночи — это выкинутые на ветер силы.
2️⃣ Прогулки и «тупление».
Минимум 40 минут на свежем воздухе в день. И хотя бы час в день, когда ребенок не делает ничего полезного. Просто лежит, играет, гуляет. Мозгу нужно время, чтобы «разложить всё по полочкам».
3️⃣ Моя медицинская «шпаргалка» — Глицин.
Часто родители в панике бегут в аптеку за успокоительными. Но многие из них вызывают сонливость, заторможенность и снижение реакции — на экзамене это последнее, что нужно ребенку.
Я всегда рекомендую Глицин.
⚠️ Но есть важное правило: его нужно начинать принимать ЗАРАНЕЕ. Минимум за 2 недели до начала экзаменов или ВПР. И продолжать весь период стресса.
Он мягко стабилизирует психику, снижает тревожность, улучшает сон и концентрацию, и при этом НЕ вызывает дневной сонливости. Ребенок остается бодрым, но спокойным. (Принимать по инструкции, обычно по 1 таб. 2-3 раза в день под язык).
4️⃣ Снизьте градус тревоги в доме.
Дети считывают наше состояние моментально. Если мама дергается из-за каждой тройки, ребенок будет болеть, чтобы «легально» отдохнуть. Скажите ему главное: «Мы любим тебя любым. Экзамен — это просто тест, а не приговор».
Помните: ни один репетитор и ни один вуз не стоят подорванного здоровья вашего ребенка.
А как вы помогаете детям справляться со стрессом перед экзаменами? Делитесь в комментариях, может, ваш опыт поможет другим родителям! 👇
Лилия Вибе
Врач-педиатр с 38-летним стажем
У большинства людей существует одна глубокая, болезненная и тщательно скрываемая проблема - это полнейшая катастрофа в отношениях с самим собой.
Мы панически не умеем оставаться наедине со своими истинными мыслями, не умеем проживать собственную уязвимость и боимся заглянуть внутрь себя.
Нам настолько неуютно, тяжело и тоскливо в собственной компании, что мы готовы на всё, лишь бы заглушить эту давящую внутреннюю пустоту.
И тогда человек принимает самое роковое решение - это бежать в отношения с другом человеком, чтобы не слышать самого себя.
Именно по этой причине рушится подавляющее большинство браков.
Люди пытаются использовать партнёра как анальгетик от собственного глубокого внутреннего кризиса.
1.Попытка сбежать от своих «тараканов».
Нам кажется, что появление «того самого» человека мгновенно решит все наши ментальные проблемы и сделает нас счастливыми.
Мы ищем не равную, зрелую личность, а спасателя, который придет и починит нашу жизнь.
2.Перекладывание ответственности.
Когда нам плохо с самими собой, мы бессознательно пытаемся вылить весь накопившийся внутренний груз на близкого.
Мы ждём, что он станет для нас бессменным психологом, контейнером для негатива и вечной опорой.
3.Союз из жесткой нужды.
Вместо того чтобы идти в союз из состояния наполненности, когда вам уже хорошо и хочется этим созидательно поделиться, люди строят семьи из дикого голода.
В итоге получается не союз двух взрослых личностей, а разрушительная созависимость.
Почему этот сценарий обречён на провал?
Другой человек просто физически не способен заткнуть дыру вашей внутренней нелюбви к себе.
Спустя время иллюзия рассеивается, а претензии вспыхивают с новой силой:
«Ты не даёшь мне достаточно тепла»
«Ты меня не ценишь»
«Ты меня не делаешь счастливым»
Важно!
Никто не обязан быть пластырем для ваших застарелых внутренних ран. Когда вы пытаетесь выстроить внешнюю гармонию, имея внутри хаос и фоновую тревогу, то семья неизбежно распадается.
Настоящие, глубокие и крепкие отношения всегда начинаются только в одной точке - это в ваших честных отношениях с самим собой.
Как только вы снимаете внутренние блоки, находите опору в себе и убираете негативные сценарии, отпадает необходимость «требовать» счастья от других.
Пока вы не научитесь быть целостным, спокойным и самодостаточным наедине с собой, любой брак будет лишь очередным бегом по кругу в попытке убежать от собственной пустоты.
А как вы считаете?
Замечали вокруг такие сценарии или, может быть, сами проходили через нечто подобное?
Поделитесь вашими мыслями в комментариях — пообщаемся! 👇
Готовы перестать искать спасение в других, убрать внутренние блоки и построить глубокие, гармоничные отношения с собой и партнёром?
https://www.b17.ru/krasiichuk_aleksei/?prt=667457
#семья #психология #реальность #развод #тревога #ответственность
Мой самый быстрый ужин: Курица с грибами в аэрогриле 🍗🍄
Когда я только купила аэрогриль, я боялась, что мясо будет сухим, как подошва. Но методом проб (и ошибок!) я нашла идеальный способ, как сделать курицу невероятно сочной, а грибы — ароматными.
Делюсь своим фирменным рецептом «на бегу». Всё готовится за 25–30 минут, а мыть после этого почти нечего!
Что нам понадобится:
— Куриные бедра или голени (я беру 4–5 штук)
— Шампиньоны (200–300 г, режем крупными пластинками)
— Пучок свежей зелени (укроп, петрушка — что люблю)
— 2 зубчика чеснока
— Соль, перец, паприка (можно добавить немного прованских трав)
— Мой секрет для сочности: 1 столовая ложка сметаны
Как готовлю:
1. Курицу натираю солью, перцем и паприкой. Смазываю сметаной — это дает румяную корочку и сохраняет сок внутри.
2. Грибы режу крупно, чеснок мелко рублю, зелень измельчаю.
3. Выкладываю курицу в корзину аэрогриля (кожей вверх). Вокруг рассыпаю грибы и чеснок.
4. Ставлю на 180°C на 25 минут. (Ориентируюсь на свою модель — у меня уходит где-то 25 минут).
5. За 5 минут до готовности посыпаю всё свежей зеленью, чтобы она не сгорела, а отдала аромат.
Всё! Курица получается сочной внутри, грибы пропитываются соками, а зелень дает свежий вкус. Это мой личный рецепт, который я придумала сама, и теперь делюсь им здесь.
(Алёна)
#курица #грибы #аэрогриль #рецепты #ПП #КБЖУ #вкусноиполезно
