Чужие успехи 🤓

Нас учили, что завидовать плохо. Что надо радоваться за других. Но не всегда есть силы на это.

Зависть обозначает что у вас есть желания.

Вместо того чтобы давиться чувством вины, сделайте так:

Шаг 1. Признайте зависть.

Шаг 2. Спросите себя: чего именно я хочу?

Шаг 3. Задайте себе вопрос:
«Что я могу сделать, чтобы приблизиться к этому?»

Не «повторить путь», а найти свой.
Шаг 4. Сделайте один маленький шаг.

Зависть — это энергия желания. Перенаправьте её в действие. Пусть маленькое. Пусть неидеальное. Но своё.

#психология #эмоции #зависть #чувства