С Первомаем вас, друзья!
Пусть ваш дом будет полной чашей. Пусть здоровье будет вечным спутником. Пусть удача сопровождает везде и во всем! Будьте счастливы и самодостаточны!
431
Комментарии
0 / 2000
Сообщение
Пусть ваш дом будет полной чашей. Пусть здоровье будет вечным спутником. Пусть удача сопровождает везде и во всем! Будьте счастливы и самодостаточны!
«Как скорлупа – темница разбита, так и дороги к деньгам открыты. Сладкий плод вкушать – прибыль свою считать. Истинно», - советует Мастер Владислав.
Делюсь с вами, друзья, я этому человеку доверяю: у него интересные и работающие магические практики.
Друзья, ссылка: https://youtu.be/cax70zqkaik?si=pzDvYx131UBSYTen
#деньги #заговор_на_деньги #привлечение_дегег #магические_практики #белая_магия
Проснулась под вороний ржавый звук.
Одна из них - разбойница-проныра -
затеяла смятение средь подруг:
как будто в буриме сыграть решила.
Усевшись на заборе под окном,
решила посоперничать с Чуковским:
ремикс картявя клювом, словно ртом,
несла пургу, а с нею - юмор плоский.
Нацелилась сначала на "Додыр":
так распекала бедного грязнулю,
как буд-то от него зависел мир,
как будто он - виновник войн и бури.
Потом взялась трещать, что Бармалей -
предтеча и невзгод, и столкновений.
И, мол, мучитель зверства и людей,
а Таня с Ваней - беглые злодеи.
Про Таракана, уж, не говорю! -
Ему ворона отдала пол царства.
А Доктору - как злому упырю -
чертовка приписала все богатства.
И, наконец, до главного дошла:
позарилась на "Муху-Цокотуху".
Такого приписала Мухе зла, -
куда там той прорухе у старухи!
Короче, все спихнув на "злобу дня",
во всех Корнея обвинив напастях,
ворона добралась и до меня
и каркнула в окно клюватой пастью,
что, если я не встану сей же час,
то солнце не появится на взгорке,
и Крокодил, как буржуазный класс,
меня объявит солнечной воровкой!
Но тут сибирский (наш пролетарьят)
из под забора выскочил как ловчий -
и вверх взметнулся черных птах отряд,
в зубах кота оставив перьев клочья.
Вот так и развенчалось колдовство
непрошенной занудливой кликуши.
Мораль? Не верь тому, кто сеет зло
и кто лапшу цепляет всем на уши.
Около 14% российских работодателей готовятся к увольнениям сотрудников в текущем году. Данный показатель стал максимальным с периода пандемии 2020 года.
Под сокращение в первую очередь попадут HR-специалисты, офисный персонал среднего звена и сотрудники с доходами выше среднего. Стабильный спрос сохраняется на инженеров, врачей, строителей, специалистов по кибербезопасности и линейный персонал логистических служб
@Иркутск сегодня
#новости #рынок_труда #сокращение_шатов #занятость_населения
Иранское телевидение показало карту с Киевом, Львовом и Одессой среди потенциальных целей в случае нового удара США.
На государственном телеканале IRINN продемонстрировали карту Европы с изображением ракет, летящих со стороны Ирана. На ней также обозначен польский Жешув.
Графику сопровождала надпись: «Наши ракеты достигнут Европы, и мы уничтожим американских империалистов и их союзников».
МОЖЕТ ХОТЬ ИРАН ЗАКОНЧИТ ВЕСЬ ЭТОТ БЕСПРЕДЕЛ ❗🤣
Истинный исследователь всегда был затворником — человеком, предпочитавшим тишину и размышление. С суетным миром его привычки и стремления имеют столь мало общего, что пока он занят познанием, его враги и клеветники имеют удобную возможность действовать безнаказанно. Но время расставляет все на свои места, и ложь преходяща. Вечна лишь одна истина.
"Кто такие теософы?"
МЮНХЕНСКАЯ РЕЧЬ ВЭНСА
Любопытно вспомнить и антиглобалистскую речь Джей Ди Вэнса в Мюнхене 14 февраля 2025 года на 61-й конференции по безопасности. Тогда среди потока новостей и блогеров ее было практически не слышно. Игорь Николаевич очень точно тогда дал две части ключевых тезисов Вэнса. (часть 1) (часть 2). Интересно то, что сегодня ТЕ слова Вэнса звучат особенно остро. Все от чего предостерегал Джей Ди сбылось.
Главной ударной силой глобалситов стали мигранты в Евросоюзе. Молодежь по лекалам Ген Зет революции вслед за Перу и Мадагаскаром громит Европу. Профессор Панарин это отметил в своей книге "Ноосфера: информационная и гибридная война", Кристина Мелякина показала в докладе в МГУ 16 мая 2026 года все это в деталях... но Вэнс то предупреждал. Если собрать Мюнхенскую речь в узкую полоску тезисов то вот о чем была его речь (по Британцам он прошелся тогда основательно, как ФСБ и СВР России в сегодняшние дни)
Мюнхен, 14.02.2025 года, Джей Ди Вэнс
1 - Угроза, которая беспокоит меня в отношении Европы, — это не Россия, не Китай и не какой-либо другой внешний субъект. Меня беспокоит угроза изнутри. Европа отошла от своих фундаментальных ценностей —тех, что роднят её с США.
2 - Я был поражён, когда бывший еврокомиссар, выступая по телевидению, восторгался, как румынское правительство аннулировало целые выборы. Он угрожал, что подобное может случиться и в Германии, если что-то пойдёт не по плану.
3 - И, наверное, больше всего меня беспокоит то, что я вижу у наших дорогих друзей —Соединённого Королевства (Британии). Там отход от прав совести поставил под удар свободы простых верующих британцев.
4 - Боюсь, свобода слова уходит в прошлое — как в Великобритании, так и по всей Европе.
5 - Сегодня ситуация настолько плохая, что Румыния отменяет результаты президентских выборов.
6 - У Европы сейчас много проблем, но тот кризис, в котором все мы оказались, — дело наших собственных рук. Америка не сможет вам помочь, если вы бежите в страхе от своих избирателей.
7 - Из всех насущных проблем, с которыми сталкиваются представленные здесь страны, нет более важной, чем массовая миграция. Сегодня каждый пятый житель этой страны переехал сюда из-за границы. Это исторический максимум.
8 - Мы в курсе этой проблемы. Она возникла не на пустом месте. Это результат осознанной политики и решений, которые принимали европейские лидеры на протяжении десятилетия.
9 - Никто из европейских избирателей не голосовал за то, чтобы открыть шлюзы для миллионов непроверенных иммигрантов. А за что тогда они голосовали? В Англии, например, за Brexit. Согласны мы с ними или нет, они за это проголосовали. И всё чаще европейцы голосуют за лидеров, которые обещают положить конец бесконтрольной миграции.
10 - Я считаю, что игнорирование людей, их проблем и, что еще хуже, закрытие СМИ, отмена выборов и исключение людей из политической жизни, ничего не защищает.
11 - Демократия строится на священном принципе, что голос народа имеет значение. Нам больше не нужны файрволы. Вы либо придерживаетесь принципа, либо нет. Европейцы, у народа есть голос. У европейских лидеров есть выбор. И я твердо верю, что нам не нужно бояться будущего.
Полный набор тезисов читайте в двух частях у профессора Панарина (часть 1) и (часть 2) .... А в том что Вэнс лучший лидер для США говорит факт, что Иран готов с ним вести переговоры, они об этом сказали много раз.
Спасибо за важнейший смысловой 277-ой выпуск программы „Игорь Панарин: Мировая политика“!
Во-первых, хотел поблагодарить Игоря Николаевича за его неустанную информационно-идеологическую работу! В том числе и в сегодняшний праздничный выходной день Профессор Панарин проделывает огромнейшую информационную работу. Здесь рекомендую всем посмотреть историческо-смысловой ролик Игоря Николаевича, посвящённый Минину и его огромному лидерскому вкладу в преодолении на Руси Смутного времени. Кроме того, конечно, очень важен информационно-прорывной ролик Игоря Николаевича с его выступлением на радио „Спутник“, входящего в главный российский информационно-пропагандистский медиахолдинг (наследник Совинформбюро).
Сегодня в важный исторический день преодоления Смуты также происходит большая диффузия смыслов Профессора Панарина в России и по всему миру!
В этой связи, уже переходя на нашу современность, также необходимо проанализировать ситуацию с промежуточными выборами в США, которые имеют огромное геополитическое значение в ходе процесса Ялты-2.
Согласен с оценкой Игоря Николаевича, что победу Демократической партии в США необходимо прежде всего рассматривать как протестное голосование здравомыслящих американских граждан против сионистской политики Трампа последних месяцев, которая является абсолютной противоположностью его предвыборных обещаний и противоположностью его политики 2025 года. Сегодняшнеё исторически-разгромное поражение Трампа на промежуточных выборах это одновременно и мандат недоверия сионистам в его окружении от патриотов Америки.
Одновременно с этим, такое голосование ослабляет именно противников процесса Ялты-2, к которым относится и сионист Нетаньяху. Такое голосование американского населения показывает их неприятие разжигателей войны и, наоборот, усиливает сторонников мирного сосуществования наций, мировых цивилизаций – т.е. усиливает именно девиз Ялты-2: Мир без воин и конфликтов (по Профессору Панарину).
В событиях в США и, в целом, в геополитическом развитии, сегодня можно как раз провести параллели со Смутным временем. На мой взгляд, борьба Патриотов мира, и в частности Патриотов США, во многом напоминает сегодня борьбу Руси со Смутой. Мне это всё очень сейчас похоже на 1611 год и Первое ополчение.
Тогда русское первое ополчение также очень хорошо и успешно начали и осадили интервентов – параллели к Патриотам США, которые выбрав Трампа в лидеры также успешно после выборов 2024 года начали громить глобалистов, в том числе и глобалистов-сионистов. Яркий пример тому – эффективные действия Илона Маска по разрушению инструмента империи паразитов – USAID.
Тогда враги Руси смогли посеять ссору между группами и лидерами Первого ополчения, что не позволило завершить им так успешно начатое освобождение Руси. В этой же аналогии для меня выглядит сейчас ситуация в США, когда „Первое ополчение“ патриотов не смогло пока успешно завершить так отлично начатое (осень 2024-2025 годы) освобождение от глобалистской Смуты. Также враги смогли негативно повлиять на часть групп и лидеров, как например, на Трампа, и тем самым затормозить процесс освобождения Патриотический мир от глобалистской Смуты.
Но Второе победное ополчение уже формируется – в этом нет сомнений!
Идеологические лидеры его, как патриоты Руси и славянства Профессор Панарин, Батька; как патриоты США Такер Карлсон и генерал Флинн – уже идеологически запустили Второе ополчение! Возможно это и есть тот общий комплексный процесс Ялты-2, который совместными усилиями приведёт нас всех к желаемому Миру без воин и конфликтов!
Мы сегодня празднуем, а по телевизору размах праздника не шуточный значит деньги на праздник есть.Но вот торгов нет, так я думаю как бы мне тоже отметить праздник? Да так что бы со смыслом, может отправить денег пацанам а вдруг им моей сраной тыщи на дрон не хватает?
А ну цыц! Простите это я ни Вам это я совесть на место ставлю шалит она у меня распоясалась совсем.То ей внегласный благотворительный инвестиционный фонд для бойцов подавай то видите ли ей логистику на электромотоциклах до зоны СВО делай, короче мешает праздновать ну прям сильно,и главное не лечится ни как.Хочу за праздник выпить а она мне говорит пей чай,хочу сигару потянуть а она мне говорит на турнике подтянись, а как говорю ей мол давай ни тебе ни мне, давай парням на дроны переведу так молчит зараза представляете.
Оооо так может она так и лечится!? Ураа я нашел лекарство!!! Всех с праздником народного единства!
Сарказм без сарказма господа, Минин и Пожарский многие лета вам.
Мамы, папы, коллеги! Мы все помним эту осеннюю мантру: «Пейте витамин Д, его не хватает, солнце спряталось». И начинаем глотать капсулы, капать капли, ловить каждый лучик...
Но британские ученые (опубликовались в журнале Frontiers in Endocrinology) нашли для нас отличную лазейку. И она мне, как врачу, очень нравится.
Оказывается, уровень витамина D можно поддерживать... обычным движением.
Даже одна тренировка (или просто хорошая прогулка) вызывает резкий скачок витамина D и его активной формы в крови. Эффект держится несколько часов. А если двигаться регулярно, то зимой этот уровень вообще не падает, и организм не чувствует сезонного дефицита.
И самое классное: это работает не потому, что вы похудели. Это именно реакция организма на движение.
Что с этим делать нам, обычным людям?
Не нужно бежать марафон. Не нужно убиваться в спортзале. Для детей (и для нас с вами) подойдет всё:
Активная прогулка (не «посидеть на лавочке», а погонять мяч, поиграть в догонялки или просто быстро идти).
Танцы на кухне под любимую песню.
Та самая йога или растяжка (даже 10-15 минут, как я иногда делаю по утрам).
Уборка в режиме «генеральная» (тоже считается!).
Важное примечание от педиатра:
Если вашему ребенку или вам врач назначил добавки в каплях или таблетках — не отменяйте их сами. Движение — это отличное и очень приятное дополнение, но не замена, если есть выраженный дефицит. Но как бонус — это просто супер.
Так что в эту пасмурную погоду не грустите. Наденьте удобную обувь, включите музыку и просто подвигайтесь. Организм скажет вам спасибо.
А как вы обычно «двигаетесь», когда нет сил на спортзал? Делитесь в комментариях, соберем копилку ленивых, но полезных идей! 👇
Красота там - где её ценят...Чистота там - где её чтут...Чудеса там - где в них верят...Счастье там - где его берегут
Мы чудесным образом исцеляемся в присутствии того, кто верит в наш свет, даже когда мы блуждаем в своей тьме. ...
Чтобы Бог был рядом с тобой — пойди, и будь рядом с тем, кому плохо.
Всем доброй ночи🌠
В инвестиционных пабликах и телеграм-каналах громче всего звучат акции. Это вечная «горячая тема»: все ловят ракеты, обсуждают тикеры, спорят про точки входа. Но если посмотреть на портфели состоятельных инвесторов, картина совсем другая.
Чем крупнее капитал, тем меньше доля любой одной бумаги. Основа по-прежнему «голубые фишки» — Сбер, Лукойл, Яндекс и другие гиганты. Но их доля в портфеле заметно ниже: смысл не в том, чтобы поймать одну большую идею, а в том, чтобы не зависеть от одного источника доходности.
Я наблюдал за публичными счетами в соцсетях и заметил закономерности, которые особенно остро ощущаются, когда на кону большие суммы.
Цена ошибки становится другой. Когда речь идёт о десятках миллионов, потеря — это не просто «не повезло». Восполнить такую просадку быстро не получится, а последствия могут тянуться годами. Иногда они затрагивают даже наследников. Я знаю это не понаслышке: в 2017 году мои потери составили 2 миллиона рублей. Это был не абстрактный график, а реальные деньги, и урок получился жёсткий. С тех пор я иначе считаю риск: не «сколько процентов я могу потерять», а «что я реально смогу сделать, если потеряю эту сумму».
Когда базовые потребности закрыты, +10% годовых перестают быть главным приоритетом. Если у тебя уже всё необходимое есть, дополнительная доходность почти не меняет качество жизни. На первый план выходят другие цели. Для меня это свобода выбора и душевное равновесие. Капитал зарабатывался не для того, чтобы жить в стрессе. Рыночная волатильность не должна заслонять действительно важное.
Моя цель сейчас - развитие своего участка, автономная жизнь, ведение своего канала на Дзен "Иная жизнь", ну и конечно наращивание своего инвестиционного портфеля.
Доступ к более широким инструментам меняет подход. У крупных инвесторов часто есть резидентство, услуги family office или и то, и другое. В такой системе консультант скорее предложит системную диверсификацию, чем ставку на хайповые идеи. Признаюсь честно: мне самому до этого уровня пока далеко. Но сам принцип я стараюсь применять: не гнаться за максимальной доходностью, а строить баланс.
Большой капитал — это почти всегда долгосрочная история. Чтобы спокойно проходить через кризисы и турбулентность, нужны защитные позиции: долговой рынок, денежный рынок, иногда валюта или драгметаллы. Это не про то, что акции плохие. У меня они исторически составляют основу портфеля. Даже сейчас, когда есть альтернативы с вменяемой доходностью, я готов наращивать долю акций — но делаю это осознанно и с учётом баланса.
Присоединяйтесь к каналу «инсульт реабилитация» в MAX:
https://max.ru/channel_insylt
«Я устал через 2 минуты»: почему перерывы важнее времени
Мне 22, и в этом году я перенес геморрагический инсульт. Сегодня на тренировке ноги я сделал 6 минут. Но не сразу. Я разбил их на два подхода: 4 минуты, минута отдыха и еще 2 минуты. И это оказалось гораздо эффективнее, чем пытаться высидеть всё время без остановки.
Коротко
· Делать упражнения с перерывами эффективнее, чем через силу.
· Когда мышца устает, мозг теряет контроль, и включается спастика.
· Минута отдыха возвращает качество движения.
· Главное - общее время нагрузки, а не непрерывность.
Почему перерыв - это не слабость
В восстановлении работает не количество «высиженных» минут, а качество движений. Когда мышца устает, мозг перестает посылать четкие сигналы. Ты начинаешь закреплять неправильный паттерн. Минута отдыха позволяет мозгу «перезагрузиться», и следующая минута снова становится полезной.
Как правильно отдыхать
· Меняй положение (сидел - встань, стоял - сядь).
· Не сиди в телефоне, дай мозгу тишину.
· Дыши медленно и глубоко.
Полезный совет дня
Во время занятий мы теряем жидкость. После инсульта обезвоживание сгущает кровь и повышает утомляемость. Держи рядом бутылку воды и делай пару глотков прямо во время перерывов между подходами. Это поможет сохранить ясность в голове до конца тренировки.
Памятка
· Усталость мышцы убивает качество движения.
· Делай перерыв на 1-2 минуты, если чувствуешь скованность.
· Меняй положение и дыши глубоко во время отдыха.
· Пей воду в перерывах.
Вывод
Реабилитация - это настройка тонких механизмов, а не марафон на выносливость. Сегодня попробуй разбить свое обычное время упражнений на два подхода с минутным отдыхом. И посмотри, как отреагирует тело.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
💙 Поставьте лайк, если информация была полезна.
А вы замечали, что после короткой паузы движения получаются лучше? Напишите, если есть чем поделиться.
Я открыт к предложениям и сотрудничеству (удаленная работа, гибкий график) - пишите на почту: rustemshaidulov@gmail.com
В моем канале в MAX я веду дневник восстановления. Присоединяйтесь:
https://max.ru/channel_insylt
Подпишитесь на канал о витаминах и добавках - там я рассказываю, что использую сам:
https://max.ru/channel_ristemvitamin
Подпишитесь на канал в Дзене:
https://dzen.ru/id/6a997e038869b7562c355bee
БАД не является лекарственным средством. Любые добавки обсуждайте с врачом.
#инсульт #реабилитация #восстановлениеноги #дневниквосстановления #геморрагическийинсульт #рустемшайдулов #личныйопыт #полезныесоветы
Очень чёткая и выверенная оценка генерала Флинна разгромного проигрыша промежуточных выборов республиканцами в результате той политики, которую ведёт Трамп последние месяцы. Призыв к Трампу произвести анализ ситуации и сделать выводы и произвести корректировку (фактически призыв к отказу от сионистской линии, которую проводит Трамп с 27 февраля 2026 года, с момента агрессии Израиля и США против Ирана).
Генерал Флинн озвучивает интересную технологию оценки ситуации - с использованием дисциплинированный процесс «извлеченных уроков»:
"Мы называли его AAR (After Action Review — анализ действий после боя). AAR призван сделать нас лучше. Примите это близко к сердцу. AAR, если он проводится правильно, представляет собой честную, если не жестокую, оценку того, что произошло, как это произошло и что можно сделать, чтобы исправить ситуацию в будущем."
Что мне вновь заметилось в посте генерала Флинна - он вновь не называет имени/фамилии "Трамп", а обращается только "президент", ранее было иначе. На мой взгляд, это отчётливое свидетельство непринятия генералом Флинном сионистской политики Трампа.
Это сама красная площадь, и это правда друзья.Собор, который едва не исчез с Красной площади
Его построили в честь победы над Казанским ханством, а имена создателей до сих пор точно неизвестны. Рассказываем интересные факты о храме Василия Блаженного:
• Два имени — одна история
Официальное название собора — Покрова Пресвятой Богородицы, что на Рву. Но в народе его знают как храм Василия Блаженного — по имени московского юродивого, которого считали провидцем. Говорят, он предсказал страшный пожар 1547 года, а когда умер, гроб с его телом нёс сам Иван Грозный. Позже над могилой святого возвели церковь, и её название постепенно перешло на весь собор.
• Правда ли, что царь лишил зрения зодчих
Легенда гласит, что Иван Грозный приказал ослепить мастеров Барму и Постника, чтобы они больше не построили ничего подобного. Но всё ещё точно не установлено, кто именно создал собор, а историки сомневаются в этой жестокой версии. Позже Постник участвовал в возведении Благовещенского собора, а также стен и башен Казанского кремля.
• Под храмом хранили сокровища
Нижний ярус собора — подклет — был настоящим лабиринтом из толстых стен, узких лестниц и переходов. В этих потайных помещениях хранили царскую казну и ценности богатых москвичей, укрывая их от пожаров и воров. Попасть в подклет могли только посвящённые — по тайной внутристенной лестнице из центральной церкви.
• Собор, который едва не исчез
В 1812 году отступавшие французские войска хотели взорвать храм, но не осуществили план. А в советское время его намеревались снести, чтобы освободить место на Красной площади. Архитектор-реставратор Пётр Барановский добился того, чтобы собор сохранили, и в итоге он уцелел. В 1990 году храм включили в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.
А если захочется познакомиться с другими святынями России, идеи для паломнических маршрутов (vk.cc/d07ksO) можно найти на портале Путешествуем.РФ: vk.cc/cS6GEU. Он развивается при поддержке нацпроекта «Туризм и гостеприимство».
#нацпроекты@nationalprojectsru
#нацпроекттуризм@nationalprojectsru
Присоединяйтесь к сообществу Национальных проектов: vk.cc/aB4IMd | Читайте нас в МАКС vk.cc/cOJsna
Дорогие друзья!
С Днем Казанской иконы Богородицы!
По великой милости, мы с вами встречаем этот светлый праздник в Горненском монастыре - на вершине Иерусалимских гор - у чудотворной Казанской иконы.
Чудотворная Казанская Богородица спасла сестёр обители от верной погибели во время страшной эпидемии холеры.
И сегодня мы молимся у чудотворного образа охранительницы Горненского монастыря.
Ваша Эмилия🧡
Чжан пришёл к полудню. Его халат шуршал при каждом шаге — плотный шёлк, тёмно-синий, с широкими рукавами. От него пахло деньгами и пылью, тем особым запахом, который остаётся на человеке, долго перебирающем монеты, и ещё чем-то сладким, будто благовониями. Он вошёл, не снимая обуви, и сразу подошёл к столу.
— Показывай, — сказал он.
Голос у него был масляный, с придыханием, он тянул слова, будто пробовал их на вкус. Шэнь развернул свиток. Чжан наклонился и тронул шёлк сухими пальцами. Ногти у него были короткие, с тёмной каймой.
Торговец Чжан
— Прямой, — сказал он. — Стойкий. Как надо.
Он выпрямился и посмотрел на Шэня.
— Вот такой и нужен. Прямой. Чтобы покупали. А то рисуют всякое — кривое, мокрое, будто бамбук у них болен. Кто такое купит? Бамбук должен быть прямой, иначе кто купит.
Он говорил ещё что-то про заказчиков, про управу, про то, что нынче все хотят «как у старых мастеров», но Шэнь уже не слушал. Он смотрел на свиток и думал о кривом побеге у камня.
Чжан ушёл, унося свиток. Шёлк его халата шуршал по двору, пока не стих за воротами.
«Ты только не падай»: что записала камера в подъезде. Соседка раскрыла тайну моего мужа 🎥
Тамара стояла на пороге с таким лицом, будто принесла не флешку, а повестку в суд. «Люда, ты только не падай», сказала она. И я не упала. Но села. Потому что на записи мой Толик обсуждал продажу нашей квартиры с какой-то Инной. Тамара позвонила в дверь в половине девятого утра, когда я ещё не допила кофе ☕️ и даже не причесалась. На пороге стояла она с таким лицом, будто у неё сбежал кот, затопило квартиру и муж ушёл к другой. Всё сразу.
– Люда, можно войти? – спросила она. Голос был такой, что я поняла: беда... 📉
https://dzen.ru/a/aujoXrMiBBjT3ixi
