Воочию - шаги продолжительности жизни, легче становятся когда «нулевой месяц», какбы подчёркивает "твою стабилизацию финансового вибрирования"! Сохранение базиса приоритетов, устанавливает режим генерации новой энергии ~ где мозг занят более душевными вещами и мыслями…
Михаил Викторович и Мирослав Иосифович - достигли невыгодное соглашение для других маркетплейсов, ведь они навечно пришли в Яндекс Маркет!
∠ 👈 вот как делается медвежий угол👆
Яндекс Маркет показывает статистику в прямом эфире увеличения своей аудитории «Медвежьего угла» и за 13 минут - интерес к Яндекс Маркету проявили в 5:00 часов утра
1 503 305 девушек🫶🏼
Конкурентность своих собственных приоритетов — улучшает консистенцию мужского тестостерона!
Универсалы не гнусят, лишь тока!
Проводящий силуэт... В сравнении с кем именно? С Богом? Или с Божеством? Не с Богиней точно: но уверенно Сподвижником очно — убеждённо!!!
Сегодня и завтра отдых! Устал. Поедем с женой к родителям за город. Шашлыки, свежий воздух, лес. Всем желаю отличных выходных. На следующей неделе новый раунд в бесконечной битве с рынком🤼
Гибкая бронесталь БТВТ 450 и закалённая С-500 — защита от пуль, осколков, дронов и БПЛА.
Номенклатура:
• БТВТ 450 — гибкая осколочная сталь (класс С2, Бр1–Бр2): гнётся, вальцуется, штампуется без микротрещин
• С-500 — закалённая пулестойкая сталь (2–100 мм, Бр1–Бр4, по запросу Бр5/Бр6)
• Листы до 2000×6000 мм
Ключевые преимущества:
✔ Пластичность: гибка, вальцовка, штамповка (в отличие от Hardox, Raex и стандартной закалённой брони)
✔ Класс С2: подтверждённые противоосколочные испытания, отсутствие спаллинга — защита экипажа и электроники
✔ Хладостойкость: протокол -70°С (KCV = 21 Дж/см²)
✔ Сварка без подогрева (УОНИ, МР-1, СВ08Г2С) — экономия 20–30%
✔ Защита от пуль ПМ, ТТ, АКМ, СВД; осколков снарядов, РСЗО, FPV-дронов; взрывной волны
✔ Сверление твердосплавным инструментом (ВК8, Т5К12В)
Применение: корпуса военных приборов, БПЛА, спецтехника, укрытия, критическая инфраструктура (ТЭЦ, НПЗ, трансформаторы, АЗС, склады).
Температуры нет, но состояние такое, будто по мне проехал каток.
Вчера весь день был расписан, я строила планы на неделю. А утром проснулась с больным горлом, насморком и ломотой во всём теле.
Поэтому сегодня вместо экспертного поста про воск и депиляцию - пост про заботу о себе.
Иногда нужно просто остановиться и дать организму отдохнуть.
Берегите себя.
Не забывайте про отдых.
И, пожалуйста, не ходите на работу, если чувствуете себя плохо. Отлежитесь дома.
А как вы спасаетесь, когда чувствуете, что заболеваете?
Делитесь в комментариях, буду лечиться вашими советами.
В. Может ли сновидец «общаться» с сущностью в дэвакхане?
О. Единственно возможное средство общения с дэвакхани - во время сна через сновидение, или видение, или же в состоянии транса. Ни один дэвакхани не может спуститься на наш план; именно мы, или, вернее, наше внутреннее
Я, должно подняться к нему.
"Сны"
🙂 В MOEX набирают по объявлению...
Но только в этом дайджесте со свежей подборкой вакансий для тех, кто хочет развивать рынки, управлять рисками, работать с клиентами или делать их опыт лучше.
Отрывайте понравившийся купон, переходите к описанию вакансии и отправляйте резюме:
📃 Менеджер по развитию маркетмейкерских программ
📃 Заместитель руководителя Службы внутреннего контроля
📃 Руководитель направления кредитного риска
📃 Ведущий менеджер по работе с ключевыми клиентами
📃 Ведущий эксперт по управлению клиентским опытом
Ждем ваше резюме в откликах 📂
Сдача квартиры или иной недвижимости в аренду – один из самых распространенных видов дохода для инвестора не только у нас в России, но и по всему миру. А как в этом плане смотрится Россия на фоне других стран? Насколько доходен этот вид заработка для инвестора в разных странах, в том числе и в России?
Очередная финансовая картинка (рис.1) дает ответ на этот очень интересный вопрос, правда, не без некоторых «шероховатостей». На картинке - сравнение доходностей от вложения в недвижимость в разных странах за последние десять полных лет: с 2015 по 2025 г. Для каждой страны рассчитаны два показателя доходности, причем в долларах США:
- Доходность от сдачи недвижимости в аренду в % годовых. При этом считается, что доходы от аренды не реинвестируются, а суммируются. Налоги, расходы на обслуживание недвижимости, финансирование и транзакционные издержки не учитываются. Очень важно еще и то, что для расчета в качестве арендного дохода в течение всех десяти лет берется актуальный арендный доход в настоящий момент времени. Никаких усреднений арендных доходов за прошедшее десятилетие не делается.
- Доходность от роста цены недвижимости за прошедшие десять лет. Здесь считается среднегодовая доходность за все десять лет в % годовых.
На диаграмме на горизонтальной оси отложена доходность от прироста цены, а на вертикальной – доходность от сдачи недвижимости в аренду. Соответственно, чем правее и выше результат страны на диаграмме- тем выше совокупная доходность инвестора от недвижимости в этой стране.
Данные рассчитаны для 60 стран, но на диаграмме показаны не все. Средняя прирост цен за десять лет по всей выборке из 60 стран – 4,4% в год. На диаграмме этот средний уровень показан вертикальной линией. Средний доход от сдачи в аренду, также по всей выборке: 5,1% в год. Этот средний уровень показан горизонтальной линией. Эти две линии делят всю диаграмму на четыре части.
Самая престижная часть -зеленый «квадрат», здесь страны с высоким доходом от аренды и высокой доходностью от роста цен на недвижимость. Ее антипод – левый нижний «квадрат» диаграммы (розовый): здесь сосредоточились страны с низким доходом от аренды и низким (и даже отрицательным) ростом цен. Левый верхний «квадрат»: хороший доход инвестора от аренды, но низкая доходность от роста цены на недвижимость. Правый нижний «квадрат»: хороший доход от роста цены, но низкий доход от аренды. Положение конкретной страны показано кружком, чем больше кружок, тем выше цена на недвижимость, естественно, в долларах США.
Продолжение здесь.
#недвижимость
https://t.me/ifitpro
Страх, что человек не способен чего-либо добиться, поставив перед собой высокую планку, страх потери денег, понимания, страх быть униженным и осмеянным.
Мне 42 года, и с каждым днём всё больше и больше делаю выбор в пользу себя, свои цели и т. д. Раньше был страх того, что из-за дефекта речи все надо мной смеются. И поэтому многое в своей жизни я оставляла на потом. Сейчас я так не считаю. Осенило — сделала.
Нормы жизни у каждого человека свои. Моя — выражать свои чувства через письмо.
«Ваш ТТГ 4.5! Это субклинический гипотиреоз! Без тироксина вы постареете на 10 лет!» — объявляет врач после одного анализа. Стоимость «пожизненной терапии» — 50 000–100 000 рублей в год.
Самая неприятная правда: так делают не только шарлатаны. Так делают дипломированные врачи в лицензированных клиниках.
🏥 Кто ставит этот «диагноз»?
Гипердиагностика субклинического гипотиреоза (СГ) происходит на трёх уровнях:
1. «Интегративные» и «anti-age» клиники
Лицензированные центры с «функциональным подходом». Врачи с дипломами и учёными степенями. Бизнес-модель — на заниженных референсах и пожизненном сопровождении.
2. Коммерческие лаборатории
Сети продают пакеты «Женское здоровье», «Щитовидка под контролем». В рекомендациях пишут: «При ТТГ выше 2.5 рекомендуем консультацию эндокринолога». Это не диагноз. Это лид-генерация для партнёрских клиник.
3. Частные эндокринологи
Врач с дипломом, сертификатом, диссертацией. Но вместо клинических рекомендаций РАЭ назначает тироксин при ТТГ 3.5–4.5 «на всякий случай». Потому что так «принято в функциональной медицине». И потому что пациент возвращается каждые 3 месяца.
⚖️ Почему Росздравнадзор это не пресекает?
Причина 1. Формально назначения легальны
Тироксин — зарегистрированный препарат. Назначить при ТТГ 4.5 — не нарушение закона. Это нарушение клинических рекомендаций РАЭ, но за их несоблюдение врача почти не наказывают.
Причина 2. Нет жалоб от пациентов
Женщина принимает тироксин, чувствует себя «под наблюдением». Она не знает, что препарат не нужен. Жалобу подавать некому.
Причина 3. Сложно доказать вред
Фибрилляция предсердий через 5 лет приёма тироксина — связать с конкретным назначением крайне сложно. Пройдёт слишком много времени.
Причина 4. Лобби «функциональной медицины»
Растущий рынок. «Интегративные» врачи объединены в ассоциации, проводят конференции. Создают видимость научности, и регуляторам сложно отличить их от доказательной медицины.
🔬 Что говорят клинические рекомендации РАЭ
Лечение тироксином при СГ показано только:
ТТГ > 10 мЕд/л — высокий риск прогрессирования
Беременность и планирование
ТТГ 4-10 + высокий АТ-ТПО + симптомы — по решению врача
Не показано при:
ТТГ < 10 без симптомов
ТТГ < 10 у пожилых (> 70 лет) — там повышение может быть защитным
Однократном повышении без повторной проверки
TRUST trial (NEJM, 2017): лечение СГ с ТТГ 4-10 тироксином не улучшает качество жизни, не снижает вес, не улучшает когнитивные функции.
☠️ Риски ненужного тироксина
Приём без показаний вызывает ятрогенный тиреотоксикоз:
Фибрилляция предсердий — риск инсульта (+20-30%)
Остеопороз — риск переломов (+30-40%)
Тахикардия, тревожность, бессонница
Подавление функции щитовидки — организм перестаёт вырабатывать свой ТТГ. Пациент создаёт себе болезнь, которой не было.
🧭 Как защититься?
Шаг 1. Сдайте правильно:
ТТГ утром натощак
Т4 свободный
АТ-ТПО
Повторите ТТГ через 2-3 месяца — однократное повышение не диагноз
Шаг 2. Оцените по РАЭ:
ТТГ < 4.0 + Т4 в норме = норма
ТТГ 4-10 + Т4 в норме + нет симптомов = наблюдение каждые 6-12 месяцев
ТТГ > 10 = лечение обязательно
Шаг 3. Второе мнение
Если назначают тироксин при ТТГ 4-7 — сходите в государственный эндокринологический центр. Бесплатно по ОМС.
Шаг 4. Прямые вопросы врачу:
«Вы руководствуетесь рекомендациями РАЭ?»
«Какие показания к тироксину?»
«Что будет, если просто наблюдать 6 месяцев?»
Если врач раздражается — плохой знак.
💀 Финал
Гипердиагностика СГ — системная проблема, а не работа одиноких шарлатанов. Дипломированные врачи назначают тироксин без показаний, потому что это выгодно, «так принято», и регулятор не может пресечь.
Росздравнадзор контролирует клиники формально. Но не каждое назначение. Пока пациенты не знают прав, а врачи не боятся ответственности — схема работает.
Ваша защита:
✅ Знать рекомендации РАЭ
✅ Сдавать ТТГ + Т4 + АТ-ТПО
✅ Второе мнение при назначении тироксина «на всякий случай»
✅ Задавать врачу прямые вопросы
Тироксин при ТТГ 4.5 без показаний — не «профилактика». Это создание болезни у здорового человека ради прибыли клиники.
Не дайте себя «вылечить» до фибрилляции предсердий.
P.S. Если назначили тироксин при ТТГ 3.5–7 без беременности и симптомов — не начинайте сразу. Сходите в государственный центр. Спросите: «Нужен ли тироксин по РАЭ?» В 90% случаев скажут: «Давайте наблюдать».
#доказательнаямедицина #щитовидка #гипотиреоз #ТТГ #тироксин #эндокринология #РАЭ #Росздравнадзор #гипердиагностика #бизнесназдоровье #клиническиерекомендации
Осенью я заново открыл то, что летом считал «туристическим».
Никитский ботсад. Летом туда очередь и экскурсии. В октябре — полупустые аллеи, и вот тут видно главное: секвойи во весь рост, кедры, под которыми можно укрыться от всего мира, и гинкго, которые к ноябрю желтеют так, будто кто-то налил золота в крону. Осенью ботсад не музей, а лес, в котором случайно выросли редкие деревья.
Ливадийский парк. Идёшь по дорожкам, по которым летом движется людской конвейер, а сейчас идёшь один. Слышно, как в кронах живут птицы, видно, как за Ливадией темнеет море. Встанешь у балюстрады над обрывом — и стоишь хоть двадцать минут, никто не попросит отойти.
Массандровский парк. Мой любимый в дождливую погоду. Пинии, кипарисы, дорожки, влажные от ливня. Дворец в тумане виден по-другому: не открытка, а что-то из старого кино.
Есть простое правило: то, что летом выглядит достопримечательностью, осенью становится местом. Место — это когда можно прийти, посидеть, вернуться завтра. Достопримечательность — это когда отстоял, сфотографировал, ушёл.
Я за осень успел пересидеть на скамейках, где летом нельзя было сесть.
Сцена: договор подписан, аванс передан, на участке даже появляются рабочие. Выглядит как стройка.
Поворот: рабочие были для видимости: суд установил, что подрядчик не собирался исполнять обязательства, а авансы обращал в свою пользу. Общий ущерб по делу свыше 43 миллионов, приговор семь лет колонии общего режима.
Польза: внутри как сверять этапы договора с очередным платежом, почему нельзя подписывать акт о полной приёмке незавершённых работ и что делать, если стройка встала, плюс список документов, которые сохраняют с первого дня.
Цена ошибки: аванс без сверки с фактически выполненным объёмом.
❗️Полностью: dzen.ru/a/avf4s_OL9CqPgWMb
Перекличка: вы или знакомые нанимали бригаду или подрядчика на стройку? Да или нет в комментариях.
#схемараскрыта #мошенники #стройка #подряд #безопасность
https://feisovet.ru/магазин/Пока-вода-помнит-Николай-Трясцын
Пятнадцать лет назад Ника Ланская исчезла. Не осталось тела, достоверных свидетельств или человека, способного рассказать, что произошло в последнюю ночь её жизни. Остались только фотографии, противоречивые документы и голос на старой магнитной записи.
Дарья Ланская привыкла возвращать прошлое к жизни. Она реставрирует повреждённые аудиозаписи, восстанавливает чужие голоса и находит смысл там, где другим слышится лишь шум. Но однажды среди старых кассет обнаруживается запись, которую она не должна была услышать.
Женский голос произносит её имя и просит не доверять человеку, который однажды открыл ей дверь.
След приводит Дарью на остров Белая Коса, в старую гостиницу «Дом прилива». Её владелец, Кирилл Вей, заказывает восстановление девяти магнитных катушек, принадлежавших загадочной Эстер Рейн. В записях переплетаются голоса нескольких женщин, а некоторые фразы звучат так, словно были произнесены самой Дарьей — много лет назад, в событиях, которых она совершенно не помнит.
Чем глубже Дарья погружается в историю гостиницы, тем меньше доверяет собственным воспоминаниям. Фотографии противоречат документам, близкие люди называют её чужими именами, а прошлое её семьи оказывается связано с исчезновением нескольких женщин и системой тщательно созданных биографий.
Кирилл становится одновременно её проводником и самым опасным собеседником. Между ними возникает притяжение, в котором желание близости неотделимо от недоверия, а каждое признание может оказаться очередной ловушкой.
Но главный вопрос уже не в том, что случилось с Никой.
Сколько чужих жизней может прожить человек, прежде чем перестанет узнавать собственную?
И если память можно переписать, остаётся ли любовь единственным доказательством того, что всё действительно происходило?
«Пока вода помнит» — история о запретной близости, исчезнувших именах, семейных тайнах и цене правды, которую слишком долго прятали под чужими воспоминаниями.
https://feisovet.ru/магазин/Сад-который-помнит-небо-Николай-Трясцын
Есть места, которые хранят больше воспоминаний, чем способны вместить человеческие сердца. И есть тайны, которые передаются из поколения в поколение не словами, а молчанием.
После семнадцати лет отсутствия Мираэль возвращается в приморский Верен, чтобы восстановить старый сад при дворце, где прошло её детство. Она надеется вернуть к жизни забытые аллеи, старые фонтаны и редкие растения. Но за стенами дворца скрывается нечто большее: подземный сад, созданный для тех, кому пришлось искать убежище от чужой власти, семейных законов и собственной боли.
Вместе с архитектором Астерионом Рейном Мираэль начинает распутывать историю людей, чьи судьбы оказались связаны с этим местом. Чем глубже она погружается в прошлое, тем яснее понимает: её собственная история была рассказана ей не полностью. За именами, документами и семейными преданиями скрываются любовь и предательство, забота и контроль, решения, принятые из лучших побуждений, но изменившие целые жизни.
Ей предстоит встретиться с теми, кого она считала потерянными, пересмотреть представления о семье и научиться отличать память от чужих ожиданий. А ещё — понять, может ли любовь быть настоящей, если в ней нет права владеть другим человеком.
«Сад, который помнит небо» — это история о людях, пытавшихся защитить друг друга и порой причинявших боль именно этой защитой. О тех, кто искал дом, терял имена, возвращался к прошлому и учился отпускать.
Потому что наследство — не всегда то, что нам оставили. Иногда самое важное наследство — свобода не повторять чужую судьбу.
И даже под землёй сад помнит, куда растёт.
Осознанность в общепринятом, дзенском или терапевтическом понимании — это состояние «здесь и сейчас», успокоение ума, растворение эго и наблюдение за потоком мыслей без вовлечения. Это попытка сделать сознание прозрачным, как горное озеро.
Осознанность Сальвадора Дали — это ее абсолютная, пугающая противоположность. Если классическая осознанность стремится очистить разум от мусора, то Дали осознанно превращает сам мусор в архитектуру мироздания. Его метод, который он называл «параноидально-критическим», — это не медитация, а гипер-осознанность, доведенная до точки тотальной шизофрении, полностью контролируемой автором
1. Отказ от «чистого листа
Обычная осознанность предлагает наблюдать за проплывающими по небу облаками. Дали предлагает лечь на спину, дождаться, пока облако примет форму кипариса, и затем заявить, что это не облако, а труп вашего отца, и детально, с анатомической точностью прописать на холсте гниющую плоть.
Его осознанность начинается не с пустоты, а с предельного, почти маниакального уплотнения реальности. Он не отпускает мысль — он впивается в нее зубами, как муравьед в муравейник. Каждое мимолетное ощущение, каждый обрывок сна, каждая бытовая деталь (например, форма камамбера, плавящегося на солнце) становились для него объектом тотального, рентгеновского созерцания. Он доводил осознание предмета до его распада, чтобы увидеть скрытую за ним суть
2. Паранойя как инструмент тотального охват
Дали определял паранойю как «упорядоченную форму безумия, позволяющую создавать систематическую серию заблуждений, которые подтверждаются самой реальностью». В контексте осознанности это означает следующее: художник брал одну навязчивую идею (например, носильщиков, сгибающихся под тяжестью) и заставлял свой разум видеть ее абсолютно во всем.
Его осознанность — это не фокусировка на одном объекте, а расширение одного объекта на всю вселенную. Мягкие часы на его полотнах — это не просто символ текучести времени. Это результат предельной, болезненной осознанности того, как плавится сыр. Дали осознал физику плавления сыра до квантового уровня и перенес этот закон на саму ткань времени. Он не фантазировал — он делал осознанный, критический вывод из одного гипер-реалистичного наблюдения
3. Эго как главный наблюдател
В традиционных практиках осознанности эго — это помеха, которую нужно растворить. У Дали эго — это единственный инструмент, способный удержать распадающуюся вселенную от окончательного безумия. Его знаменитый сюрреалистический автопортрет в трех лицах («Путь загадки») — это не расщепление личности, а ее тотальная кристаллизация.
Дали осознавал себя каждую секунду с невыносимой остротой. Он осознавал свои страхи (насекомые, кузнечики), свои пороки (алчность, гордыня), свои сексуальные фиксации и делал их центром гравитации своих картин. Он не боролся с тенью — он выводил ее на свет, одевал в императорские одежды и заставлял позировать. Его осознанность — это акт абсолютного нарциссического принятия, где каждый изъян психики становится драгоценным материалом для искусства
4. Твердые формы и ядерный мистициз
В поздний период творчества Дали его осознанность совершает парадоксальный скачок. Размягчив до предела объективную реальность (часы, животных, тела), он приходит к «ядерному мистицизму». После бомбардировки Хиросимы художник осознает, что материя — это иллюзия, состоящая из пустоты.
Его осознанность теперь направлена на поиск абсолютной, божественной твердости. Он пишет «Искушение святого Антония», где слоны на неестественно тонких, хрупких ногах несут на себе символы тяжести, грозя рухнуть в пустоту. Он осознает хрупкость бытия и в ответ ищет опору — носильщиков, рог носорога, ангелов, подпирающих небо. Его осознанность — это осознанное противостояние энтропии. Он видит, как мир распадается на атомы, и своей волей собирает их в идеальные, гипер-реалистичные, твердые как алмаз конструкции.
5. Жизнь как непрерывный перформанс
Дали не разделял быт и искусство. Его знаменитые закрученные усы, трость, прогулки с муравьедом на поводке — это не эпатаж. Это практика осознанности, вынесенная в социум. Он осознавал себя как бренд, как миф, как живую скульптуру. Он не играл роль — он был тотально, пугающе осознан в каждой своей бытовой реплике, понимая, что каждое его слово становится краской на холсте его вечности.
Осознанность Сальвадора Дали — это осознанность хирурга, который вскрывает не только пациента, но и собственное глазное яблоко, чтобы показать зрителю, как устроен механизм зрения. Это состояние предельного бодрствования, в котором нет места сну, иллюзиям или спасительному забвению.
Жить дальше, в контексте Дали, — это не смиренно принимать течение времени. Это осознавать, что часы уже растеклись по ветке, прошлое гниет, а будущее состоит из химер, и при этом с абсолютной, параноидальной ясностью продолжать выстраивать из этого распада собственную, сияющую и невозможную башню. Это осознанность человека, который добровольно остается в эпицентре ядерного взрыва собственной психики, просто потому, что только оттуда виден истинный, твердый свет вечности.
Просыпайтесь без будильника, наливайте самый вкусный напиток и включайте любимую музыку. Сегодня разрешено абсолютно всё: валяться в постели до обеда, гулять, читать или просто смотреть в окно.
Лучшее лекарство от усталости — это простое ничегонеделание в хорошей компании (или наедине с собой). Желаем вам медленных, вкусных и невероятно спокойных выходных! Берегите себя и свой внутренний ресурс. 🍂😉
#bazaz #базаз #выходные #отдых #позитив #медленнаяжизнь #субботнееутро
✅ День расслабленности и беззаботности
✅ День общения с духом вечера
✅ День эндокринолога
✅ Всемирный день борьбы с диабетом
✅ Международный день логопеда
✅ Праздник разбитых фонарей
✅ День дизайнера упаковки
✅ День социолога
✅ День винного туризма
✅ День кузнеца
✅ День книги
✅ День маринованных огурцов
✅ День ремня безопасности
✅День девочек
✅ День американского плюшевого мишки
✅ День семейной пижамы
✅ День шведского чизкейка, День осткаки
✅ День «Заблокируйте это»
✅ Кузьминки осенние (Курьи именины)
Именины у Дениса, Ивана, Александра, Дмитрия, Сергея, Ульяны
Изображение сгенерировано ИИ / ИА Рустемпо
Пандемия кардинально изменила подход людей к работе во всем мире, и удаленная работа стала для многих нормой. А что происходит сейчас? Насколько прочно она укоренилась в нашей жизни?
Об этом корреспондент ИА Рустемпо поговорил со специалистами.
- Стала ли удаленная работа неотъемлемой частью современного рабочего мира или постепенно сойдет «на нет»?
Генеральный директор сервиса по поиску работы и найму сотрудников GdeRabota.ru Екатерина Агаева (Йошкар-Ола):
- Да, удалённая работа уже стала полноценной частью рынка труда и в ближайшие годы она не исчезнет. Но вряд ли большинство компаний перейдёт на этот формат. Рынок будет двигаться к гибриду — несколько дней в неделю сотрудники работают в офисе, оставшиеся — из дома.
Удалёнка эффективна для профессий, где результат зависит от интеллектуального труда, а не физического присутствия на рабочем месте. У компаний есть возможность нанимать сотрудников из других регионов и сокращать расходы на содержание офисов.
Но для некоторых задач нужно живое взаимодействие, командная работа, обучение новичков и оперативное решение вопросов. Поэтому офисный формат сохраняется, особенно в компаниях со сложными производственными процессами.
HR-generalist КГ «Р.И.М. - ИНТЕРИУМ» Полина Плотникова (Москва):
- В чистом виде удаленка уже не останется, но гибрид стал новой нормой. По моим наблюдениям, около 70% компаний теперь предлагают график работы минимум 1-2 дня из дома. Это уже не бонус, а базовое ожидание кандидатов. Полностью вернуться в офис «как было до 2020-го» уже практически невозможно, поскольку люди часто не принимают такие условия.
Основатель и генеральный директор компании Thai Traditions Светлана Гришкина (Москва):
- Удалёнка не исчезнет, но перестанет быть идеологией. В моей команде маркетинга схема 3+2: понедельник, вторник и среда в офисе, четверг и пятница – дома. Это не компромисс, а осознанный выбор, так как полная удалёнка размывает скорость, полный офис отрезает от людей, которым так удобнее жить. На мой профессиональный взгляд, сегодня гибрид стал нормой для тех, кто умеет организовать свой рабочий процесс, оптимизировать его без сторонней помощи.
Пресс-секретарь Независимого профсоюза "Новый Труд" Ольга Иванова (Москва):
- Пандемия стала катализатором удаленки, но сегодня очевидно – это уже не временная мера. Удаленная работа вполне вписалась в современную цифровую жизнь и уже не сойдет на нет. При этом офис – куда более затратный формат, но крупные компании от него не откажутся: в перспективе их ждет, скорее, гибридная занятость. Не будем забывать и о том, что технологии развиваются стремительно: сегодня VR в работе используется редко, но в какой-то момент эффект присутствия станет максимальным – будут ли это специальные очки или иные технологии, время покажет.
Основатель INSYTE Electronics Сергей Грибанов (Пермь):
- Удаленная работа не сойдёт на нет, но и всех не заберёт. После пандемии маятник качнулся обратно, и многие крупные компании вернули людей в офис хотя бы на несколько дней. В итоге победил гибрид. Там, где результат можно измерить, удалёнка останется надолго. Там, где нужны руки, станок или объект, её и не было. В автоматизации зданий мы так и живём. Монтажник работает на объекте, а программист может сидеть в любом городе.
Культуролог, юрист, психолог, религиовед, экономист, ассистент кафедры гуманитарных наук Факультета социальных наук и массовых коммуникаций Финансового Университета при Правительстве РФ Ярослав Климов (Москва):
- После пандемии удалённая работа осталась частью трудовых отношений, но постепенно стала более избирательной. По опросу SuperJob, в сентябре 2026 года дистанционные сотрудники были в 31% российских компаний против 35% в феврале. Это доля работодателей, у которых есть хотя бы один такой сотрудник, а не доля всех россиян, работающих из дома. Более того, в большинстве таких организаций удалённо трудится небольшая часть коллектива. Поэтому говорить о повсеместном переходе на работу из дома оснований нет.
- Если говорить о причинах популярности удаленки, что, на ваш взгляд, стало ключевым фактором? Удобство для сотрудников, экономия для компаний, или что-то еще?
HR-generalist КГ «Р.И.М. - ИНТЕРИУМ» Полина Плотникова (Москва):
- На первом месте я выделю удобство и качество жизни для сотрудника. Огромное количество времени и сил люди ежедневно тратят на дорогу до работы. Удаленка позволяет сэкономить и то, и другое, а освобожденное время провести с семьей или заняться личными делами. Гибкость такого графика позволяет человеку комфортнее планировать свое время и сохраняет больше ресурсов для продуктивности. Что касается компаний, то для них ключевой фактор удобства удаленки – это расширение географии найма: нет привязки к конкретному городу и можно нанять лучшего специалиста из любого региона или страны. Также многие экономят на аренде офисов, а у некоторых компаний эта часть затрат довольно ощутима.
Генеральный директор сервиса по поиску работы и найму сотрудников GdeRabota.ru Екатерина Агаева (Йошкар-Ола):
- Популярность удалёнки объясняется совпадением интересов работодателей и сотрудников.
Для работника главные преимущества — экономия времени на дорогу, возможность самостоятельно организовать рабочий день. Особенно это важно для жителей крупных городов, где дорога до офиса может занимать несколько часов.
Бизнесу удалёнка дала возможность нанимать кандидатов из разных регионов. Работодатель не ограничен соискателями из конкретного города и может нанять другого специалиста. Это актуально в условиях кадрового дефицита.
Также дистанционный формат работы сокращает расходы на аренду офиса, коммунальные услуги и инфраструктуру.
Основатель и генеральный директор компании Thai Traditions Светлана Гришкина (Москва):
- Ключевой фактор здесь – не экономия и не удобство по отдельности, а контроль над своим временем. Люди готовы работать больше, если сами решают, где и когда это делать. Для компании выгода в другом: мы расширили географию найма. В маркетинг приходят специалисты не только из Москвы, и это сильнее любой экономии на аренде.
Пресс-секретарь Независимого профсоюза "Новый Труд" Ольга Иванова (Москва):
- В чем причины популярности удаленки? Для работника это плюс лишний час-полтора сна, отсутствие затрат на транспорт и перекусы в кафе в обеденное время. Для работодателя – экономия на рабочих местах и доступ к специалистам из регионов.
Основатель INSYTE Electronics Сергей Грибанов (Пермь):
- Решила проверка практикой. В 2020 году компании были вынуждены попробовать удаленную работу, и увидели, что бизнес не остановился. Дальше включилась экономика. Сотрудник каждый день экономит час или два на дороге, компания экономит на аренде. Для бизнеса важнее другое: можно нанимать людей из любого региона, и сильный инженер из Перми работает на петербургскую компанию без переезда. Для многих профессий рынок труда стал общим для всей страны.
Культуролог, юрист, психолог, религиовед, экономист, ассистент кафедры гуманитарных наук Факультета социальных наук и массовых коммуникаций Финансового Университета при Правительстве РФ Ярослав Климов (Москва):
- У такого режима есть вполне конкретное преимущество: исчезают ежедневные поездки в офис, расширяется выбор вакансий вне района проживания. Для организаций появляется возможность подбирать сотрудников из других городов. Но работа из дома требует ясного порядка взаимодействия. Если задачи приходят в течение всего вечера, а рабочее время никак не определено, удобство может обернуться постоянной доступностью. С другой стороны, некоторые задачи проще обсуждать при личной встрече, особенно когда в команду приходит новый человек.
- Стали ли люди более требовательны к возможности работать удаленно, или наоборот, устали от этого формата?
HR-generalist КГ «Р.И.М. - ИНТЕРИУМ» Полина Плотникова (Москва):
- Здесь отмечу некий парадокс: люди одновременно и требуют удаленку, и устают от нее. С одной стороны, на собеседованиях вопрос про гибкий формат задается одним из первых, но с другой – растет запрос на «живое общение». Очень многие кандидаты говорят мне, что не против офиса и некоторые упоминают, что засиделись дома без реального общения. У кого-то размываются границы дом-работа, поэтому гибрид здесь – идеальный вариант.
Генеральный директор сервиса по поиску работы и найму сотрудников GdeRabota.ru Екатерина Агаева (Йошкар-Ола):
- Скорее, сотрудники стали избирательнее. Удалённая работа уже не является чем-то необычным и для многих стала критерием выбора работодателя. Особенно высоко её ценят специалисты, которые не привязаны к конкретному месту для выполнения рабочих задач. Полностью удалённый формат подходит не всем. Некоторые сотрудники сталкиваются с социальной изоляцией, нехваткой живого общения и сложностями в самоорганизации.
Основатель и генеральный директор компании Thai Traditions Светлана Гришкина (Москва):
- Требовательность выросла, усталость тоже. Кандидаты на собеседованиях прямо спрашивают про гибрид. Но и внутри команды вижу: два дня дома — это не «отдых», а другая концентрация. Кто-то в эти дни закрывает задачи, требующие тишины. Кто-то, наоборот, просит больше офиса, потому что дома не хватает границы между работой и жизнью. Гибкий график работает только там, где есть культура договорённостей.
Пресс-секретарь Независимого профсоюза "Новый Труд" Ольга Иванова (Москва):
- Работающие в удаленном формате люди все чаще жалуются на нехватку общения, набирают популярность антикафе, где можно пообщаться, поиграть в настольные игры и т. д. Люди искренне признаются: у них есть семья и хорошая работа, но они страдают без социализации.
Основатель INSYTE Electronics Сергей Грибанов (Пермь):
- Происходит и то, и другое. Опытные специалисты, особенно в IT, считают удалёнку частью условий и без неё вакансию часто даже не рассматривают. При этом многие устали от одиночества и размытой границы между работой и домом. Молодым не хватает наставника рядом, потому что учиться профессии по видеосвязи тяжело. По моим наблюдениям, люди хотят права выбора. Удалёнка любой ценой им не нужна.
- Какие отрасли и профессии наиболее успешно адаптировались к удаленному формату, а где это оказалось сложнее всего?
HR-generalist КГ «Р.И.М. - ИНТЕРИУМ» Полина Плотникова (Москва):
- В первую очередь это IT, далее уже digital-маркетинг, консалтинг, финансы, дизайн – то есть, там, где результат можно измерить в задачах и проектах, а не в часах, проведенных за рабочим столом. Сложнее всего адаптация проходит в производстве, ритейле, медицине, образовании. И отдельная история – это руководители среднего звена: им физически тяжело управлять командой удаленно, так как они привыкли к визуальному контролю и не освоили управление по результатам. Именно они чаще всего выступают против удаленки.
Генеральный директор сервиса по поиску работы и найму сотрудников GdeRabota.ru Екатерина Агаева (Йошкар-Ола):
- Лучше всего к удалённому формату адаптировались отрасли, в которых результатом труда являются информация, аналитика, цифровой продукт. Это IT-сфера, маркетинг и реклама, финансы и консалтинг, образование и HR.
Сложнее удалёнку внедрять в отраслях, где нужен физический контакт с оборудованием, клиентами и производственными процессами. Это промышленность, строительство, медицина, торговля, общественное питание.
Основатель и генеральный директор компании Thai Traditions Светлана Гришкина (Москва):
- В маркетинге удалёнка отлично прижилась. Аналитика, контент, digital, работа с подрядчиками — это задачи, которые измеряются результатом. Сложнее там, где нужен живой контакт: производство, обучение мастеров, работа с салонами в полевых условиях. В нашей компании, например, гибрид — это инструмент для офисных функций, а не универсальное правило.
Пресс-секретарь Независимого профсоюза "Новый Труд" Ольга Иванова (Москва):
- К удаленке адаптировались практически все офисные профессии – бухгалтеры, журналисты, юристы, маркетологи, дизайнеры, айтишники, аналитики, HR-специалисты, сотрудники клиентской поддержки, редакторы, переводчики. Там же, где требуется ручной труд или личное присутствие – воспитатели, слесари, монтажники, врачи, водители – удаленка, разумеется, не подойдет.
Отдельно стоит сказать о платформенной занятости и самозанятости: это по сути «сестра-близнец» «удаленки». Общее число самозанятых сегодня – более 17 миллионов человек, и многие из них имеют основное место работы, а подработку воспринимают как дополнительный доход. Платформы (такси, доставка, репетиторство, ремонт) позволяют работать откуда и когда угодно, без офиса и начальника.
Основатель INSYTE Electronics Сергей Грибанов (Пермь):
- Лучше всех адаптировались IT, аналитика, дизайн, маркетинг, бухгалтерия и поддержка клиентов. Результат там измеряется кодом, файлом или закрытой заявкой, и его легко проверить. Производство, стройка, медицина и торговля на удалёнку почти не перешли. Инженерные системы здания из дома не смонтируешь. Однако часть работы ушла в удалённый режим и здесь: диспетчер следит за отоплением, вентиляцией и энергопотреблением здания с экрана в другом городе.
Культуролог, юрист, психолог, религиовед, экономист, ассистент кафедры гуманитарных наук Факультета социальных наук и массовых коммуникаций Финансового Университета при Правительстве РФ Ярослав Климов (Москва):
- Программист, бухгалтер или аналитик может выполнять значительную часть задач через защищённые корпоративные системы. Работа врача на приёме, работника производства или водителя требует присутствия на месте. Даже внутри одной организации бухгалтерии и отделу разработки могут согласовать разные режимы. По данным исследования SuperJob, среди компаний, где есть удалённые сотрудники, чаще всего дистанционный формат используют ИТ-специалисты.
- Какие технологии и инструменты, на ваш взгляд, сыграли решающую роль в том, чтобы удаленная работа стала возможной и эффективной?
HR-generalist КГ «Р.И.М. - ИНТЕРИУМ» Полина Плотникова (Москва):
- Любые онлайн сервисы – это помощники в данном формате. Zoom и Teams на первое время стали незаменимой системой коммуникации. Многие начали активнее использовать таск трекеры. Эти инструменты дали прозрачность: руководитель видит, кто что делает, без необходимости стоять над душой.
Генеральный директор сервиса по поиску работы и найму сотрудников GdeRabota.ru Екатерина Агаева (Йошкар-Ола):
- Ключевым стало развитие цифровой инфраструктуры. Появилось множество сервисов для видеоконференций, облачные хранилища, системы управления проектами, корпоративные мессенджеры и инструменты цифровой безопасности.
Дополнительно влияет искусственный интеллект. Он автоматизирует подготовку документов, анализирует информацию и формирует отчёты.
Но технологии ещё не гарантируют эффективность удалённой работы. Компания должна перестроить управленческие процессы: чётко формулировать задачи и выстраивать систему коммуникации. Просто перенести офисные совещания в видео-формат недостаточно.....
Полная версия материала - ИА Рустемпо
