#усталость — посты и обсуждения

Что, если ключ к хорошим отношениям, душевному спокойствию и даже успеху лежит не в сложных психотехниках, а в простых, почти детских истинах? Вроде тех, что оставил нам Дейл Карнеги. «Улыбка ничего не стоит, но дорого ценится», «Если хочешь переделать людей — начни с себя». Мы все их слышали. Но почему же тогда так сложно им следовать? Давай поговорим не о самих правилах, а о том, что внутри нас мешает им доверять и применять их так, чтобы это не вызывало отторжения. 

Клиент — Доктор Тана, я вот читал эти принципы Карнеги. Вроде всё логично и мудро. «Будьте заняты — это самое дешёвое лекарство». Занят — нет времени на грусть, всё верно. Но когда я пытаюсь так жить, чувствую себя фальшивкой. https://dzen.ru/a/aYoPxOKzf35Ozs62

#психология #отношения #эмоции #женщинам #усталость #АвторТана #ДокторТана

Вечер. Ты сидишь в кресле после работ и в голове — пустота. Не та, творческая, а тупая, ватная. Вспоминаешь, что сегодня забыл позвонить коллеге, а имя нового стажёра вылетело напрочь. И внутри шевеление: «Неужели возраст подкрался?» А завтра снова график, встречи, рутина. И мозг работает на автомате, как старая Nokia — вроде звонит, но уже не тянет.

Клиент — Доктор Тана, скажите честно: память реально уходит? Я стал забывать вещи, которые раньше на лету схватывал. На работе уже не так быстро соображаю. Это всё?

https://dzen.ru/a/aapygC-Sm2xWrBrR

#психология #отношения #эмоции #женщинам #усталость #АвторТана #ДокторТана

Вы когда-нибудь замечали: вроде бы ничего особенного не происходит...

 Просыпаешься уставшей, ешь — и нет удовольствия, спишь — и не высыпаешься. Кожа тусклая, мысли тяжёлые и внутри какая-то вялость, которую ничем не пробить. Знакомо?

Клиент — Доктор Тана, у меня такое состояние, будто я медленно гасну. Вроде всё делаю как обычно, а энергии нет. Ем, но не чувствую вкуса. Сплю, но просыпаюсь разбитой. Врачи говорят: анализы в норме. https://dzen.ru/a/aaaCnVMz9TN2AbbK

#психология #отношения #эмоции #женщинам #усталость #АвторТана #ДокторТана

Вчера работала официанткой. Смена была тяжёлой, не выспалась. Перевернула бокал с пивом, забыла кетчуп. Мелочи, но именно в такие моменты кажется: всё, я больше не могу. Слёзы подступали, еле сдержалась.

И тут - уведомление. Кто-то в группе написал: Как вы находите опору при упадке сил?

Сообщение быстро удалили. Но я успела прочитать. И поняла: это вопрос мне.

Я задумалась. Как я сама держусь, когда внутри пустота?

🌱 Вот что меня держит:

1. Сны. Когда не знаю, куда идти - ложусь спать. Во сне приходят ответы. Не сразу, но они есть.

2. Знаки.777, мандаринка с маленькой мандаринкой внутри, цифры 1111, случайные фразы. Мир говорит со мной - и мне легче.

3. Слёзы.Плачу. Иногда сильно. Это не слабость, а вода, которая промывает старые раны.

4. Род.Бабушка, папа, прапрадед приходят во сне, передают мандаринки, говорят: "Ты справишься".

5. Маленькие шаги. Нет сил бежать - иду. Нет сил идти -ползу. Нет сил ползти - лежу и дышу. Это тоже шаг.

6. Те, кто рядом. Клуб "Сияй", клиенты, друзья, муж, дети. И даже незнакомцы, которые задают важные вопросы.

💌 Можно задавать вопросы анонимно. Иногда легче спросить о сокровенном, когда никто не знает, что это ты. Я отвечаю честно и бережно.

Если нужна более глубокая поддержка - есть индивидуальное сопровождение. Пишите в личку.

И знаете, что ещё держит? Ваши лайки, комментарии, тёплые слова. Когда ты на грани, приходит уведомление: "Я с тобой", "У меня тоже так было", "Держись". Это как глоток воздуха.

Спасибо, что вы есть. 🙏

А как вы находите опору, когда силы на исходе? 👇

Можно в комментариях -я каждому отвечу. Можно анонимно в телеграмм канале https://t.me/svetlana007btv . Я услышу.

#опора #силы #усталость #поддержка #клубСияй #анонимныевопросы #индивидуальноесопровождение

Знаете это чувство, когда просыпаешься утром и понимаешь: "Чёрт, я же две недели ничего не писала в блог!"?

Именно так я выглядела сегодня в 7 утра.

Две недели. 14 дней. Это почти полгода по меркам соцсетей, где контент нужно выдавать ежедневно, как горячие пирожки.

Я заходила в приложение, смотрела на пустой экран редактора, вздыхала и... закрывала. Потому что дела. Потому что работа. Потому что "завтра точно напишу".

Где я была всё это время?

В отчётах. В цифрах. В созвонах. В бесконечных списках задач, где галочки размножались быстрее кроликов.

Я заработалась так, что перестала замечать дни недели. Понедельник плавно перетекал в среду, среда — сразу в пятницу. А блог всё молчал.

И знаете, что я поняла?

Иногда молчание — тоже часть пути.

Мы привыкли, что нужно быть всегда на связи. Всегда что-то говорить. Всегда выдавать пользу. А иначе — алгоритмы накажут, подписчики забудут, рейтинг упадёт.

Но есть одна маленькая деталь: мы — живые люди.

У нас бывают периоды, когда сил хватает только на то, чтобы дойти до подушки. Когда вдохновение не стучится, потому что слишком устало. Когда слова заканчиваются раньше, чем заканчивается рабочий день.

И это нормально.

Что я делала эти две недели, кроме работы?

Я:
✔️ 5 раз заказывала кофе с собой и пила его остывшим
✔️ 3 раза засыпала с ноутбуком на животе
✔️ бесконечное количество раз говорила себе: "Вот сейчас доделаю и напишу пост"

✔️ ни разу не пожалела себя за эту тишину

Потому что иногда лучше помолчать, чем говорить через силу. Лучше взять паузу, чем выдавать "проходные" посты только ради галочки.

Я вернулась.

Не знаю, надолго ли. Может, завтра снова нагрянет аврал. Может, послезавтра я опять пропаду. Но сегодня я здесь. С вами. Живая, немного уставшая, но бесконечно радая вас видеть.

Спасибо, что не забывали. Спасибо, что оставались. Спасибо, что не сбежали за эти две недели к другим блогерам 😄

А у вас бывают такие периоды, когда всё валится из рук, а на соцсети нет ни сил, ни времени? Как вы справляетесь с чувством вины за "молчанку"? Делитесь, я с вами мысленно за чашкой уже третьего за сегодня кофе ☕️💛

#финбазар #возвращение #блогерскаяжизнь #двенедетишины #усталость #честность #живойблог #явернулась #проработу #отдыхэтоважно