DmKruchkov
Крючков Дмитрий Олегович
На платформе с 22.03.26
Клинический психолог, когнитивно-поведенческий психолог, психоаналитик, бизнес психолог.
«В 1967 году собак били током, пока они не перестали пытаться спастись. Сегодня нас не бьют — нас предсказывают. Алгоритмы знают, что ты купишь, посмотришь и даже подумаешь, раньше, чем ты сам.
Твой локус контроля — ощущение, что ты управляешь жизнью, — атакован с трёх сторон: тебя выбирают рекомендации, твоё время скупают приложения, а бесконечный выбор парализует волю.
Капитализм даёт нам не одного начальника, а миллион алгоритмов, которые шепчут: “Выбирай”. Но чем больше мы выбираем, тем слабее чувствуем себя.
Твоя усталость и апатия — это не ты. Это алгоритмы выкачали из тебя волю. Незаметно, но эффективно. Разберёмся, как вернуть контроль, пока не поздно».
#ии #локусконтроля #выученнаябеспомощность #алгоритмы #психология #цифровая_зависимость #иллюзиявыбора #экономикавнимания #психологдмитрийкрючков #нейросети #цифровойраб #осознанность #технологииичеловек #свободавыбора #критикаии
Что, если бы я сказал вам, что некоторые люди никогда не испытывают вины? Вообще. Никогда. У них атрофирован орган страха и сострадания. Они не чувствуют боли, но виртуозно имитируют эмоции. Этим видео я хочу предупредить вас: маски нормальности — это самый страшный камуфляж. Если вы думаете, что сможете исцелить такого человека любовью — вы ошибаетесь. Вы для него всего лишь расходный материал. Как выжить в зеркальном лабиринте и не потерять себя?»
Психолог Крючков Дмитрий Олегович
#психопатия #психология #диссоциальноерасстройство #саморазвитие #психологияотношений #осознанность #эмпатия #манипуляция #токсичныеотношения #абьюз
#психопат #социопат #расстройстволичности #психиатрия #психотерапия #признакипсихопата #какраспознатьманипулятора #нарциссизм
#совесть #вина #страх #границыличности #психологическаябезопасность
Они уехали. Комната пуста, в доме тишина, а вы ходите из угла в угол и ждете звонка. Вы думали, что мечтали об этом моменте 20 лет. Но свобода оказалась страшнее любых носков и несделанных уроков. Потому что вы вдруг поняли главное: вы забыли, кто вы без них. Это видео — не о том, как терпеть. Это инструкция по выживанию для тех, кто потерял себя в чужой взрослой жизни. Три вещи, которые спасут вас от депрессии, и пять шагов, чтобы наполнить дом заново. Не умирайте при жизни. Посмотрите до конца.
#родители #дети #психология #отношения #семья #сообщество #прогноз #новости
Вы приходите к психологу и говорите: «Я не могу заставить себя работать. Сижу, смотрю в монитор, потом в потолок. Сердце колотится, а руки не двигаются». И ждёте, что психолог скажет: «О, у вас выгорание, давайте снизим требования к себе».
Нет. Давайте повысим требования к вашей честности.
То, что вы называете «прокрастинацией» — это не поломка мотивации. Это акт саботажа. Ваша личность раскололась на две части. Одна — взрослая, которая понимает: дедлайн через три часа, иначе уволят. А вторая — капризный ребенок, который говорит: «Не пойду. Не буду. Мне страшно. А вдруг не получится идеально?».
И вы слушаете ребенка. Вы позволяете трехлетнему истерику управлять жизнью взрослого человека. А потом, когда сроки горят, вы впадаете в панику, делаете все в последнюю ночь, получаете результат «так себе» и укрепляете убеждение: «Я ни на что не способен».
Нет, вы способны. Вы способны на изощренную форму самоуничтожения.
Поймите одну вещь. Ваше «не могу начать» — это удобная позиция. Пока вы не начали, вы сохраняете иллюзию, что если бы вы начали, то сделали бы идеально. Вы предпочитаете потенциальное величие реальному провалу. Но вот вам идеального не существует. А провал — это единственный путь к тому, чтобы перестать быть посредственностью.
Что делать? Перестаньте ждать вдохновения. Вдохновение — это ценность для дилетантов. Профессионал работает по расписанию. Если вы договорились с собой, что с 9 до 10 вы пишете отчет — вы пишете отчет. Даже если он получается отвратительным. Даже если вы потом его переделаете. Но вы садитесь и делаете. Потому что дисциплина — это не когда хочется. Дисциплина — это когда вы настолько уважаете свое слово, что не позволяете себе его нарушить.
В следующий раз, когда поймаете себя на том, что смотрите в стену, спросите себя: «Кого я пытаюсь обмануть?». Вы не ждете озарения. Вы прячетесь от ответственности. А ответственность — это единственное, что делает человека человеком. Без нее вы просто биологическая масса, которая потребляет кислород и оставляет после себя гору невыполненных обещаний.
И еще. Прекратите измерять свою ценность тем, что вы чувствуете. Чувства — это погода. Они меняются каждые пять минут. А ваши действия — это климат. Вы можете чувствовать себя никчемным, но при этом сделать отчет. И после того, как вы его сделаете, вы будете чувствовать себя уже немного лучше. Действие предшествует состоянию. А не наоборот.
