Отзывы клиентов:
1. О выгорании на работе
2. О созависимых отношениях
#выгорание #созависимыеотношения #ментор #коуч #психолог #выгораниенаработе
В академической психологии детская травма — это пережитая ребёнком угроза безопасности, на которую он не мог повлиять; тяжесть зависит от длительности и поддержки взрослых.
Основные виды:
Травма привязанности. Из‑за эмоциональной недоступности или непредсказуемости родителя формируется тревожный либо избегающий тип привязанности. Основа — теория Боулби.
Отвержение и непринятие. Холод, критика, сравнения ведут к ощущению «меня нельзя полюбить» и страху просить о помощи.
Утрата/разлука. Потеря или разлука с близким без возможности прогоревать часто сопровождается самообвинением.
Насилие и угроза. Физическое, сексуальное, эмоциональное насилие разрушает базовое чувство безопасности; возможны агрессия, пассивность, фоновая тревога.
Пренебрежение и психологическое насилие. Игнорирование потребностей, обесценивание, подавление эмоций — последствия сопоставимы с прямым насилием.
Травма свидетеля. Наблюдение за конфликтами или насилием вызывает постоянную настороженность и тревогу.
Предательство доверия. Нарушение обещаний, обман со стороны значимого взрослого (в т. ч. когда насилие исходит от опекуна) — в науке это описывают как betrayal trauma (Дж. Фрейд).
Разрыв семейных отношений. Развод, уход родителя, дисфункция семьи (зависимости, психические расстройства, тюремное заключение и пр.).
Ключевые системы оценки:
ACE (неблагоприятный детский опыт). 10 категорий (насилие, пренебрежение, семейная дисфункция); балл ACE показывает риск ПТСР, депрессии, соматических болезней. Есть международный вариант — ACE‑IQ (13 пунктов).
ПТСР и КПТСР (МКБ‑11). ПТСР — реакция на единичное угрожающее событие; КПТСР — на длительную травматизацию, с нарушениями саморегуляции и образа «Я». Для детей изучают концепцию травматического расстройства развития.
Отличие от популярных типологий: классика не делит людей на типы по травмам и не привязывает их к возрасту или внешности. Она опирается на измеримые факторы (накопление опыта по ACE), механизмы (привязанность, стыд, диссоциация) и проверяемые данные.
Хочешь успеха, уважения и славы? Раздави в себе слабость, жалость и рабскую зависимость от чужого авторитета. Только ты и сила собственных решений должна занимать тебя: чужие амбиции либо игнорируй, либо умело подавляй. Действуй расчетливо и хладнокровно. Не бойся пустить кровь врагам и конкурентам, и не бойся этого по отношению к себе. Дави слабость врага и свою не жалей!
Ты соблюдаешь законы написаные пастухами для овец, кичишься здравомыслием и законопослушностью? Тогда ты не добьёшься ничего... Жизнь свою проживёшь для чужих, а здоровье разменяешь на сутулую спину и седые космы нищего старика. Реальность жестока и не прощает слабости! Всё, что хотел сказать - я сказал.
Думайте, Камрады - развивайте Дух!
▪️▪️▪️▪️▪️
Слова Лепрекона Эдвина Грина для читателей и подписчиков канала
#финансы #деньги #успех #мотивация #коучинг #общение
🥊🏆 ШЕСТИКРАТНЫЙ ПОБЕДИТЕЛЬ — И ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО!
С гордостью сообщаем: наш чемпион Шамиль Вороков вновь занял первое место!
Открытое первенство города Пятигорска по боксу, посвящённое памяти И.Н. Никулина, собрало сильнейших юных боксёров — и Шамиль доказал, что он среди них лучший. Победа в весовой категории 39 кг!
Это уже шестая победа нашего спортсмена — и каждая из них добыта трудом, дисциплиной и настоящим бойцовским характером.
Шамиль, мы тобой гордимся! Пусть ринг покоряется тебе так же уверенно и дальше. Впереди — новые турниры, новые медали и новые вершины! 💪
Поздравляем Шамиля, его тренеров и, конечно, его семью — за победами всегда стоит поддержка близких!
#бокс #Пятигорск #первенство #нашичемпионы #ШамильВороков #спорт #будущееросссискогоспорта
Воскресенье, вечер. Знакомое чувство, когда выходные ещё не закончились, а в голове уже начинают крутиться мысли про завтрашний будильник и рабочие задачи? Стоп. Неделя ещё не началась. Сейчас время выдохнуть.
Чтобы понедельник не застал врасплох, нужно мягко закрыть выходные. Вот три простых шага перед сном:
Шаг 1. «Выгрузка» на бумагу. Возьмите обычный листок и ручку. За 2 минуты выпишите туда всё, что крутится в голове и требует внимания завтра: кому позвонить, что купить, какие дела сделать. Как только вы перенесли это на бумагу, мозг получает сигнал: «Всё записано, ничего не забудется, можно больше не держать это в оперативной памяти». Напряжение спадает мгновенно.
Шаг 2. Снимаем зажимы с шеи. Встаньте ровно или сядьте прямо. Медленно, без резких движений, поднимите плечи максимально высоко к ушам, задержите на 3 секунды и со спокойным выдохом «бросьте» их вниз. Повторите так 4–5 раз. Это простое движение за минуту убирает мышечный панцирь с шеи и воротниковой зоны, где скапливается весь наш стресс.
Шаг 3. Мягкий свет и тёплое питьё. Выключите яркие люстры, оставьте только ночник или бра. Выпейте полстакана тёплой воды или травяного чая (без сахара и кофеина). Ложитесь под тёплое одеяло пораньше, убрав телефон на беззвучный режим подальше от подушки.
Вы отлично отдохнули и набрались сил. Завтра будет хороший, продуктивный день, а сейчас — время тишины и глубокого сна. Доброй вам ночи и лёгкого начала недели! 🌙✨
Пусть стихнет шум дневных забот,
И город за окном уснет.
Закрой глаза, оставь дела,
Чтоб ночь покой тебе несла.
Доброе утро, мои дорогие! Понедельник, 16 ноября. Начало новой недели — и мы начинаем её мягко, без подвигов и без «соберись». Просто шаг за шагом.
Проверяем прогноз! 👇
♈ Овен — ваша сила сегодня — говорить «нет» без чувства вины. Начните с одного маленького «не хочу».
♉ Телец — ваш кофе сегодня имеет статус лекарственного средства. Пейте не торопясь, это заземляет. ☕
♊ Близнецы — сегодня не жонглируйте всем сразу. Одно дело, но доведённое до конца, лучше трёх начатых.
♋ Рак — вы сегодня будете отдавать тепло другим. Не забудьте оставить щедрую порцию себе. 🏡
♌ Лев — ваш авторитет работает даже в тишине. Не нужно повышать голос, чтобы вас услышали. 👑
♍ Дева — вы заметите мелочь, которая всех бесит. Сегодня у вас хватит мудрости пропустить её мимо. 🧐
♎ Весы — вы будете выбирать между «идеально» и «достаточно». Выбирайте «достаточно» — и выдохните.
♏ Скорпион — ваша интуиция сегодня видит правду без слов. Доверяйте ей, она не подведёт. 😏
♐ Стрелец — найдите сегодня ровно 7 минут тишины. Это ваш якорь на всю неделю. 🧭
♑ Козерог — ваш план реалистичен. Если что-то сдвинется — просто передвиньте, не ругайте себя. ✅
♒ Водолей — идея придёт, но не сегодня. Запишите и отпустите до вторника. 😂
♓ Рыбы — вы будете работать на автопилоте с любовью. Интуиция подскажет, где притормозить. 🌊
🫡 Клан «Я в потоке» — чай горячий, спина прямая, мир подождёт.
😴 Клан «Душа ещё в выходных» — тело пишет, голова спит. Держимся вместе.
🤔 Клан «Мне бы до вечера» — считаем шаги до пятницы, но не пропускаем сегодняшние маленькие радости.
Коллеги и родители, держимся вместе. Пусть эта неделя будет к нам доброй. 👇
Добрый вечер, мои дорогие. За окном темнеет, и мы с вами делаем то, чего не умеем: не планируем, а вспоминаем. Что же сегодня уже могло сработать?
В народном календаре этот день связывали с огнём и печью. Считалось: разжечь огонь вечером — значит пригреть дом, собрать семью, оставить тепло на всю неделю. Давайте и мы посмотрим, где сегодня горел ваш огонь. 🔥
♈ Овен — сегодня вы могли поймать себя на мысли «я всё успела». И это правда. Даже если список дел бесконечен — вы закрыли главное.
♉ Телец — ваш день спасла еда. Вкусный обед, чай с чем-то сладким, тишина после. Вы сегодня умели кайфовать от простого. 🍵
♊ Близнецы — вы могли успеть и поговорить, и помолчать. И то, и другое пошло на пользу.
♋ Рак — сегодня вы были домом для кого-то. Позвонили, утешили, поддержали. Это ваш главный талант. 🏡
♌ Лев — вы могли позволить себе ничего не доказывать. И это было самым сильным решением дня. 👑
♍ Дева — вы сегодня что-то доделали, что висело неделями. Маленькая победа, а радость большая. 🧐
♎ Весы — вы могли выбрать «не делать» вместо «надо». И это правильный выбор воскресенья.
♏ Скорпион — вы сегодня чувствовали людей насквозь. И не тратили себя на тех, кто этого не стоит. 😏
♐ Стрелец — вы могли вдохновиться чем-то: книгой, музыкой, разговором. Заряд на неделю получен. 🧭
♑ Козерог — вы сегодня дали себе выходной. Даже если тело ещё ругается — душа одобрила. ✅
♒ Водолей — вам в голову пришла идея. Не торопитесь её внедрять. Просто запишите и отпустите. 😂
♓ Рыбы — вы сегодня плыли по течению и это было правильно. Воскресенье — не день для борьбы. 🌊
И главный итог дня:
Огонь в вашем доме горит. Вы пригрели себя и своих. Этого достаточно. 🕯️
А что для вас стало сегодня тем самым «огнём»? Чем вы хотите завершить этот день? Напишите одно слово в комментариях — я прочту каждое. 👇
"А сколько ты зарабатываешь на своих инвест-каналах❓" - такой вопрос на днях задал мне один из подписчиков и я хочу честно и открыто показать, сколько я зарабатываю, как инвест-блогер.
Сколько у меня всего каналов❓
Инвестировать я начал в феврале 2020-го и почти сразу стал делиться результатами — посты, видео, статьи. Сейчас у меня есть каналы на разных площадках. Но не на всех из них я что-то получаю. Монетизация есть только на:
🎞Видео: ЮТУБ, РУТУБ, VK видео
🗒Посты: МАХ, ТГ, Дзен
Платят мне либо за просмотры, либо за рекламу.
И сколько же это в деньгах❓
Сразу скажу: не миллионы😐
Вот вам мои реальные доходы с разных каналов:
💰Ютуб приносит примерно 60$ в месяц (5000р)
💰Рутуб 7000р
💰ВК видео 1500р
💰Дзен 1500р
Как видите, не так уж и много☹️ Но это те деньги, которые мне платят просто за то, что я снимаю ролики и пишу посты.
С МАХ и ТГ история другая, эти площадки мне не платят вообще. Я могу заработать только на рекламе, которую иногда размещаю. Но там нет подробной статистике дохода и какой то стабильности, как по другим площадкам.
В итоге, в месяц со всех своих каналов я получаю несколько десятков тысяч рублей. Пару раз выходил даже за сотню тысяч😀
Так же стоит сказать, что я плачу налоги с этих денег. Чтобы получать выплаты мне пришлось оформить самозанятость и зарегистрировать каналы в Роскомнадзоре, потому что у некоторых из них более 10 000 подписчиков❗️
Маловато как то🤔
Да, многие инвест-блогеры зарабатывают куда больше. Но для этого нужно включить «инфоцыгана» — запустить платную подписку, закрытый чат, продавать курсы, стратегии, сигналы.
И это не всегда плохо. Если человек даёт полезный, уникальный материал — любой труд должен оплачиваться❗️
Но вот в чём проблема: со стороны сложно понять, где реальный инвестор, который прошёл через череду неудач, наработал опыт и делится тем, что полезно другим. А где инфоцыган, который продаёт "воздух"😑
И пока люди не начнут задавать неудобные вопросы вроде «а покажите свой реальный портфель» — инфоцыган будет хоть отбавляй.
Кстати, я свой 💼портфель никогда не скрываю (скрин👆 из сервиса учёта инвестиций приложил).
И что я замечаю, зачастую людям не интересна правда про инвестиции. Всем нужно шоу❗️
Например, мне буквально на днях написали такой комментарий (смотри скрин👆) на мой ролик, где я показал свой пассивный доход и опроверг заявления инфоцыган, что его создать невозможно❌
Т.е. когда я показываю на живом своём портфеле реальные данные, как я создаю капитал и пассивный доход, это скучно. А вот когда сидит какой то Воробьёв, чей инвестиционный портфель в глаза никто не видел и с умным видом льёт воду, не подкрепляя свои доводы никакой реальной практикой, его мысли несут ценность...🤨
Короче, в наше время главное уметь красиво продавать обёртку, даже если внутри пусто, и тогда ты будешь востребован и тебя назовут специалистом, к которому будут прислушиваться.😕
Но если вы хотите правду про инвестиции от реального частного инвестора, который 7 лет открыто делится своим опытом и результатами, то знаете, чей канал смотреть❗️
📌Заключения
С одной стороны, блогерство — это моё хобби, которое приносит деньги. С другой — это реальная работа: я ищу информацию, пишу посты, записываю ролики, и на всё это уходит куча времени.
Если бы мне самому это не было интересно и полезно — я бы давно всё забросил. Но когда я готовлю материал, я сам получаю знания, которые помогают мне лучше разбираться в теме инвестирования. Так что пока я инвестирую — каналы буду вести😎
А вы стали бы вести каналы❓Делитесь в комментариях👇
Романов Валерий Леонидович
Ник «Павший дух»
Красноуфимск
Верлибр
Русский дух.
Запад нанял армию нацистов и воюет с нами до последнего хохла.
Раз сами нацисты и демократия у них сильна,
хотят отыграться за проигранную войну с нами,
которая была давно и не кончалась никогда.
Но всё равно мы победим и освободим земли,
где русский дух всегда там жил.
И русский не должен бросать своих.
Мы будем судить вновь нацизм за их кровавый режим,
в котором нет человечности.
И запад не поможет им — он сам погряз во лжи
и хочет войны.
Раз демократией прикрылись они.
Неприятность похожа на костёр. Пока в него подбрасывают поленья, он горит и не собирается гаснуть.
Каждый раз, когда вы снова пересказываете обидный разговор или неудачный день, вы подкладываете в этот костёр ещё одно полено.
Дайте ему спокойно догореть. Рассказывайте о том, что вас порадовало, и пусть разгорается этот огонь.
✅АСТРАЛ - обучение - ЗАХОДИ ! https://astrall.do.am/index/zakaz_videokursov/0-9
Ты говоришь: "Я помню чудный лик, И божество, и вдохновенья миг". Глупец! То лишь глициния в саду, Что утром пышный сбросила цветник.
Вчера в фиал вина твой ангел был одет, Касался розовых, как утро, щек рассвет. Но солнце встало. Где твой ангел, друг? В кувшине пусто. Ангела там нет.
Ты ждешь, что гурия склонит к тебе чело? Что в локонах ее блеснет веретено? Спроси у винодела: где лоза, Что сладко пела нам вчера? Она — вино.
Ты пишешь: "Душе настало пробужденье". Пробудься, друг, и посмотри на дно: Твое "божество" — лишь сусальное пшено, Что смоет первым же дождем вино.
Она ушла? Хвала ее стопам! Она — лишь тень, бегущая к гробам. Налей вина. Пока мы ищем дам, Сама Весна идет по нашим головам.
Омар Хайям. Ответил Серж Маркин.
