Чтобы услышать свою потребность, сначала нужно разрешить себе её заметить

В день Радхаштами почитают явление Шримати Радхарани — воплощение преданности и любви к Кришне.

Этот праздник может стать поводом задуматься: умеем ли мы замечать собственную потребность в любви и близости?

Иногда мы говорим: «Мне никто не нужен».

Хотя на самом деле нам одиноко.

Говорим: «Мне всё равно».

Хотя очень хотим быть услышанными.

Стараемся ничего не просить.

И ждём, что другой человек сам догадается.

Но невыраженная потребность не перестаёт существовать. Иногда она проявляется через обиду, раздражение или желание отдалиться.

В ДПТ навыки межличностной эффективности помогают замечать свои потребности и говорить о них ясно, сохраняя уважение к себе и другому.

Признать, что тебе нужна близость, — не значит стать слабым.

Попросить внимания — не значит требовать любви.

Можно сказать:

«Мне сейчас одиноко.

Мне важно побыть с тобой.

Ты можешь меня выслушать?»

Просьба не гарантирует согласия. Но она даёт другому возможность понять нас, а нам — перестать прятать то, что действительно важно.

Спроси себя:

Какую потребность я скрываю за словами «всё нормально»?

О чём я надеюсь, что другие догадаются сами?

Как я могу сказать об этом бережно и прямо?

Пусть Шримати Радхарани вдохновит нас на искренность, доброту и любовь, в которой есть место вниманию и уважению.

С Радхаштами!

Пусть близость начинается не с угадывания мыслей, а с готовности услышать и быть услышанным.

Связь с ДПТ — авторская аналогия, не толкование священных писаний. Обратите внимание: я не психолог и не предоставляю профессиональных психологических консультаций, не ставлю диагнозов и не назначаю лечение. Я делюсь личными наблюдениями, творческими работами и размышлениями по материалам, которые изучаю. Эти публикации носят художественно-просветительский характер и не заменяют профессиональную помощь.