#упражнение

Удается замечать, как ты разговариваешь с собой? Внутренний голос часто на повышенных тонах.
Когда ошибаешься, когда усталость или нужен отдых.

Есть способ сравнить: «Если бы подруга/друг оказались в ТОЧНО такой же ситуации — что бы ты им сказал(а)?»

Есть разница?

Если готов работать с самокритикой.
Замечаем внутренний голос и спрашиваем у себя:

«А что бы я сказал(а) человеку, которого любишь, в этой же ситуации?»


#психология #отношения #упражнение #терапия