psy_Viktoria
Вспомните себя в тот момент, когда вы только задумались о трейдинге. Многие представляют одну и ту же картинку: вы с ноутбуком в руках, сидите в красивом месте, торгуете на бирже, расслаблены и довольны жизнью… 🌴
❗️Продолжим тему предыдущего поста.
Одно дело вначале своего пути хочется как можно больше поторговать, попробовать, так сказать, себя в деле. Но может быть другая история…
Одна из самых распространённых ошибок начинающих трейдеров — это стремление постоянно находиться в рынке. Возникает ощущение, что нужно торговать каждый сигнал, который вы изучили и научились замечать на графике 👀 Как будто сама возможность не открыть сделку — это уже упущенная прибыль.
Я хорошо помню это состояние у себя. Как только открывался рынок, внутри сразу появлялось напряжение и желание срочно войти в сделку. Казалось, что цена вот-вот уйдёт, движение начнётся без меня, и я что-то важное пропущу. А после закрытия сделки руки буквально «чесались», нужно было как можно быстрее открыть следующую. Будто все деньги мира нужно заработать именно сегодня, именно в эту сессию.
В такие моменты торговля превращалась в бесконечный поток действий. Время переставало ощущаться, когда поднимаешь голову, а на часах уже глубокий вечер. И, конечно, значительная часть таких сделок была уже не про торговую систему, а про состояние. Сигналы начинали притягиваться за уши, подгоняться под правила. Где-то вход происходил раньше положенного, где-то - попытка запрыгнуть в уже уходящий поезд, а риск при этом нарушался «совсем чуть-чуть».
После таких торговых дней было тяжело не только эмоционально, но и физически 😔 Опустошение, усталость, раздражение и ощущение, что я снова «не так» провела торговлю.
В основе этого поведения лежит очень понятное убеждение: чем больше сделок я открою, тем больше заработаю. По аналогии с привычными профессиями: больше сделал 👉 больше получил. Например, если у курьера больше заказов, то выше доход. Но трейдинг устроен принципиально иначе. Здесь нет линейной зависимости между количеством действий и результатом.
Наоборот, в трейдинге особенно хорошо работает принцип Парето: небольшое количество качественных решений даёт основную часть результата. Остальное — шум, избыточные действия и перегрузка психики. Именно поэтому умение не входить в рынок становится таким же важным навыком, как умение входить.
Быть вне рынка - это не бездействие. Это позиция и иногда очень сильная позиция. Особенно в те моменты, когда рынок нечитабелен, движения рваные, а ясности нет. В такие периоды сохранённый капитал и сохранённое состояние - это уже результат.
Со временем приходит понимание, что зарабатывать в трейдинге - это не значит быть постоянно активным. Это значит уметь ждать, фильтровать и выбирать. И позволять себе ничего не делать, когда для сделки нет действительно подходящих условий⚠️
А вас посещает желание постоянно быть в рынке, даже когда разумом понимаете, что лучше подождать? 👉 👍
Это состояние редко приходит внезапно. Чаще всего оно появляется после серии удачных сделок. Несколько плюсов подряд, хороший процент и внутри поднимается волна: «Вау, какая я молодец. У меня получается. Здесь, оказывается, так просто зарабатывать»...
Я хорошо помню свои ощущения в такие моменты. Возникает чувство, будто рынок наконец-то «раскрылся», будто ты начал его понимать. И именно здесь начинается опасная подмена 👉 вместо следования торговой системе включаются эмоции.
Вы перестаёте дожидаться чётких сигналов. Открываете сделки «на глаз», без полноценного анализа. Начинаете увеличивать риск — «ведь сейчас всё идёт хорошо». Где-то снимаете стопы, где-то двигаете их дальше, чем позволяли себе раньше.
Кажется, что контроль у вас в руках. Но на самом деле контроль уже потерян. Затем рынок делает своё привычное дело 👉 возвращает к реальности. Появляется убыток.
Но вместо паузы и анализа возникает другая мысль:
«Это случайно. Сейчас я всё отыграю».
Обратите внимание на это слово - «отыграю». Оно почти всегда является маркером того, что трейдер больше не действует по плану. Он начинает не торговать, а эмоционально компенсировать.
И именно с этого момента цепочка событий становится всё более неприятной: сделки учащаются, риск растёт, потери увеличиваются 😡
Очень похожее состояние наблюдается у начинающих водителей. Сначала присутствует осторожность, напряжение, концентрация. Потом первые месяцы без происшествий, уверенность, ощущение «я уже умею». И именно в этот период многие начинают ездить агрессивнее, быстрее, рискованнее. При том, что реального опыта ещё недостаточно. Как результат 👉 резко возрастает вероятность аварий, и это подтверждается статистикой.
В трейдинге происходит то же самое. Самоуверенность опережает навык. Психика бежит вперёд, а опыт ещё не успевает её удерживать.
Поэтому одна из важных внутренних задач трейдера - научиться отслеживать не только страх, но и эйфорию. Понимать, что серия удачных сделок - это не сигнал к ослаблению дисциплины, а наоборот, повод усилить контроль.
А теперь честно: узнаёте себя в этом состоянии? Испытывали его хотя бы раз? 👉 👍
Многие люди, далёкие от финансовых рынков, представляют трейдера как успешного человека, который путешествует по миру и время от времени заглядывает в торговый терминал, чтобы заработать очередной миллион🌴. В реальности это не более чем миф, подобных «волшебных» трейдеров попросту не существует.
Давайте разберемся - миф это или реальность.
На первый взгляд 👉 да. Ты сам выбираешь, где, когда и чем торговать. Нет начальника над душой, нет дресс-кода, нет ежедневных совещаний. Всё зависит только от тебя. И это звучит как мечта.
Я думаю, что каждый из вас хотя бы раз говорил себе: «С завтрашнего дня всё изменится» 👉
- Больше не буду нарушать правила.
- Буду входить только по сигналу.
- Больше никакого овертрейдинга.
- Буду вести дневник сделок, анализировать, держать фокус.
Но наступает «завтра» — и всё повторяется😔
- Импульсивный вход.
- Перенесённый стоп.
- Раздражение.
- Оправдания.
- Разочарование.
Многие в этот момент считают, что с ними что-то не так. Что у других больше воли, силы, выдержки. Но правда в том, что это не про силу воли.
Это про навык.
Навык самодисциплины❗️
Самодисциплина — это не про жёсткий контроль над собой и не про жертвенность. Это про умение выстраивать внутреннюю опору. Про способность удерживаться в точке «здесь и сейчас», несмотря на шум рынка и бурю эмоций.
Это про то, чтобы помнить свои ориентиры, когда страшно. И не срываться в хаотичную торговлю, когда скучно. Про способность беречь себя от выгорания и от самобичевания.
В современном трейдинге с его скоростью, доступностью и соблазнами самодисциплина становится неотъемлемым условием выживания.
А значит, и роста🚀
Поэтому я провожу тренинг «Стабильность изнутри».
Он создан не для того, чтобы вы «взяли себя в руки», а для того, чтобы вы научились понимать и направлять себя.
Если вы чувствуете, что «знаете, как надо», но всё равно не получается стабильно следовать системе,то возможно, сейчас то самое время, чтобы не начинать с понедельника, а начать иначе❗️
Если вам это откликается 👉 👍
Все подробности в ТГ-канале 👉 https://t.me/coachtrader_v/750
Очень хочется войти «пораньше». Увидел знакомую фигуру — голова-плечи, флаг, двойная вершина — и рука уже тянется к кнопке. Паттерн же! Узнаю! Работает ведь!
Переторговка — одна из самых распространенных проблем в трейдинге, особенно среди новичков. Кажется логичным: чем больше сделок, тем выше шанс заработать. Но на практике это не так. Частые входы в рынок, особенно без четкого плана, приводят к росту стресса, ухудшению дисциплины и, в конечном итоге, к потере капитала.
Почему возникает переторговка?
❌ Желание быстрее отбить убытки
После убыточной сделки трейдер может испытывать раздражение и стремление «вернуть деньги» любой ценой. Это ведет к импульсивным входам, не соответствующим стратегии.
❌ Эмоциональное возбуждение
Периоды высокой волатильности или неожиданные движения рынка могут вызывать ощущение, что нельзя упускать возможность. В итоге трейдер открывает позиции, даже если сетапа по его стратегии нет.
❌Некоторые трейдеры ловят каждое, на их взгляд, удачное движение, считая, что это тот самый идеальный момент. Но на деле они просто гонятся за рынком.
❌ Скука и желание активности
Когда рынок вялый или трейдер не видит хороших точек входа, появляется соблазн войти в позицию «просто чтобы что-то делать». Это ведет к сделкам без четкого обоснования.
Чем опасна переторговка?
⚡️ Рост убытков
Чем больше сделок, тем выше издержки на комиссии и спреды. При отсутствии четкой стратегии количество убыточных сделок часто превышает прибыльные.
⚡️ Эмоциональное истощение
Постоянное напряжение и переживания снижают концентрацию, делают трейдера уязвимым перед собственными эмоциями.
⚡️ Потеря дисциплины
Чем чаще нарушаются правила торговой системы, тем сложнее потом к ним вернуться. Переторговка затягивает, создавая ложное ощущение контроля.
Как бороться с переторговкой?
✔️Формализуйте свою стратегию: только конкретные условия дают право на сделку. Если сетапа нет — оставайтесь вне рынка.
✔️ Установите максимальное число сделок в день или неделю. Это поможет избежать хаотичных входов.
✔️ Записывайте каждую сделку, причину входа и эмоциональное состояние. Это поможет увидеть закономерности и избежать ошибок.
✔️ Если чувствуете желание войти в сделку просто так — отойдите от монитора, сделайте дыхательную практику, займитесь физической активностью.
Контроль над собой — вот что отличает профессионала от азартного игрока. Умение ждать свою сделку, а не гнаться за каждой возможностью, это ключ к долгосрочному успеху. В трейдинге важно не количество, а качество решений. Убрав иллюзию, что постоянные сделки ведут к большим доходам, можно наконец увидеть правду: чем меньше торгуешь, тем лучше результат.
Попробуйте сами ограничить себя в количестве сделок, например, 1-2 сделки в день, и посмотрите на результат.
Замечаете за собой такую проблему? 👉 👍
Давайте объединим психологию и технический анализ😏
Уровни поддержки и сопротивления – это мощный инструмент технического анализа, который в равной степени основан на психологических аспектах. Они представляют собой психологические барьеры, отражающие коллективное восприятие рынка.
Недавно в одном из чатов трейдеров затронули тему "выживаемости" на финансовых рынках. Давайте попробуем написать критерии этого феномена. Я начну, а вы добавляйте свои в комментариях.
Выживаемость в трейдинге — это не про однократный успех, а про способность долго оставаться в рынке, несмотря на убытки, ошибки, эмоциональные качели и внешние обстоятельства. Это умение не вылететь после серии неудачных сделок, сохранить капитал, ментальное здоровье и желание торговать.
Благодаря чему выживаем:
✔️Управление рисками
Размер позиции, стоп-лоссы, риск на сделку. Всё это — как ремни безопасности.
✔️Эмоциональная устойчивость
Спокойствие после убытков, терпение в периоды боковика, самоподдержка, а не самобичевание.
✔️Гибкость мышления
Умение адаптироваться к изменяющимся рынкам, пересматривать стратегию, признавать ошибки.
✔️Психологическая зрелость
Способность не зависеть от результата одной сделки. Торговать не ради эйфории, а ради процесса и системной работы.
✔️Дисциплина
Следовать правилам, даже когда эмоции кричат «нарушь!».
По сути, выживает не самый умный и даже не самый талантливый, а самый устойчивый, дисциплинированный и терпеливый. Потому что в трейдинге побеждает не тот, кто один раз угадал, а тот, кто смог остаться в игре надолго💰
Что бы вы еще добавили⤵️
#психологиятрейдинга #трейдинг #психология #торговаясистема #тороговаястратегия #эмоции
Сегодня хочу вам предложить книгу по психологии трейдинга, которую должен прочитать каждый — "Зональный трейдинг" Марка Дугласа.
Когда мы слышим слово "дисциплина", то внутри часто сразу встаёт кто-то "с плёткой". Контроль. Жёсткость. Подавление желаний. Кто-то внутри произносит:
«Соберись, тряпка».
«Никаких эмоций — только правила».
В трейдинге это особенно звучит. Словно ты должен стать машиной. Иногда такое представление помогает. Но чаще всего оно приводит к выгоранию, внутреннему протесту и разрушению самой идеи дисциплины.
А ведь настоящая дисциплина, если подумать глубже, может быть совсем о другом. Не про подавление, а про заботу. Не про насилие, а про зрелость.
Дисциплина — это когда вы в контакте с собой.
✔️Вы знаете, куда идёте.
✔️Знаете, что вам важно.
✔️Это про осознанный выбор, который выдерживаешь даже тогда, когда эмоции тянут в другую сторону.
✔️И даже когда возникают желания “проскочить”, “отыграться”, “зайти наобум”, то вы их замечаете. Не глушите, не ругаете себя, а признаёте: «Да, мне сейчас тяжело. Я устал. Я волнуюсь», но при этом не сходите с маршрута.
Представьте, что вы ведёте за руку ребёнка через дорогу. Вы не тащите его силой, но и не отпускаете. Вы чувствуете его волнение, но при этом уверенно ведёте туда, куда нужно.
Почему это важно в трейдинге?
Потому что рынок — это зеркало вашей внутренней структуры. Если внутри хаос, он обязательно проявится в ваших сделках. Если вы потеряли связь с собой, то вы потеряете связь с рынком.
Именно поэтому:
• В моменты страха вы можете убрать стоп или передвинуть тейк.
• Когда захочется "отыграться", вы начнёте торговать без системы.
• Если будете ругать себя за ошибки — станете ещё более импульсивными.
В таких ситуациях дисциплина — это не про запреты, а про внутренний диалог:
«Я понимаю, что ты хочешь сейчас открыть позицию. Но давай проверим есть ли сигнал? Есть ли план? Или ты просто хочешь действовать, потому что тебе неуютно?»
Как развивать такую дисциплину?
🚩 Учитесь замечать свои состояния.
Не подавляйте их, а наблюдайте, что происходит внутри вас прямо сейчас?
🚩 Развивайте связь с собой.
Разговаривайте с собой мягко, как с близким человеком. Позволяйте себе ошибаться, но при этом возвращайтесь к правилам.
🚩 Формируйте привычки через маленькие шаги.
Не пытайтесь сразу стать «идеально дисциплинированным». Начните с одного правила, которое вы будете соблюдать каждый день.
🚩 Принимайте паузы.
Иногда лучшая дисциплина — это умение остановиться, когда весь мир вокруг говорит: «иди дальше».
Дисциплина — это не про жёсткость. Это про умение быть верным своему пути, даже когда хочется свернуть. Это про доверие себе, про уважение к своей системе, про способность оставаться собой даже в стрессовых условиях.
Именно она делает из нас не просто участников рынка, а настоящих профессионалов. Не только в торговле, но и в жизни.
А вы как ощущаете дисциплину?
👍 - это что-то жёсткое
🚀 - это что-то поддерживающее
#психологиятрейдинга #дисциплина #внутренняяопора #осознанность #самоподдержка #трейдинг
"...трейдеры не делают человечество лучше? Под каким углом можно смотреть спекулянту на свою деятельность чтобы ощущать свою значимость в мире?"
Давайте разбираться🤔
Вопрос о смысле и значимости трейдинга часто волнует людей, особенно тех, кто привык думать, что настоящая ценность человека измеряется его вкладом в общественные процессы. Рабочие профессии, такие как инженер или врач, на первый взгляд, приносят очевидную пользу — они создают, строят, поддерживают то, что нужно другим. А трейдеры воспринимаются скорее как «спекулянты», люди, которые извлекают прибыль без явного создания чего-то осязаемого.
Если посмотреть глубже, можно увидеть другую картину❗️
➡️Трейдинг — это важная часть экономики, которая обеспечивает ликвидность рынков. Это значит, что трейдеры создают условия для быстрой покупки и продажи активов, что критически важно для функционирования глобальной экономики. Без трейдеров рынки были бы менее гибкими, а значит, компании и инвесторы испытывали бы трудности в привлечении капитала или управлении рисками.
➡️Трейдинг — это также путь к личной ответственности за своё финансовое будущее. Люди, успешно торгующие на рынке, часто становятся более независимыми и свободными в своих решениях. Они могут развиваться как ментально, так и финансово, что в конечном итоге позволяет им влиять на общество через более масштабные проекты, инвестиции и благотворительность.
➡️Когда трейдер тратит свои заработанные деньги – будь то на товары, услуги, образование или благотворительность – он уже вносит вклад в экономику и помогает другим. Эти деньги поддерживают предприятия, создают рабочие места, развивают инфраструктуру. Он использует свои ресурсы для улучшения жизни своей и других.
➡️Наконец, внутренний запрос на пользу часто говорит о поиске смысла. Если возникает ощущение, что трейдинг приносит недостаточно, стоит подумать о том, как можно расширить свою деятельность: возможно, через обучение, наставничество, или делегирование части доходов на благотворительность.
Таким образом, принятие своей роли как трейдера — это признание того, что ценность профессии не всегда очевидна на поверхности, но она гораздо глубже и разнообразнее, чем может показаться.
Согласны с этими доводами? 👉 👍
Поделитесь в комментариях своими мыслями на эту тему, давайте вместе изменим отношение к трейдингу, как к бесполезному занятию⤵️
#психологиятрейдинга #трейдинг #психология #торговаясистема #тороговаястратегия #спекуляция
Убытки — неотъемлемая часть трейдинга. Это знает каждый, кто хоть немного в рынке. Но одно дело — понимать это головой, и совсем другое — справляться с эмоциональным откатом после них.
После серии убыточных сделок трейдеру бывает сложно сохранить трезвый взгляд. Эмоции берут верх, и мышление начинает искажаться. Давайте разберём типичные когнитивные ловушки, в которые попадают даже опытные трейдеры после потерь.
Когда на рынке начинается спад, страх быстро превращается в волну паники, захлестывающую даже самых уверенных участников. Почему одни люди быстро поддаются этому чувству, а другие сохраняют хладнокровие? Кто такие паникеры и какую роль они играют в формировании рыночной динамики? Давайте разберемся.
Что такое паника на рынке?
Паника возникает, когда участники рынка начинают массово продавать активы, опасаясь дальнейших потерь. Этот процесс часто происходит иррационально, потому что люди принимают решения не на основе данных или анализа, а из-за страха.
Эмоции берут верх над логикой, рынок стремительно теряет равновесие, цены падают, создавая впечатление, что крах неминуем.
Почему возникает паника?
- Люди склонны ориентироваться на поведение окружающих, так называемый «эффект толпы». Если другие продают, это воспринимается как сигнал: «Они знают больше меня, значит, и мне нужно продать». Толпа усиливает эмоции, и страх передается почти мгновенно.
- Новички, которые заходят на рынок с ожиданиями легкого заработка, часто не готовы к волатильности. Когда цены падают, они быстро выходят из сделок, опасаясь полного краха.
- Информационный шум. Мгновенный доступ к новостям и соцсетям порой больше мешает, чем помогает. Панические заголовки, преувеличения и слухи провоцируют страх и усиливают волну продаж.
- Паникеры боятся неизвестности и хотят быстро выйти из сложной ситуации. Они действуют спонтанно, основываясь на эмоциях, а не на логике. Их главная цель — избежать большего ущерба, что часто приводит к фиксации потерь.
Паникеры играют важную роль в рыночной динамике. Их массовые действия усиливают падение цен, создавая «эффект домино». Однако именно паникеры зачастую позволяют другим участникам, сохраняющим спокойствие, найти хорошие точки для входа на рынок😏
Почему важно избегать паники?
➡️Паника разрушает стратегию. Когда вы поддаетесь эмоциям, план торговли перестает работать. Вы начинаете действовать хаотично: продаете на минимуме или заходите на рынок снова из страха упустить момент.
➡️Часто рынок восстанавливается после обвала. Но паникеры успевают зафиксировать убыток, пропуская потенциальную прибыль.
➡️Паника приводит к стрессу и истощению. Вы начинаете сомневаться в своих способностях и бояться каждого нового движения рынка.
Как сохранять спокойствие в моменты паники?
✔️Иметь четкий план. Продуманный торговый план и заранее определенные риски помогут держаться стратегии, даже если рынок начинает падать.
✔️Фокусироваться на данных, а не на эмоциях. Собирайте информацию, анализируйте фундаментальные и технические факторы. Логика помогает противостоять иррациональному страху.
✔️Ограничить информационный поток. В моменты сильной волатильности лучше отключиться от новостей и соцсетей. Чем меньше шума вокруг, тем легче принимать осознанные решения.
✔️Думать на шаг вперед. Понимайте, что паника временная, и рынок, скорее всего, восстановится. Это может быть возможностью для выгодных сделок, если вы останетесь спокойными.
Паника на рынке неизбежна. Она является частью его динамики и проверкой психологии каждого трейдера. Те, кто научится распознавать и управлять своими эмоциями, смогут не только справляться с пиковым стрессом, но и использовать панику в свою пользу. Стабильные результаты достигаются не благодаря отсутствию страха, а благодаря умению сохранять хладнокровие даже в самых турбулентных ситуациях.
Вы паникер или нет?
#психологиятрейдинга #трейдинг #психология #торговаясистема #тороговаястратегия #паника
Нередко на консультациях с трейдерами, когда разбираем неудачные ситуации, то обнаруживается, что именно скука толкает на необдуманные действия.
Когда мы думаем о трейдинге, то часто представляем себе динамику, риск, азарт. Кажется, что скуке здесь не место. Но правда в том, что трейдинг — это не бесконечный экшн. Это, прежде всего, ожидание, терпеливое, часто утомительное ожидание момента.
И именно в этих паузах появляется скука.
Вчера мне попалась на глаза цитата Джима Роджерса (Jim Rogers):
«Я просто жду, пока в углу будут лежать деньги, и мне нужно будет только пойти и поднять их. До этого я ничего не делаю. Те люди, которые теряют на рынке деньги, говорят: “Я потерял деньги, теперь я должен сделать что-то, чтобы вернуть их”. Нет, не должны. Нужно просто сидеть, пока не найдете что-нибудь».
В трейдинге и инвестициях одна из самых сложных задач — принять бездействие как осознанное решение. Когда мы говорим, что "кэш — тоже позиция", это про осознание, что удерживать деньги, не входя в рынок, не признак упущенной возможности, а стратегический ход. Это способ защитить капитал, не идти на необоснованный риск и дождаться момента, когда вероятность окажется на вашей стороне.
Часто бывает так, что руки «чешутся» войти в сделку просто потому, что рынок открыт, или из страха упустить потенциальный рост. Но ключ к профессионализму в трейдинге — умение отделить желание быть постоянно активным от необходимости следовать стратегии. И вот здесь в игру должен вступить пункт вашего торгового плана — наблюдать👀
Наблюдение — это не пассивность. Это концентрация, готовность и ясность. Вы смотрите на рынок не через призму эмоций, а через фильтры своей стратегии.
Наблюдая, вы:
➡️Анализируете движение цен.
➡️Замечаете сигналы, соответствующие вашему торговому плану.
➡️Избегаете импульсивных решений, продиктованных страхом или жадностью.
Быть в позиции "кэш" — значит не бояться паузы. Эта пауза позволяет вам сохранять ясность мышления, беречь силы и готовиться к действиям, которые действительно имеют смысл. Это не уход с рынка, а готовность действовать, когда вероятность окажется на вашей стороне.
Рынок всегда предоставляет возможности. Главное научиться их ждать и понимать, что отсутствие действий тоже может быть вкладом в вашу прибыльность и стабильность на долгосрочной дистанции.
Делитесь, сложно оставаться в позиции "ничего не делания"?
#психологиятрейдинга #трейдинг #психология #торговаясистема #тороговаястратегия #кэш
Человеческая природа устроена так, что мы ищем определенность. Нам важно знать, что будет завтра, где мы будем жить, что будем есть, какие нас ждут события. Определенность дает чувство безопасности, снижает тревогу и помогает планировать.
Именно поэтому трейдинг – одно из самых эмоционально дискомфортных занятий, которое можно выбрать.
