psy_Viktoria

В предыдущем посте обещала рассказать, как можно работать над дисциплиной, ниже несколько рекомендаций...

Дисциплина — это фундамент успеха в трейдинге, без нее даже при наличии отличной торговой стратегии не достичь системного результата. Вырабатывая самодисциплину, вы меняете структуру нейронных связей в своем мозге. Этот процесс не может быть быстрым. Не следует торопиться с нагрузками.

📌Первым делом запишите все ваши правила в торговле. Что торгуете, когда, в каком состоянии, при каких условиях — важно именно визуализировать это, а не держать в голове. Список правил держите под рукой и всегда сверяйтесь с ним перед тем, как совершить сделку.

📌Начните с малого. Выберите для себя один пункт и тренируйте его неделю. Концентрация именно на нем должна быть. На следующую неделю добавьте еще один пункт. Если с первым начнутся проблемы, то значит для вас нужно больше времени его освоить, вернитесь к нему снова. У каждого будет своя скорость. Постепенно внедряйте все пункты вашей системы, пока не сможете легко и без напряжения воли придерживаться ее целиком.

📌За выполнение собственных правил придумайте способ как вы сможете себя вознаградить, и получить тем самым позитивное подкрепление.

📌Выявите свои слабые места во время торговли, которые обычно приводят вас к ошибкам. Это могут быть психологические моменты: азарт, жадность, скука, желание отыграться, погоня за большей прибылью. Или любые отвлекающие факторы: неподходящая для торговли атмосфера, график работы. Подумайте в первую очередь над тем, как это можно изменить.

📌Еще один отличный способ быть более дисциплинированным — сделать аналитику ваших сделок публичной. Можно вести аккаунт в соцсетях, как вариант. Когда вы будете понимать, что ваши результаты видит кто-то еще, вы сможете лучше контролировать свои эмоции и придерживаться плана.

📌Будьте осознанным: проводите регулярный анализ своих действий, разбирайте ошибки и хорошие сделки. Собирайте статистику, ведите дневник трейдера. Всегда имейте четкий торговый план.

Поскольку навык самодисциплины является одним из основных для стабильно прибыльного трейдинга, вам придется его освоить, если хотите достичь успеха в данном деле💰

Если готовы применить эти рекомендации ставьте 👍

#трейдинг #психология #мышление #дисциплина

Самодисциплина в трейдинге - это способность человека соблюдать правила торговли, которые он сам и прописал, и предпринимать действия независимо от своего эмоционального состояния. Вроде бы все несложно, но на деле это не так… Давайте посмотрим почему так происходит🤔

📌Одной из причин является наша физиология, те биохимические процессы (гормоны , нейромедиаторы), которые протекают в нашем теле. Они вызывают эмоции и не со всеми мы научились справляться. Например, получил трейдер большой убыток, это привело к стрессу, в кровь выделились гормоны (такие как кортизол, адреналин или норадреналин). Если больше адреналина, то злость и ярость толкают трейдера «идти в атаку», т.е. хочется сразу отыграться. Или, видя сильный пролив, под воздействием гормонов человек «замирает» и не может вовремя закрыть позицию.

📌Другой причиной служит тот факт, что с самого рождения над нами есть контроль и система принуждения. В семье: будешь плохо себя вести - не получишь подарок или, что ужасно, не будут тебя любить. В школе: не будешь выполнять задания - получишь плохую оценку. На работе: не будешь стараться - лишишься премии или вовсе уволят. Социальные нормы, административный и уголовный кодексы (нарушил правила дорожного движения – штраф, не заплатил налоги - штраф…) И мы привыкли держать ответственность перед внешними «силами», постоянно чувствуем ограничения.

Но что происходит, когда мы оказываемся один на один с торговым терминалом? Здесь нет никаких ограничений (кроме размера нашего депо, конечно) и особо правил. Когда я спрашиваю клиентов, почему они пришли в трейдинг, то большинство говорит про свободу. И вот она эта СВОБОДА…. Но мы оказывается и не знаем, что с ней делать, и не очень умеем действовать в этом состоянии.

Поэтому, чтобы стать успешным в этой деятельности приходится учиться навыку самому себе создавать систему, и самому следить за ее выполнением❗️

Есть хорошая новость, что самодисциплину можно натренировать до такого уровня, когда вы даже не будете задумываться над эмоциями, просто будете делать то, что должны делать в данный момент🔥

На начальном этапе нужно будет прилагать достаточные усилия, чтобы заставить мозг напрягаться, как и с тренировками, когда мы хотим себе подтянутое тело. Сначала сложно заставить себя регулярно заниматься, но потом уже с удовольствием идешь на занятие, потому что видишь результат. И когда приходим в зал, то не пытаемся сразу поднять 100 кг, а начинаем постепенно. Если вы понимаете свою слабость, то не хватайтесь за большие нагрузки. Начните с минимальных «весов».

Как можно натренировать, расскажу в следующем посте, подписывайтесь, чтобы не поткрять😏

#трейдинг #психология #мышление #дисциплина

В любом виде деятельности, которым вы занимаетесь, необходимо иметь цель и трейдинг тут не исключение. Ведь не имея цели, ты не понимаешь куда двигаться и что необходимо для этого делать🤔

Очевидно, одна из самых значимых целей в трейдинге — это определенный доход в месяц, который хотелось бы получать. Но к великому разочарованию вы не можете управлять размером своего дохода. Такой тип постановки цели принесет вам одни лишь убытки, потому что это накладывает дополнительное психологическое давление, заставляет увеличивать риски. Рынку наплевать на ваши цели, он движется по своему графику.

Поэтому в трейдинге лучше не на деньгах сосредотачиваться, а на самом процессе.
Когда вы направите свои усилия на совершенствование своей торговли, прибыль последует естественным образом💰

Какие цели были бы хорошими:
🎯разумное управление рисками (соблюдение риск- и мани- менеджмента),
🎯строгое следование своей стратегии, дисциплина,
🎯тренировка терпения,
🎯саморазвитие и обучение,
🎯физическое и психологическое здоровье играют немало важную роль для достижения успеха трейдера. И это тоже будет хорошей целью.

Для вас главной заботой должна стать защита своего капитала, а не стремление заработать как можно больше. В конце концов, если вы потеряете свой депозит, вы больше не сможете торговать😔

❗️Не поддавайтесь соблазну быстро заработать много денег.

Для того, чтобы стать профессиональным трейдером, вам придется совершить тысячу маленьких побед. Именно на этих победах будет основан ваш успех🚀

Всем удачной торговли💸

Интересно поисследовать, что стоит за этим волнением, ведь у каждого причины могут быть разными🤔

Одни волнуются перед важным событием, другие вовсе не выходят из этого состояния. Волнение не только мешает сосредоточиться, оно влияет на организм негативным образом.

Важно понимать, что испытывать волнение – это нормальная реакция организма на определенные изменения во внешней среде. Но иногда уровень волнения зашкаливает и это доставляет немало хлопот человеку.

Волнением мы называем нервное напряжение. В кровь выбрасывается адреналин. Организм готовится к движению, нашим предкам это помогало спастись от врага или хищника. Но сейчас, сидя перед монитором, жизни ничего не угрожает. Если бы человек бежал, адреналин вышел бы из организма. А так он остался внутри и бегает по венам, вызывая беспокойство.

💥Волнение может быть вызвано неуверенностью в себе, в своей торговой системе.
Если ваша ТС показывает положительное мат.ожидание на истории, то надо просто начать доверять своей системе. Уменьшите количество контрактов на вход в сделку до приемлемой для вас суммы. Доведите следование своей ТС до автоматизма, до состояния рутины и потом добавляйте постепенно количество контрактов на сделку.

💥Волнение может быть вызвано страхом совершить ошибку.
Ошибок нет, есть лишь опыт (проверка гипотезы): положительный и отрицательный для конкретной ситуации. Нет смысла бояться совершить ошибку. Не тратьте умственные способности на размышления о том, чего нет, но может случиться, лучше посвятите свое внимание делу, а не пустым переживаниям.

Все в этом мире — опыт. Можете понаблюдать за маленьким ребенком, который учится ходить, он пробует, падает, но снова встает. Если бы он боялся, то так и не научился бы ходить. Поступайте так же: признайте в себе этот страх, но не позволяйте ему собой управлять, делайте то, что должны, это ваша точка роста🚀

💥За волнением может стоять страх потери денег. Ученые выявили, что при потере денег активируется тот же участок мозга, что и при физической боли, поэтому мы так сложно переносим убытки. Здесь надо себе напоминать, что убытки – это часть бизнеса и ни одна самая прибыльная стратегия не лишена убыточных сделок. Но только в вашей ответственности соблюдать риск- и мани- менеджмент. Начните торговать на те средства, который вы можете потерять безболезненно, и со временем постепенно увеличивайте депозит. Важно не торговать на заемные и последние деньги.

Как убрать волнение?
📌Контролируйте мысли. Наши мысли порождают эмоции, а эмоции приводят к определенным действиям или бездействиям. Задавайте себе вопрос: «Чего действительно я боюсь? Это точно мне как-то угрожает?»

📌Любая двигательная активность поможет уменьшить уровень гормонов стресса — кортизола и адреналина.

📌Дыхательные практики. Например дыхание «квадрат». Такое дыхание снизит стресс, восстановит, снимает напряжение, переведет состояние в спокойное. Вдыхайте на 4 счета, после чего на 4 счета задержите дыхание, 4 счета выдыхайте и опять задержите дыхание на 4 счета. Делайте до тех пор, пока состояние не изменится к более спокойному.

📌Снимите излишнюю важность с предстоящего события. Думайте о нем как о чем-то не очень важном, и если оно свершится — хорошо, если нет, то лучшее обязательно ждет вас впереди!

Если у вас это уже стало постоянным состоянием и вы сами не можете с этим справиться, то лучше обратиться к терапевту.

Делитесь, испытываете волнение перед входом в сделку и как с ним справляетесь?⤵️

#трейдинг #психология #мышление #волнение

Это утверждение очень актуально для трейдинга.

А как трейдеру узнать, что работает, а что нет? Правильно! Нужно вести дневник сделок, чтобы проанализировать прошлые события.

Но в течение дня трейдер находится в напряжении и в конце хочется закрыть терминал и забыть о торговле. В то время как у успешных трейдеров есть одна особенность, которая отличает их от новичков — после торговой сессии они проявляют дисциплину и делают "разбор полетов”. Ежедневный анализ сильно влияет на финансовые результаты💰

Процесс анализа сделок можно разделить на несколько этапов:

- Разбор сделок

- Выявление и анализ ошибок

- Совершенствование торговой системы

Во время анализа сделки обязательно задайте себе вопрос: «Соблюдались ли мои торговые правила при совершении данной сделки?»

Если сделка была в рамках вашей ТС, то похвалите себя, даже если она была убыточной🤗

А вот если вы получили прибыль, но нарушили свою ТС, то стоит задуматься, почему вы вошли не по системе, каковы психологические предпосылки данной ошибки, и не стоит считать эту сделку удачной. Ведь систематическое несоблюдение правил в итоге может привести к непоправимым последствиям. Подумайте, как необходимо вести себя в подобной ситуации в следующий раз🤔

Конечно, от ошибок не застрахован ни один трейдер. Однако, важно не только замечать недостатки, но и предпринимать действия по их устранению.

Если вы будете проводить регулярный анализ торговли, то сможете уменьшить процент отрицательных сделок и значительно улучшить свою торговлю.

Проводите анализ своих сделок?

👍- Регулярно

#трейдинг #психология #мышление

Успех в торговле будет зависеть от того, подходит лично вам стиль трейдинга или нет. Это зависит от вашего психологического комфорта, свободного времени и образа жизни.

Трейдинг делится на виды, исходя из времени, в течение которого удерживается позиция:

📌Скальпинг.

Время удержания позиции исчисляется секундами и несколькими минутами (ТФ 1 мин, 5 мин). Стратегия заключается в большом количестве мелких сделок.

Плюсы:

• можно быстро наработать опыт (изучить механику рынка и графические паттерны),

• натренировать психологию трейдера,

• много торговых сигналов в течение дня (подойдет для тех, кто ограничен во времени),

• не переносится позиция на следующий день.

Минусы:

• большое напряжение (быстрое принятие решений)

• требует внимания для сопровождения

• высокие издержки, вызванные частыми трейдами

• повышенные требования к скорости интернета.

📌Дейтрейдинг (трейдинг внутри дня).

Сделки проводятся в рамках одной торговой сессии (ТФ 5мин, 15 мин, час). Позиции удерживаются не дольше, чем продолжительность торговой сессии.

Плюсы:

• можно набраться опыта за короткий период дневной торговли (совершают до 10 сделок в день)

• не переносятся позиции через ночь (можно спать спокойно)

• тренировка дисциплины

Минусы:

• занятость в течение всего дня, не возможно совмещать с основной работой

• высокие издержки, т.к. совершается много сделок

• требует высокой степени концентрации и усилий, что приводит к усталости.

📌Свинг-трейдинг.

Позиция удерживается больше, чем один день. Обычно – от нескольких дней до нескольких месяцев. Четких временных рамок здесь нет. Основные рабочие ТФ - 4 часа, день.

Плюсы:

• не нужно быть приклеенным к экрану своего компьютера весь день

• может быть более высокая прибыль, чем торговля внутри дня

• меньше платится комиссий

• намного ниже переутомления из-за стресса

• есть время на занятие другими делами

Минусы:

• меньше сделок, сигнала на вход в сделку можно ждать довольно долго

• более длинные стопы

• перенос через ночь - бОльший риск

📌 Среднесрочная торговля (позиционная торговля).

Этот способ – для тех трейдеров, которые ловят долгие колебания. Позиции удерживаются на протяжении многих недель и месяцев.

Плюсы:

• комиссии не оказывают решающего влияния на итоговый результат,

• много свободного времени

Минусы:

• необходимы знания и умения для проведения фундаментального анализа

• нужно оценивать большое количество акций, секторов и отраслей, чтобы выбрать лучшие для покупки.

📌Долгосрочное инвестирование.

Это вид торговли по принципу «купил и держи» наиболее подходит для фондового рынка. Яркий пример – один из богатейших людей планеты Уоррен Баффет.

Плюсы:

• нет необходимости постоянно следить за рынком (экономия времени)

• можно экономить на налогах

Минусы:

• нужен свободный капитал на много лет вперед

• нужно быть специалистом в фундаментальном анализе — как отдельной компании, так и глобальной экономики,

• требует большого терпения.

Я начинала торговать на М5 (но когда я увидела в отчете брокера сколько комиссии заплатила за год, то задумалась🤔), сейчас перешла на свинг-трейдинг, для меня это намного спокойнее и требует меньше времени.

Делитесь в комментариях, какой вид трейдинга вам откликается⤵️

#трейдинг #психология #мышление #тороговаястратегия #виды_трейдинга

Все клиенты, с кем я работала говорят, что очень расстраиваются из-за убыточных сделок. И это не случайно...

Если вы потеряете кошелек, у вас упадет уровень дофамина, который обеспечивает чувство удовольствия. Вы расстроитесь. Если же вы вдруг найдете кошелек с той же суммой, уровень дофамина возрастет, но не так сильно, как упал бы в случае потери. Потери приносят нам гораздо больше огорчения, чем приобретения –радости.

Ученые проводили исследования и установили, что финансовые потери обрабатываются в той же области мозга, которая реагирует на смертельную опасность💥

Эффект неприятия потери был описан психологами Даниэлем Канеманом и Амосом Тверски, которые обнаружили, что люди предпочтут избежать даже небольшой потери, вместо того чтобы сфокусироваться на выгодах, которые могут получить.

Страх небольшого проигрыша способен удержать человека от участия в игре, даже если возможен очень крупный выигрыш. Канеман и Тверски провели эксперимент с самой обыкновенной кружкой. Люди, у которых её не было, готовы были заплатить за неё 3,30 доллара, а те, у кого она была, расстаться с ней лишь за 7 долларов😏

Еще один пример, когда люди реагируют на утрату намного серьезнее, чем на выгоду: заработав на бирже $100 и затем лишившись $80, нам кажется, что мы ушли в убыток, даже если у нас все еще есть $20 чистой прибыли. Порядок здесь также имеет значение — если бы мы сперва потеряли $80 и затем выиграли $100, то взглянули бы на эту ситуацию совсем по-другому, уже с точки зрения выгоды.

Люди упускают из виду долгосрочные выгоды, поскольку сосредоточены на краткосрочных потерях. Например, инвестор может негативно реагировать на текущие убытки, рассматривая отдельные позиции (отдельные акции или сделку) и упуская из виду более широкую картину (состав портфеля или пул сделок), которая может показывать возможности долгосрочного выигрыша.

Вот так эмоции, которые фактически являются электрохимическим процессом внутри тела, очень сильно влияют на качество жизни человека. Они влияют на наши действия. А действия определяют результат.

Поделитесь, как вы относитесь к убыточным сделкам?

#трейдинг #психология #мышление #убытки

Кто пришел в трейдинг, часто слышат «мы торгуем вероятность», но не все могут это осознать и принять, поэтому очень сложно принимать и свои убытки. В повседневной жизни мы делаем выводы, опираясь на причинно-следственные связи (пытаемся объяснить явления, основываясь на предшествующих событиях). Это нам привычнее. Но в трейдинге это не работает, здесь надо развивать вероятностное мышление.

Давайте подкинем монетку, выпадет либо орел, либо решка. Но вот когда выпадет нужная нам сторона мы не можем предсказать. Здесь не работает причинно-следственная связь, что если, например, два раза выпала решка, то третий раз будет орел… Вот точно так же происходит и в торговле. Движение цены может пойти либо вверх, либо вниз, и мы не можем быть уверенными куда. И даже предполагая, что если сформировался треугольник, то цена пойдет в ту же сторону, по факту же цена может пойти в любом направлении. Нужно до конца осознать присутствие фактора случайности в движении цен, поэтому не может быть постоянных связей между видимыми причинами и их следствиями. Но почему-то с монеткой нам легко принять вероятность наступления события, а с движением цены нет🤔

«То обстоятельство, что мы заранее предполагали определённый сценарий и наши ожидания оправдались, не означает, что мы оказались правы благодаря грамотному анализу. «После» не значит «вследствие». Нам просто повезло, что реальное развитие событий совпало с нашим прогнозом. Если бы успех сделки зависел ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО от правильности анализа, профессиональные аналитики были бы самыми богатыми людьми на планете.» (В.Могилат)

Важно собирать свою статистику для того, чтобы вот эту вероятность перетянуть в свою пользу. Т.е. создать такую торговую систему, в которой ожидания положительных результатов будет выше, чем отрицательных. Например, если вероятность положительного исхода будет 6 из 10 сделок, то убыточных будет 4. И надо принять тот факт, что эти 4 убыточные сделки могут наступить в любой момент, даже быть первыми⚠️

Понимая это, трейдер уже не будет возлагать слишком больших надежд на выигрыш. Вообще, исход отдельной сделки (и даже серии) перестанет представлять для него важность.

Найел Фуллер писал: «После того, как вы осознаете, что каждая сделка имеет равные шансы стать прибыльной или убыточной, вы перестанете придавать слишком большое эмоциональное и финансовое значение любой отдельно взятой сделке. Это откроет вам путь к беззаботной торговле и позволит обрести правильный психологический настрой»

На что мы действительно можем повлиять, так это на ограничение убытков (если мы предполагаем, что наша сделка может быть убыточной, то мы должны сделать так, чтобы она не стала «очень убыточной») и не нарушать мани-менеджмент только потому, что убеждены в благоприятном для себя исходе.

В каждом предельно ясном моменте на графике нужно всегда добавлять вероятность движения цены в любом направлении. Можно задать себе вопрос «Готов ли я принять такой-то размер убытка, если представить, что он случится в действительности?»

Качество сделки нужно оценивать не по тому, принесла ли она деньги или отняла, а по её соответствию торговой системе. И тогда на временном промежутке вы будете в прибыли💰

Поделитесь, сложно мыслить вероятностями во время торговли? ⤵️

#трейдинг #психология #мышление #вероятность

Сегодня хочу рассказать про успешную женщину-инвестора, которая в преклонном возрасте начала свою деятельность на бирже 📈

Сегодня хочу затронуть важную тему в трейдинге - сбор собственной статистики по торговле.

Чтобы стабильно зарабатывать на рынке, трейдеру нужна торговая система. Причём именно своя система, которую вы понимаете и чувствуете. И важно, чтобы у этой системы была положительная статистика, т.е. она должна на длительном промежутке времени показывать прибыль.

Но здесь есть важный момент 👉 эту статистику нужно собирать самому.

Почему это так важно? Потому что каждый трейдер видит график по-своему. Когда вы начинаете собирать статистику по определённым паттернам или сетапам, набор ситуаций, которые вы отбираете, становится функцией именно вашего взгляда на рынок. Поэтому у разных трейдеров статистика по одному и тому же паттерну может получаться совершенно разной.

Именно по этой причине чужая прибыльная система у вас может вдруг начать показывать отрицательные результаты. Вы просто будете видеть рынок немного иначе.

То же самое касается торговли по чужим сигналам. Очень часто слышу от клиентов: «Я зашел в лонг, а в чате кто-то написал, что видит шорт, и я начинаю сомневаться…»

Это абсолютно нормальная ситуация. У каждого своё видение рынка. На бирже сделки совершаются между людьми. Если вы покупаете, значит в этот же момент кто-то считает, что правильнее продавать.

Есть ещё один важный нюанс. Даже если вы собирали статистику на истории, реальные результаты всё равно могут сильно отличаться.

Когда вы смотрите график задним числом, найти идеальные входы по своей системе очень легко. Но здесь работает ловушка мышления. Во-первых, вы уже видите, что произошло дальше, и поэтому подсознательно чаще замечаете те входы, которые привели к прибыли, чем те, которые закончились бы убытком.

Во-вторых, мозг начинает незаметно «подыгрывать» успешным сделкам. Если сетап отработал в плюс, вы легко закрываете глаза на небольшие несоответствия системе. А вот к убыточным сделкам начинаете относиться слишком придирчиво и можете вообще не засчитать их как правильный вход.

Та же история происходит и с выходами. На истории прибыль часто получается больше, потому что вы игнорируете сигналы на выход, видя, что цена позже продолжила движение в вашу сторону.

В результате статистика получается красивее, чем реальная торговля. Вероятность успеха выглядит выше, а точки входа - идеальнее, чем они есть на самом деле.

Поэтому важно не ограничиваться анализом истории. Нужно обязательно собирать статистику в режиме реального времени.

Многие трейдеры делают это на симуляторе, и это действительно полезный этап. Но здесь тоже есть важное отличие. На симуляторе вы работаете без настоящего финансового риска. А значит, вы не сталкиваетесь с тем эмоциональным давлением, которое возникает, когда в сделке находятся ваши собственные деньги. Страх, сомнения, желание закрыть прибыль раньше или передвинуть стоп - всё это появляется именно в реальной торговле.

Поэтому часто происходит так: на симуляторе система работает идеально, а на реальном счёте трейдер начинает отклоняться от неё и получает, соответственно, совсем другие результаты.

В итоге получается парадоксальная ситуация: статистика собиралась для одной практики, а торговать вы начинаете совсем по другой.

Именно поэтому для профессионального роста важно постепенно переходить от истории к симулятору, а затем и к реальной торговле с небольшими рисками. Только так вы сможете увидеть, как ваша система работает не только на графике, но и внутри вашей психологии.

Собираете статистику по своей системе? 👉 👍

Из разговора с клиенткой на сессии: «Не знаю, что произошло. Очнулась, а в терминале куча сделок. И я даже не понимаю, кто их совершил…» 🫣

Знакомо?

Вы входите в сделку ➡️ цена идёт против вас ➡️стоп.

Вы переворачиваетесь и рынок снова разворачивается.

Вы снова меняете направление, уже с мыслью: «Первое видение было верным».

Риск-менеджмент начинает трещать. Лотов становится больше, нужно же “отбить”.

Цена чуть даёт надежду… и снова разворот.

Внутри ➡️ злость, протест, раздражение.

И вот вы уже нажимаете кнопки не потому, что есть система, а потому что есть эмоция.

Вы попали в запильное движение, а депозит - в мясорубке импульсивных решений 😡

Честно скажу, у меня такое было пару раз. И это состояние ощущается ужасно. После него я какое-то время вообще не могла торговать 🤦‍♀️

❗️Это и есть ТИЛЬТ.

Тильт - состояние, в котором трейдер теряет самоконтроль и начинает действовать под влиянием эмоций. Термин пришёл из покера, где игроки после сильного проигрыша перестают мыслить рационально и пытаются отыграться.

Обычно всё начинается с убытка или упущенной прибыли. Внутри возникает сопротивление: «Так не должно было быть». Хочется вернуть всё «как было». Именно в этот момент появляется опасная идея компенсировать потерю здесь и сейчас.

В то же время далеко не каждая потеря запускает тильт. Можно долго сохранять дисциплину. Но иногда происходит та самая сделка, которая вызывает «короткое замыкание» в голове, и вы уже не управляете процессом.

Причем в тильт попадают не только новички. Опыт тоже не даёт иммунитета, если не выстроена психологическая устойчивость.

В этом состоянии страдает не только счёт. Страдает самооценка. Появляется вина, стыд, ощущение собственной несостоятельности. Это тяжёлое переживание.

Бывает и так называемый “позитивный тильт”. После серии прибыльных сделок возникает ощущение всемогущества. Кажется, что рынок “читается”, что вы на волне. И именно в этом подъёме часто начинаются ошибки.

В тильте трейдер игнорирует сильные сигналы, входит в сомнительные сделки, режет прибыль и позволяет убыткам расти, нарушает риск- и мани-менеджмент. Просадка увеличивается, стресс усиливается, мышление сужается. Иногда человек буквально теряет контакт с реальностью.

Поэтому одно из ключевых условий успешной торговли ➡️ умение управлять своим состоянием. И это сложнее, чем кажется. Контролировать нужно не только страх и злость, но и эйфорию.

Если вы поймали у себя признаки тильта, то единственное правильное решение ➡️ отойти от терминала. Не “ещё одна сделка”, не “сейчас аккуратно”, а пауза. Физическая активность, душ, дыхание, прогулка. Дайте нервной системе выйти из перегруза. И только потом делайте анализ.

Чтобы не допускать тильта, важно:

✔️ Не садиться за терминал в эмоционально нестабильном состоянии. Всё, что происходит в личной жизни, напрямую отражается на торговле.

✔️Ваша система должна быть чётко прописана, включая сценарий “если что-то пошло не так”.

✔️Делайте паузы между сделками.

✔️Используйте чек-листы для входа и выхода из сделок.

✔️Ведите дневник трейдера, фиксируя не только сделки, но и своё эмоциональное состояние.

Предотвратить тильт намного проще, если вы признаёте, что он возможен. Трейдинг всегда связан с риском, а значит и со стрессом.

И если вы хотите расти в этой профессии, развивать нужно не только стратегию, но и себя. Потому что в какой-то момент торговать начинает не система, а ваше состояние.

Попадали в это состояние? 👉 👍

Посещали вас когда-нибудь такие мысли?

- «Почему я не купил биткоин по 16 000?»

- «Вот купил бы акции Сбербанка по 110, сейчас бы капитал вырос в 2,5 раза…»

- «Зачем я так рано вышел из сделки, мог бы заработать вдвое больше»

- «А Маша вон сколько на нефти подняла…»

Если вы узнали себя — значит, вы сталкивались с синдромом упущенной выгоды.

Сегодня продолжаем разбирать эмоции, которые вы испытываете во время торговли и которые порой незаметно мешают вам зарабатывать 😔

Обида - одна из самых недооценённых эмоций в трейдинге. По сути, это смесь злости и бессилия. Злости на ситуацию и жалости к себе. Ядро обиды 👉 чувство несправедливости.

Разберем еще одну напасть - ГОРДЫНЯ и САМОУВЕРЕННОСТЬ. Это очень близкие по сути эмоции.

Гордыня - это отрицательная черта характера. Человеку с такой чертой важно казаться умнее, богаче, успешнее или красивее окружающих. Он постоянно сравнивает себя с другими и стремится похвастаться своими несуществующими или преувеличенными достижениями.

Это нарушенное восприятие себя и окружающего мира, которое мешает человеку. Гордыня, чрезмерная уверенность в себе, высокомерие, слепая смелость создают серьезную проблему - они не дают нам адекватно понять и оценить ситуацию, а без этого невозможно успешно торговать.

Разница между здоровой уверенностью и токсичной самоуверенностью в том, кому вы приписываете результат: системе и дисциплине или себе как «особенному» трейдеру.

С ростом самоуверенности и уменьшением страха появляется склонность к рискованному поведению. Слишком уверенный в себе человек может приуменьшать реальные риски и нарушать мани- и риск-менеджмент. Высокая уверенность часто порождает и питает ложные надежды.

Как гордыня и самоуверенность может проявляться в процессе торговли:

⚡️Завышенные ожидания, когда мы ставим наши потребности выше возможностей рынка.

⚡️Когда мы считаем, что рынок нам что-то "должен". Он нам ничего не должен, и мы не можем на него никак повлиять. Тут важно осознать, что влиять мы можем только на свои действия.

⚡️Переоценивание своих профессиональных навыков. В случае серии успешных сделок, мы вдруг решили, что стали мастером и подчинили себе рынок, тут включается высокомерие и гордыня, и как следствие - мы нарушаем системы и риск менеджмент. Увеличиваются кредитные плечи, повышаются объемы и совершается больше сделок.

⚡️Перекладывание ответственности с себя на внешние обстоятельства. Это проявление гордыни заставляет нас снять ответственность с себя за результаты своей торговли и переложить ее на внешние обстоятельства или рынок. Например, когда получаем стоп, мы можем испытывать злость и гнев на рынок.

⚡️Когда мы считаем себя лучше и умнее других. Мы можем неадекватно воспринимать себя и собственное поведение, думаем "чему нам учиться - мы же и так самые умные". Тем самым перестаем прогрессировать, развиваться и застреваем на одном уровне. Можем сравнивать себя с другими, принижая их труд, упорство и заслуги, считая, что им просто везет.

⚡️Нежелание и неумение просить помощи, ведь это означает для нас признать собственную слабость и тот факт, что ты не самый умный. Хотя мы не всегда можем преодолеть возникшую проблему и без внешней помощи, например, психолога или опытного наставника, нам не обойтись.

«Не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик — кто падал и вставал» - Конфуций.

Как можно уменьшить влияние гордыни и самоуверенности:

🔻 Позвольте себе ошибаться и признавать свои ошибки. Можете написать на стикере: «Сегодня я могу ошибиться. И это нормально»

🔻 Перестаньте себя сравнивать с другими.

🔻 После удачной сделки спросите себя не «Почему я оказался прав?», а «Какой именно элемент моей системы привёл к этому результату?»

🔻 Работайте с телесными маркерами самоуверенности. Например, расправленные плечи, учащённое дыхание после профита, импульсивное движение рукой к кнопке «Купить» без паузы, ощущение лёгкости, «всё под контролем». Научитесь замечать эти сигналы до того, как они превратятся в действие.

Помните, что работа на фондовом рынке – это лишь работа, которую нужно делать хорошо.

Есть старая трейдерская мудрость: «Когда трейдер на 100% уверен в своих действиях – это означает, что с вероятностью 98% он ошибается!»

Замечали у себя эти эмоции? 👉 👍

«Азарт заглушает голос рассудка» — Эдвин Лефевр, «Воспоминания биржевого спекулянта».

Страх и жадность в трейдинге (эти эмоции разобраны в предыдущих постах) легко признать врагами. Они шумные, резкие, заметные. А вот надежда выглядит почти безобидно. Тихая, тёплая, поддерживающая. Именно поэтому она и опасна.

Надежда - это ожидание желаемого, соединённое с верой в то, что это возможно. В обычной жизни она помогает не сдаваться, выдерживать сложные периоды, идти дальше, когда тяжело. Но рынок - не обычная жизнь. В трейдинге надежда часто подменяет собой план и ответственность.

Многим знакома ситуация: вы входите в сделку, цена идёт против вас. Вместо того чтобы принять заранее запланированный убыток, вы двигаете стоп, потом убираете его совсем. Убыток растёт, а внутри живёт мысль: «Ещё чуть-чуть и развернётся».

Иногда рынок действительно разворачивается. И именно этот случай мозг запоминает особенно хорошо. Он становится «доказательством», что можно пересидеть, потерпеть, подождать.

Проблема в том, что рынок не обязан повторять этот сценарий. Чаще цена не возвращается к точке входа, а убыток становится значительно больше запланированного. А еще в попытке «помочь» рынку развернуться может появиться усреднение, и надежда окончательно затягивает трейдера в финансовую ловушку.

Надежда в торговле чаще всего возникает в двух моментах:

⚡️ при входе в сделку, когда нет чёткой стратегии, но есть ожидание, что «должно сработать»;

⚡️ при получении убытка, когда хочется верить, что ситуация вот-вот изменится к лучшему.

Важно понимать, что надежда почти всегда фиксирует внимание на результате, а не на процессе. Вы перестаёте следить за правилами, рисками и логикой входа и начинаете следить за мечтой.

«Предаваться мечтам на бирже - роскошь непозволительная. Если сделки строятся на мечтах, лучше сразу употребить эти деньги на психотерапию». (Александр Элдер)

И здесь возникает ключевой парадокс трейдинга.

Если вы хотите хорошо торговать, вам нужно перевернуть всё с ног на голову. Вам нужно научить свой мозг испытывать надежду на прибыли в тот момент, когда он ошибочно испытывает страх потери прибыли. И наоборот, приучить себя испытывать страх убытков именно тогда, когда мозг ошибочно предлагает надежду на выход позиции в плюс.

Фразы вроде «Думай позитивно», «Надейся на лучшее», «Всё будет хорошо» звучат поддерживающе, но в момент падения цены они работают против вас ⚠️

Рынок не реагирует на оптимизм. Он реагирует на действия. Когда убыток становится слишком большим, надежда часто сменяется отчаянием, злостью, виной. И тогда решения принимаются уже не из системы, а из боли.

Поэтому важный навык трейдера - вовремя замечать надежду и останавливать её.

В вашей зоне ответственности находится не рынок и не его движение, а контроль над убытками и соблюдение риск-менеджмента. Убытки нужно не «пережидать», а фиксировать.

При этом существует и другая - «здоровая» надежда. Это не ожидание чуда, а спокойное убеждение в том, что дисциплина, правила и статистика на дистанции работают. Это доверие процессу, а не конкретной сделке.

В трейдинге гораздо важнее чётко знать, где вы выходите с прибылью и где без сожалений режете убыток. Если этого понимания нет, то решения будут приниматься на эмоциях, а надежда станет их главным оправданием.

Рынок - это не место для чуда. Это место для плана, ответственности и трезвых решений.

Ловили ли вы себя на том, что надеялись там, где нужно было просто закрыть сделку? 👉 👍

Разберем еще одну основную эмоцию.

Многие из нас пришли в трейдинг после того, как прочитали или увидели в социальных сетях кучу историй о быстром и невероятном успехе трейдеров. Да, есть такие истории, только многие ошибочно думают, что эти люди достигли успеха быстро и легко. А на деле за каждой из этих историй стоит титанический труд, множество проб и ошибок, невероятных взлетов и потерь капитала под ноль.

Но самая главное, они учились обуздывать свои эмоции и свою жадность в трейдинге.

Давайте в следующих постах поговорим про эмоции, с которыми сталкиваются трейдеры. И начнем с основной - СТРАХ.

Говард Сейдлер (трейдер-черепаха) писал: «Невозможно выиграть, если торгуете с таким левериджем, что вас пугает движение рынка».

Вспомните себя в тот момент, когда вы только задумались о трейдинге. Многие представляют одну и ту же картинку: вы с ноутбуком в руках, сидите в красивом месте, торгуете на бирже, расслаблены и довольны жизнью… 🌴

❗️Продолжим тему предыдущего поста.

Одно дело вначале своего пути хочется как можно больше поторговать, попробовать, так сказать, себя в деле. Но может быть другая история…