psy_Viktoria

Сегодня в рубрике #легенды в мире трейдинга и инвестиций расскажу про одну яркую звезду среди трейдеров Мартина Шварца🌟

В предыдущем посте обещала рассказать, как можно работать над дисциплиной, ниже несколько рекомендаций...

Дисциплина — это фундамент успеха в трейдинге, без нее даже при наличии отличной торговой стратегии не достичь системного результата. Вырабатывая самодисциплину, вы меняете структуру нейронных связей в своем мозге. Этот процесс не может быть быстрым. Не следует торопиться с нагрузками.

📌Первым делом запишите все ваши правила в торговле. Что торгуете, когда, в каком состоянии, при каких условиях — важно именно визуализировать это, а не держать в голове. Список правил держите под рукой и всегда сверяйтесь с ним перед тем, как совершить сделку.

📌Начните с малого. Выберите для себя один пункт и тренируйте его неделю. Концентрация именно на нем должна быть. На следующую неделю добавьте еще один пункт. Если с первым начнутся проблемы, то значит для вас нужно больше времени его освоить, вернитесь к нему снова. У каждого будет своя скорость. Постепенно внедряйте все пункты вашей системы, пока не сможете легко и без напряжения воли придерживаться ее целиком.

📌За выполнение собственных правил придумайте способ как вы сможете себя вознаградить, и получить тем самым позитивное подкрепление.

📌Выявите свои слабые места во время торговли, которые обычно приводят вас к ошибкам. Это могут быть психологические моменты: азарт, жадность, скука, желание отыграться, погоня за большей прибылью. Или любые отвлекающие факторы: неподходящая для торговли атмосфера, график работы. Подумайте в первую очередь над тем, как это можно изменить.

📌Еще один отличный способ быть более дисциплинированным — сделать аналитику ваших сделок публичной. Можно вести аккаунт в соцсетях, как вариант. Когда вы будете понимать, что ваши результаты видит кто-то еще, вы сможете лучше контролировать свои эмоции и придерживаться плана.

📌Будьте осознанным: проводите регулярный анализ своих действий, разбирайте ошибки и хорошие сделки. Собирайте статистику, ведите дневник трейдера. Всегда имейте четкий торговый план.

Поскольку навык самодисциплины является одним из основных для стабильно прибыльного трейдинга, вам придется его освоить, если хотите достичь успеха в данном деле💰

Если готовы применить эти рекомендации ставьте 👍

#трейдинг #психология #мышление #дисциплина

Самодисциплина в трейдинге - это способность человека соблюдать правила торговли, которые он сам и прописал, и предпринимать действия независимо от своего эмоционального состояния. Вроде бы все несложно, но на деле это не так… Давайте посмотрим почему так происходит🤔

📌Одной из причин является наша физиология, те биохимические процессы (гормоны , нейромедиаторы), которые протекают в нашем теле. Они вызывают эмоции и не со всеми мы научились справляться. Например, получил трейдер большой убыток, это привело к стрессу, в кровь выделились гормоны (такие как кортизол, адреналин или норадреналин). Если больше адреналина, то злость и ярость толкают трейдера «идти в атаку», т.е. хочется сразу отыграться. Или, видя сильный пролив, под воздействием гормонов человек «замирает» и не может вовремя закрыть позицию.

📌Другой причиной служит тот факт, что с самого рождения над нами есть контроль и система принуждения. В семье: будешь плохо себя вести - не получишь подарок или, что ужасно, не будут тебя любить. В школе: не будешь выполнять задания - получишь плохую оценку. На работе: не будешь стараться - лишишься премии или вовсе уволят. Социальные нормы, административный и уголовный кодексы (нарушил правила дорожного движения – штраф, не заплатил налоги - штраф…) И мы привыкли держать ответственность перед внешними «силами», постоянно чувствуем ограничения.

Но что происходит, когда мы оказываемся один на один с торговым терминалом? Здесь нет никаких ограничений (кроме размера нашего депо, конечно) и особо правил. Когда я спрашиваю клиентов, почему они пришли в трейдинг, то большинство говорит про свободу. И вот она эта СВОБОДА…. Но мы оказывается и не знаем, что с ней делать, и не очень умеем действовать в этом состоянии.

Поэтому, чтобы стать успешным в этой деятельности приходится учиться навыку самому себе создавать систему, и самому следить за ее выполнением❗️

Есть хорошая новость, что самодисциплину можно натренировать до такого уровня, когда вы даже не будете задумываться над эмоциями, просто будете делать то, что должны делать в данный момент🔥

На начальном этапе нужно будет прилагать достаточные усилия, чтобы заставить мозг напрягаться, как и с тренировками, когда мы хотим себе подтянутое тело. Сначала сложно заставить себя регулярно заниматься, но потом уже с удовольствием идешь на занятие, потому что видишь результат. И когда приходим в зал, то не пытаемся сразу поднять 100 кг, а начинаем постепенно. Если вы понимаете свою слабость, то не хватайтесь за большие нагрузки. Начните с минимальных «весов».

Как можно натренировать, расскажу в следующем посте, подписывайтесь, чтобы не поткрять😏

#трейдинг #психология #мышление #дисциплина

В любом виде деятельности, которым вы занимаетесь, необходимо иметь цель и трейдинг тут не исключение. Ведь не имея цели, ты не понимаешь куда двигаться и что необходимо для этого делать🤔

Очевидно, одна из самых значимых целей в трейдинге — это определенный доход в месяц, который хотелось бы получать. Но к великому разочарованию вы не можете управлять размером своего дохода. Такой тип постановки цели принесет вам одни лишь убытки, потому что это накладывает дополнительное психологическое давление, заставляет увеличивать риски. Рынку наплевать на ваши цели, он движется по своему графику.

Поэтому в трейдинге лучше не на деньгах сосредотачиваться, а на самом процессе.
Когда вы направите свои усилия на совершенствование своей торговли, прибыль последует естественным образом💰

Какие цели были бы хорошими:
🎯разумное управление рисками (соблюдение риск- и мани- менеджмента),
🎯строгое следование своей стратегии, дисциплина,
🎯тренировка терпения,
🎯саморазвитие и обучение,
🎯физическое и психологическое здоровье играют немало важную роль для достижения успеха трейдера. И это тоже будет хорошей целью.

Для вас главной заботой должна стать защита своего капитала, а не стремление заработать как можно больше. В конце концов, если вы потеряете свой депозит, вы больше не сможете торговать😔

❗️Не поддавайтесь соблазну быстро заработать много денег.

Для того, чтобы стать профессиональным трейдером, вам придется совершить тысячу маленьких побед. Именно на этих победах будет основан ваш успех🚀

Всем удачной торговли💸

Интересно поисследовать, что стоит за этим волнением, ведь у каждого причины могут быть разными🤔

Одни волнуются перед важным событием, другие вовсе не выходят из этого состояния. Волнение не только мешает сосредоточиться, оно влияет на организм негативным образом.

Важно понимать, что испытывать волнение – это нормальная реакция организма на определенные изменения во внешней среде. Но иногда уровень волнения зашкаливает и это доставляет немало хлопот человеку.

Волнением мы называем нервное напряжение. В кровь выбрасывается адреналин. Организм готовится к движению, нашим предкам это помогало спастись от врага или хищника. Но сейчас, сидя перед монитором, жизни ничего не угрожает. Если бы человек бежал, адреналин вышел бы из организма. А так он остался внутри и бегает по венам, вызывая беспокойство.

💥Волнение может быть вызвано неуверенностью в себе, в своей торговой системе.
Если ваша ТС показывает положительное мат.ожидание на истории, то надо просто начать доверять своей системе. Уменьшите количество контрактов на вход в сделку до приемлемой для вас суммы. Доведите следование своей ТС до автоматизма, до состояния рутины и потом добавляйте постепенно количество контрактов на сделку.

💥Волнение может быть вызвано страхом совершить ошибку.
Ошибок нет, есть лишь опыт (проверка гипотезы): положительный и отрицательный для конкретной ситуации. Нет смысла бояться совершить ошибку. Не тратьте умственные способности на размышления о том, чего нет, но может случиться, лучше посвятите свое внимание делу, а не пустым переживаниям.

Все в этом мире — опыт. Можете понаблюдать за маленьким ребенком, который учится ходить, он пробует, падает, но снова встает. Если бы он боялся, то так и не научился бы ходить. Поступайте так же: признайте в себе этот страх, но не позволяйте ему собой управлять, делайте то, что должны, это ваша точка роста🚀

💥За волнением может стоять страх потери денег. Ученые выявили, что при потере денег активируется тот же участок мозга, что и при физической боли, поэтому мы так сложно переносим убытки. Здесь надо себе напоминать, что убытки – это часть бизнеса и ни одна самая прибыльная стратегия не лишена убыточных сделок. Но только в вашей ответственности соблюдать риск- и мани- менеджмент. Начните торговать на те средства, который вы можете потерять безболезненно, и со временем постепенно увеличивайте депозит. Важно не торговать на заемные и последние деньги.

Как убрать волнение?
📌Контролируйте мысли. Наши мысли порождают эмоции, а эмоции приводят к определенным действиям или бездействиям. Задавайте себе вопрос: «Чего действительно я боюсь? Это точно мне как-то угрожает?»

📌Любая двигательная активность поможет уменьшить уровень гормонов стресса — кортизола и адреналина.

📌Дыхательные практики. Например дыхание «квадрат». Такое дыхание снизит стресс, восстановит, снимает напряжение, переведет состояние в спокойное. Вдыхайте на 4 счета, после чего на 4 счета задержите дыхание, 4 счета выдыхайте и опять задержите дыхание на 4 счета. Делайте до тех пор, пока состояние не изменится к более спокойному.

📌Снимите излишнюю важность с предстоящего события. Думайте о нем как о чем-то не очень важном, и если оно свершится — хорошо, если нет, то лучшее обязательно ждет вас впереди!

Если у вас это уже стало постоянным состоянием и вы сами не можете с этим справиться, то лучше обратиться к терапевту.

Делитесь, испытываете волнение перед входом в сделку и как с ним справляетесь?⤵️

#трейдинг #психология #мышление #волнение