Tatiana_Glovatenko
Головатенко Татьяна Александровна
Руководитель центра звукотерапии Музыка планет.
Ресурс, развитие, восстановление.
Консультации. Практикум. Медитации индивидуальные и групповые.
Хочу вам предложить на выбор 6 аскез, которые могут изменить привычки и отношение к жизни. Активировать энергию Сатурна - это укрепит такие органы как кости, зубы, волосы, кожа, иммунная система.
✨ Не жаловаться 40 дней
Попробуйте отказаться от жалоб на обстоятельства, людей и события. Это помогает переключить внимание с проблем на поиск решений. Взять ответственность.
✨ Не сплетничать 30 дней
Не обсуждать других людей за их спиной — даже если речь идёт о реальных фактах. Такая практика учит осознанности и бережному отношению к словам. Убережёт от остеопороза.
✨ Не оправдываться 21 день
Учитесь спокойно говорить «нет», не сопровождая свой выбор длинными объяснениями. Это помогает укреплять личные границы. Укрепит силу воли.
✨ Практика молчания 7 дней
Говорите только по необходимости. Многие отмечают, что это помогает лучше слышать себя и свои мысли. Снять тревожность.
✨ Отказ от сахара на 40 дней
Снижение потребления сахара может положительно влиять на самочувствие, уровень энергии и пищевые привычки. Взять ответственность.
✨ Слушать медитацию Музыки планет 21 день
Попробуйте слушать утром и вечером. Восстанавливает эталонную частоту тела, позволяет вернуть своё сознание в тело. Восстановит частоту энергии фасций тела.
Какую аскезу вы, выбрали?
Недавно получила вопрос в чате: — Есть практики по работе с планетами, чтобы повлиять на органы?
Хочу поговорить с вами о тревоге, сейчас это многим знакомое состояние.
🤫 Как не-странно, тревога редко приходит громко.
Чаще она появляется как фоновый шум: в мыслях, в теле, в ожиданиях, которые не проговорены до конца.
Мы пытаемся её подавить — едой, занятостью, контролем, попыткой всё просчитать. Хотя тревога не всегда враг. Иногда это сигнал: нервная система и внимание перегружены, а внутренний баланс требует пересмотра. Нервная система и мыслительные процессы в нашем теле находятся под управлением энергии Меркурия.
🧭 Важно научиться различать два вида тревоги:
Защищающая. Она помогает быть внимательнее к реальности.
Изнуряющая. Она уводит в бесконечные сценарии, где будущее всегда напряжённее настоящего.
В такие моменты полезно для начала признать свою тревогу. Сказать: — Да, чувствую тревогу, а не искать идеального решения.
Потом вернуться к простому:
🌬 К дыханию — перейти на глубокое дыхание
🧍 К телу. Обнять себя, погладить.
🗓 «Здесь и сейчас», что реально происходит вокруг.
🎼 Послушать медитацию Музыки планет «Вернуть мысли в порядок»
А реальность почти всегда спокойнее, чем её мысленные версии.
Главный навык, который нам дает обрести энергия Меркурия — это не избавиться от тревоги полностью, а научиться не отдавать ей право управлять всем остальным.
Как у вас обстоит дело с тревогой?
Вы нашли свои правила общения с ней, поделитесь в комментариях.✍️
Интересный факт установили учёные:
Когда вы «думаете словами», мозг активирует те же зоны, что и при реальной речи. Но при этом он подавляет сигнал, чтобы вы не начали говорить вслух. Получается внутренняя симуляция диалога. Поэтому иногда кажется, что мысли приходят сами — как будто кто-то их произносит.
Сознание в этот момент не столько создаёт речь, сколько наблюдает за ней.
Хотя иногда бывает так, что в порыве эмоциональных переживаний или размышлений человек начинает говорить сам с собой. Это происходит, когда потребность в социальном общении не удовлетворяется, начинает страдать нервная система. Чтобы снизить напряжение в теле, блокирующие сигналы не подавляются, внутренний диалог становится реальным.
Если у вас случится такая история, значит, пришло время поговорить с живым человеком, чтобы вас могли выслушать, а вы смогли расслабить нервную систему.
Запись на встречу — личным сообщением
