ReliablePlayer_3485
Рост российского рынка акций на фоне улучшения геополитики.
16 января 2026 года индекс Мосбиржи демонстрировал рост — к 15:22 по московскому времени он увеличился на 0,87%, достигнув отметки 2724,89 пункта. Среди лидеров роста выделялись акции «М. видео», «ТГК-1», «Россетей», «Интер РАО» и банка «Санкт-Петербург». Эксперты связывают рост с улучшением геополитической обстановки, в частности с подготовкой к визиту спецпосланников Дональда Трампа в Москву и заявлениями президента РФ Владимира Путина о готовности к восстановлению отношений со странами Европы.
Оставить комментарий
234
Как вернуться в рабочий ритм после зимних каникул: немного мотивации
К
👋Привет, друзья! Наверняка многие из нас сейчас чувствуют одно и то же: после уютных зимних каникул так не хочется возвращаться к рабочим будням… Хочется ещё немного поваляться в постели, попить чай с имбирным печеньем и пересматривать новогодние фильмы.
Но реальность такова: работа ждёт, задачи не решаются сами, а сроки — они как снежный ком, только в обратную сторону: не растут, а стремительно уменьшаются. 😅
Почему так тяжело?
Всё просто: за праздники мы привыкли к расслабленному режиму, обилию эмоций и отдыху. Организму нужно время, чтобы перестроиться. Это нормально!
Как вернуться в ритм?
Начните с малого. Не пытайтесь охватить все задачи сразу. Выберите 2–3 приоритетных дела на день — и сосредоточьтесь на них.
Составьте план. Запишите задачи на день/неделю. Визуализация помогает снизить тревожность и структурировать день.
Делайте перерывы. 5–10 минут отдыха каждые 1–1,5 часа — и продуктивность вырастет.
Награждайте себя. Выполнили задачу? Позвольте себе чашку любимого напитка, короткую прогулку или 10 минут соцсетей.
Вспомните о целях. Зачем вы работаете? Какие мечты реализуете? Напоминание о больших целях даёт мощный заряд мотивации.
Несколько вдохновляющих мыслей:
«Каждый день — это новая возможность стать лучше, чем вчера».
«Маленькие шаги ведут к большим результатам».
«Ты сильнее, чем думаешь. Просто начни — и всё получится».
Помните: адаптация занимает время. Не ругайте себя за медлительность или рассеянность. Дайте себе пару дней, и рабочий ритм вернётся!
А как вы возвращаетесь в рабочий режим после каникул? Делитесь в комментариях своими лайфхаками! 👇