Стыд бывает разный

Стыд, который нужен, - когда мы делаем что-то, что противоречит нашим ценностям.

Пример:
- Нахамила человеку, который ни при чём.
- Перешагнула через чужую границу.

Стыд, который разрушает, - навязанный. Тот, который врос в нас с помощью социума.

🫵«Что люди скажут?»
🫵«Другие так себя не ведут»
🫵«Нужно быть благодарной»

И получается, этот стыд появляется, когда мы просто есть: со своими чувствами, усталостью, потребностями.

Помогаем себе.
Ответьте на вопрос - «А кому сейчас стыдно было бы за меня?»
Если ответ быстрый, то скорей это стыд не ваш.
Полезно будет научиться отделять своё чувство стыда от навязанного.

#психология #стыд #психологонлайн #помощь