Волнение перед сделкой

Интересно поисследовать, что стоит за этим волнением, ведь у каждого причины могут быть разными🤔

Одни волнуются перед важным событием, другие вовсе не выходят из этого состояния. Волнение не только мешает сосредоточиться, оно влияет на организм негативным образом.

Важно понимать, что испытывать волнение – это нормальная реакция организма на определенные изменения во внешней среде. Но иногда уровень волнения зашкаливает и это доставляет немало хлопот человеку.

Волнением мы называем нервное напряжение. В кровь выбрасывается адреналин. Организм готовится к движению, нашим предкам это помогало спастись от врага или хищника. Но сейчас, сидя перед монитором, жизни ничего не угрожает. Если бы человек бежал, адреналин вышел бы из организма. А так он остался внутри и бегает по венам, вызывая беспокойство.

💥Волнение может быть вызвано неуверенностью в себе, в своей торговой системе.
Если ваша ТС показывает положительное мат.ожидание на истории, то надо просто начать доверять своей системе. Уменьшите количество контрактов на вход в сделку до приемлемой для вас суммы. Доведите следование своей ТС до автоматизма, до состояния рутины и потом добавляйте постепенно количество контрактов на сделку.

💥Волнение может быть вызвано страхом совершить ошибку.
Ошибок нет, есть лишь опыт (проверка гипотезы): положительный и отрицательный для конкретной ситуации. Нет смысла бояться совершить ошибку. Не тратьте умственные способности на размышления о том, чего нет, но может случиться, лучше посвятите свое внимание делу, а не пустым переживаниям.

Все в этом мире — опыт. Можете понаблюдать за маленьким ребенком, который учится ходить, он пробует, падает, но снова встает. Если бы он боялся, то так и не научился бы ходить. Поступайте так же: признайте в себе этот страх, но не позволяйте ему собой управлять, делайте то, что должны, это ваша точка роста🚀

💥За волнением может стоять страх потери денег. Ученые выявили, что при потере денег активируется тот же участок мозга, что и при физической боли, поэтому мы так сложно переносим убытки. Здесь надо себе напоминать, что убытки – это часть бизнеса и ни одна самая прибыльная стратегия не лишена убыточных сделок. Но только в вашей ответственности соблюдать риск- и мани- менеджмент. Начните торговать на те средства, который вы можете потерять безболезненно, и со временем постепенно увеличивайте депозит. Важно не торговать на заемные и последние деньги.

Как убрать волнение?
📌Контролируйте мысли. Наши мысли порождают эмоции, а эмоции приводят к определенным действиям или бездействиям. Задавайте себе вопрос: «Чего действительно я боюсь? Это точно мне как-то угрожает?»

📌Любая двигательная активность поможет уменьшить уровень гормонов стресса — кортизола и адреналина.

📌Дыхательные практики. Например дыхание «квадрат». Такое дыхание снизит стресс, восстановит, снимает напряжение, переведет состояние в спокойное. Вдыхайте на 4 счета, после чего на 4 счета задержите дыхание, 4 счета выдыхайте и опять задержите дыхание на 4 счета. Делайте до тех пор, пока состояние не изменится к более спокойному.

📌Снимите излишнюю важность с предстоящего события. Думайте о нем как о чем-то не очень важном, и если оно свершится — хорошо, если нет, то лучшее обязательно ждет вас впереди!

Если у вас это уже стало постоянным состоянием и вы сами не можете с этим справиться, то лучше обратиться к терапевту.

Делитесь, испытываете волнение перед входом в сделку и как с ним справляетесь?⤵️

#трейдинг #психология #мышление #волнение