#аскеза — посты и обсуждения

Хочу вам предложить на выбор 6 аскез, которые могут изменить привычки и отношение к жизни. Активировать энергию Сатурна - это укрепит такие органы как кости, зубы, волосы, кожа, иммунная система.

✨ Не жаловаться 40 дней

Попробуйте отказаться от жалоб на обстоятельства, людей и события. Это помогает переключить внимание с проблем на поиск решений. Взять ответственность.

✨ Не сплетничать 30 дней

Не обсуждать других людей за их спиной — даже если речь идёт о реальных фактах. Такая практика учит осознанности и бережному отношению к словам. Убережёт от остеопороза.

✨ Не оправдываться 21 день

Учитесь спокойно говорить «нет», не сопровождая свой выбор длинными объяснениями. Это помогает укреплять личные границы. Укрепит силу воли.

✨ Практика молчания 7 дней

Говорите только по необходимости. Многие отмечают, что это помогает лучше слышать себя и свои мысли. Снять тревожность.

✨ Отказ от сахара на 40 дней

Снижение потребления сахара может положительно влиять на самочувствие, уровень энергии и пищевые привычки. Взять ответственность.

✨ Слушать медитацию Музыки планет 21 день

Попробуйте слушать утром и вечером. Восстанавливает эталонную частоту тела, позволяет вернуть своё сознание в тело. Восстановит частоту энергии фасций тела.

Какую аскезу вы, выбрали?

#аскеза #менемпривычки #практика #музыкапланет