kristinaavdukova
Авдюкова Кристина
На платформе с 27.08.26
🧠 Детский психолог
Индивидуальная работа с детьми и родителями
👩🏫 Английский • языковые клубы
📩 Консультации и запись ↓
Есть термин technoference (Радески и коллеги): бытовые прерывания общения с ребёнком из-за наших устройств. В исследовании 2014 года (Pediatrics) учёные наблюдали за семьями в кафе. Родители, которые много сидели в телефоне во время еды, реже разговаривали с детьми и реже отвечали на их сигналы.
Это перекликается с классическим экспериментом Эда Троника «неподвижное лицо». Когда взрослый перестаёт откликаться, даже ненадолго, малыш пробует привлечь внимание, затем тревожится и «выключается». Для ребёнка наше лицо, склонённое над экраном, похоже на это.
Тут ни в коем случае не про вину. Мы работаем, у нас рабочие чаты и школьные группы. Я про осознанность.
Я сама ловлю себя иногда на том, что отвечаю ребёнку «угу», не отрываясь от телефона, а потом он говорит: "Ты меня вообще слушаешь?".
Мини-челлендж на сутки: положите телефон в другую комнату на время еды и 20 минут вечернего общения. Будет здорово, если поделитесь в комментариях, что изменилось.
Сколько экрана — это вообще не главный вопрос.
Самый частый вопрос от родителей: «Сколько можно сидеть в планшете?» Цифры есть.
ВОЗ (2019) рекомендует до года обходиться без экранов, а в 2–4 года не больше часа в день, и чем меньше, тем лучше.
Но исследователи всё чаще смотрят не только на минуты, а на три вещи:
▫️Что смотрит ребёнок (развивающая игра или бесконечная лента коротких видео)
▫️С кем (один или вместе со взрослым, который комментирует и задаёт вопросы)
▫️Вместо чего (вместо сна, прогулки, игры, общения)
Метаанализ Мадиган и коллег (JAMA Pediatrics, 2019) показал связь между большим экранным временем в 2–3 года и более слабым развитием речи и коммуникации к 3–5 годам. Это корреляция, а не 100-% приговор. Но она подсказывает, где риски: когда экран вытесняет живое взаимодействие.
Лев Выготский писал, что высшие психические функции рождаются в совместной деятельности со взрослым. Экран этого не заменяет.
Опрос: сколько экранного времени у вашего ребёнка в обычный будний день?
1) до 30 минут
2) 30–60 минут
3) 1–2 часа
4) больше 2 часов
5) честно, не считала 😅
Завтра разберу самую неудобную тему: что делает с ребёнком наш собственный телефон.
— Как дела в школе?
— Нормально.
— Что сегодня было?
— Ничего.
Диалог окончен😅
Иногда родители переживают, что ребёнок совсем ничего им не рассказывает. Но проблема может быть не в нежелании разговаривать, а в самом вопросе.
«Как дела?» — слишком большой и абстрактный вопрос. Особенно после дня, в котором произошло примерно миллион событий.
Попробуйте иногда спрашивать по-другому:
Что сегодня было смешным?
Так мы уходим от привычного разговора только про уроки и оценки.
Что сегодня было самым приятным, а что тебя расстроило?
Хороший способ постепенно учить ребёнка замечать и называть свои эмоции.
Если бы можно было убрать один момент из сегодняшнего дня, что бы ты убрал?
Иногда такой вопрос помогает узнать о ситуации, о которой ребёнок сам не стал бы рассказывать.
С кем ты сегодня общался?
Можно ненавязчиво узнавать больше о друзьях, отношениях и происходящем в классе.
Какую оценку от 1 до 10 ты поставишь сегодняшнему дню? Почему?
Именно «почему» здесь самое интересное. Иногда за этой оценкой будет целая история.
Не нужно задавать все пять вопросов за ужином, превращая разговор в интервью😅
Можно выбрать один, рассказать сначала о своём дне, пошутить, высказать своё мнение на ту или иную тему ребенка.
Потому что цель таких вопросов в том, чтобы постепенно создавать привычку разговаривать друг с другом не только тогда, когда что-то случилось.
А теперь интересно: что обычно отвечает ваш ребёнок на "Как дела в школе?" И какие у вас есть вопросы, чтобы разговорить неразговорчивого?😏
Я собрала небольшой чек-лист, который поможет посмотреть на ситуацию чуть объективнее
У меня совпало 6 пунктов. Это много?
В психологии такой чек-лист нельзя интерпретировать по принципу «3 пункта — хорошо, 6 — срочно к психологу».
Иногда один признак имеет больше значения, чем пять других. Важны возраст ребёнка, интенсивность проявлений, длительность, обстоятельства и то, насколько состояние мешает ему жить.
Если вы не понимаете, как оценить именно вашу ситуацию, мы можем сначала обсудить её в рамках бесплатной 20-минутной консультации, без обязательства начинать дальнейшую работу.
Один из частых вопросов, который я слышу от родителей:
«Это уже повод идти к психологу или он просто сейчас в таком возрасте?»
В 3 года ребёнок спорит и на всё отвечает «нет». В 7 становится более чувствительным и эмоциональным. Подросток закрывает дверь в комнату, меньше рассказывает родителям и может резко реагировать на самые обычные вопросы.
Действительно, взросление редко проходит ровно. Ребёнок меняется, становится более самостоятельным, пересматриваются его отношения с родителями, появляются новые чувства и задачи, с которыми он ещё только учится справляться.
Поэтому само по себе изменение поведения ещё не говорит о том, что ребёнку обязательно нужен психолог.
Я обычно предлагаю родителям смотреть не столько на сам факт поведения, сколько на несколько вещей
Насколько сильно изменился ребёнок?
Если общительный ребёнок вдруг практически перестал контактировать с друзьями, спокойный стал постоянно раздражённым, появились сильные страхи или ребёнок перестал получать удовольствие от того, что раньше любил, на это стоит обратить внимание.
Как долго это продолжается?
Плохая неделя после начала школы, переезда или конфликта с другом и состояние, которое сохраняется неделями или месяцами, — разные ситуации.
Мешает ли это обычной жизни?
Один из самых важных ориентиров. Может ли ребёнок учиться, общаться, отдыхать, спать, заниматься любимыми делами? Или тревога, страх, раздражение и другие переживания уже заметно ограничивают его жизнь?
Справляется ли ребёнок с помощью близких?
Возрастной кризис тоже может быть непростым. Но постепенно ребёнок адаптируется, а поддержка родителей помогает ему пройти этот период.
Если вы разговариваете, поддерживаете, меняете подход, проходит время, а состояние становится только тяжелее, консультация специалиста может быть полезна.
Ещё я всегда обращаю внимание на самого родителя.
Если вы постоянно думаете о состоянии ребёнка, чувствуете, что перестали понимать его, не знаете, как реагировать, или ваши отношения превратились в бесконечные конфликты, необязательно ждать момента, когда ситуация станет совсем тяжёлой.
Можно сначала прийти самому родителю и спокойно разобраться в происходящем.
Для меня обращение к детскому психологу — это не признание того, что с ребёнком сразу что-то не так.
Иногда это просто возможность вовремя понять, что сейчас с ним происходит и какая поддержка ему нужна на этом этапе взросления 🤍
Иногда родители приходят к детскому психологу с ожиданием, что сейчас они передадут ребёнка специалисту, а через несколько встреч он* станет более спокойным и послушным.
*ребенок
Я правда периодически слышу такие запросы:
🗣️ «Поговорите с ним, чтобы он начал слушаться».
🗣️ «Объясните, что так себя вести нельзя».
🗣️ «Сделайте что-нибудь, чтобы он стал спокойнее».
🗣️ «Сделайте так, чтобы он начал учиться».
Я понимаю, откуда появляются такие ожидания: когда вы уже много раз разговаривали, объясняли, договаривались, злились, снова пытались договориться, и ничего не меняется, очень хочется, чтобы появился специалист, который решит эту проблему.
❗️НО психолог не может изменить поведение ребёнка одним разговором. Моя задача не в том, чтобы дать ребёнку инструкцию «как правильно» или сделать его удобным для взрослых.
Мне гораздо важнее разобраться в причинах, почему ему сейчас сложно вести себя по-другому?
🌿 Что стоит за его агрессией или замкнутостью?
🌿 Откуда берется эта тревога?
🌿 Почему каждое «пора делать уроки» заканчивается конфликтом?
Поэтому мне близка другая формулировка ожиданий от нашей работы: не «помогите его исправить», а «помогите нам понять, что с ним происходит и что мы можем сделать вместе, чтобы стало легче».
Именно с совместного поиска я предлагаю начинать нашу работу.
✍️Узнали в этом описании свою ситуацию?
⬇️Напишите «+» в комментариях или задайте вопрос в директ, если вам откликается такой подход 🤍
