Сафонова Лариса

ЖИЗНЬ И РАБОТА В ТЕНИ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА: Нам часто приходится жить и работать в тени другого человека. Это значит, что львиную долю труда выполняет один человек, а основную долю дивидендов получает другой вышестоящий человек. Становится обидно, что усилия и опыт человека не получают должную оценку, внимание, а главное не вознаграждаются должным образом. Нам кажется, что результаты нашего труда присваиваются другим человеком. Но изменить ситуацию практически невозможно по многим причинам (особенно если этот вышестоящий человек собственник предприятия или дела). Фактически сравнивая себя с другим человеком мы вступаем в соревнование, заранее невыгодное и вызывающие страдания души и психики. Многие мыслители говорили, что душевный покой и равновесие несовместимо с участием в соревновании, в котором целью становится победа. Чтобы избавиться от тревожности и нарушений психики нужно выйти из соревнования и не сравнивать себя с другими, поняв уникальность своей личности. Предприниматели в таких случаях выходят из подчинения своего вышестоящего лица и заводят свой собственный бизнес, который чреват вступлением в новую конкуренцию с другими людьми. Другим способом выйти из тени другого человека может стать смена рода деятельности, которая не потребует вступать в сравнение с другими людьми. Либо остаться на старом месте, но прекратить сравнение себя с человеком, в чьей тени приходится трудиться.

ОФИСНАЯ ЖИЗНЬ: люди, изо дня в день работающие в офисе, кто они - счастливые люди, занимающиеся одним общим делом, которое их объединяет, или люди, которые помещены по воле случая в одно место с людьми, разными по воспитанию, интересам, взглядам и интересам. Ведь не секрет, что человек устроившись в новую компанию, выбрал себе новое место для применения своих знаний и опыта, но ему не была дана возможность заранее познакомиться с тем коллективом, с которым придется сосуществовать долгое время. Это как лотерея, вытянул счастливый билет и получил в коллеги приятных и вменяемых людей. Не повезет попадёшь в коллектив разных и далеко не самых приятных людей. Однако оба случая объединяет тот факт, что придётся приспосабливаться и к новым условиям и к новым людям. Встает вопрос о том как приспособиться, не потеряв себя и свою истинную личность. Быть собой в такой ситуации не всегда возможно, а иногда и не выгодно. Значит офисная жизнь это очередное испытание на самоутверждение и на поиски самого себя. Быть собой невозможно, не зная себя. В любом случае открывая утром глаза нужно понимать - новый день это новый шаг к самому себе сквозь любые препятствия даже такие как офисная жизнь.

Люди часто находятся в состоянии эмоциональной зажатости и зажатости тела: они надевают капюшон, закрываясь от мира, они чувствуют себя как в футляре, думая , что так безопасно, со стороны это выглядит нелепо и вызывает насмешки людей, не страдающих зажатостью. Зажатость или стремление к безопасности это нормально до предела, нужно посмотреть на себя, закрывающегося таким капюшоном со стороны и понять эту абсурдность, сказать какого черта и скинуть капюшон и открыться миру, сказать себе: что выросло то выросло и все мое и чужие оценки до фени. Раскрепощение цель зажатого человека и понимание, что не так страшно открыться миру , помнить каждый в этом мире озадачен только собой и впечатлением о себе, и до других нет дела, поэтому твои промахи особо никому и не нужны, их забудут, а ты продолжаешь переживать и гонять мысли о своей ничтожности, помни есть люди на свете, которым ты подойдешь такой как есть, просто не лезь за признанием к не таким как ты людям. Анализируй какой ты и не занимайся, отпускай мысли с негативом, расслабляй мышцы и зажатость уйдет. Дай себе право на промахи и ошибки, но не застревай в своих ошибках, иначе вселенная преподнесет более суровый урок, увидев, что ты не делаешь выводы и не работаешь над собой. Чем позитивнее мысли, тем расслабленнее тело и мышцы, тем ты спокойнее и уравновешеннее. Никакого самоедство, только анализ своих  действий со стороны, и принятие себя. И дай другим быть другими, ведь тоже рождены познать свой характер и себя.

Вынос мозга - частый упрек мужчины в семье. в чем смысл?! Особенно актуальный вопрос в парах со стажем совместной жизни!

Мужчина идет в пару с женщиной, по сути берет на себя обязательства заботиться о женщине, подчиняясь требованиям традиций, а фактически очень часто ни о ком заботиться мужчина не хочет , а что он хочет?! Найти свое место в жизни, найти единомышленника и сотоварища, с кем можно гарантированно выживать.

А женщина, подчиняясь традициям, ищет мужчину, который даст ей безопасность, ведь природа ее лишила силы и выживать ей гораздо сложнее, чем мужчине, и вменила ей в обязанность рождение потомства, а потому с момента вступления в брак мужчина становится не только другом, но и гарантом предоставления ей благ, внимания и безопасности, и порой дамы имеют перекос в сторону повышенного истребования этих благ от мужчины, который в пару с ней пошел далеко не по самым романтичным мотивам.

Но часто виновником выноса мозга становятся не только повышенные амбиции женщины, но ее собственные внутренние проблемы - неудовлетворенность собой, своей жизнью, своей самореализацией, от чего ее раздражение проецируется на партнера, отсюда и вынос мозга, а повод всегда найдется.

Найти виноватого, вынести приговор, заставить действовать равнозначно получить успокоение для женщины в состоянии раздражительности, уставшей при этом от того, что она генерирует свои желания, сама их выполняет в большинстве случаев, и разочаровывается от того, что все делает сама.

но с другой стороны, когда действительно встречаешь своего человека, заботу хочет проявлять и мужчина и женщина не только без принуждения, но даже с удовольствием и даже впоследствии, но только при том, если и дальше принимаешь человека таким как есть.

Главное действительно принимать этого человека и не переделывать его под себя в угоду своим страхам и стремлению держать все под своим контролем.

Люди полагают, что если контролировать партнера, то можно обезвредить предательство с его стороны. Тогда как по факту: чем больше контроль, тем больше желание уйти из под контроля и совершить неправедный поступок.

А если снимаешь розовые очки понимаешь, что человека не принимаешь, тогда и начинается:

ты мне выносишь мозг, а долг обязывает!!!!

Дети видят эту модель семьи, подрастают и начинают применять эту модель в своей семье.

И потому девочки, подрастая перенимают поведение недовольной матери, а мальчики, подрастая и видя пример оправдывающегося отца, полагают, что это и есть настоящая семейная жизнь!

Вынос мозга - это сигнал обоим партнерам, что, с одной стороны, вроде все как всегда в паре, а с другой стороны, это сигнал того, что пара стремительно входит в зону отчуждения, где они станут равнодушны по отношению друг к другу,

и если ничего не менять, то развал такой пары неминуем.

Есть о чем подумать и мужчине и женщине в такой паре, где практикуется вынос мозга, продавление своих желаний, установление контроля, и непринятие партнера таким, какой он родился!

Наши родители - сначала бежим от них подальше в поисках себя и свободы, затем не можем их догнать!

Мы люди имеем не самые сложные желания и это правильно, хочется компании значит в этот момент жизни душа тянется к людям и желательно похожим на тебя, пока взрослеем мы тянемся вырваться от родителей и это тоже часть развития и роста, нам суждено изучать мир через других людей, лишившись родителей теряем часть себя но и находим себя через понимание того кто мы такие что отделившийся и ушедший родитеоь оказывается как будто живет в нас своим примером образом воспитанием и мы ловим себя на мысли родитель как будто переселился в нас уходя оставил в нас себя свою энергию, но и это надо научиться принимать и ухода родителей не избежать, при жизни родители это как руководитель чьей волей мы можем тяготиться, видим только его руководящую роль но не понимаем что они уже в нас живут как часть нас , но это можно понять позже , настоящее видится на расстоянии вблизи мы часто не замечаем главного!

Мужчина каждый день пребывает на работе , на службе , в состоянии конкуренции, выживания, стремлении одержать победу, пытается доказать окружающим и прежде всего себе, что он что-то стоит как специалист , как мужчина, как муж или отец,

Он жаждет любого признания, хоть небольшого восхищения, чтобы понять , что его ежедневные усилия не напрасны, что окружение , жена, любимая или не очень любимая женщина понимала, как ему трудно быть в состоянии борьбы, но на словах он никогда не признается в том, что он снова еле-еле дотянул до выходных,

и эти выходные такие желанные , чем они ближе, тем больше они вызывают не радости, а тоски, что вот выходные, когда он мог бы снять доспехи и поискать возможности для расслабления, снова подтвердят, что все его усилия не будут оценены, что им не только не будут восхищаться, но и снова начнут обвинять , а поводов найдется предостаточно.

И в собственном доме, квартире его ждет кислое выражение лица жены!

Кислое лицо жены это для мужчины как живое свидетельство неполноценности мужчины, не способного сделать жену счастливой, не способного дать ей душевный комфорт и защиту, 

Потому мужчины не любят это выражение лица - оно как постоянное подтверждение и обвинение мужчине в том , что он плох, что не смог, не добился, не реализовался.

Человек не принимающий себя свою личность, не принимающий то , как он состоялся в жизни в семье , будет ненавидеть себя, обвинять себя, и пребывать в плохом настроении,

Не принимая себя и считая себя плохим мужчина будет проецировать свою ненависть к себе на жену и искать подтверждения у нее того что он плохой , 

А тут и подтверждение сразу появляется, ее лицо говорит и подтверждает его мнение о самом себе как о недомужчине, которое внутри себя он уже и сам сформировал о себе.

Тяжело быть виноватым, ведь ненавидя себя человек винит себя больше других, а невыносимую вину проще переложить на другого - на жену и ее кислое лицо.

Увы кислое лицо жены это молчаливое обвинение мужчины что он плох как муж, и этого мужчина не способен выдержать, лучше избежать и уклониться от общения.

Вот так глубоко внутри воспринимает мужчина выражение лица его жены.

Вопрос жене - стоит ли ему демонстрировать свое кислое выражение лица, ведь он и сам все это о себе знает, просто делает вид, что не замечает, мужчина давно уже себе и судья, и адвокат, и если Вам этот мужчина хоть както дорог, стоит ли его добивать своим презрением?!

Может стоит попробовать помочь ему поверить в себя, иногда небольшая похвала станет для него надеждой на возрождение себя самого и угасающих отношений с женой, ведь квартира не должна быть полем боя, она должна быть местом расслабления и восстановления сил, а если презрение столь велико, так зачем мучить друг друга совместной жизнью и вынужденным общением?!!!

Нежелание общаться с людьми!!! 

Приветствую милые Дамы! 

Очень часто приходится размышлять о людях, о себе самой, о своих действиях, которые порой становятся непонятными не только людям , но и самим себе. 

Мы часто умом хотим общаться с людьми, но как дело доходит до общения, мы начинаем уворачиваться от общения, мы начинаем думать , не хочу общаться потому что человек не хорош, обстоятельства не те, ресурсов нет, самочувствие плохое, люди вызывают чувства, которые с одной стороны приятны и притягательны, а с другой чужие чувства, тк требуют самореализации и смелости действий, и чувства становятся страшными, человек начинает бояться своих ощущений, или действий, что идут за этими чувствами, нам кажется , жизнь идет, потом все сложится удачнее, или люди не твои, раз нет желания взять и пойти общаться, ум способен подкинуть аргументы и оправдания своему желанию остаться вдали от человека или людей, 

Но эти люди их качества, боязнь чувств и общения не причина нежелания смыться и не общаться, 

Дело в том, что в человеке живет блокировка на общение, ум может хотеть общения, подсознание это блокирует, мы думаем первично то , что человек не очень хорош, на самом деле мы способны общаться с ним, но не можем преодолеть блок, этот блок и есть первичная причина того, что человек уходит от общения, 

А причина блокировки на общение это какое то травмирующее событие у каждого свое и психика решила предпочесть быть в том, где как кажется безопасно! 

Но очень часто люди не хотят общаться потому, что они не могут быть в процессе общения, не умеют проявляться и принимать общение благодарность, быть должными и принимать благодарность, это и есть процесс общения, и часто это становится причиной блока, общаться значит принимать участие в этих процессах взаимообмена, лучше заблокировать и жить в усеченном общении с людьми, общаться по работе в рамаах своей работы, общаться с партнером в рамках семейных обязанностей, и все это без полного вовлечения в этих людей, так сказать одной ногой здесь в своем пространстве, другой ногой рядом с теми людьми с кем приходится общаться! 

Есть люди коммуникабельные, не зацикленные на проблемах общения, но есть и те кого неосознанно тянет к одиночеству, и таких с возрастом становится больше!

Жизнь идет по кругу, ощущение безысходности и серости будней: зачем все это?!!

Мы просыпаемся, ходим на работу, общамся с одними и теми же людьми, живем бок о бок с близким кругом людей, но есть ощущение "Дня сурка", все тоже самое и нет яркости, нет элементарного чувства счастья,

мы убеждаем себя это кризис среднего возраста, плохое настроение, усталость, но зачем эти чувства и переживания преследуют нас изо дня в день и не оставляют покоя, и ждем пятницы, чтобы призвать алкоголь развлечения в помощь????!!!

мы часто живем не своей жизнью , делаем то что не нравится или делаем на автомате то что приносит стабильность доход, но нет самоудовлетворения и элементарного ощущения что мы на своем месте,

мы можем лгать другим о себе, убеждать себя , что есть выгоды за которые нужно держаться, но в душе говорим - кого мы обманываем, себя обманываем, от того и ощущение что тошнит от такой жизни, от того же круга общения, бежим по кругу и выхода не видим,

иногда в каких то особенных случаях жизнь вмешивается и рушит налаженную жизнь чтобы вывести туда где может нас ждут, перед этим разрушив все старое и налаженное,

а мы стараемся спрятаться от людей, думая что если одни люди с нами плохо поступили , то и и другие такие же,

но остаемся способными протянуть руку помощи кому то нуждающемуся в добром слове, в хорошем настроении, спасении, даже не ожидая это от самих себя, не подозревая что в нас живет запланированная свыше для нас роль быть для кого то значимыми, и влиять на чью то жизнь, самочувствие, может быть все это давно уже ждет своего часа в нас, пока мы тормозим это развитие в себе, и откладываем этот час своего же раскрытия , ходим на опостылевшую работу и удивляемся что не так с моей жизнью, тогда как сам этот вопрос это уже ответ - все не так, настал час для другой роли?!

Мы не просто люди , живущие свою жизнь, каждый из нас существенно на кого то влияет, кого то вдохновляет или огорчает, мы и ученики и учителя для других одновременно, но не осознаем последствий своих слов поступков, особенно если сами не можем найти себя в этой жизни, но все не напрасно, даже такой опыт где есть неудачи и душевные метания это эволюция себя самого, можно в это верить или нет, но все имеет свой смысл и нельзя корить себя за неудачи или успокаиваться и продолжать опостылевший образ жизни, но и готового ответа как все изменить никто не даст! Потому как у каждого своя тропа жизни и свой поиск ответов.

В двух предыдущих статьях "Выгорание в жизни : исцеление собственными силами (часть первая и вторая) " вниманию читателей представлен пошаговый план по пунктам по выходу из состояния выгорания в жизни.

Продолжение - часть третья:

9. в этой борьбе за новое выживание и выход из выгорание человеку придется делать следующее:

- научиться наблюдать за собой, своими эмоциями, научиться говорить стоп себе и негативным мыслям и заменять их на позитивную мысль (даже если в этот момент нет желания думать о хорошем), у человека есть всегда подумать о ком-нибудь, кого он любит.

- ему придется проанализировать свой опыт и те проблемы, что привели к выгоранию,

- если он самостоятельно не сможет это сделать, ему придется обратиться к специалистам и психологам.

- но после осмысления этого опыта, и причин выгорания, ему придется научиться останавливать в голове возврат к этим стрессовым обстоятельствам, что вызвали выгорание и истощение.

- человеку придется после осмысления своего негативного опыта перейти к осмыслению способов выхода из выгорания, и здесь нужно уделить особое внимание тем мыслям, что приходили ему в голову в момент полного бессилия (то состояние невозможности продолжения своей жизни со своим выгоранием, когда он уже не мог бояться, думать, действовать).

- эти мысли могут по прежнему звучать фантастически, но нужно отметить, что доля истины в них есть, эти мысли можно расценивать как помощь Вселенной или своего ангела-хранителя (кто во что верит!) или помощь своего подсознания о том, как человеку теперь нужно спасать себя и жить дальше.

- Человеку придется научиться экономить свои эмоции, фильтровать их, и давать зеленый свет позитиву, надежде и вере в то, что он все равно со всем справится (даже если и не видит пока выхода)!

- !!!! самым лучшим способом избавиться от эмоционального истощения является занятие, которое его начнет вдохновлять, которое станет для него отдушиной. занимаясь таким увлечением он начнет подзаряжать себя, смещать фокус внимания с негативных мыслей на позитивные мысли и начнет приучать ум к позитивному образу мышления.

10. Если выгорание человека связано с его работой и профессией, ему придется принять тот факт, что настал момент изменить подход к своей работе: изменить объем обязанностей, найти новую мотивацию для себя в этой работе, но как показывает жизнь, если выгорание уже произошло в работе, то придется менять работу, коллектив, свой функционал.

Можно попробовать себя в смежных отраслях, с которыми соседствует или взаимодействует профессия человека, взяв навыки и опыт из своей профессии в новую смежную отрасль, при этом придется пройти дополнительные курсы и обучение, чтобы овладеть смежной отраслью.

Либо придется уйти в совершенно новую отрасль и новую профессию с прохождением обучения, наработкой нового опыта , при этом придется согласиться и принять факт понижения своего дохода, пока не произойдет наработка нового опыта уже по новой специальности.

Если выгорание произошло в отношениях с партнером, друзьями, то придется проанализировать, что в отношениях привело к кризису и изменить это совместными усилиями, если это невозможно, то придется менять круг друзей и даже партнера.

Выгорание человека это тяжелое испытание, которое делает человека беспомощным, слабым, подавленным. Но именно это состояние призвано остановить жизнь человека, которая его разрушает, и стимулировать человека менять себя, свой образ мышления, выгорание заставляет человека изменить его старые ориентиры по жизни, его старые изжившие себя ценности, заставляет человека посмотреть на свою жизнь под другим углом.

В некоторых случаях выгоранию может предшествовать прокрастинация - такое явление, когда человек старается отложить свои дела на потом, по ходу отвертеться от своих обязательств, но в этом состоянии он пока еще не лишен сил жить и действовать, и в этом ее отличие от выгорания - можно сохранить профессию, партнера, отношения, но при этом изменить свой подход и свое отношение к этим сферам жизни.

Пожелаю людям в выгорании не отчаиваться и действовать по плану!

В предыдущей статье рассказывается о начальных пунктах пошагового плана по выходу из состояния выгорания.

Продолжение - часть вторая:

6. человеку придется осознать и научиться работать со своими негативными

эмоциями: страхами, гневом, раздражительностью - научиться говорить им "стоп" и в противовес им придется призывать позитивные эмоции, которые можно получить от юмора, заботы близких, любимых фильмов, вдохновляющего чтения.

здесь есть правило: на каждую негативную эмоцию приходится позитивная эмоция: подумал негативно сразу же отметил это в себе и стал думать о чем-то хорошем в своей жизни, о ком-то любимом (партнер, друг, питомец и тд),

тем самым снижается избыточное значение фактора, вызывающего выгорание, из-за которого и происходят переживания и стресс.

7. если человеку не удается справиться с выгоранием даже после отхода от дел и взятия паузы, его мысли вращаются вокруг стрессового фактора (работа, отношения, долги и тд), то

человеку придется пойти - на достижение состояния невозможности продолжения своей жизни с этим выгоранием:

- это значит человек позволяет себе переживания и травмирующие его мысли настолько, что он от них устанет до такой степени, что уже не сможет думать о них, переживать их и уже устанет бояться последствий от этого выгорания!

- остается одно ощущение - все предел - больше ничего не могу, человек падает без сил, без мыслей - и хочет забыться - такое состояние не редкость, порой люди считают - полежу и отдохну, снова в бой с новыми силами, и каждый раз после такого отдыха сил чтобы идти снова в бой все меньше и меньше!

8. в этом состоянии и есть начальная точка отсчета его возрождения и выхода из выгорания!!!

- здесь его мышление становится очищенным от страхов (страха потери работы и дохода, потери семьи и друзей),

- он устал бояться и пока не видит выхода - но это состояние наиболее близко по состоянию выхода в околотрансовое состояние (которое используется в медитации),

- в этом состоянии общего эмоционального и физического истощения, лишенного загрязнений ума в виде страхов и гнева, после привыкания к бездействию тела, в голову начнут приходить мысли о том, как можно было бы жить дальше, сначала это будут несмелые мысли, на которые ум постарается ответить - нереально и бессмысленно,

- но если человек будет стараться убирать негативный фон из страхов и злости и стараться поддерживать в себе это медитативное состояние, то эти мысли о выходе из кризиса начнут приходить чаще и человек уже не сможет игнорировать их,

- по мере восстановления сил он будет снова и снова возвращаться к тому, а что, если и правда попробовать и дать себе право на ошибку (если снова что-то не получится), тогда человек просто скажет себе - я уже живу, я ищу выход, я вырываюсь из состояния бессилия - и это станет его первой победой на пути избавления от выгорания и бессилия!

Продолжение и окончание пошагового плана по выходу из выгорания - в части третьей.

Как человек может выйти из эмоционального и физического выгорания и апатии?!

1. прежде всего человеку придется найти в себе мужество прямо посмотреть в глаза той истине, что он психологически болен без возможности сразу восстановиться и жить дальше как прежде.

теперь вряд ли будет так как было раньше, он дошел практически до точки невозврата, и все его тело и ум кричат о том, что наступил предел его сил и возможностей, теперь настал момент не искать способы восстановить свой прежний образ жизни, а начать выстраивать свою жизнь заново, как делает это человек, сломавший ноги - он учится заново ходить.

2. теперь придется найти причину своего выгорания, ведь не установив диагноза не будет и лечения.

человеку придется понять причину выгорания: в какой сфере жизни он перестал себя чувствовать полноценно, от какой сферы жизни теперь он уклоняется как от чумы:

- если проблема выгорания в работе - он будет всеми силами блокировать любые действия по работе, ему тошно будет идти на работу, общаться с коллегами особенно по рабочим вопросам (коллеги превратятся для него в раздражающий фактор).

- если проблема в семье или в отношениях - он будет уклоняться от общения с семьей, будет стараться уединиться и не участвовать в делах семьи.

Но при этом выгорание в одной сфере повлечет за собой и отсутствие сил на проживание и других сфер в жизни. Если человеку плохо в семье, он может уйти с головой в работу, но и работа начнет страдать от того, что человек уже стоит на пути истощения. Если человеку плохо на работе, он будет стремиться домой с целью забыться и ничего не предпринимать и в семейных делах.

Человек будет склонен во всем к катастрофизации: он начнет предавать избыточное значение событиям жизни и в особенности негативным событиям.

3. после осознания факта выгорания - человеку придется себе дать право на бездействие в своей голове и попытаться объяснить свое состояние окружению (потому как на самом деле он болен и нуждается в своем излечении).

человеку придется признать, что он долгое время убегал от своей проблемы, потому он потерял силы, и дошел до истощения, и заставлять себя действовать в таком состоянии будет означать например заставлять себя бегать со сломанной ногой!

4. принять тот факт, что выгорание это не поломка, здесь не проведешь ремонт, здесь придется все начинать заново особенно в той сфере, из-за которой и произошло выгорание.

5. настраивать себя сразу на позитивный образ мышления после осознания факта выгорания не получится, равно как и требовать от себя немедленных действий по выходу из этого кризиса - сил уже нет, есть эмоциональное и физическое истощение.

И это означает, что человеку придется взять и отойти от дел на определенное время и в зависимости от состояния истощения этот период может быть разным: чем сильнее истощен человек, тем более длительным будет этот нерадостный отпуск.

Продолжение с пошаговым планом выхода из выгорания - в части второй.

Приветствую Вас дорогие читатели!

наверное каждый человек в этой жизни сталкивался с тем моментом, когда какая-то сфера жизни проседает, становится обременительной, человек начинает испытывать дискомфорт,

но наше сознание не любит непонятного и стремится все вернуть в те рамки, в которых человек понимает свои обязательства, свои выгоды, где все под контролем и распланировано.

а если ситуация не меняется человек начинает испытывать страх, беспомощность, чувство вины от того, что какая-то сфера его жизни рушится, а он ничего не может сделать, восстановить, просто начать действовать, чтобы удержать то, что есть.

!!! человек умом понимает - промедление смерти подобно,

ЕМУ СРОЧНО НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!!!

но он ничего не может делать, просто не может себя заставить встать, идти, делать, достигать, или хотя бы залатать те дыры, которые появились и увеличиваются от бездействия человека.

человек начинает себя подгонять, внушать себе о необходимости действовать, используя метод кнута и пряника, но по итогу он снова сидит на месте и ничего не предпринимает.

человек старается себя мотивировать, уговаривать, рисовать себе угрожающие картины последствий его бездействия, а по факту ничего не срабатывает.

человек живет в состоянии постоянной дилеммы, с одной стороны, он заставляет себя действовать, с другой стороны, занимается самоуничтожением и самоедством.

в нем просыпается мощное чувство вины одновременно с безразличием ко всему и ко всем, в нем внутри идет эмоциональная война, в которой никто не побеждает, а сопровождается она физическим бессилием человека.

Любая эмоциональная борьба всегда сопровождается истощением, желанием отойти от всех дел и от отношений, спрятаться ото всех, закрыться в уединенном месте и не отсвечивать, и продолжать мысленную борьбу с самим собой.

В человеке растет огромное желание все бросить и сбежать на край света, но даже на это действие нет ни сил ни вдохновения, а над ним нависает чувство вины от того, что все дела заброшены, все отношения подвисли и не развиваются

семья и окружение усугубляют в нем это чувство вины и ощущение безысходности, потому как окружение не понимает смысла происходящего и воспринимает бездействие человека как уклонение от выполнения своих обязанностей: на работе коллеги и начальство обрушит свой праведный гнев за срыв сроков выполнения задач, в семье партнер и члены семьи воспринимают бездействие человека как проявление нелюбви и непорядочности по отношению к ним, в отношениях с людьми (в т.ч с друзьями) возникнет отдаленность и разрыв связей, т.к. человек не идет на общение и старается избежать любого общения.

Миллионы людей живут в таком зависании и состоянии эмоционального и физического истощения разной степени месяцами.

Люди не осознают, что такое состояние может означать - ВЫГОРАНИЕ.

- Выгорание в работе, это когда приходишь на работу и с большим трудом заставляешь себя делать минимальные действия и стараться выполнить задачи в срок и дается это с неимоверным трудом, когда смысл работы утерян (а может быть особо никогда и не было смысла в работе, кроме получения денег),

- Выгорание в семье, в паре, в отношениях также влечет за собой бессилие и утрату актуальности отношений, актуальности партнера, вроде с одной стороны человек, понимает ценность семьи и партнера для себя, но никак не может себя заставить действовать, при том у него нет сил и нет желания даже как то оправдаться за свое бездействие.

и чем больше человек старается не обращать на свое состояние внимания, тем ситуация с выгоранием становится тяжелее: человек впадает в апатию, ничего не хочет делать, и даже голос собственной совести перестает говорить под влиянием ощущения бессилия.

Как человек может выйти из такого состояния выгорания и апатии?! Об этом в следующем посте!

Пожелаю многим людям, осознавшим свое состояние выгорания - не терять надежду и верить в то, что он со всем справится, пройти все стадии выгорания и наметить правильные именно для него пути к выходу из выгорания и к новой жизни!