Люди часто находятся в состоянии эмоциональной зажатости и зажатости тела: они надевают капюшон, закрываясь от мира, они чувствуют себя как в футляре, думая , что так безопасно, со стороны это выглядит нелепо и вызывает насмешки людей, не страдающих зажатостью. Зажатость или стремление к безопасности это нормально до предела, нужно посмотреть на себя, закрывающегося таким капюшоном со стороны и понять эту абсурдность, сказать какого черта и скинуть капюшон и открыться миру, сказать себе: что выросло то выросло и все мое и чужие оценки до фени. Раскрепощение цель зажатого человека и понимание, что не так страшно открыться миру , помнить каждый в этом мире озадачен только собой и впечатлением о себе, и до других нет дела, поэтому твои промахи особо никому и не нужны, их забудут, а ты продолжаешь переживать и гонять мысли о своей ничтожности, помни есть люди на свете, которым ты подойдешь такой как есть, просто не лезь за признанием к не таким как ты людям. Анализируй какой ты и не занимайся, отпускай мысли с негативом, расслабляй мышцы и зажатость уйдет. Дай себе право на промахи и ошибки, но не застревай в своих ошибках, иначе вселенная преподнесет более суровый урок, увидев, что ты не делаешь выводы и не работаешь над собой. Чем позитивнее мысли, тем расслабленнее тело и мышцы, тем ты спокойнее и уравновешеннее. Никакого самоедство, только анализ своих действий со стороны, и принятие себя. И дай другим быть другими, ведь тоже рождены познать свой характер и себя.