Baikal_tour
Менеджер Alexey Байкальский странник
На платформе с 11.03.26
Туроператор на Байкале
Тебя ждёт миллион инвесторов
Регистрируйся бесплатно, чтобы учиться у лучших, следить за инсайтами и повторять успешные стратегии
Есть одна вещь, которую многие туристы почему-то не воспринимают всерьёз. Это питание. Мы можем долго выбирать рюкзак, обувь, одежду, спальник, проверять снаряжение и продумывать маршрут. Но часто забываем о самом главном: о том, чем будем заправлять собственный организм.
Согласитесь, ни один агрегат не поедет без топлива. А если залить не то топливо или неправильно рассчитать его количество, далеко ли он уедет?
С человеком примерно та же история. Особенно в походе, где организм работает в совершенно других условиях: физическая нагрузка, перепады температур, набор высоты, продолжительные переходы и расход энергии.
Но важно не только то, что ты ешь непосредственно на маршруте. Подготовка начинается ещё до похода. И восстановление продолжается после него.
В эту среду в нашем офисе состоится тематическое занятие клуба «Северный Стан», посвящённое питанию в активном туризме.
Наш приглашённый тренер по фитнесу и нутрициолог Кристина разберёт три важных этапа:
🥗 ДО ПОХОДА.
Как подготовить организм к нагрузкам, на что обратить внимание в питании и как не выходить на маршрут с пустыми энергетическими запасами.
🥾 ВО ВРЕМЯ ПОХОДА.
Что брать с собой, как распределять питание в течение дня, какие продукты действительно помогают поддерживать работоспособность и почему важно не дожидаться сильного голода.
🔥 ПОСЛЕ ПОХОДА.
Как организовать питание для восстановления, восполнения энергии и подготовки организма к следующим нагрузкам.
Это будет не лекция о модных диетах и не разговор о том, как похудеть к лету. Мы поговорим о практических вещах, которые пригодятся каждому, кто любит ходить в горы, путешествовать, заниматься спортом и просто хочет лучше понимать возможности собственного организма.
Ведь хороший поход начинается задолго до выхода на маршрут. И грамотное питание здесь не менее важно, чем правильно собранный рюкзак.
Байкальский Странник и Северный Стан. Учимся не просто путешествовать, а понимать, как работает наш организм и как заботиться о себе в пути.
До встречи в среду!
Путешествие со смыслом.
Дорогие путешественники!
Команда «Байкальский Странник» от всей души поздравляет вас с Международным днем туризма!
Этот праздник - прекрасный повод вспомнить о том, как велик наш мир и как много в нем неизведанного. Мы счастливы, что именно вы выбираете нас своими проводниками в мир приключений, новых эмоций и открытий.
Пусть ваша жизнь будет похожа на увлекательный маршрут: с живописными пейзажами, теплыми встречами и только хорошей погодой. Желаем вам всегда находить время для путешествий, а мы, в свою очередь, обещаем делать их незабываемыми!
С любовью к дорогам,
Ваш «Байкальский Странник»
Сегодня утро будто чуть светлее обычного.
1 июня. Начало недели. И то самое долгожданное лето, которое мы все тихо ждали
Хочу пожелать вам простого и настоящего состояния. Проснуться внутри себя. Почувствовать, что впереди есть место для нового. Не спешить, не требовать от себя невозможного, а просто идти своим шагом
Пусть этот день будет добрым к вам.
Пусть мысли будут ясными, а решения спокойными
Пусть рядом окажутся люди, с которыми легко дыша
. Я часто вижу, какие вы сильные. В вас есть глубина, которую не всегда замечают, и тепло, которое чувствуется даже в молчании. В каждом из вас есть свой путь, и он уже начинается, даже если пока кажется, что ничего не происход
. Сегодня действительно день новых возможностей. Не потому что так принято говорить, а потому что вы можете выбрать их увиде
. Цитата дн
: «Новые возможности открываются не тем, кто ждет идеальный момент, а тем, кто позволяет себе сделать первый ш
» Если внутри откликается желание перемен, движения, свежего воздуха в жизни, загляните в наше расписание путешествий. Возможно, именно там вас уже ждет ваше следующее состоян
. Забронируйте для себя путешествие. Иногда этого достаточно, чтобы жизнь начала менять
. Хорошего вам утра и мягкого, уверенного начала недели.
Сбор на 2- и 3-дневный сплав — это важный этап, который помогает сделать отдых комфортным и без лишних сюрпризов. Чтобы сплав прошел на наивысшем уровне, стоит немного подготовиться заранее: тогда дорога, быт и все детали пройдут спокойно, а ничто не повлияет на ваше настроение.
