Мне нравится анализировать свою жизнь, будто она разделилась на «до» и «после». Хотя на самом деле это процесс, который часто случается в долгой терапии, когда начинаешь видеть не только что с тобой происходит, но и почему.
Раньше я всё время ждала, чтобы кто-то сказал: «Да, нормально». Говорила — ждала. Делала — ждала. Решала — ждала. Без этого всё казалось пустым. Будто мои шаги ничего не значили.
Я помню, как это ощущалось в моменте, будто тело живёт чужими ожиданиями, а моя голова это просто спутник, который следит, чтобы ничего не вышло из рамок. Снаружи всё выглядело спокойно . «У неё всё в порядке», говорили люди. Только внутри было пусто, тяжесть в груди, раздражение на себя за то, что снова соглашалась на чужие правила.
Слова поддержки больше не работали. Их было много, а меня в них почти нет. Я всё чаще замечала, как теряюсь, если рядом нет чужой оценки. И злилась на себя за привычку ждать подтверждения, которая вырастала из детства и как будто держала меня в плену.
Я просто не умела доверять себе. Всё время искала подтверждение, считая, что это и есть опора. Что если кто-то скажет «да, нормально» значит, можно идти дальше.
Только теперь понимаю, что именно это и было той опорой, которую я искала в других. Всё время надеялась найти её снаружи, а не внутри.
Когда чужая опора исчезла, стало пусто. Никого рядом,ни одного человека, чтобы спросить. Я сама ещё не умела оставаться. Решения давались тяжело. Отвечать приходилось только себе. Иногда я всё равно тянулась к привычному — искать реакцию, искать тепло. Но слова больше не помогали. Они только показывали, что я снова теряюсь.
Постепенно я начала различать моменты, когда чужое мнение важно, а когда я просто боюсь остаться одна с выбором. Я училась оставлять решения без подтверждения, допускала ошибки, возвращалась назад. Но даже эти шаги были моей жизнью.
📎если хочешь найти свою внутреннюю опору, то приглашаю в терапию