Поддержать себя — не значит возгордиться

Некоторым из нас трудно сказать себе простое: «Я молодец».

Сразу кажется, что это как-то слишком. Неловко. Будто мы начинаем собой восхищаться, ставим себя выше других или «слишком много о себе думаем».

Поэтому привычнее другое: обесценить, отмахнуться, сказать: «Да ничего особенного». А если что-то не получилось — добавить себе ещё пару строгих слов, чтобы уж точно не расслабляться.

Но между гордыней и самоуничижением есть большая, живая территория.

В ней можно сказать себе:

«Я вижу, что тебе было непросто».
«Ты сделал(а) столько, сколько мог(ла) тогда».
«Ты имеешь право устать».
«Ты не обязан(а) быть идеальным(ой), чтобы заслуживать уважение».

Это не пафос. И не слабость.

Это внутренняя поддержка — та самая, которой многим из нас так не хватало в важные моменты. И которую можно постепенно учиться давать себе самому.

Иногда фраза «я справился» не возвышает человека. Она просто помогает ему не упасть.

Какие слова поддержки вы могли бы сказать себе сегодня?

#самоценность #поддержкасебя #психология #самооценка #внутреннийкритик #осознанность #саморазвитие #любовьксебе #внутренняяопора #мысливслух