День 3: меньше времени, но лучше качество

Сегодня позанимался меньше, чем вчера — 3 минуты. Усталость пришла быстрее. Но я не расстроился, потому что заметил главное: движения начали получаться лучше и плавнее.

Оказывается, когда мозг пытается сделать движение правильно, он тратит гораздо больше энергии, чем когда просто механически повторяет. Поэтому и усталость приходит раньше. Это не шаг назад, это шаг в сторону качества.

Я учусь слушать свое тело. Если сегодня оно говорит «хватит» на 3 минутах, значит, так и нужно. Завтра будет новый день.

А вы замечали, что иногда лучше сделать меньше, но качественнее? Напишите, мне интересно.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

💙 Поставьте лайк, чтобы поддержать меня!

Я открыт к предложениям и сотрудничеству (удаленная работа, гибкий график) - пишите: rustemshaidulov@gmail.com

Подпишитесь на канал «инсульт реабилитация» в MAX:

https://max.ru/channel_insylt

Подпишитесь на канал о витаминах и добавках:

https://max.ru/channel_ristemvitamin

Подпишитесь на канал в Дзене:

https://dzen.ru/id/6a997e038869b7562c355bee

БАД не является лекарственным средством. Обсуждайте добавки с врачом.