Продолжаем инвестировать в свое развитие и на этот раз затрону тему спортивного питания.
Накидайте больших пальцев 👍 вверх и ракеток🚀, чтоб я видел что вам интересно меня читать, это для меня самый большой комплимент
Как вы уже знаете я начал готовиться к соревнованиям по лыжам, которые состоятся, как не странно, зимой. Сейчас как раз время для того чтобы поднабрать мышечной массы, которая в ходе тренировок в сентябре переработается в сухожилия. А для лыжных гонок это и нужно, сильные мышцы при минимальном весе.
Поэтому я заказал на Вайлдберриз гейнер, креатин и л-карнитин.
Гейнер - основа моего набора (углеводы и белки)
Креатин - сделает мышцы более выносливыми и сильными, что ускорит их рост.
Л-карнитин - вещество, которое транспортирует молекулы жира в клетки АТФ, что даёт мне больше энергии и мое главное меньший набор жировой массы.
В чем суть эксперимента?
Мой текущий вес: 82.6кг
Интересно проверить, какой будет у меня результат, когда основа моих тренировок – кардио. Что по сути своей ни как не даёт набора массы. Силовые с железом тоже буду делать, но это не основа, пару раз в неделю хватит.