Вы замечали этот фоновый шум: «Я должен быть продуктивным», «Мне надо казаться уверенным», «Нельзя показывать слабость»? Мы играем роли для общества, семьи, работы. Но самая изощренная маска — та, которую мы надеваем, оставшись наедине с собой.
Это и есть «неподлинное существование» — главное понятие экзистенциальной философии Мартина Хайдеггера. Мы убегаем от своей свободы и ответственности, прячась за шаблонами, ожиданиями и «как надо».
Как это выглядит в жизни:
▪️ Вы выбираете карьеру, потому что она «престижная», а не потому что она отзывается в вас.
▪️ Вы пролистываете ленту, вместо того чтобы спросить: «Чего я действительно хочу сейчас?»
▪️ Вы оправдываете свои истинные желания: «Да ладно, это несерьезно / поздно / невозможно».
▪️ Вы ведете внутренний диалог чужими голосами: родителей, общества, внутреннего критика.
Почему мы это делаем?
Страх. Страх оказаться безоружным перед экзистенциальными данностями:
➡️ Свобода и ответственность. Страшно признать, что твоя жизнь — результат твоих выборов.
➡️ Одиночество. Страшно принять, что никто не проживет эту жизнь за тебя.
➡️ Неопределенность. Гораздо легче идти по протоптанной «неподлинной» тропе, чем прокладывать свою.
Что с этим делать? Практика «Момент подлинности»:
1. Ловим «фальшь». В течение дня задавайте себе стоп-вопрос: «Я сейчас делаю/думаю это потому, что искренне хочу, или потому, что “так принято / так должно быть?”» Без оценки, просто наблюдайте.
2. Ищем «отзвук». Вспомните момент, когда вы чувствовали себя живым и настоящим. Что вы делали? Где были? Что это говорит о ваших глубинных ценностях?
3. Делаем маленький подлинный выбор. Сегодня разрешите себе одно действие только потому, что вы этого хотите. Чашка не того чая, короткая прогулка без цели, 10 минут на «бесполезное» хобби. Это тренировка мускула подлинности.
Финал не о срывании всех масок — они часть социальной жизни. Речь о том, чтобы чаще оставаться наедине с тем, кто под ней. Чтобы ваши решения, даже самые трудные, отзывались внутри тихим «да, это по-моему».**
Это и есть жизнь без надрыва, но с присутствием. Своя.
--------------
P.S. Вся база инфы по психологии и саморазвитии у меня в Тг-канале 👇
