Top.Mail.Ru

Вы часто ходите пешком ?

Чем медленнее вы ходите, тем выше вероятность того, что на вас нападёт деменция! Вот так!


Нечего расшагивать и охать, когда идёте. По две сумки в руки и бегом-бегом домой, и по лестнице, чтобы никто ничего не отобрал у вас.


Не только деменция, но и саркопения до вас не добегут!


И не просто так бежать, а говорить во время бега - сложные скороговорки и симптоматически подтягивать подъязычную мышцу, или учить стихи, сложные термины, слова на других языках, слушать аудиокнигу.


И это пока лучший и самый безопасный способ заставить увеличиваться гипокамп, амигдалу строить новые поведенческие стратегии, лактат вырабатываться для увеличения энергообеспечения головного мозга.


И много улыбаться, конечно. И строить глазки всем, кто смотрит на вас с завистью или недоумением!


И ноги всегда с вами!


Посмотрите на предков, которые с копьями за мамонтами носились, как угорелые.


Ели что попало, и не умирали ! Вы могилы неандертальцев видели хотя бы раз ? И не увидите, потому что они не умирали. Бегают по сей день !


И курить бросайте, уже - это худшая привычка для мозга и сосудов.


#ходьба #бег #деменция #саркопения

Чем медленнее вы ходите, тем выше вероятность того, что на вас нападёт деменция! Вот так! Нечего расшагивать и - изображение
259
Комментарии
0/2000
Сообщение
Тебя ждёт миллион инвесторов
Регистрируйся бесплатно, чтобы учиться у лучших, следить за инсайтами и повторять успешные стратегии
Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваш опыт на нашем сайте
Нажимая «Принять», вы соглашаетесь на использование файлов cookie в соответствии с Политикой конфиденциальности. Можно самостоятельно управлять cookie через настройки браузера: их можно удалить или настроить их использование в будущем.