ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ_ЭТО ЧТО?
Как бы то не было, мозг с его психическими процессами и тело, с его ощущениями и чувствами, это одна целая система!
Дело в том, что наше тело практически нас не обманывает!
С точки зрения нейропсихологии здесь заложена глубокая правда: **интероцепция** (способность ощущать внутренние состояния тела) — ключ к эмоциональному интеллекту.
Вам удавалось чувствовать изменения в теле, например, когда Вы злитесь, или сильно радуетесь?
Конечно, при стрессе мы напрягаемся, у нас колотится сердце, трясутся руки и ноги, пересыхает во рту, бросает в пот, и так далее...
Вы замечали, кто то начинает на Вас агрессировать, Вам хочется иной раз просто начать драться? У вас сжимаются кулаки, торс подается вперед, все тело наливается огромной силой?
Это срабатывает врожденная древняя программа "бей или беги", это очень сильная программа, заложенная генетически многие тысячелетия назад эволюцией, то есть (симпатическая нервная система) это реакция на стресс и расслабление (парасимпатическая нервная система).
Тело действительно реагирует быстрее, чем сознание обрабатывает информацию.
И наоборот, когда мы испытываем удовольствие, начиная с утоления голода и тепла, заканчивая чувством влюбленности, когда реально приятно "щекотит в животе", а в голове "опьянение" без какого либо алкоголя, движение могут становятся плавными, слегка медленными, так мы наслаждаемся всего лишь от прикосновения к любимому человеку!
И так "знакомство с собой", это проще говоря, четкое осознание, единства психики и телесности!
Знакомство с собой, это очень интересная штука.
Когда Вы с утра спрашиваете себя, " привет, что сегодня сделаем, куда пойдем, что послушаем, что посмотрим?" - это нормально, поскольку в спокойном состоянии Ваше тело всегда ответит, что ему (телу) нужно прогуляться, выпить кофе, послушать любимую музыку, сделать необходимую работу, заработать деньги для семьи, пообщаться с "токсичными" родственниками и так далее...
И наше тело всегда реагирует на наши чувства и эмоции.
Эта реакция организма на любые раздражители очень хорошо показывает, что нам действительно необходимо, а что во вред.
Поэтому, стоит очень внимательно относится к телесности, к своему психическому состоянию, в этом и заключается смысл общения с собой! Всем хорошего дня!
На фото я на шашлычках) радуюсь скорой "вкусняшке")
И видео с юмором, "парень вдруг познакомился с собой))
Друзья, очень жду от Вас комментарии и обсуждения!
Так же жду интересующие Вас вопросы о жизни и общении, интересные вопросы буду ставить темами новых моих постов!