Трагическое "Число Данбара"— это теоретический предел людей, с которыми один человек способен поддерживать стабильные социальные связи и искренне сопереживать. Это около 150 человек. Больше — биологически невозможно без выгорания.
В последнее время вижу много постов на тему равнодушия к чужой боли, и у меня возникает вопрос — довольно своевременный: почему я должен быть неравнодушен к чужой боли? В мире восемь-девять миллиардов человек, и большинство из них от чего-то страдает. Я что, по-вашему, должен испытывать сострадание ко всем людям мира? Кто я? Ну, я не Бог, я не Иисус Христос.
Да, я обычный человек. У меня есть право сострадать близким людям, потому что мой эмоциональный контейнер не резиновый. И ещё — сострадать тем, кто находится в моей работе как психолога, потому что некоторые товарищи в интернете начинают навязываться в личку: «У меня муж умер», «У меня дети туда-сюда»…
Я, конечно, всё понимаю — грустно, тяжело и всё остальное. Но у меня есть свои личные трагедии, которые я переживаю, трагедии моих близких и так далее. Почему некоторые люди считают, что раз я психолог, то обязан сопереживать трагедиям вообще любых рандомных людей — да ещё и без контракта, договоренностей, взаимной ответственности и своевременной оплаты моей работы? Нет, нет и ещё раз нет!
Поэтому, друзья: либо приходите в работу — тогда я буду вам сопереживать и сочувствовать так как у нас будут длительные профессиональные отношения; либо найдите себе близких людей, которые будут вам сочувствовать. Потому что посторонние люди не обязаны вам сопереживать. "Забежал. Вывалил. Убежал" со мной не прокатит. Мимо!
Если вы чувствуете боль, знайте: она важна. Не для всех, возможно, но для вас — точно. А те, кто рядом с вами по выбору или по долгу, — они здесь не случайно. Остальные — просто прохожие. И это нормально.
Рубан код | Практикующий психолог в кругу своих
