Осознание эмоций, которые помогут изменить их.
Самосознание.
Поглощение.
Принятие.
Нашла ответ на свою несдержанность.
Поглощение.
Когда меня переполняют эмоции, не могу от них избавиться. Слабо осознаю свои чувства, в порыве гнева эмоционально неустойчива. Вместо того чтобы сделать фокус на свои чувства, теряюсь в них.
Самосознание, с этим у меня трудность. Скорее всего лень, в моменте остановиться.
Принятие. Получается позже, когда " натворила дел".
Есть что проработать. И мне от этого радостно.