Как перестать прокрастенировать?
В делах что - то пошло не так , потом накрыло чувство вины и день пошел под откос?
Добро пожаловать прокрастинация! Отложим на потом, и в кипящих сроках сделаем кое как.
Недовольство собой, вина и разочарования снижают потенциал и устанавливают страх ошибиться вновь.
Если вам это знакомо. Вот одно помогающее правило.
Обычно, мы откладываем дела, которые вызывают тревогу, скуку, страх.
Поэтому, при таком давлении, нам нужно уметь управлять своей жизнью.
Необходим навык договариваться с собой честно: Я не хочу это делать, поэтому беру 5 минут на маленькое исполнение этой задачи.
Я разрешаю себе признать: мне неприятно, скучно, страшно и все равно я начинаю.
Дорогие друзья, порой так и начинаются прорывы на новый уровень 😆
Я, практический психолог, коуч в вопросах тревоги, отношений, кризисов и моя первая помощь - практическая консультация бесплатна.
Звоните 8 985 344 77 07 или пишите в личку.
Онлайн - офлайн Сочи.
