Как выстоять в процессе увеличения нагрузки, когда это внезапно и внезапно ?
Внезапный скачок задач — это физиологический стресс. Вот что происходит с мозгом в первые часы и как вернуть себе контроль.
Что делает внезапная нагрузка с мозгом:
🤯Выброс кортизола и адреналина. Организм переходит в режим «бей или беги». Кровь отливает от префронтальной коры (которая отвечает за логику и планирование) к мышцам. Именно поэтому первая реакция мозга при перегрузе — паника, ступор или желание просто бездумно листать ленту вместо работы.
Дальше по адресу:
https://t.me/klinicheskii_psiholog_Marina/167
Мои каналы:
https://becbt.online/person/45836 - обо мне;
https://t.me/klinicheskii_psiholog_Marina
https://max.ru/channel_kraftmarina_Marina_Kravchenko_Klinicheskii_psiholog
#стыдные_вопросы