Хочешь превратить себя в выжатый лимон уже к пятнице?
Тогда делай всё точно так, как написано ниже 👇
1. Делай всё сам. Без исключений.
Бери на себя все! Помощь для слабаков! Ты справишься!
2. Отдых = провал.
Главное — чувствовать вину за каждый момент отдыха. А лучше вообще забудь, что такое «отдых». Лежишь? Значит, не развиваешься. Спи 5 часов.
3. Игнорируй усталость.
Голова раскалывается? Руки дрожат? Ерунда! Просто допей третий кофе.
4. Сравнивай себя со всеми. Особенно с теми, у кого «идеальная» жизнь в Instagram.
Ты работаешь хуже, отдыхаешь глупее, живёшь беднее. Каждый чужой успех — это твой личный провал. Не забывай об этом ни на секунду.
5. «Да» говори всегда.
Даже если хочется «нет». Особенно если хочется «нет». Коллега просит помочь в 22:00? Конечно! Друг зовёт на встречу после твоего 14-часового дня? Обязательно! Ты же не эгоист, правда?
6. Оценивай себя только через продуктивность.
Не сделал список на 50 пунктов? Значит, ты ничего не стоишь. Сделал — значит мог бы больше. Завтра сделаешь 100.
7. Не спрашивай «зачем?»
Смысл — мешает эффективности. Просто беги. Быстрее. Дальше. Пока не останется ничего — кроме пустоты и вопроса: «Как я до этого докатился?»
P.S. Выгорание забирает то, что у тебя уже есть.
Берегите себя. Даже если «все так делают».
