Друзья, привет🙌🏼

Хочу немного подраскрыть тему созависимости, с которой я работаю.

Пыталась для вас записать видео, но после пятой попытки, бросила 😅

Поэтому, прошу читать 💖

«Многие думают: созависимость — это только про семьи, где есть алкоголизм или наркомания. Понимаю, что такое мнение могло сложиться, исходя из моих рассказов работы с зависимыми.

Но это не так.

💠Созависимость — это модель отношений, где вы:

забываете о своих желаниях;

чувствуете вину за чужие выборы;

боитесь сказать „нет“;

живёте чужими проблемами, как своими».

«Это может быть:

🎈мать, которая жертвует всем ради взрослого ребёнка;

🎈партнёр, который „спасает“ второго, игнорируя свои границы;

🎈дочь, чувствующая ответственность за настроение родителей.

Созависимость прячется в любых отношениях,где есть дисбаланс: „Я — ради тебя, ты — не радименя“».

«Если вы узнали себя — это сигнал:

🚨 ваша душа просит внимания.

❇️Вы заслуживаете:

❣️чувствовать свои желания;

❣️говорить о своих границах;

❣️жить своей жизнью, а не чужой.

И это возможно — даже если сейчас кажется, что нет».

В своей практике я помогаю:

✅распознать звоночки или яркие сигналы таких отношений ;

✅вернуть себе право на „я хочу“;

выстроить здоровые отношения — с собой и другими.

✅Мы работаем мягко, но системно: через осознание, новые привычки и поддержку.

Если вам знакомо:

⛳️чувство вины за чужие решения;

страх остаться одному;

⛳️ощущение, что вы „недостаточно хороши“ — приходите на консультацию.

🙌🏼Давайте вместе найдём ваш ресурс и вернём вам лёгкость вотношениях.

💖Первый шаг — это простосказать себе: „Я важен“».

#КПТ #когнитивныеловушки #мышление #психология #саморазвитие #осознанность #СлаутинаЕкатерина"