Очень часто во время психологической консультации от человека можно услышать фразу «Я знаю, в чем мои проблемы, но как от них избавиться?»

Это говорит о том, что одного понимания недостаточно, чтобы создать устойчивые изменения. Это можно применить и к вашей торговле: как только вы осознаете, что что-то в ней не так, наступит пора действовать.

Бретт Стинбарджер, доктор психотерапевт и практикующий трейдер, автор книг по психологии торговом, считает, что существует три общие стратегии изменения, имеющие прямое отношение к трейдерам.

〽️Приглушение навязчивых эмоциональных поведенческих моделей

Если вы замечаете, что модели, содержащие страх, эйфорию, уныние или самобичевание, мешают вашей торговле, то первым шагом должна стать идентификация конкретных ситуаций, вызывающих такую эмоциональную реакцию. Например, кому-то сложно смириться с упущенной выгодой, а кто-то ругает себя за поспешность. Так вот: нужно отследить ситуации, вызывающие те или иные эмоции во время торговли.

〽️Выход из привычных поведенческих моделей с помощью резких прыжков

Речь идет о «переключении передач» во время торговли. Например, отход на какое-то время от монитора, чтобы заняться физическими упражнениями или помедитировать.

〽️Культивирование новых поведенческих моделей

Здесь поможет аудит вашей торговли и тщательный анализ удачных сделок. Для того чтобы их было легче вспомнить, лучше всего вести дневник сделок.

Целью работы над собой должно стать развитие моделей позитивного действия, вместо ослабления или отказа от старых, неадекватных.