Привет, друзья! 👋

В догонку о воскресной встречи на тему о «треугольнике Карпмана» — концепции, которая частенько всплывает в разговорах про токсичные отношения и повторяющиеся жизненные сценарии.

Кто придумал?

Эту модель в 1968 году описал американскийпсихолог Стивен Карпман. Он заметил, что люди вконфликтных ситуациях часто неосознанно занимают одну из трёх ролей — и «застревают» в них.

Как это работает?

Треугольник Карпмана состоит из трёх ролей:

Жертва — чувствует беспомощность, жалуется наобстоятельства и ждёт, что кто‑то решит ее проблемы.

Преследователь — обвиняет, давит, требует,считает, что все вокруг виноваты.

Спасатель — бросается «помогать» жертве, но делает это не ради реальной поддержки, а чтобыпочувствовать себя нужным и важным.

Самое интересное, что участники могут менять роли прямо по ходу конфликта! Например, жертва может превратиться в преследователя, обвинив спасателя втом, что он «не так помог». Спасатель, почувствовав вину, может уйти в позицию жертвы. И так по кругу…🔄

А теперь — вопрос к вам!

Бывало ли у вас ощущение, что вы крутитесь в такомтреугольнике? Может, узнали себя или близких водной из ролей? 🤔

Поделитесь в комментариях: как, на ваш взгляд, можно выйти из этой схемы? Какие шаги помогли бы разорвать этот замкнутый круг?

Буду рада прочитать ваши истории и идеи — давайте обсудим! 💬❤️

👉 А если вы готовы к серьезным изменениям и хотите проработать свои запросы индивидуально, записывайтесь на консультацию:

​https://max.ru/u/f9LHodD0cOISr3C5bH3cAW2Pvx6BSIqps4PJ28oi-TD8Nj9_mhraKTprWTo (личные сообщения)

#психология